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    45. Comment atteindre VRAIMENT tes objectifs

    frSeptember 13, 2023
    What was the main topic of the podcast episode?
    Summarise the key points discussed in the episode?
    Were there any notable quotes or insights from the speakers?
    Which popular books were mentioned in this episode?
    Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
    Were any current events or trending topics addressed in the episode?

    About this Episode

    On a souvent plein d’objectifs en tête que l’on n’atteint jamais. 


    Mais comment atteindre vraiment tes objectifs ? C’est ce dont je te parle dans le dernier épisode de Petite Pousse.


    Parce que prendre le temps de réfléchir vraiment à ce qui est important pour toi est essentiel si tu veux atteindre tes objectifs.


    Je t’explique comment te fixer les “bons” objectifs et surtout les atteindre avec ma méthode en 6 étapes. 


    Je te parle de vision, de besoin, d’actions concrètes, de planification mais aussi de mindset. 


    Alors c’est parti, prend de quoi noter et écoute vite cet épisode !


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    Recent Episodes from Petite Pousse - Marketing et Développement Personnel

    52. Il y a du changement dans ma vie, je fais une pause et j'ai besoin de toi !

    52. Il y a du changement dans ma vie, je fais une pause et j'ai besoin de toi !

    Dans cet épisode un peu particulier, je te raconte les changements qui vont avoir lieu prochainement dans ma vie et pourquoi je fais donc une pause sur le podcast !


    Je te parle aussi de l'évolution de ce podcast et de ce que j'imagine pour son futur. Et c'est là que j'ai besoin de toi !


    Alors si tu veux participer à ce podcast, écris-moi sur eleonore@authentic.nc :)


    En attendant je te souhaite de merveilleuses fêtes de fin d'année et je te dis à dans quelques mois pour de nouvelles aventures !

    51. Changer ses pensées limitantes

    51. Changer ses pensées limitantes

    Nos pensées déterminent nos actions, nos réactions, nos émotions, nos relations et donc notre réalité ! 


    Lorsqu’on entretient des pensées négatives, on tourne en rond et surtout on attire les situations qu’on voulait justement éviter… 


    Les pensées sont difficiles à modifier car elles sont souvent ancrées dans notre subconscient. On dit que 80% de nos pensées sont les mêmes que la veille ! 


    Alors comment changer ces pensées pour être plus serein, plus heureux et attirer le meilleur dans notre vie ?


    Dans cet épisode, je te partage un exercice qui m'a beaucoup aidé lorsque je me suis lancée dans l'entrepreneuriat ;)


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    50. Développer une belle et saine image de soi avec Dorothée Babois

    50. Développer une belle et saine image de soi avec Dorothée Babois

    Travailler son apparence, change le regard des autres sur soi, mais aussi notre propre regarde sur nous-même et donc les opportunités qu’on attire à soi !


    C'est ce que nous explique Dorothée Babois dans ce nouvel interview.


    Dorothée Babois est conseillère en image et spécialiste beauté. Dans cet épisode, on aborde le sujet de l’image de soi, en lien avec la confiance en soi, mais aussi l’estime de soi et donc le bien être intérieur.


    J’avais envie de casser cette idée que prendre soin de son apparence est superficiel et Dorothée m'y a bien aidé !


    Je voulais approfondir le sujet de l’image que les autres ont de nous vs l’image que l’on a de nous et en quoi travailler cette image de soi peut améliorer notre bien être, notre confiance mais aussi notre business.


    Dorothée nous explique qu'avoir une belle image de soi est un cercle vertueux. Plus on s’aime, plus notre énergie change et plus on attire des belles choses dans notre vie. Comme elle dit, savoir se mettre en valeur c’est vraiment un game changer !


    On parle de l’effet de primauté, de confiance en soi, d’image de soi, de consommer plus responsable, de prendre soin de soi en conscience, bref un épisode qui fait du bien où on repart pleins d’astuces & de conseils pour se mettre en valeur en fonction de notre domaine d’activité, des tendances & surtout de notre personnalité !


    Parce que vous allez voir : quand on prend soin de son image avec conscience, c’est vraiment loin d’être superficiel !


    Bonne écoute  🎧



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    49. Mieux se comprendre grâce au Human Design avec Elodie Petitjean

    49. Mieux se comprendre grâce au Human Design avec Elodie Petitjean

    Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Elodie Petitjean pour parler de Human Design, un outil de connaissance de soi ultra puissant qui nous aide à mieux nous comprendre. 


    Elodie nous parle de son parcours du burnout jusqu’au bien être et de comment elle a intégré elle-même le Human Design dans son business avant de vouloir faire connaître cet outil au plus grand nombre. 


    Elle nous explique concrètement qu’est-ce que le Human Design, qui est un véritable manuel de fonctionnement quand on connaît cet outil. 


    Elle nous présente les différents types énergétiques c’est à dire notre aura, les différentes stratégies qu’on peut avoir c’est à dire la façon de prendre ses décisions, les différents types d’autorité c’est à dire notre boussole interne, mais aussi les différents profils qui sont plutôt notre personnalité. 


    Elle nous explique aussi que cet outil apporte des clés pour mieux se connaître, mais pas des cases où s’enfermer parce que la vie est une expérimentation où on apprend sans cesse !


    Si tu veux savoir quel type énergétique tu es, comment prendre des meilleures décisions pour toi, comment écouter ta boussole interne, comment communiquer, comment mieux dormir, comment te re-booster, ou encore comment choisir ton entourage en fonction de ton Human Design, cet épisode est à écouter de toute urgence !


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    48. Fitness & alimentation - bien dans son corps et dans sa tête avec Bianca Muller

    48. Fitness & alimentation - bien dans son corps et dans sa tête avec Bianca Muller

    Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Bianca Muller, pour parler de bien être à travers le fitness, le mindset et l’alimentation.


    Bianca nous parle de son parcours entre juriste, fitness et entrepreneuriat avec la création de son entreprise Level’Up; mais aussi de comment elle trouve son équilibre entre son métier, son business, les compétitions mais aussi les partenariats qu’elle gère en tant qu’influenceuse.


    Dans cet épisode, on parle de limite, d’équilibre, de savoir prendre soin de soi, de s’écouter et elle nous explique à quel point le mental & le physique sont liés d’où l’importance de prendre soin de son corps et de son mental. 


    Avec beaucoup de franchise, elle nous partage ses expériences passées de troubles alimentaires et de dépression lorsqu’elle était ado, et de son déclic pour construire un rapport sain à l’alimentation, de manger sans culpabilité et en respectant son corps. 


    À travers cet épisode, Bianca nous invite à nous questionner sur la personne que l’on veut vraiment être pour mettre en place les actions qui doivent être réalisées pour atteindre les objectifs que l’on veut atteindre !


    Un épisode inspirant & déculpabilisant, bonne écoute !


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    47. Comment lâcher prise dans son business ?

    47. Comment lâcher prise dans son business ?

    J’avais envie de vous parler d’un sujet qu’on nous rabâche souvent quand on est un peu stressé dans son business : mais lâche prise ! 


    Alors est-ce que c’est vraiment possible de lâcher prise quand on est entrepreneur ? Et comment on fait concrètement ? 


    C'est ce que je vous partage dans cet épisode.


    Lâcher prise c’est s’autoriser à déconnecter, à sortir la tête du guidon, et ainsi permettre à de nouvelles idées de germer. On s’autorise à voir les choses différemment, à trouver des solutions innovantes. 


    Et dans cet épisode, je t’explique comment faire concrètement pour lâcher prise de notre business.


    Je te parle de prendre conscience de ce que tu ne peux pas maîtriser, de perfectionnisme, de priorisation, de respiration, de valorisation de soi mais aussi de confiance à la vie et à plus grand que soi !


    Alors c’est parti, détends-toi et écoute vite cet épisode !


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    46. Mettre plus de conscience dans sa vie grâce au Sup Yoga avec Sarah Hébert

    46. Mettre plus de conscience dans sa vie grâce au Sup Yoga avec Sarah Hébert

    Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Sarah Hébert pour parler de bien être, de yoga et SUP yoga. 


    Sarah est réalisatrice, journaliste, reporter & professeur de SUP yoga mais aussi Vice championne du monde en windsurf !


    Dans cet épisode, Sarah nous explique quels sont les avantages de pratiquer du yoga sur une planche de stand up paddle. On parle de la philosophie du yoga, de pleine conscience, de lâcher prise, de se relier à la nature, d’équilibre, de connexion à soi, d’énergie yin & yang, de dépassement de soi, d’apprendre à relativiser, de rayonner, de prendre soin de soi, mais aussi de diffuser l’amour !


    Elle nous partage les choses simples qu’elle met en place dans son quotidien pour ramener plus de beauté, de douceur et de nature dans sa vie.


    Mais on parle aussi de se sentir bien dans sa tête & dans son corps, d’apprendre à écouter ses émotions & de savoir prioriser entre nos différentes casquettes !


    Une vraie aventurière qui nous partage un message fort : la nature est là pour nous rappeler avec douceur des choses essentielles, et le plus important c’est l’instant présent, là maintenant. 


    Un épisode plein de douceur & d'énergies positives que je vous invite vivement à écouter !



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    45. Comment atteindre VRAIMENT tes objectifs

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    On a souvent plein d’objectifs en tête que l’on n’atteint jamais. 


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    44. Les bienfaits des Fleurs de Bach avec Pauline Taillandier

    44. Les bienfaits des Fleurs de Bach avec Pauline Taillandier

    Aujourd’hui je reçois Pauline pour parler de bien être et notamment des Fleurs de Bach ! Pauline est conseillère agréée en Fleur de Bach et elle est la fondatrice de “Mieux être ensemble” ou elle propose du conseil en Fleurs de Bach, des soins énergétiques mais également de la communication animale. 


    Dans cet épisode Pauline nous explique ce que sont les Fleurs de Bach, leur histoire et comment elles sont entrées dans sa vie. Elle nous parle de son chemin atypique vers les soins holistiques, mais surtout des Fleurs de Bach qui l’ont aidé à oser se lancer dans l’entrepreneuriat. 


    Syndrome de l’imposteur, perfectionnisme, prise de décision, confiance en soi, peurs et doutes, adaptation aux changements… Autant de “problèmes” que l’on peut rencontrer dans sa vie d’entrepreneur (ou dans sa vie tout court!) Les fleurs de Bach peuvent aider à équilibrer et apaiser tous ces états émotionnels !


    Il y a 38 fleurs qui vont pouvoir agir sur 38 états émotionnels différents ! Et le mieux dans tout ça c’est que si vous vous plantez de fleurs… Il n’y a aucun risque pour la santé, parce que la fleur va venir entrer en résonance avec une émotion qui est déjà équilibrée !


    Avec Pauline, on a aussi parlé aussi de bien être, d’humain, de burn-out, d’hypersensibilité, de techniques énergétiques, et de savoir prendre soin de soi.


    Parce que ces élixirs floraux sont des super alliés et peuvent vraiment changer les choses dans la gestion vos émotions ! 


    Un épisode hyperenrichissant qui m’en a appris beaucoup sur ces élixirs incroyables mais je vous laisse découvrir cet échange passionnant. 


    Bonne écoute !



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    43. Comment organiser ta création de contenus sur les réseaux sociaux

    43. Comment organiser ta création de contenus sur les réseaux sociaux

    Dans cet épisode je vous partage tout mon process de création de contenus pour mes clients !


    Je vous explique les différentes étapes à réaliser pour gagner du temps et de l'efficacité dans votre création de contenus.


    Je vous parle évidemment d'anticiper, de brainstormer, de planifier et d'écouter votre énergie et vos sources de créativité ! 😉


    Si vous avez du mal à être régulier, que vos réseaux sociaux vous prennent une charge mentale de malade, cet épisode est à écouter de toute urgence !


    Bonne écoute 🙃


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