Dankbarkeit praktizieren - Der Schlüssel zu echtem Glück

Bist du ein ehrlicher Mensch? Was bedeutet "ehrlich sein" eigentlich und wie geht das überhaupt? Tut Ehrlichkeit nicht weh? Fragen über Fragen. Claudi und Alma tauschen sich in dieser Folge über ihre Erfahrungen mit der lieben Ehrlichkeit aus.

Wir leben in turbulenten Zeiten. Gefühlt jagt eine schlechte Nachricht die nächste. Angst, Wut, Traurigkeit und Stress überwältigen uns gerade. Zeit, auf Pause zu drücken und sich selbst eine ganz wichtige Frage zu stellen: Was bringt mir Frieden im Leben?

Dein Körper erlebt alles mit dir mit. Er lauscht, er spürt, er verarbeitet, er schützt dich – und zwar laufend. Wenn du  auf die Sprache deines Körpers hörst, lernst du so viel über dich. Wie genau der Körper und die Psyche sich gegenseitig beeinflussen und wie du Zugang zu der Sprache deines Körpers bekommst, bespreche ich gemeinsam mit Sarah Troßmann. Sie ist traditionelle Hatha-Yogalehrerin und psychologische Yogatherapeutin. Sarah liefert in unserem Interview einen tollen Einblick in ihre Arbeit als Yogatherapeutin. Außerdem sprechen wir über ihren neuen Onlinekurs, der jetzt auf home of life online ist. 

Eine neue Folge Holi Bookclub! Zum Ende des Jahres sprechen wir darüber, welche Bücher uns 2021 besonders berührt und beeinflusst haben. 

Wie gehst du mit Menschen und Situationen um, die nicht deine Meinung und Werte teilen? Abgrenzen, empört sein, zurückschießen, Rückzug? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, zu verstehen, dass wir alle widersprüchlich sind. Das Leben ist komplex und nicht einfach im Sinne von 1+1=2. Wenn wir diesen Umstand akzeptieren - für uns selbst, aber auch für unsere Mitmenschen - können wir alle so vieles gewinnen. Echte Verbundenheit, statt Gruppendenken. Selbstakzeptanz, statt Selbstschutz. Ruhe, statt Stress. 

Kennst du das? Du betrittst einen Raum und du erfasst sofort die Stimmung? So etwas passiert auch, wenn wir mit einzelnen Menschen in Kontakt sind. Nur ist es in diesen Situationen oft nicht so eindeutig. Meistens subtiler. Und trotzdem kann dich das ganz schön aus dem Konzept bringen. Positiv wie negativ. 

Offen dazu zu stehen, dass dir Spiritualität wichtig ist, fällt nicht jedem leicht. Wir haben uns auch lange schwer damit getan, offen und voller Überzeugung zu sagen, dass das ein unglaublich wichtiger Teil unseres Lebens ist. Aber warum eigentlich? In dieser Folge sagen wir es laut: Wir sind "Spiris" - aus vollem Herzen. Wir reden über unsere ganz persönliche Definition von Spiritualität und wie sie unser Leben bereichert. Diese Folge ist für alle Menschen, denen es eben so geht oder ging wie uns: Hallo, du bist nicht allein! Außerdem soll diese Folge eine herzliche Einladung an alle sein, die eher skeptisch sind, sobald das Wort "spirituell" fällt. Einfach mal zuhören und die Klischees über Bord werfen. Vielleicht werdet ihr ja überrascht ;)

Zwei Frauen - eine Gemeinsamkeit: die Periode. Wir teilen mir dir unsere Erfahrungen zur natürlichsten Sache der Welt. 

Unsere Familie hat großen Einfluss - auch noch, wenn wir schon längst erwachsen sind. Diesen Einfluss bewusst wahrzunehmen und sich genauer anzuschauen, kann dir einiges über dich verraten. Wir sprechen in dieser Folge über die Familie und darüber wie heilsam es ist, sich mit der eigenen Familiengeschichte auseinanderzusetzen und Verhältnisse zu überdenken. 

Unser erster Holi-Bookclub. Bücherliebe trifft Podcast. Wir teilen hier mit dir Bücher, die uns besonders inspirieren und die das Potenzial haben, das eigene Leben neu zu betrachten. In unserer ersten Buchklub-Folge sprechen wir über das Buch Auszeit im Café am Rande der Welt von John Strelecky. Meinung von Claudi´s 85-jähriger Oma zu diesem Buch: "Nicht so lustig. Eher nachdenklich, aber nicht traurig nachdenklich sondern positiv." Finden wir auch.