EP 43 - DIETA per massa e definizione: COME con Nicholas Gulli | Parte 3

In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di isometria e statiche

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Cos'è l'isometria
- Come usare l'isometria
- Isometria per la forza
- Isometria per gli infortuni
- Esempi pratici di approcci isometrici
- Cosa sono le statiche
- L'uso di statiche per l'infortunio
- L'uso di isometria e statiche per l'ipertrofia

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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Trovate Nicholas Gulli su:
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Il fitness in 300 domande: Miti, leggende e verità che nessuno ti ha mai detto:
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In questo episodio parleremo macchine vs pesi liberi
Vedremo i pro e i contro di questi strumenti nell'allenamento sportivo

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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In questo episodio parleremo ipertrofia
- Vari tipi di ipertrofia
- Come allenare l'ipertrofia
- Cedimento vs buffer
Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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In questo episodio parleremo di come allenare la corsa e il salto verticale :)
Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di dieta per la massa muscolare e per dimagrire

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Body Recomp: cos'è?
- Fasi di massa: cos'è il bulk
- Quanto deve durare un bulk
- Segnali per capire se sei un bulk
- Bulk: cosa cambia in allenamento
- Bulk nel quotidiano
- Come allenarsi in bulk e cut
- Segnali fasi dimagrimento
- Diventare più forte in definizione: possibile

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di forza ipertrofia nel bodybuilding

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Forza per l'ipertrofia: come
- Distinguere ciò che è importante dal superfluo
- L'importanza di un percorso progressivo
- 1RM è una perdita di tempo nel bb?
- Bodybuilding e performance in palestra
- La forza non solo 3x3
- Densità la chiave dell'ipertrofia in avanzati
- Split o full body per l'ipertrofia

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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In questo episodio con Nicholas Gulli parleremo di bodybuilding e agonismo

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Cos'è il bodybuilding
- Differenza tra amatore e agonista
- Culturismo vs Bodybuilding
- L'importanza di avere un coach
- L'ipertrofia in un principiante

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di fitness a 360 gradi. Parleremo di coaching, mindset e approccio all'allenamento

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Trazione e Front Lever che rapporto hanno
- Forza vs resistenza
- Nozionismo vs esperienza
- Profilo biomeccanico nella palestra
- Cosa vuol dire essere coach
- Cosa vuol dire essere atleti
- Cos'è fondamentale nell'allenamento
- Il valore della consapevolezza

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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In questo episodio con Pietro Cassago parleremo di ipertrofia in maniera completa :)

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Ipertrofia nel Calisthenics: errori alimentari
- Gli stimoli dell'ipertrofia
- La paura di diventare grossi
- Differenza tra atleta di performance e ipertrofia pura
- Densità: chiave dell'ipertrofia
- La forza nel bodybuilding
- Tecnica: efficienza VS efficacia stimolo
- Diventare forti per un bb è una perdita di tempo?
- Trazioni da fintess vs calistenico

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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In questo episodio parleremo di Body Positive, ma lo faremo in una prospettiva più filosofica (non le solite 4 chiacchere da barretto)

Gli argomenti dell'episodio sono:
- Discorso etico tra dogma e relativismo
- I diritti in natura
- Le categorie a priori vs "tutto è cultura"
- Linguaggio non è convenzione
- La scienza non è prescrittiva
- La realtà come forma di contratto:
- L'educazione al bello

Buon ascolto

Noi ci rivediamo martedì :)

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