Bereit. Fürs Baby. Erfahrungen einer werdenden Mama.

Gelenke sind empfindlich und nicht erst im Alter von Verschleiß bedroht. Neben Bewegung ist die Ernährung ein wichtiger Baustein für die Gelenkgesundheit. Franziska von Moeller, Ernährungswissenschaftlerin und Scientific Manager bei Orthomol, erklärt im Interview, wodurch Gelenkprobleme wie Arthrose entstehen können, welche Nährstoffe für die Versorgung Deines Gelenkknorpels wichtig sind, wie diese in den Knorpel gelangen, und welche Bedeutung Deine Ernährung für eine normale Gelenkfunktion hat. Mehr zum Thema: www.gelenke-brauchen-mehr.de

Der bekannte Moderator, Autor und Wanderblogger Manuel Andrack hat uns mitgenommen auf den wundervollen Beethoven-Wanderweg vom Drachenfels bei Königswinter über das Kloster Heisterbach und den Petersberg. Auf dem ca. 4½-stündigen Weg mit zahlreichen Anstiegen, aber ebenso vielen tollen Ausblicken, erzählt der passionierte "Wandermeister" etliche Anekdoten aus seinem Leben und verrät nützliche Tipps für Einsteiger, die das Wandern für sich als gesunde und gelenkschonende Sportart entdecken wollen. Mehr über Manuel Andrack: www.manuel-andrack.de Infos zum Wanderweg: www.beethoven-siebengebirge.de Tipps und Services rund um Ihre Gelenke: www.gelenke-brauchen-mehr.de

Was sind die Ursachen von Erkältungen? Wie kann ich mich davor schützen? Welche Hausmittel unterstützen die Genesung? Dr. Cornelia Roggenbuck, Scientific Managerin bei Orthomol, beantwortet diese und andere Fragen in unserem Podcast. Die Expertin klärt auf, welche Mythen es beim Thema Erkältung gibt – und was wirklich stimmt.

Im Rahmen der Initiative „Orthomol mit Herz“ unterstützt die Firma Orthomol verschiedene gemeinnützige Organisationen, die sich zum Beispiel für Kinder und Familien in schwierigen Situationen engagieren. Ein langjähriger Partner ist der Bundesverband Kinderhospiz, der sich seit 2002 für Familien einsetzt, die ein unheilbar krankes Kind in ihrer Mitte haben. Der Fachverband vertritt außerdem mehr als 120 ambulante und stationäre Kinderhospiz-Einrichtungen und ist Ansprechpartner für Politik, Medizin, Ehrenamtliche und Spender. Per Toussaint vom Bundesverband Kinderhospiz erläutert im Orthomol-Podcast die vielfältigen Aufgaben und Angebote der Organisation. Er berichtet von der herausfordernden, aber auch erfüllenden Arbeit mit den betroffenen Familien und beschreibt, wie man dem Tabu-Thema „Kind und Sterben“ begegnen und dabei positive Impulse geben kann. Infos zum Bundesverband Kinderhospiz: https://www.bundesverband-kinderhospiz.de/ OSKAR-Sorgentelefon für Betroffene: 0800 88 88 47 11 (tgl. 24 Std. erreichbar, kostenlos und anonym)

Im Rahmen der Initiative „Orthomol mit Herz“ unterstützt die Firma Orthomol verschiedene gemeinnützige Organisationen, die sich zum Beispiel für Kinder und sozial benachteiligte Familien engagieren. Ein langjähriger Partner ist die 1995 gegründete Kinderstiftung „Die Arche“. In den bundesweit über 20 Standorten erhalten Kinder und Jugendliche nach der Schule eine warme Mahlzeit, Hausaufgabenhilfe oder können Bewegungsangebote nutzen. In dieser Podcast-Folge erzählt der stellvertretende Leiter der Arche, Daniel Schröder, welche Arbeit seine Organisation leistet, welche die größten Herausforderungen sind, und wie wichtig neben privaten Spenden auch die Unterstützung durch Firmen wie Orthomol ist. Website der Arche: https://www.kinderprojekt-arche.de/ Soziales Engagement bei Orthomol: https://www.orthomol.com/de-de/unternehmen/soziales-engagement Line von Orthomol bei der Arche in Berlin: https://youtu.be/9TA_th5Th0g

Unser Gast im Orthomol-Podcast ist diesmal Heike Loosen. Die ganzheitliche Gedächtnistrainerin und erfolgreiche Vortragsrednerin vermittelt Methoden und Techniken, um Dein geistiges Potenzial zu entfalten und Deine kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern. Im Gespräch mit unserer Kollegin Katrin verrät die Expertin, wie das funktioniert, und stellt einige Gedächtnisübungen vor, die nicht nur Dein Gehirn trainieren, sondern auch noch Spaß machen! Für unsere Hörer hat Heike Loosen übrigens ein besonderes Angebot! Mit dem Gutscheincode „Orthomol“ erhältst Du 100 € Rabatt auf folgende Onlinekurse von Heike Loosen: Das perfekte Gedächtnis: https://elopage.com/s/HeikeLoosen/gedaechtnis-in-topform-erfolg-der-aus-dem-kopf-kommt-1 28-Tage-Speed-Reading-Onlinetraining: https://elopage.com/s/HeikeLoosen/28-tage-speed-reading-onlinetraining

Claire und Philipp arbeiten bei Orthomol – und studieren zusätzlich. In unserem Podcast berichten die beiden, wie sie mit dieser Doppelbelastung zwischen Uni und Beruf umgehen und was Ihnen hilft, die größten Herausforderungen zu meistern.

Bettina Löhr ist Diplom-Psychologin und vermittelt als Coach in Vorträgen und Seminaren einen gesunden Umgang mit Stress. In dieser Podcast-Folge verrät sie uns ein paar praktische Tipps zur Entspannung und Stressbewältigung!

In ihrer Praxis behandelt die Physiotherapeutin Aenne Lamprecht zahlreiche Patienten mit Arthrose und ähnlichen Gelenkbeschwerden. In dieser Folge des Orthomol-Podcast erklärt die Expertin, was Arthrose bedeutet, wer betroffen sein kann, welche Ursachen Schmerzen in den Gelenken haben und wie man diesen entgegenwirkt, um lange aktiv und beweglich zu bleiben.

Max Hoff ist einer der erfolgreichsten deutschen Kanu-Sportler und seit einem Jahr Mitglied im Orthomol Sport-Team. Die Olympischen Spiele in Tokio sollten die Krönung seiner Karriere werden. Doch dann kam Corona... In einem spannenden und ehrlichen Interview beschreibt Max Hoff, welche Konsequenzen die Olympia-Verschiebung für ihn als Spitzensportler persönlich hat und wie nun seine Zukunftspläne aussehen. Aber auch auf Fragen zu Training, Ernährung und Motivation geht der Ausnahme-Athlet im Gespräch ein.