Logo
    Home > Episode > #9 Bekymringer - Corona - Ment
    stress
    podcast
    angst
    tanker
    uro

    #9 Bekymringer - Corona - Mentaltræning

    daMay 26, 2020
    Befri Dig Selv For Stress
    What was the main topic of the podcast episode?
    Summarise the key points discussed in the episode?
    Were there any notable quotes or insights from the speakers?
    Which popular books were mentioned in this episode?
    Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
    Were any current events or trending topics addressed in the episode?

    About this Episode

    Bekymringer kan føre til stress. Du kender det måske selv, at bekymringerne kan tage overhånd og at din frygt fylder mere og mere? Hvad skal du stille op med alle de tanker for at slippe din stress og bekymringer for at komme videre i livet?

    Lyt med i dette afsnit, hvor du også får mulighed for at prøve en mentaltræning og få flere andre konkrete råd til at håndtere dine bekymringer og til at lytte efter dine fysiske signaler.

    Denne episode er et lidt længere program, da det indeholder en mentaltræning som hjælper dig med at slippe og håndtere dine bekymringer.

    Når du vil lytte til selve mentaltræningen igen, kan du med fordel spole ca. 11 1/2 minutter ind i podcasten og gøre dig godt tilrette og mentaltræne til Mitzis mentaltræning.

    Rigtig god fornøjelse.

    Recent Episodes from Befri Dig Selv For Stress

    #47 Du er mere end din diagnose

    #47 Du er mere end din diagnose
    Del 1:
    I dette afsnit sætter vi fokus på diagnoser og hvordan de kan påvirke selvfortællinger. Igennem vores egne erfaringer som coaches, dykker vi ned i mødet med diagnoser i coachingrummet og hvordan selvfortællingerne kan begrænse og stresse de mennesker som har dem. Vi belyser styrkende fortællinger, som støtter det hele billede af mennesker - du er mere end din diagnose.
    Befri Dig Selv For Stress
    daFebruary 08, 2024
    stress
    coaching
    coach
    diagnose
    diagnoser

    #46 Opbyg nye vaner og reducer stress

    #46 Opbyg nye vaner og reducer stress
    Mennesker er vanedyr og den adfærd vi har i dagligdagen er baseret på en trænet adfærd vi enten har gjort bevidst eller ubevidst. I dette afsnit giver vi fifs til at skabe en ny vane og vi kommer ind på et værktøj du kan bruge når du skal skabe en ny vane. Lyt med og få inspiration til at reducere stress i din hverdag og skabe en adfærd der giver dig mest værdi i dit liv.
    Befri Dig Selv For Stress
    daJanuary 24, 2024
    stress
    coach
    coaches
    hayes
    vaner

    #45 Nytårsforsæt - holder de?

    #45 Nytårsforsæt - holder de?
    Undersøgelser viser at de mest populære nytårsforsæt omhandler sundhed og at de sjældent holder i længden. Forventningerne og kravene til os selv kan være så høje at vi sætter os selv op til at fejle fra start og når de så ikke holder, kan det skabe et kritisk selvbillede der påvirker vores mentale sundhed.
    I dette afsnit dykker vi ned i hvad nytårsforsæt er for en størrelse og hvad der er vigtigt at gøre hvis du har et.
    Befri Dig Selv For Stress
    daJanuary 10, 2024
    stress
    coaching
    coach
    sundhed
    trã¦ning

    #44 Et brag af forventninger - Nytår!

    #44 Et brag af forventninger - Nytår!
    Der findes mange forskellige forventninger til hvordan nytårsaften skal se ud og der kan være forskellige behov alt efter hvor du er i dit liv. Traditioner kan være blevet skabt i forskellige vennegrupper, eller du kan stå udenfor og mangle muligheder. Der er ikke nogen tvivl om at både forventninger og relationer kan være stressende at navigere i, når det kommer til nytårsaften.
    Lyt med og få konkrete råd til at skabe handlerum for dig selv.
    Befri Dig Selv For Stress
    daDecember 27, 2023
    stress
    coaching
    coach
    fest
    nytã¥r
    Logo

    © 2024 Podcastworld. All rights reserved

    TwitterYouTubeInstagramPinterestFacebookLinkedIn

    Pages

    PodcastsEpisodesTopics

    Support

    Refund PolicyTerms of ServiceContact usPrivacy Policy

    Stay up to date

    For any inquiries, please email us at hello@podcastworld.io