#75 Emotionales Essen und wie du es in 5 Schritten langfristig in den Griff bekommst

Jeder hat es schon mindestens einmal getan, 30% der Bevölkerung tun es regelmäßig. Es ist einerseits völlig normal, andererseits führt es zu großer Selbstabwertung und Schulgefühlen. Es geht um das emotionale Essen. In dieser Folge gebe ich dir theoretischen Input dazu, - was "Emotionales Essen" überhaupt ist - wieso es absolut normal ist, ab und zu emotional zu Essen - worin dabei die Unterschiede zwischen Männern und Frauen liegen - wieso wir uns danach so schlecht fühlen - wie es sich langfristig auf deine Zufriedenheit im Leben auswirkt, wenn du häufig emotional isst - wie du deine Tendenz, emotional zu essen, in 5 Schritten langfristig in den Griff bekommst Und hier gibt's alle Links aus der Folge: Meine Website: https://www.emmirosa.com SOS Kurs: https://www.emmirosa.com/sos-kurs/ Podcastfolge #16 Heilung durch einen liebevollen Umgang mit dir selbst: https://open.spotify.com/episode/3whbIk0VG2k22UXC38pSIQ?si=7caa2543807a4563 Podcastfolge #32 Warum du nicht aufhören kannst, wenn du satt bist: https://open.spotify.com/episode/5Nm04CPWrYaV96qO8yDMwT?si=ac0d90421f754210 Podcastfolge #42 Was du tun kannst, wenn es dir nicht so gut geht: https://open.spotify.com/episode/5EtwmRHcOTtcAZKT8v36L1?si=1decc34cfbc6442d Podcastfolge #56 Wünsch dir dein Leben: https://open.spotify.com/episode/0yCAccrqp5chZNFk97A11g?si=6f040ad979464c0c Ganz viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Möchtest du tägliche Unterstützung und Inspirationen? Auf Instagram bekommst du sie unter [@kathi.emmirosa](https://www.instagram.com/kathi.emmirosa/)