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    #4 Finding passion in sustainability and innovative environmental solutions (Guest: Tawhed Bashar) (EN)

    deSeptember 04, 2021

    About this Episode

    In this episode Sofia is discussing the topic sustainability and innovative environmental solutions with Tawhed Bashar, a social innovator and environmental entrepreneur. Tawhed shares what has led her to pursuing a career in sustainability and environmental engineering and management and why she is so passionate in this area of work. She also speaks of the opportunities and challenges she has experienced so far, working on projects focusing on waste management and water resources in Sudan and her hopes for the future.

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    #8 Mehr Resilienz im Alltag

    #8 Mehr Resilienz im Alltag
    Dieses Mal hat Sofia den Mindfulness und Resilienz Coach Eva-Maria Kopel zu Gast. Hierbei geht es vertieft um das allgemeine Verständnis von Resilienz und die Herangehensweisen im Alltag gekonnt mit Stress und Angst umzugehen, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
    sofiasvibe
    deMay 07, 2022

    #4 Finding passion in sustainability and innovative environmental solutions (Guest: Tawhed Bashar) (EN)

    #4 Finding passion in sustainability and innovative environmental solutions (Guest: Tawhed Bashar) (EN)
    In this episode Sofia is discussing the topic sustainability and innovative environmental solutions with Tawhed Bashar, a social innovator and environmental entrepreneur. Tawhed shares what has led her to pursuing a career in sustainability and environmental engineering and management and why she is so passionate in this area of work. She also speaks of the opportunities and challenges she has experienced so far, working on projects focusing on waste management and water resources in Sudan and her hopes for the future.

    #3 Alltag 2.0 (Gast: Josipa)

    #3 Alltag 2.0 (Gast: Josipa)
    In dieser Folge geht es um das Thema Alltag 2.0. Hierzu hat Sofia ihre Freundin Josipa eingeladen, die mit ihrer Familie erst kürzlich nach Kroatien gezogen ist um sich dort den Traum der finanziellen Freiheit und idyllischen Lebens am Meer zu verwirklichen. Josipa erzählt aus ihrer Warte was für sie Alltag 2.0 bedeutet und welche Schritte sie in Gang gesetzt hat, um das für sie optimale Leben zu ermöglichen. Dabei spricht sie sowohl von etwaigen Hürden, die sie auf diesem Weg mit ihrer Familie erlebt hat als auch prägende Schlüsselmomente, die ihre Sichweise auf das Leben komplett verändert haben. Josipa ist sechsundreißig Jahre alt, stammt aus einer kroatischen Familie, ist zweifache Mutter und von Beruf UX Researcherin. Sie ist in München aufgewachsen und hat unter anderem mit ihrem Mann vier Jahre in Shanghai gelebt. In London und Paris verbrachte Josipa ebenfalls einige Zeit, um ihrem Studium und Beruf nachzugehen.

    #2 Mastering Life Design (Gast: Mael Trendel)

    #2 Mastering Life Design (Gast: Mael Trendel)
    In dieser Folge geht es um das Thema Life Design. Hierzu hat Sofia den Life Coach Mael Trendel im Podcast zu Gast. Es wird ein Umriss zum Thema Life Design gemacht. Angefangen damit was Life Design bedeutet, warum man es anwendet bis hin zu praktischen Tipps wie man Life Design erfolgreich umsetzt. Als seine Vision hat es sich Mael Trendel als Life Coach zur Aufgabe gemacht jeden Tag Menschen zu inspirieren, die er trifft. Aufgewachsen ist er in der Nähe von Straßburg, in einer erfolgreichen Unternehmerfamilie und lebt seit einigen Jahren in München. Hier gibt er seine französische Lebensfreude und savoir vivre weiter. Seit seiner Kindheit interessiert er sich für Psychologie, Wissenschaft und Interkulturalität. Nach seinem Ingenieurstudium hat er in Australien, China, Deutschland und Frankreich gelebt und gearbeitet. Er war in Konzernen und mittelständigen Unternehmen für Strategie, Training und Coaching zuständig. Dadurch hatte er das Glück immer wieder neuen Menschen und anderen Kulturen zu begegnen. In all den Jahren, hat er oft Potential in den Menschen gesehen, das teilweise noch unentdeckt blieb. Durch seine positive Art und kraftvolle Energie hat er erkannt, wie einfach, leicht und schnell er Menschen inspirieren kann, positiver und glücklicher durch das Leben zu gehen.

    #1 Erfolgreiches Remote Working

    #1 Erfolgreiches Remote Working
    In dieser Folge spricht Sofia über das Thema Fernarbeit bzw. Remote working. Wie man besser, schlauer und schneller arbeitet, um mehr Zeit für ein bedeutsames Leben zu haben. Bei diesem Thema spricht sie viel aus ihrer eigenen Erfahrung. Die Wichtigkeit von Rhythmus wird besprochen, damit man eine effektive Arbeitsroutine hinbekommt und wie man sein Energieniveau und seine Produktivität hoch hält. Zuhause ist es nicht immer einfach konzentriert zu bleiben und man wird in seiner häuslichen Umgehung oft leicht abgelenkt. Daher ist es wichtig ein paar coole Tipps im Ärmel zu haben, um diesen Ablenkungen entgegen zu wirken. Es ist auch wichtig abzuschalten und den Tag richtig zu beenden, damit man sein Privat- und Arbeitsleben klar voneinander abgrenzen kann, um dementsprechend beim Homeoffice aufblühen zu können. Im Zusammenhang mit diesem Thema wird das Buch "The new corner office" von Laura Vanderkam empfohlen, das Sofia zu so mancher Herangehensweise, die ihr in dieser Folge hören werdet, inspiriert hat.