Como tocar la espalda con las manos fácilmente

Te voy a mostrar cómo mejorar tu zancada, si es que corres, o si no, simplemente vas a mejorar cada paso que das.

¿Sabes lo que es el manguito rotador? Sino, estás a punto de descubrirlo! En este video te muestro como relajarlo, y con él, relajar los hombros y la espalda alta.

Algunas vez quisiste tocar tus manos por atrás en tu espalda y no fue fácil? En esta clase vas a aprender como hacerlo!

En la videoClase de hoy vamos a aprender cómo aligerar tus piernas para hacerlas más livianas y poder levantarlas más alto. Si practicas danza o deporte, esta clase es ideal para ti, y si no, hazla y nota como tu caminar y estar de pie mejoran enormemente.

Esta videoclase te va a ayudar a flexibilizar los codos, y con ellos, tus hombros y manos!

Esta clase te va a ayudar a extender más y mejor tu columna, tanto si lo que quieres es pararte más derecho, como hacer mejor el arco o puente

Esta clase te va a ayudar a aligerar tu pelvis y levantarla como si fuera una pluma! Está enfocada a la postura del arado de yoga, pero aunque no practiques yoga te va a servir muchísimo

http://www.movimientointeligente.com ¿Alguna vez sientes que quieres hacer algo, tienes el deseo, pero no lo llevas a cabo? ¿Un sueño, proyecto o emprendimiento? ¿Iniciar una dieta o una rutina de ejercicios? ¿Sientes que la pereza te vence? Entonces este podcast de ANIVERSARIO es para ti: Cómo vencer la pereza. Me preguntan mucho cómo hacemos para estar contigo cada viernes, SIN FALTAR NI UNO, desde hace dos años. Así que en este video te cuento mis secretos para concretar los deseos :) Comparte este podcast ahora con al menos dos amigos, pongamos a rodar el movimiento inteligente! Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recursos-gratuitos Conéctame en Facebook: http://www.facebook.com/MovimientoInteligente Sígueme en Twitter: @LeaFelden

ttp://www.movimientointeligente.com ¿Alguna vez sientes que tu cuello se recorta, se hace más chico, como si la cabeza viniera entre los hombros? ¿O tal vez se te duermen las manos o los brazos? Si es así no te puedes perder la videoClase de hoy, en la cual te muestro cómo liberar tus brazos alargando tu cuello. Si quieres verte más elegante con tu cuello largo y mejorar toda tu columna y tus brazos, haz esta videoClase, recuerda que SIEMPRE puedes estar aún mejor! Comparte este podcast ahora con al menos dos amigos, pongamos a rodar el movimiento inteligente!

http://www.movimientointeligente.com ¿Alguna vez sientes que tu pecho está rígido, inmóvil o tenso? Si es así, eso perjudica tu respiración, tensa tus hombros y dobla tu columna. Y también eso cierra tu corazón, te impide sentir y liberar tus emociones y vincularte más abiertamente con tus seres queridos. Y si ya te sientes abierto, ¿te gustaría abrir el pecho aún más para sentir más plenamente la vida? Bueno, con el video de hoy ¡vas a lograr todo eso! Por favor reenvíale este podcast a tus seres queridos, y ¡cuéntame en los comentarios cómo te fue con esta clase!