5 / Ženska intuicija i osluškivanje sebe kao pokretač promjene života - Mali razgovori s Jelenom Šebešćen Lucić

U posljednjoj ovogodišnjoj epizodi, a ujedno i posljednjoj u prvoj sezoni, ispričala sam svoje iskustvo s perfekcionizmom. U vrlo osjetljivom razdoblju svog života, u pubertetu, baš kad smo se moja obitelj i ja preselili iz malog grada u Zagreb, prvi puta sam čula za pojam perfekcionizma. Upravo tada, u potpunosti nesvjesno, usvojila sam pogrešno shvaćanje tog psihološkog stanja koje me pratilo jako dugo u životu i zbog kojeg se često nisam mogla pomaknuti s mjesta.

Danas znam da perfekcionizam nije težnja izvrsnosti, već nemogućnost da se suočimo s vlastitim nesavršenostima. To je zapravo stanje u kojem grčevito pokušavamo perfektno usavršiti svoje akcije što generalno zapravo nije moguće, pa nas to često dovodi do općeg nezadovoljstva, frustracije i burnouta. Time postajemo toksično samokritični i ne možemo napredovati jer se bojimo da će se "otkriti" kako zapravo nismo dovoljno dobre. Dobre supruge, dobre majke, dobre... što god.

Ova epizoda je svojevrsni podsjetnik svima vama da standarde postavljamo sami i da je možda ključ u tome da preispitamo sve one obrasce koji nam ne služe i počnemo sebe i svoju svakodnevicu sagledavati iz znatiželjnog kuta koji nam dozvoljava da izaberemo drugačiji put.

Nadam se da će vam služiti.
Slušamo se u novoj sezoni.
Grlim vas, P.

www.petrindom.com
instagram.com/petrindom

Kroz ovotjednu epizodu sam s vama podijelila iskustvo o tome kako sam prestala odustajati od svojih ciljeva u onim trenucima kad postane stvarno teško te vam donosim alate koje koristim kako bih se nahranila onda kada život donese izazove zbog kojih većina odustaje od želja, planova i ciljeva.

Jer znam koliko sam puta u životu poželjela odustati od stvari koje sam započela jer je bilo teško, koliko sam puta tražila isprike za prilike koje sam propustila, koliko sam puta prekršila obećanje koje sam dala sama sebi. Koliko sam puta zapravo i odustala od nečega što sam istinski željela jer je išlo sporo i nisam odmah vidjela rezultat ili nisam bila sigurna u uspjeh.

Nadam se da će vam ova epizoda poslužiti kao alat za one periode u kojima bude zaista teško ustrajati.

Hvala vam što rastete samnom.
Petra

Više o meni
https://petrindom.com/

Povežimo se na Instagramu
https://www.instagram.com/petrindom/

"Ona ima nešto što ja nemam i zato joj zavidim, frustrira me i to je dokaz zašto ona može, a ja ne mogu."

Poznato?
Često sam se znala uspoređivati s drugim, "uspješnijim" ženama od sebe (stavila sam namjerno riječ "uspješnijim" u navodnike jer danas uspjeh ne mjerim samo u brojevima, već u osjećaju, osobnom rastu i miru koji živim). Ali, ako dopustimo da djelujemo iz tog mjesta, onda smo u mindsetu siromaštva. "Ja nemam".

A kad djelujem iz tog mjesta, onda sam u frustraciji. Onda ne djelujem iskreno. Onda konstantno nešto "trebam".

S druge strane na uspoređivanje možemo gledati kao na "dokaz" da mi nešto nemamo, a što je ključno za uspjeh. Npr: ona ima više vremena,  ona nije introvertirana, ona nema zahtjevno dijete, njoj muž "pomaže", ona nema toliko životnih problema ...nastavi niz.

Poslušajte zašto je ključno da naučimo ne dozvoliti tim emocijama da upravljaju nama i našim odlukama.

Hvala što rastete samnom!
Petra

Više o meni
https://petrindom.com/

Povežimo se na Instagramu
https://www.instagram.com/petrindom/

Low tox nije samo stil života s namjerom da izbacimo proizvode sa štetnim sastojcima i jako je bitno shvatiti cijelu istinu low tox pokreta i to zašto ga većina shvaća pogrešno.

1. Koliko je zapravo istina da low tox mijenja život?
2. Doživljavamo li low tox na pogrešan način?
3. Koliko nam kutija eteričnih ulja u tome može pomoći?
4. Je li zaista točno da su sastojci u proizvodima zaista toliko štetni?
5. Što je toksičnost low tox pokreta?
6. Zašto osjećamo presing kad razmišljamo o zdravlju i promjeni načina života?

... odgovore na ta pitanja i na još mnoga poslušajte u ovotjednoj podcast epizodi i to što sam sama otkrila kad sam zaronila u cijeli taj svijet.

Za mene je ova epizoda podcasta posebna jer dijelim s vama svoj pogled na low tox koji je možda drugačiji od onog kako ga velika većina doživaljava.

Hvala vam što rastete samnom.
Petra

Više o meni
https://petrindom.com/

Povežimo se na Instagramu
https://www.instagram.com/petrindom/

Može li se vremenom upravljati?
Ja nemam vremena, Meni uvijek nešto iskrsne, Ja sam neorganizirana, su rečenice koje često olako izgovaramo, dok se pritom nismo zaista zapitale jesu li te tvrdnje u potpunosti točne i zašto smo stekle takva uvjerenja. Jesu li to tvrdnje koje smo preuzele bez razmišljanja ili je jednostavno tako lakše definirati bijeg od preuzimanja odgovornosti za to kako provodimo svoje vrijeme?

Mislimo li da su osobe koje nemaju vremena uspješnije ili bolje majke? Ili suprotno- jesmo li uvjerene da osobe koje 'imaju vremena' ništa ne rade?

Kroz ovu epizodu sam podijelila svoje alate za organizaciju i ispričala vam svoje iskustvo i  kako sam u jednom periodu svog života bila primorana napraviti samorefleksiju i zapitati se

• Na što moje vrijeme odlazi?
• Kome poklanjam svoje vrijeme?
• Kome / čemu sam dala moć da upravlja mojim vremenom?
• Kreiram li svjesno svoje planove?

i na taj način u potpunosti promijenila to kako poimam svoje vrijeme.

Nadam se da će vam služiti!
Hvala vam što rastete samnom!

↓ s vama svaki dan  ↓
http://petrindom.com/
https://www.instagram.com/petrindom/

U ovotjednoj epizodi podcasta podijelila sam s vama zašto mi je bila potrebna lekcija koju sam platila samoćom i odcijepljenošću od ljudi koje volim i kako možemo iz teških situacija zapravo upoznati sebe i kreirati kroz vrijeme svoju viziju života kakvog želimo živjeti.

Poslušajte što se događa kad sebi prestanemo pričati sabotirajuće priče i zašto je važno sebi ultimativno dati dopuštenje bez straha i srama zatražiti više od onog što nam je prezentirano kao "dobar život", potražiti ono što nas puni i ne odustajati od sebe.

Dijelim s vama svoju priču o sagorjevanju, bježanju od činjenice s kojom se nisam mogla suočiti i kretanju iznova u stranoj zemlji, bez logistike ili ikoga s kim sam mogla podijeliti odgovornost svojih donesenih odluka, kao što to inače volimo raditi.

Hvala vam što iz tjedna u tjedan rastete samnom.
Zagrljaj, Petra

Više o meni
https://petrindom.com/

Povežimo se na Instagramu
https://www.instagram.com/petrindom/

Ovotjedna epizoda je jedna od onih gdje sam kondenzirala 10 najbitnijih lekcija koje bih voljela da sam znala prije. S obzirom da za majčinstvo, odnose, organizaciju vremena, organizaciju doma, lakoću življenja i općenito "odrasli period" našeg života ne postoji priručnik, ovo je nešto najbliže tome i s veseljem vam stavljam ovu epizodu.

Svemu tome me naučilo poduzetništvo i zbog toga sam postala bolja sebi, bolja mama, bolja supruga i zapravo živim jedan drugačiji život ispunjen lakoćom na dnevnoj bazi.

U planu je još i serija epizoda na ovu temu gdje ću neke stavke iz današnje epizode obraditi do u detalj iz svog vlastitog iskustva.
Nadam se da će vam sve ovo služiti.

Hvala od srca što rastete samnom.
pusa, Petra

↓ s vama svaki dan  ↓
http://petrindom.com/
https://www.instagram.com/petrindom/

U ovoj solo epizodi, prvoj nakon ljetne pauze, dotaknula sam se teme motivacije i objasnila zašto ja mislim da joj se daje previše važnosti i da motivacija kao takva ne postoji te kako si ipak možemo pomoći da se pokrenemo, a da ne čekamo pasivno biti motivirani.

Ja koristim nekoliko alata da se pokrenem i prevarim svoj mozak koji često voli ostati u zoni ugode. Zašto je tome tako i kako narativ "nemam motivacije, inspiracije i samopouzdanja" zamijeniti onim koji će nas dovesti do rasta i one verzije sebe i svog života koju priželjkujemo poslušajte u ovoj epizodi.

Hvala vam što rastete samnom!
Petra
http://petrindom.com/
https://www.instagram.com/petrindom/

Ovotjedni Mali razgovori posvećeni su toliko čestoj temi koja se javlja u majčinstvu, a s kojom sam i sama imala blizak susret u postpartumu- anksioznost. Moja sugovornica, Emilija Korač i ja podijelile smo svoja iskustva s anksioznosti te razgovaramo o tome zašto je majčinstvo često triger za anksioznost i gdje možemo otkriti korjen problema. Emilija iz vlastitog iskustva otkriva zašto nije dovoljno samo razgovarati o svojim emocionalnim traumama koje su često uzrok anksioznosti, kakve veze ima senzitivnost sa cijelom pričom i što je ona učinila da se danas osjeća bolje nego većina žena koje godinama žive s opterećenjem anksioznsti.

Više o Emiliji pronađite ovdje:
https://www.senzitivna-i-snazna.com/
https://www.instagram.com/senzitivna.snazna/

Hvala vam što rastete s nama!
Petra
http://petrindom.com/
https://www.instagram.com/petrindom/

Jesmo li si neke emocije zabranile u majčinstvu? Jesmo li nezahvalne ako osjećamo tugu? Kako si dati dozvolu za neugodne osjećaje u majčinstvu? Koliko smo kao društvo svjesni važnosti najintenzivnijeg i najosjetljivijeg perioda u životu žene- poroda i postpartuma? Kako naši ožiljci s poroda formiraju mjesto sjećanja na iskustvo i kako utječu na kasniji život?

O svemu tome i još više razgovaram s divnom i nježnom Jasminom Brković, ženom koja je započela kao porođajna i postpartum doula te kao edukatorica za porod, a danas pomaže ženama zacijeliti priču s poroda i educira se za somatskog terapeuta.

Od srca preporučam ovaj topli, otvoreni i ranjiv razgovor svakoj trudnici i mami.
Podijelite je sa ženom kojoj će služiti.

Hvala vam od srca što ste dio moje priče.
pusa, Petra

www.petrindom.com
https://www.instagram.com/petrindom/?hl=en

Jasminu pronađite:
https://www.instagram.com/tvojapricasporoda/?hl=en
https://lele.hr/