啟安老師亂講話ep81:〔一起亂講話系列〕112年全國菁英暨水泉盃經典健力錦標賽參賽過程與心得分享,ft.育姍教練
請啟安老師喝杯茶,繼續亂講話!
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掌聲歡迎優秀的育姍教練~~
恬恬教練健力比賽初體驗~~
肌力體能訓練與健力有什麼不一樣?
啟安老師為什麼會一直鼓勵身邊的人參加比賽?
啟安老師如何幫自己與學生們準備比賽?
健力比賽的流程大致如何?比賽時有哪些信號要注意?槓鈴只能往上不能往下!?
比賽開始前的第一個關卡:過磅與報開把重量。
啟安老師的媽媽這次也有參加比賽,並順利贏得第二名!
蹲舉結束後,心情就輕鬆多了!
工商服務:407 fitness,超優質健力與肌力體能訓練中心。
啟安老師這次比賽的狀況與成績都比預期更好,獲得硬舉銀牌。
硬舉一直是育姍教練的罩門,還好比賽中也順利打破個人紀錄!
硬舉的成績攸關總和,因此選手間會互相參考試舉重量,再視情況更改數字來取得更加名次。
我們從比賽中學到了什麼?