Episode #8 : un weed end vélo avec 130 km au compteur 🚴🏻‍♂️

Episode #4 des Kudos dans le micro : l'actualité de la semaine sur STRAVA

Bienvenue dans ce nouvel épisode du contenu des kudos dans le micro. Tu vas découvrir toute l’actualité importante publiée cette semaine sur ton application favorite de sports STRAVA. 

Si tu apprécies cet épisode et le concept n’hésite pas à t’abonner, mettre au minimum 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute. Tu peux également nous laisser un commentaire sur le compte instagram du podcast.

Allez maintenant place à ce nouvel épisode, bonne écoute !

Episode #3 des Kudos dans le micro : l'actualité de la semaine sur STRAVA

Bienvenue dans ce nouvel épisode du contenu des kudos dans le micro. Tu vas découvrir toute l’actualité importante publiée cette semaine sur ton application favorite de sports STRAVA. 

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Episode #2 des Kudos dans le micro : l'actualité de la semaine sur STRAVA

Bienvenue dans ce nouvel épisode du contenu des kudos dans le micro. Tu vas découvrir toute l’actualité importante publiée cette semaine sur ton application favorite de sports STRAVA. 

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Episode #1 des Kudos dans le micro

Bienvenue dans ce nouvel épisode du contenu des kudos dans le micro. Tu vas découvrir toute l’actualité importante publiée cette semaine sur ton application favorite de sports STRAVA. 

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Bande annonce saison 4 : des kudos dans le micro

Bienvenue dans ce nouveau format du podcast Finisher. Alors que vas-tu découvrir dans les épisodes de cette série ? 

Comme tu le sais très probablement les kudos sont les “likes” donnés sur l’application de sports STRAVA. Et bien dans ce contenu on va parler de cette app utilisée par des millions de sportifs amateurs et professionnels à travers le monde. 

Des Kudos dans le micro va te proposer chaque semaine un tour d’horizon des différentes actualités publiées sur l’application. On y parlera des challenges en cours, des news de l’application, des posts publiés par les principaux partenaires et les comptes STRAVA de sportifs connus ou pas à suivre. Voilà un peu expliquer en quelques lignes l’idée de ce nouveau contenu.

N’hésite pas à t’abonner au podcast, à réagir aux différents épisodes. Ces actions vont aider à la diffusion de ce contenu et nous aider à construire ce concept original.

🚀 Présentation du défi 🚀

Saison 3 du podcast et donc nouveau défi sportif. Mon objectif est simple : atteindre les 100 km de vélo en une sortie avec 4 semaines de préparation. Tu penses que cela est possible ? Pour avoir la réponse, je te propose de suivre ce défi au travers des différents épisodes de l’aventure.

🎧 Que vas-tu entendre dans cet épisode ? 🎧

Dans ce nouveau podcast en live, je t'emmène sur un week-end branché vélo avec deux sorties longues. Au total prés de 130 km au compteur !

Je continue donc ma préparation en vue du défi des 100 km en une sortie. Ces deux entrainements m'ont permis d'accumuler des bornes afin de me préparer à la sortie finale. Le fait également de rouler dans des conditions chaudes permet un entrainement et une adaptation de mon corps à l'effort.

Au final, une grande satisfaction d'avoir réussi à tenir sur ces deux sorties. Peu de dénivelés mais des conditions de sortie idéales avec un parcours roulant et agréable.

N’hésitez pas à aller découvrir le podcast et m’aider dans cette aventure de création de contenu sport

🎯 Liens 🎯

Compte instagram 👉 https://www.instagram.com/finisherpodcast/ 

Compte STRAVA 👉 https://www.strava.com/athletes/48302910 

🚀 Présentation du défi 🚀

Saison 3 du podcast et donc nouveau défi sportif. Mon objectif est simple : atteindre les 100 km de vélo en une sortie avec 4 semaines de préparation. Tu penses que cela est possible ? Pour avoir la réponse, je te propose de suivre ce défi au travers des différents épisodes de l’aventure.

🎧 Que vas-tu entendre dans cet épisode ? 🎧

Nouvel épisode du podcast Finisher défi 1️⃣0️⃣0️⃣ km en vélo. L'entrainement se poursuit avec cette  nouvelle sortie en vélo.

Temps chaud, lourd et chargé. ce qui devait arriver arriva. Pluie avec tonnerre pour conclure cette sortie en fin de journée

Autre incident : un oubli de ravitallement !!! Les bidons éatient là mais rien à grignoter sur le parcours. Du coup cela a fait mon contenu pour cet épisode avec plein d'interrogations sur la nutrition !

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Compte STRAVA 👉 https://www.strava.com/athletes/48302910 

🚀 Présentation du défi 🚀

Saison 3 du podcast et donc nouveau défi sportif. Mon objectif est simple : atteindre les 100 km de vélo en une sortie avec 4 semaines de préparation. Tu penses que cela est possible ? Pour avoir la réponse, je te propose de suivre ce défi au travers des différents épisodes de l’aventure.

🎧 Que vas-tu entendre dans cet épisode ? 🎧

C'est ces sorties running qui font surement le plus plaisir. 

C'est le matin, la ville est encore endormie, il y a presque personne sauf un jogger qui parle dans un micro. Ca c'est moi !!

Nouvel épisode du podcast Finisher défi 1️⃣0️⃣0️⃣ km en vélo. L'entrainement se poursuit avec de la diversification pour changer les sorties et pouvoir coller à mon emploi du temps.

Dans ce live, je raconte plein de choses sur mon challenge, sur les joies du running matinales, sur Strava et sur tout ce qui se passe pendant ma sortie ...

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🚀 Présentation du défi 🚀

Saison 3 du podcast et donc nouveau défi sportif. Mon objectif est simple : atteindre les 100 km de vélo en une sortie avec 4 semaines de préparation. Tu penses que cela est possible ? Pour avoir la réponse, je te propose de suivre ce défi au travers des différents épisodes de l’aventure.

🎧 Que vas-tu entendre dans cet épisode ? 🎧

80 km c'est long donc cela m'a permis de te raconter plein de choses. Et tu veux savoir quoi ?

En résumé, dans cet épisode je te parle : 

- de compteur GPS et de montre connectée

- de l'importance des dix premiers kilométres pour s'échauffer en vélo

- de comment faire des publications sur STRAVA et avoir de nouveaux abonnés (en fait j'ai pas la réponse !)

- toujours sur le sujet STRAVA, je reviens sur les challenges proposés par l'application

- forcément on parle matos et je te présente mon vélo

- petit point office du tourisme sur mon parcours et ma destination

- la barre des 50 km

- la récupération c'est important ...

Bon tu vois plein de sujets sympas que j'aborde sur mon vélo lors de cette sortie

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Compte STRAVA 👉 https://www.strava.com/athletes/48302910 

🚀 Présentation du défi 🚀

Saison 3 du podcast et donc nouveau défi sportif. Mon objectif est simple : atteindre les 100 km de vélo en une sortie avec 4 semaines de préparation. Tu penses que cela est possible ? Pour avoir la réponse, je te propose de suivre ce défi au travers des différents épisodes de l’aventure.

🎧 Que vas-tu entendre dans cet épisode ? 🎧

🎯 L’objectif initial était de 5 ou 6 km, mais au final la barre des 10 a été atteinte. Cela m’a permis de valider un nouveau challenge Strava 🏅

🎙️ j’ai également enregistré un nouvel épisode du podcast que je mettrais en ligne samedi. Les sujets du jour :

✅ les running morning : que c'est agréable de courir le matin quand la ville dort encore. Cela permet de bien commencer la journée ! 

✅ les challenges proposés par l’application strava : petite réflexion sur les challenges proposés par l'application

✅ le défi des 100km en 🚴‍♂️ en 4 semaines de préparations : point sur ce défi qui s'engage plutôt bien

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