#60 Kontrolle frisst Leichtigkeit

In der heutigen Podcastfolge blicke ich zusammen mit meiner Kollegin und Freundin Annika zurück auf das Jahr. 

Wir sprechen über den Podcast und warum es so wichtig ist, den Umgang mit Veränderungen zu lernen. 

Beim Thema Zusammenarbeit erfährst du, warum ich dich bei meinem Coaching nicht in eine warme Decke einpacke und weshalb Transformation anstrengend sein darf und vielleicht sogar muss. 

Dann wird es persönlich - du  erfährst meine ganz privaten Highlights, zB. was meinen Mann und mich seit 20 Jahren täglich begleitet und ich verrate dir meinen Weg, mit Neujahrsvorsätzen gelassen und klar umzugehen. 

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Wie kannst du erkennen und verstehen, woher deine Angst vor Ablehnung kommt und wie kannst du mit ihr umgehen? 

Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir, denn es ist hilfreich  zu verstehen, dass die Angst vor Ablehnung menschlich ist und durch bewusste Selbstreflexion und gesunde Strategien bewältigt werden kann.

Welche das sind? Höre dir gerne die Folge an.

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In der heutigen Folge geht es um Emotionen:

Was sind sie, woher kommen sie, und wie können wir gesund im Job und Alltag mit ihnen umgehen? Wir sprechen auch über den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen sowie darüber, warum unser Körper der Kapitän unserer Emotionen ist.

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Wir legen ganz oft den Fokus auf darauf, WAS wir sagen wollen und zu selten auf das WIE. Dabei hinterlässt das WIE, also unsere Wirkung, den größten und bleibenden Eindruck. Woher weißt du, wie du wirkst und wie willst du wirken? Also rüberkommen? Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir und darüber, welche konkreten Übungen dir helfen, welche Voraussetzungen du brauchst, um in dein persönliches WIE zu kommen und welchen Einfluss ein paar kleine Änderungen deiner Körperhaltung auf deine Wirkung haben.

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In der heutigen Podcastfolge, aber auch in den folgenden geht es um das große Thema “Kommunikation”. 

Was ist Kommunikation, wie bringen wir unsere Gedanken und Meinungen zum Ausdruck und was sind die Stolpersteine der Kommunikation, die häufig zu Missverständnissen führen? Darüber spreche ich heute mit Dir. Außerdem erfährst du, wie du Fehlinterpretationen vermeidest und was du für eine souveräne und wertschätzende Gesprächsführung brauchst. 

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Wieso fallen uns Veränderungen so schwer? Vor allem solche, die wir nicht selbst entschieden haben? Und wie können wir besser mit ihnen umgehen, sie "durchstehen", ohne zu viel Angst, Sorge und Stress?

Darüber spreche ich in der heutigen Folge von "Kurz & Knackig" mit dir. Zudem erhältst du drei Tools, die dir den Prozess der Veränderung vereinfachen. 

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In dieser Podcast-Episode "Gedanken Hygiene: Wie du dein Denken aufräumst" spreche ich mit darüber wie du deine Gedanken besser lenken kannst. 

Dabei gehts es um die Wirkung von positiven Selbstgesprächen und die wertfreie Betrachtung deiner Gedanken. 

Vor allem spreche ich mit dir über die Wirkung von Meditation und wie du sie einfach und ohne viel Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst .

Höre rein und entdecke praktische Wege, wie du deine Gedanken entspannter gestalten und mehr inneren Frieden finden kannst.

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In der heutigen Podcastfolge geht es um ungesunde Arbeitgeber und woran du sie erkennst. Dabei spielen mangelnde Kommunikation, Intransparenz, Angst, Druck und schlechtes Gewisssen machen unter anderem eine Rolle. 

Kommt dir eines der 5 Anzeichen im Podcast bekannt vor? Teile gerne deine Erfahrungen mit mir unter mail@asita-rademacher.de 

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Das Bedürfnis dazuzugehören ist menschlich. Doch oft zögern wir, unsere Meinung zu sagen, aus Angst vor Ablehnung oder Unannehmlichkeiten.

Das wurde mir vor der Toiletten Tür, im Museum, in Berlin nochmal deutlich vor Augen geführt. Aber höre selbst.

Hier noch der Link der unter dem du dich noch bis zum 8.10.23 für das 10 Wochen Online-Coaching "Deine berufliche Klarheit 💎" anmelden kannst: www.asita-rademacher.de/beruflicheklarheit

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