S4 E64 - Ensaio sobre a entrevista - parte 3

Não importa se você é rico, pobre, branco, negro, gay, hetero, binário ou agênero, a vida pode ser dura. Independente de suas posses e possibilidades, independente da sua escolha profissional, da casa onde mora, do como é sua mobilidade na cidade, de quão forte é o seu corpo ou qual a sua preocupação: Sobrevivência, relações, estima ou auto realização. Estamos todos tentando lidar com as emoções.

Emoções são como bolas de bilhar, quando nos atingem, desviam nosso caminho, nos colocam de escanteio, nos encaçapam ou nos paralisam.

Mas, a vida pode ser dura e no rumo da sobrevivência, todos nós nos adaptamos. Primeiro as condições físicas do mundo em que vivemos: ao frio, ao calor, à exposição ao sol ou a falta dele, à duração do dia, às telas de computadores, à tela do celular.

Depois nos adaptamos emocionalmente à falta de liberdade, à falta de gentileza, ao desrespeito, ao abuso, à ausência, à superficialidade das relações, e à separatividade e, por fim, nos adaptamos "moralmente" à injustiça, à corrupção, à obstrução do acesso, à exclusão, ao privilégio, ao silêncio.

E, mesmo que não concordemos, mesmo que lutemos pelo contrário, ainda assim, seguimos adaptados, engolindo os choros que não se pode chorar, para não abrir mão do privilégio de existir e pertencer, seja lá ao que for.

Porque no universo engole o choro a razão prevalece, não aprendemos a lidar com as emoções, mas a metê-las em um canto qualquer, a ignorá-las e/ou controlá-las.

Alguém precisa controlá-las, afinal elas não podem obstruir o caminho do sucesso e do autoconhecimento, da realização cheia de eu, meus e mim, repletas de contentamento e, ainda assim, vazias de completude, inteireza.

E o personagem em nós que nos ajuda engolir o choro é o guardador de emoções.

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MINDFUL MOMENT

pt-brSeptember 08, 2021

S4 E40 - Ensaio sobre a procrastinação

Você sempre está correndo, trabalhando árdua e intensamente para entregar o que precisa enquanto silenciosamente se culpa por não ter começado antes??

A procrastinação está ligada a dopamina que sela os padrões de nossos comportamentos.

Mas, não estamos escolhendo fazer algo mais gostoso quando estamos procrastinando, mas sim cuidando das nossas inseguranças emocionais ou cognitivas para realizar a tarefa que tem em mãos.

Quer entender como se libertar?

Dá um play no episódio.

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pt-brJune 23, 2021

S4 E24 - Ensaio sobre o estresse

O trabalho é um dos ambientes mais frequentes de estresse, principalmente nesta pandemia que roubou o nosso momento privado. Não temos mais aquele tempo de deslocamento, de transição, que aproveitávamos para estar conosco mesmo!

Quer saber mais sobre, dá um play e descubra como cuidar de si mesmo.

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MINDFUL MOMENT

pt-brMarch 03, 2021

stress

mindfulness