EP18 | 新的一年，你有新的目標嗎？

詩君老師分享，當情緒發生的時候，從三個中心的覺察去區分自己的情緒、想法、感受，更深的理解自己不是表面的狀態，而是內在有更深的需求，然而當需求被看見被擁抱後，情緒本身也會跟著轉換。 詩君老師也直接在節目中協助Melody用6A的步驟直接幫Melody做了一場練習。 大家也可以試著用詩君老師的方式幫自己練習看看喔！ 書名：在愛中成為自己 作者：黃詩君 靜心：一分鐘靜心(18:00) 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

心覺學苑的Jenny老師來與我們分享，當她開始正視自己的疲累，不再是壓抑與忽視自己後，有轉變的勇氣，也有更強大能力去幫助別人。 靜心：透過呼吸練習身體掃描(07:42) 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

眉眉老師和我們分享，從身上只剩3000元，到能每月進帳六位數字。 她透過想讓自己谷底翻身的信念，從覺得自己不配得，到實際知道自己值得擁有更大的豐盛與喜悅。 金龍年我們一起邁向更喜悅自在的生活吧！ 冥想：打開心接收愛的冥想(11:51) 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

當你相信自己有能力做到時，還需要用力證明自己嗎？真正對自己信任的時刻已無需再有任何的證明，讓一切自然的發生與流動。 靜心：我是美好的存在 08:13 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

你知道自己來到地球的任務是什麼嗎？ 你知道執行任務之前， 有所謂的神聖時刻與神聖時機嗎？ 這次讓「讓全世界都支持你」的作者Nicole老師， 來與大家分享神聖時機/神聖使命/神聖時刻是什麼。 冥想：讓細胞憶起神聖使命 10:21 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

過往的創傷， 讓自己處於受害者的心裡狀態很長時間， 找不到自我價值的出口。 國小六年級的我，不知道那是霸凌， 只是覺得很受傷與害怕⋯ 當理解成為受害者的我， 一直透過被傷害想找回自己的力量時， 好像就有更多一點的力量了。 先懂得愛自己，我們就有力量去寬恕他人愛他人！ 愛之手的冥想：07:43 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

回到自己孩童時期的感受以及從孩子身上的觀察，不論是我們或孩子，負向情緒背後都有原因，而原因或許不是我們從外在行為看到的樣貌。 憤怒的背後或許是不安全感⋯ 你或你的孩子有情緒困擾嗎？或許可以探究觀察一下背後的真相，從「根」來處理吧！ 安全感的冥想：10:01 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

自我內在與父親爭鬥的劇場應該有快20年的時間， 終於在2024年初和解了～ 透過自己願意讓自我內在的愛開始流動， 這個和解的心才能發生。 所有的一切都是自己內心創造的， 並不是任何人造成的～ 全然為自己的感受負責任，有力量承擔自己的生命體驗。 冥想：7:38 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com38 - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

希塔療癒療癒師/導師， 也是帶我進入希塔療癒的Nicole老師出書了！ 「讓全世界都支持你」可以怎麼做呢？ 或許我們人生只是限制性信念阻礙了自己？ 冥想：擴展至無條件愛的空間被祝福被支持 13:51 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home

當我們計劃目標前， 需要先清楚自己要的是什麼？ 專注在自己真正要的， 而非專注於自己不想要的事物， 就能更有效的達成～ 當我們做溝通或決定之前， 同樣專注於自己想要的結果， 可以更有方法達成嚕！ 冥想：愛之手的顯化冥想：06:30 有任何想法或問題，歡迎email至：melodytreatment@gmail.com - 企劃主持：Melody - 成音剪輯：林佳欣 - 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative - 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home