#52 Leben im online?!

Der Sommer ist da, die Ferien stehen vor der Tür und die nächste Chance für einen Glow-Up. Noch nie was davon gehört? Dann treibst du dich wohl weniger auf TikTok oder Reels umher. Dort sieht man die Videos zuhauf, meistens von jungen Frauen, die sich erst nicht „zu Recht“ gemacht zeigen und dann durch eine gekonnte Drehung vor der Kamera auf einmal „perfekt“ gestylt in die Kamera lächeln. Das ist ein Glow Up. Aber genau so kann er eine Chance für eine große Veränderung in deinem Leben sein. Nicht nur äußerlich sondern auch innerlich (mental). Über all das, Janas & Bato´ s Top 4 Glow Up Tipp und vieles mehr geht es in der heutigen und vorerst letzten Folge von Schweigen ändert nichts. Aber keine Angst, die beiden besten Freunde kommen wieder, nach ihrem Glow Up ;)

Willkommen zurück im Leben, doch wohin mit all der Freiheit und der Nähe? Genau diese Frage diskutieren Jana & Batomae in ihrer heutigen Folge „Neue Nähe“ präsentiert von der Siemens - Betriebskrankenkasse.Die beiden besten Freunde waren seit 1 1/2 Jahren das erste Mal wieder auf Konzertlesereise in einer Schule und auch so kehrt die Normalität Stück für Stück zurück. Ob das den Beiden auch gefällt, welche Chancen diese neue Nähe bietet aber auch welche Ängste sie hervorrufen kann, all das jetzt hier, einfach auf Play drücken und eintauchen. Die Beiden sind gespannt wie ihr fühlt.

Heute nur „Good Vibes Only“ in der neuen Folge Schweigen ändert nichts von Jana & Batomae gemeinsam mit Eva von der Siemens-Betriebskrankenkasse. Aber ist das wirklich gesund. Immer nur das positive zu sehen, auf der Sonnenseite zu stehen? Definitiv nicht! Wieso das so ist und wie man nicht in die „Good Vibes Only“ Falle tappen, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Viel Spaß beim hören.

Was tun, wenn uns die Hoffnungslosigkeit überkommt, weil wir das Gefühl haben, dass nichts mehr einen Sinn macht, weil wir unaufhaltsam auf das Ende zu rasen?
So oder so ähnlich fühlen sich immer mehr, vor allem junge Menschen, die dabei zusehen müssen, wie die älteren Generationen ihre Zukunft, unseren Planeten zerstören. 
Diese Angst heißt „Klima Angst“. Woher sie kommt, wie sie entsteht und vor allem, was man dagegen tun kann, darüber sprechen die beiden besten Freunde Jana & Batomae in ihrer neuen Podcastfolge heute.

„Ich glaub ich denk nicht mehr“ sagt Jana ganz selbstbewusst in der aktuellen Folge „Schweigen ändert nichts“.
„Darüber solltest du mal nachdenken“ antwortet Batomae und muss im gleichen Moment lachen. Wie du sicher schon gemerkt hast, dreht sich in der aktuellen Folge alles ums Denken. „Overthinking“ heißt das Wort, was uns immer häufiger begegnet und dem wollen die beiden besten Freunde gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse auf den Grund gehen.

Hast du schonmal etwas von Mental Load gehört? Es ist einer dieser Begriffe, der einem immer häufiger im Netz über den Weg läuft und sich jeder irgendwie seine eigene Definition zusammen reimt. Batomae und Jana gehen „Mental Load“ in der heutigen Folge auf den Grund. Checken die genau Definition, wer wohl mehr Mental Load von den Beiden hat und wie man ihn vermeidet. Es wird heiß diskutiert, ein bisschen interpretiert und am Ende gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse antworten gefunden.

Es geht heiß her, denn Jana mag es gar nicht, wenn man nur mit Emojis auf ihre Posts antwortet, zumindest nicht, wenn Batomae das tut. Der versteht gar nicht wo das Problem liegt. Ob sich die Beiden wieder vertragen oder nicht hört ihr in der aktuellen Folge „Schweigen ändert nichts - Digitale Eifersucht“

Es ist wieder Montag und heute gibt’s den zweiten Teil des 2 1/2 Std Gesprächs von Jana und Batomae mit ihrem Gast Clemens Beisel. Heute zum Thema Cybermobbing, denn Mobbing macht leider auch vor der digitalen Welt keinen halt. Die beiden beste Freunde sprechen gemeinsam mit Clemens darüber, wie man aus dem Mobbing raus kommt, wie man gar nicht erst hineingerät und wie man helfen kann, wenn man mitbekommt, dass gemobbt wird. 
Denn eins ist sicher „Schweigen ändert nichts“.

Heute ist eine besondere Folge für Jana und Batomae, denn es gibt eine Premiere. Zum ersten Mal in der Geschichte von „Schweigen ändert nichts“ haben die beiden besten Freunde einen Gast. Clemens Beisel, gelernter Sozialpädagoge und inzwischen Experte auf dem Gebiet der Digitalen Medien und ihrem Umgang, wird seine Erfahrungen mit den Beiden teilen. In der heutigen Folge „Leben im Online - Gern! Aber richtig“ sprechen die 3 über digitale und reale Welt, wieso mal kurz nach der Uhrzeit schauen schonmal eine Stunde dauern kann und wie man einen gesunden Umgang mit den neuen Medien hinbekommt. 
Seid gespannt und viel Spaß bei einer neuen Folge „Schweigen ändert nichts“- der Podcast von Jana Crämer & Batomae gemeinsam mit der Siemens Betriebskrankenkasse.

Sie haben es geschafft, ganz nebenbei. In der neuen Folge „Schweigen ändert nichts“ stellt Jana fest, dass sie ja gar nicht mehr essgestört ist. 
Ein komisches Gefühl? Ganz und gar nicht und nur weil es den Beiden ganz nebenbei auffällt war der Weg aus der Essstörung kein leichter. 
Wie die beiden besten Freunde es gemeinsam geschafft haben, Raus aus der Essstörung, erzählen sie in dieser Folge.