Por Qué El Horario De Las Comidas, La Distribución De Calorías Y Las Ventanas De Alimentación Importan (Ep. 33)
Podcast SmartSapiens
es-esJune 01, 2023
Por ejemplo, si en nuestra vida falta un ritmo predecible o rutinas consistentes, tendemos a querer recuperar nuestra libertad por las noches. Mantener una buena rutina nocturna se convierte en un imposible cuando intentamos compensar nuestra falta de tiempo libre.
Hoy aprenderás porqué usamos estrategias psicológicas para redirigir nuestras frustraciones y qué puedes hacer para detectar si estás procrastinando el sueño y cómo ponerle freno.
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