EP27|《理智中心、情感中心、身體中心,三個中心的覺察》
詩君老師分享,當情緒發生的時候,從三個中心的覺察去區分自己的情緒、想法、感受,更深的理解自己不是表面的狀態,而是內在有更深的需求,然而當需求被看見被擁抱後,情緒本身也會跟著轉換。
詩君老師也直接在節目中協助Melody用6A的步驟直接幫Melody做了一場練習。
大家也可以試著用詩君老師的方式幫自己練習看看喔!
書名:在愛中成為自己
作者:黃詩君
靜心:一分鐘靜心(18:00)
有任何想法或問題,歡迎email至:melodytreatment@gmail.com38
- 企劃主持:Melody
- 成音剪輯:林佳欣
- 製作團隊:聲動創意Soundtalk Creative
- 音樂來源:https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/home