Selbstvorwürfe vs. Selbstliebe - Stimmen raus aus meinem Kopf ! (035)
Willkommen zur heutigen Podcast-Episode! Diese Folge dreht sich um ein Thema, das viele von uns betrifft: Selbstvorwürfe und die Stimmen in unseren Köpfen. Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass deine eigenen Gedanken dir im Weg stehen? Die meisten Frauen kennen diese Herausforderung nur zu gut. Aber heute möchte ich dir 5 psychologische Tricks geben, um diese selbstkritischen Gedanken zu überwinden und dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu stärken.
In dieser Episode wirst du erfahren, wie du die Stimmen in deinem Kopf zum Schweigen bringst und wie du selbstbewusster durchs Leben gehst. Diese Tipps stammen aus der Psychologie, dem Selbstmitgefühl und der Achtsamkeit. Es ist an der Zeit, dich von Selbstvorwürfen zu befreien und dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.
Also, schnapp dir eine Tasse Tee, lehne dich zurück und genieße diese inspirierende Episode, die dir hilft, dich großartig mit dir selbst zu fühlen (ganz ohne zu viel Essen, Alko. oder Dro…. ;-) !
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Schau auch auf meiner Webseite www.annaaauer.de vorbei, dort findest du viel gratis Content mit psychologischen Coachingübungen, die du dir downloaden kannst. Unter anderem auch die Übung „Selbstbewusst in 5 Minuten“, über die ich in dieser Folge spreche.
Fühl dich wohl mit dir und deinem Körper.
Wir hören uns gleich,
Anna
CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt Fressattacken
deMarch 02, 2024