眼皮跳了幾日？是吉是凶？|| 療播ep23 ||
眼皮跳，以科學同醫學角度睇，並不是什麼吉凶先兆，只是代表身體可能出現一些狀況，例如過度疲勞、休息不足、發炎、抵抗力不足等等。
什麼是眼皮跳？點解會眼皮跳？如何舒緩眼皮跳？
今集療播同大家開估~
如有物理治療相關的問題，歡迎電郵至wdjkpt@gmail.com詢問。
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拇趾外翻 || 識郁適動ep17 ||
zhNovember 25, 2023
What was the main topic of the podcast episode?
Summarise the key points discussed in the episode?
Were there any notable quotes or insights from the speakers?
Which popular books were mentioned in this episode?
Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
Were any current events or trending topics addressed in the episode?
About this Episode
拇趾外翻很常見，但千萬唔好習以為常，等到出現疼痛，步步驚心又何苦？
唔想足痛影響導致膝痛、髖痛、腰痛，甚至肩頭痛，咁就唔好錯過今集內容喇。
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Recent Episodes from 識郁適動 Well Dynamic
牛𦟌與筋膜 || 療播ep22 ||
臨床上處理肌肉骨骼的問題很多時都涉及處理筋膜，肌肉關節筋呀腱呀講得多，個案大都有所聽聞，或至少知道物理治療師在說什麼。
但一說筋膜，不少個案便一臉疑惑，什麼是筋膜呀？
咁，橙你見過未？生肉又切過未？
今集請來牛生同大家講講筋膜~
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揀對好鞋子 || 療播ep21 ||
太大太小、太硬太軟、高跟或尖頭的鞋子是造成腳趾、足底和足跟疼痛的主要原因，亦有機會令腳趾變形或產生骨痂，形成厚皮或雞眼。
如何可以選到一對對足部友善的好鞋呢？
今集為大家列出幾個好鞋子基本要素和試鞋注意事項，希望大家都能夠揀到合適嘅鞋，係來緊的新一年，踏出健康每一步，識郁適動。
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水腫 || 識郁適動ep18 ||
點解會咁腫？什麼是水腫？
周邊水腫？
淋巴水腫？
何時找醫生？何時物理治療師幫到你？
今集話你知
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淋巴排毒減肥瘦身？ || 療播ep20 ||
成日被病人問坊間個啲淋巴按摩、通淋巴係咪真係可以減肥瘦身排毒？
淋巴液和脂肪係在不同的地方啊。
物理治療師也只會按病情評估需要才進行淋巴引流，減輕和舒緩淋巴水腫的情況。
淋巴排毒、淋巴按摩、淋巴引流傻傻分不清？
咁就唔好錯過今集內容喇~
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拇趾外翻 || 識郁適動ep17 ||
拇趾外翻很常見，但千萬唔好習以為常，等到出現疼痛，步步驚心又何苦？
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點解會抽筋？ || 療播ep19 ||
天氣開始凍，你抽多咗？
咁點解會抽筋？抽筋又點算好？
今集與你深入淺出簡單療聊~
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旋轉袖肌撕裂 || 識郁適動ep16 ||
肩旋轉袖肌撕裂傷是一條或多條肩旋轉袖肌腱撕裂。撕裂的嚴重程度可以有很大的差別 ，撕裂時間越長，肩部會變得越脆弱；而撕裂範圍越大，治療後的結果也較不理想。所以一定唔好拖症，肩部有問題記得盡早諮詢物理治療師和醫生意見喇。
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無跑無跳有氧一下 || 療播ep18 ||
過左幾日大魚大肉熱熱喜氣嘅肥年，又係時候要郁動多啲了，運動一下減減膩
今集教大家唔跑唔跳輕輕鬆鬆都可以有氧一下
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肩夾擊症 || 識郁適動ep15 ||
膊頭痛舉唔起手唔一定係五十肩，肩夾擊症也會出現類似情況，想知兩者有何差就請收聽今集內容了。
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