Descubre tu fuerza en lo inesperado, con Adriana Eslava

 ¿Qué cambios en la alimentación estás dispuesto o dispuesta a hacer para conectar con una alimentación más consciente?

Platicamos con Charles Michel, chef, artista culinario, educador, conferencista y activista alimentario. Realizó investigaciones científicas en el Laboratorio de Investigación Crossmodal en Oxford sobre alimentos, tratando de comprender lo que nuestras mentes procesan como experiencias alimentarias hermosas y significativas.

Y en este episodio hablamos sobre su carrera como chef en restaurantes Michelin, nuestra relación con los alimentos y la falta de conexión con le tacto, gusto y el olfato. También platicamos sobre la incongruencia del sistema mundial alimentario y sobre cómo podemos acercarnos a una alimentación consciente.

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¿Te has preguntado qué aspectos de tu trabajo te hacen sentir más feliz, satisfecho y valorado?

Hoy recibimos en el estudio a Nancy Martínez para hablar de la felicidad organizacional. Un concepto que se centra en el bienestar y la satisfacción general de los empleados para que se sientan valorados, motivados y comprometidos con su trabajo.

Nancy es empresaria, consultora y conferencista Internacional, fue reconocida por FORBES por ser la fundadora de la primera certificación en el mundo que evalúa, acompaña y reconoce a las organizaciones que cuidan el bienestar y la felicidad de sus colaboradores. Además, es Fundadora de LIVE 13.5º la primera consultoría de felicidad organizacional en Latinoamérica.

Hablamos de cómo nuestro entorno puede generarnos creencias limitantes para ser felices en cualquiera de nuestros ámbitos, sobre la importancia de que las empresas busquen el bienestar de sus colaboradores y sobre el beneficio económico y cultural de hacerlo. También, platicamos sobre cómo identificar y gestionar el burnout y un ambiente laboral tóxico.

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¿Cómo implementar la disciplina y un sistema personalizado que nos permita profundizar en el auto-conocimiento y vivir una vida más equilibrada?

Hoy platicamos con Nahila Hernández, ultramaratonista, coach, conferencista y la primera mujer latinoaméricana en ganar el Record Guinnes en The World Marathon Challenge. En este episodio hablamos sobre su formación deportiva y la disciplina que adquirió desde muy joven. Nos cuenta cómo encontró su pasión por los ultramaratones y sobre los más grandes aprendizajes que le han dejado. Nahila nos comparte los principios básicos para vivir en bienestar, explica su método Wellness 360, que se enfoca en conocer a fondo a la persona y desarrollar un plan realista de bienestar.

Además, reflexionamos sobre la necesidad de incluir la educación en bienestar en el sistema educativo.

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 ¿Te has puesto a pensar en la importancia de la actitud frente a situaciones adversas que escapan de nuestras manos?

En este episodio aprenderemos lecciones muy valiosas sobre la resiliencia humana y la actitud sin importar la adversidad. La historia de Juan Manuel es un ejemplo claro de fortaleza pero sobre todo, de determinación y resiliencia.

Hoy Juan Manuel Montañez nos comparte su testimonio de vida, pues nació con hemofilia, un trastorno genético y hereditario que afecta la capacidad de la sangre para coagularse adecuadamente. Nos habla sobre cómo poder enfrentar y superar circunstancias inexplicables y dolorosas. Sobre cómo vivir con propósito por encima de la dificultad y el dolor.

Sin duda alguna, su historia es un testimonio del poder de la fe, el amor y la determinación.

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Ahora que ya sabes qué son las heridas de la infancia, ¿Te gustaría saber cómo sanarlas?

En esta segunda parte de la conversación con Dado Canales, hablamos de cómo sanar heridas de infancia, sobre los patrones nutritivos y no nutritivos de nuestro sistema familiar. También platicamos sobre el narcisismo y cómo funciona en las familias.

Hablamos sobre qué es un introyecto y sobre la misión de un padre. Vamos a entender por qué es tan difícil sanar nuestras heridas de infancia.

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 ¿Sabes qué son las heridas de la infancia?

Son vivencias emocionales negativas o traumáticas que experimentamos durante nuestra niñez, dejando una huella significativa en nuestro desarrollo. Estas experiencias pueden impactar la manera en que nos relacionamos con los demás, gestionamos el estrés, cultivamos nuestra autoestima y tomamos decisiones en la vida adulta.

Hoy platicamos con la Dado Canales, quien además de ser psicólogo clínico, escritor, conferencista y tener un sin fin de especialidades, es un apasionado de la psicotraumatología.

En esta primera parte de la conversación, hablamos sobre qué son las heridas de la infancia y sobre qué significa tener una familia sana o tóxica, hablamos también sobre cómo aceptar y manejar el conflicto en familia y sobre qué es el abuso.

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¿Recuerdas un momento específico en el que alcanzaste un objetivo importante para ti? ¿Cómo te sentiste en ese momento y cómo ha influido en tu perspectiva desde entonces? 

Experimentar la sensación de logro va más allá de simplemente alcanzar objetivos; implica un profundo bienestar emocional y mental. Esta sensación de logro en la salud puede manifestarse de diversas maneras y llevar consigo una serie de beneficios positivos. 

Hoy platicamos con la Gaby Ruiz, especialista en desbloqueo, reprocesamiento y reprogramación mental y emocional. Hablamos sobre los tipos de depresión y su relación con la falta de sensación de logro, con la ansiedad y con el estrés crónico. Gaby nos cuenta cómo utiliza la técnica de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, comúnmente conocida como terapia EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) para pacientes con depresión y sobre cómo podemos ayudar a un familiar o amigo que sufre de depresión. 

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¿Alguna vez te has preguntado cómo la fuerza interior de una persona puede hacerse mucho más grande después de la adversidad?

En este episodio platicamos con Adriana Eslava. Adriana nos comparte su experiencia de crecer como hija de padres famosos y los desafíos que enfrentó. También relata los sucesos de 1987, un año lleno de eventos impactantes en su vida, incluyendo la pérdida de su ojo derecho por un atentado. A pesar de las dificultades, Adriana muestra una actitud positiva y una filosofía de vida basada en encontrar un propósito y adaptarse a los cambios. Su historia es un testimonio inspirador de resiliencia.

Adriana nos cuenta cómo a raíz de su experiencia descubrió que podía ayudar a otros y decidió dedicarse a ello. Inició en los medios de comunicación y se convirtió en una figura pública, utilizando su plataforma para apoyar a fundaciones y transmitir su mensaje de superación. Adriana también habla sobre la importancia de la fe y la espiritualidad en su vida, y cómo encontró consuelo y sanación a través de la religión. Finalmente, comparte consejos para aquellos que están enfrentando cambios drásticos en sus vidas.

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 ¿Te has puesto a pensar cuáles son esas cosas que realmente te importan?

Entender nuestras prioridades y valores fundamentales es crucial tomar decisiones alineadas con nuestros objetivos y así dedicarles el tiempo y energía para vivir de manera significativa y satisfactoria. Al vivir en congruencia con nuestras verdaderas prioridades, aumentamos la probabilidad de experimentar la felicidad y el sentido de propósito.

En este episodio platicamos con Mario Chamorro, un activista creativo del bienestar y la felicidad. Es co-fundador y director ejecutivo de OYE, una aplicación interactiva bilingüe de bienestar. Antes, Mario fue director para América Latina de Coursera, donde era responsable de llevar la mejor educación a más de 16 millones de estudiantes en la región. Su trabajo ha aparecido en medios como Fast Company , Forbes y Harvard Business Review, entre otros.

Hablamos sobre la importancia de vivir en el presente y cómo los momentos y las experiencias son fundamentales para alimentar el alma y cómo desarrollar la felicidad como una habilidad. Mario nos comparte su experiencia de estar en un sabático y la importancia de utilizar las transiciones como una oportunidad para buscar nuestro propósito en la vida.

Platicamos también de su perspectiva acerca de la felicidad, el crecimiento personal y la importancia de verse a uno mismo desde una óptica de observador para mejorar como persona.

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¿Cómo te preparas para recibir un año nuevo?

En este episodio hablo sobre lo que fue el 2023. Todas esas personas, momentos y aprendizajes que me hacen sentir agradecido.

Te comparto algunas estrategias prácticas para organizar y establecer con éxito nuestros propósitos para el año 2024. Además te platico sobre un proyecto nuevo muy emocionante, nuestra plataforma paando. Diseñada para que conectes contigo mismo y fomentar el crecimiento personal a través de cursos online guiados por expertos en mente, cuerpo y espíritu.

Únete a nosotros para reflexionar, planificar y dar la bienvenida al nuevo año con una mentalidad abierta, llena de posibilidades y aprendizaje continuo.

¡Feliz inicio de año!

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