79. Équilibrer la charge mentale : surmonter les conflits inévitables

Dans cet épisode, je traite d'une question qui revient souvent. Comment aider mon ou ma partenaire à … 

• se débloquer

• s’engager 

• oublier son ex

• communiquer ?

J'aborde donc cette notion d’aide à l’autre quand on est en couple. Dans quelle mesure est-ce que la proposition d’aide est saine ? Et qu'est-ce que cela implique d’aider sincèrement notre partenaire ?

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Épisodes en lien avec celui-ci :

• 34. Le syndrome de l'infirmière et du sauveur

• 77. Le triangle dramatique de Karpman

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Dans nos relations amoureuses, il arrive qu'un des partenaires en souffrance s'approprie l'exclusivité de la souffrance. Cette posture vient invisibiliser les ressentis de l'autre et contribue à fragiliser la relation. Je vous en parle plus en détail dans cet épisode, avec des pistes pour mettre un terme à cette dynamique déséquilibrée.

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Épisodes en lien avec celui-ci :

• 23. La rancune

• 77. Le triangle dramatique de Karpman

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Recommandation lecture : 

• Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ? - Christel Petitcollin

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Dans cet épisode, je vous partage 4 connexions fondamentales dans une relation amoureuse. Dès lors que l'une de ces connexions vient à manquer, cela se ressent et amène des turbulences au cours du voyage du couple.

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Épisodes en lien avec celui-ci :

• Une sexualité épanouie dans le couple

• Développer l'intimité et la connexion grâce aux 7 degrés du dialogue

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Recommandation lectures : 

• Qui sont ces couples heureux - Yvon Dallaire

• Les couples heureux ont leur secret - John Gottman, Nan Silver

• Les clés de l'intelligence amoureuse - Florentine d'Aulnois-Wang

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Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet de conflit insoluble du couple : la sexualité.

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Épisode mentionnée :

• À la découverte des langages du désir

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Dans cet épisode, je vous explique plus en détail ce que j’appelle charge conversationnelle, comment cela se manifeste dans nos relations amoureuses et comment est-ce que ça les impacte.

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Épisode mentionnée :

• Développer l'intimité et la connexion grâce au 7 degrés du dialogue

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Dans cette épisode, je vous partage en toute transparence un bout mes réflexions en cette fin d'année 2023. Une année qui, pour moi, a été marqué par une déconnexion de soi.

J'y aborde ainsi la quête incessante du faire, de l'avoir, et du paraître et propose de changer de paradigme en mettant l'accent sur l'importance de l'être.

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Épisode mentionné:

• 26. L'heure du bilan personnel

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Dans cet épisode, on explore la notion de charge mentale.

• Qu'est-ce que la charge mentale ?

• Comment se manifeste t-elle dans la vie de couple ?

• Comment l'alléger et la partager ?

Au travers de ce sujet, je vous propose également de découvrir l'un des 6 conflits insolubles du couple : la répartition des tâches ménagères.

Bonne écoute !

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Le triangle dramatique de Karpman commence à être plutôt connu. Vous avez peut-être déjà entendu parler des postures de victime, de bourreau et de sauveur.

Dans cet épisode, je développe les points suivants : 

• Quels sont les bénéfices cachés des différents rôles ?
• Comment mettre un terme à ce jeu psychologique ?

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Épisodes en lien avec celui-ci :

• Les 4 cavaliers de l'apocalypse de la relation amoureuse 
• Le syndrome de l'infirmière et du sauveur 

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Livre pour approffondir le sujet : 

• Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ? - Christel Petitcollin  

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Le triangle dramatique de Karpman commence à être plutôt connu. Vous avez peut-être déjà entendu parler des postures de victime, de bourreau et de sauveur.

Dans cet épisode, je développe les points suivants : 

• Qu'est-ce que le triangle de Karpman ?
• Comment se manifestent les différents rôles de victime, bourreau et sauveur ?
• Quel est le déroulé d'une partie de jeu

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Épisodes en lien avec celui-ci :

• Les 4 cavaliers de l'apocalypse de la relation amoureuse 
• Le syndrome de l'infirmière et du sauveur 

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Livre pour approffondir le sujet : 

• Victime, bourreau ou sauveur : comment sortir du piège ? - Christel Petitcollin  

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L'amour se compétence, le saviez-vous ?

Dans cet épisode, je vous parle des 4 étapes existantes lors de l'apprentissage d'une compétence. On y voit donc les enjeux et les angles morts que cela implique. 

Dès lors que l'on met de la conscience sur ce processus, cela nous permet de se saisir du sujet et sortir de nombreuses conclusions hâtives. On peut également adapter nos comportements et postures dans nos relations interpersonnelles. 

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