Сколько раз в день нормально делать «это»? 😳 Отвечаем на неловкие вопросы о кишечных газах

Откуда берутся кишечные газы? Бежать ли к врачу, если их стало больше, чем обычно? Как еда влияет на газообразование? В последнем эпизоде второго сезона «Намочи манту» отвечаем на вопросы о работе кишечника.

Эксперт выпуска — гастроэнтеролог клиники «Рассвет» Алексей Головенко.

🤝 Стать частью VK могут уже сформированные команды. В них могут входить бизнес-лидеры, технические специалисты, дизайнеры, продуктовые менеджеры, аналитики, тестировщики, UI/UX, — все, кто любит и умеет создавать для людей удобные продукты. Здесь — все подробности о том, как присоединиться к команде VK. 🤝

Ссылки на источники:

• Мэри Роуч «Путешествие еды»
• Майкл Левитт — отец Стивена Левитта, соавтора «Фрикономики»
• Статья в UpToDate о кишечных газах
• Откуда берутся кишечные газы
• Человек выделяет от полулитра до полутора литров кишечных газов в день (единомоментно в кишечнике находится 200 миллилитров газов) и делает это за 10–20 раз (другая версия — за 14 раз — 23 раза)
• Человек может выпускать газ в несколько раз чаще из-за особенного рациона
• Продукты, которые могут приводить к большему количеству кишечных газов
• Когда врач насторожится и подумает о дополнительных исследованиях
• Телеграм-канал и инстаграм гастроэнтеролога Алексея Головенко

Бытует мнение: если не уверен в свежести и качестве съеденного — запей крепким, и все будет хорошо. Так ли это на самом деле? Чтобы ответить на вопрос читателя, мы провели фактчек, изучили исследования (в том числе опросы людей, которые отравились на банкете) и поговорили с гастроэнтерологом. Все что вам нужно знать об алкоголе и дезинфекции — в этом эпизоде «Намочи манту».

Эксперт выпуска — гастроэнтеролог, гендиректор клиники «Рассвет» Алексей Парамонов.

Ссылки на источники:

• Вот некоторые лабораторные исследования
• Раньше для профилактики инфекций рекомендовали употреблять алкоголь внутрь
• Что такое диарея путешественников
• Как рекомендуется предотвращать диарею путешественников
• Как дезинфицировать воду
• В путешествии в развивающихся странах не употребляйте напитки с алкоголем
• Почему «живое» пиво может быть опасно
• Исследования, в которых опрашивали людей (и исследование на мышах)
• Прекрасное письмо в BMJ
• О связи алкоголя и хеликобактер пилори
• К чему может привести хеликобактерная инфекция
• Как работают токсины, выделяемые некоторыми бактериями
• Немного об алкогольном гастрите
• Как лечат язву желудка
• Как понять, что у тебя алкогольная зависимость

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке»и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».

Кажется, ответ на вопрос о поцелуях и ВИЧ — очевиден, но все не так просто. В новом эпизоде «Намочи манту» отвечаем на неожиданные и даже (на первый взгляд) странные вопросы о ВИЧ. 

🔹 Есть ли риск передачи ВИЧ-инфекции через слюну, пот или слезную жидкость, например? 

🔹 Что делать, если у вас был контакт с человеком, у которого ВИЧ-инфекция? Можно ли предотвратить попадание вируса в организм?

🔹 Так можно спокойно целоваться и не думать о последствиях или нет?

Эксперт эпизода — врач-инфекционист, консультант НКО «Гуманитарное действие» Оксана Станевич.

Ссылки на источники:

• Тот материал для «Медузы», для которого собирались вопросы
• Фильм Юрия Дудя о ВИЧ
• Как работают экспресс-тесты на ВИЧ по слюне
• Почему эти тесты перестали продаваться
• Слюна — некомфортная среда для вируса
• Какими путями ВИЧ попадает из одного организма в другой
• Каким образом в России распространяется ВИЧ
• Фредерик Питерс «Голубые таблетки»
• Две истории о том, как вирус, возможно, передался через поцелуй
• Систематический обзор, в котором смотрели на риск передачи ВИЧ через укус и плевок
• Вот только некоторые руководства по постконтактной профилактике
• Некоторые некоммерческие организации, которые помогают людям с ВИЧ
• О доконтактной профилактике ВИЧ

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке»и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».

Имеет ли смысл есть шоколад или орехи перед сексом? Работают ли афродизиаки? Можно ли вообще с помощью питания повлиять на половое влечение?

Эксперт эпизода — Евгения Смоленская, клинический психолог, сексолог, специалист Mental Health Center.

🤝 Zigmund.Online — сервис онлайн-психотерапии. По промокоду NMANTU две первые сессии c психологом до 25 мая будут стоить 1990₽, а после — 2290₽. 🤝

Ссылки на источники:

• Без влечения препараты, борющиеся с эректильной дисфункцией не работают
• Из каких фаз состоит секс для мужчин и для женщин
• О кокаине как афродизиаке
• Что может случиться, если принять плоды мандрагоры, которые считаются афродизиаком
• Что обычно изучают в качестве афродизиаков
• Рекомендации специалистов клиники Mayo
• Как лечат эректильную дисфункцию
• О расстройствах влечения и возбуждения у женщин
• О связи расстройств пищевого поведения и секса

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке»и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».

Связаны ли как-то рак и ушная сера? А вообще онкологические заболевания передаются от человека человеку? Правда ли, что у людей с влажной ушной серой риск развития рака молочной железы выше? Отвечаем на самый неожиданный вопрос сезона «Намочи манту»!

Эксперт эпизода — онколог «Клиники доктора Ласкова» Александр Аболмасов. 

🤝 Стать частью VK могут уже сформированные команды. В них могут входить бизнес-лидеры, технические специалисты, дизайнеры, продуктовые менеджеры, аналитики, тестировщики, UI/UX, — все, кто любит и умеет создавать для людей удобные продукты. Здесь — все подробности о том, как присоединиться к команде VK. 🤝

Ссылки на источники:

• О тех самых неэтичных экспериментах
• Почему родственники могут болеть чаще
• Бактерии и вирусы могут повышать риск развития различных онкологических заболеваний
• О тасманийских дьяволах и их удивительных особенностях
• О передаче онкологического заболевания от матери ребенку
• Что такое ушная сера
• Не стоит пользоваться ватными палочками для чистки ушей
• Ellas educan и Мариона Толоса Систере «Тайная жизнь соплей»
• Некоторые исследования о том, как вид ушной серы связан с риском развития рака молочной железы
• О церуменограмме для определения онкологических заболеваний
• Как специальные тампоны пытаются использовать для диагностики эндометриоза
• Исследования, в которых изучали терапевтические свойства стволовых клеток из менструальных выделений

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке»и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».

Из-за чего может чесаться голова? Когда это уже повод обратиться к врачу? А в домашних условиях с этим можно что-то сделать? Ответы на все эти вопросы — в новом эпизода подкаста «Намочи манту».

Эксперт выпуска — Ольга Жоголева, аллерголог, основательница петербургской Everyday Clinic.

🤝 Zigmund.Online — сервис онлайн-психотерапии. По промокоду NMANTU две первых сессии c психологом будут стоить 1990₽. 🤝

Ссылки на источники:

• Статья в The Guardian о дерматилломании
• Инструкция о том, как не трогать лицо
• Голова может чесаться из-за миллиона заболеваний, в том числе рака кожи 
• Та самая научная статья с душераздирающими фотографиями
• Как диагностируют дерматилломанию (skin picking disorder, экскориационное расстройство)
• Немного важной информации о вшах
• Пост педиатра Сергея Бутрия о вшах
• Что может быть причиной выпадения волос
• Исследование, в котором участницам массировали голову

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке» и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».

Что такое витамины и с чем их «едят»? Выпуск с ответами на неожиданные вопросы о еде (да-да, и про сочетаемость огурцов и помидоров тоже расскажем).

Эксперт эпизода — диетолог, автор блога «Еда для радости» и одноименной книги Елена Мотова. 

✅ Правда, что дыня ни с чем не сочетается, а морковь усваивается только со сметаной? 

✅ Есть ли польза в овощах и фруктах, которые продаются в магазинах? А в консервированных? 

✅ В каких продуктов нет витаминов? А в спиртном? И что по поводу биодобавок? 

🤝 «Быт или не быт» — совместный подкаст Авито Услуг и студии «Техника речи», слушайте по ссылке 🤝

Ссылки на источники и литературу:

• Немного о бета-каротине и о витамине B5, который в том числе вырабатывается бактериями кишечника
• С помощью избытка воды можно нанести себе вред
• Научная статья о том, как диета, состоящая преимущественно из яблок, привела к деменции
• О трансжирах
• Что такое продукты глубокой переработки
• Немного витаминов есть даже в крепких алкогольных напитках, как и в картошке фри
• В исследования от мультивитаминов пользы не видно
• «Витамания» Кэтрин Прайс
• «Ящик Пандоры» Пола Оффита
• «Мой лучший друг — желудок: еда для умных людей» и «Еда для радости. Записки диетолога» Елены Мотовой
• «​​Разъяренный повар. Как псевдонаука не дает нам нормально поесть» Энтони Уорнера
• Из-за чего может развиться дефицит витаминов

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке» и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».

«Почему у меня на левой стороне родинок больше, чем на правой?» — спросил нас один из читателей. И мы решили разобраться. Действительно, почему?

В этом выпуске:

📌 На какие родинки обращать особое внимание? А количество имеет значение?

📌 Что делать, если вы повредили родинку? (развенчиваем мифы)

📌 Когда стоит бежать к врачу?

Эксперт эпизода — дерматолог-онколог петербургской клиники «Луч» Евгения Цыпилева.

🤝 Zigmund.Online — сервис онлайн психотерапии. По промокоду NMANTU две первых сессии c психологом будут стоить 1990₽. 🤝

Ссылки на источники:

• На теле может возникнуть множество безобидных или относительно безобидных новообразований, в том числе голубой невус и невус Шпиц. Вот из чего они состоят 
• Почему образуются родинки
• Признаки меланомы
• Партнер тоже должен проявлять внимание к вашим родинкам
• Почему не рекомендуется удалять все родинки
• Как врач должен проверять подозрительное новообразование на коже
• Есть масса противоречащих друг другу рекомендаций по скринингу меланомы
• Травмы родинки нет среди факторов риска развития меланомы
• Если вы часто задеваете родинку, лучше ее удалить
• После удаления любую родинку нужно отдать на исследование
• Как правильно защищаться от солнца

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке» и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».

Все, что касается антибиотиков и особенностей их приема — это не теряющая своей актуальности тема. Особенно сейчас, когда растет устойчивость бактерий к этим препаратам. 

В этом выпуске мы вместе с клиническим фармакологом Олегом Талибовым пытаемся разобраться, в каких случаях стоит принимать антибиотики, а когда (и это чаще, чем мы привыкли думать) можно без них не обойтись?

🤝 Стать частью VK могут уже сформированные команды. В них могут входить бизнес-лидеры, технические специалисты, дизайнеры, продуктовые менеджеры, аналитики, тестировщики, UI/UX, — все, кто любит и умеет создавать для людей удобные продукты. Здесь — все подробности о том, как присоединиться к команде VK. 🤝

Ссылки на источники:

• Что нужно знать об антибиотиках, диарее и «чудодейственных» пробиотиках
• О пациентке, пострадавшей в теракте в брюссельском аэропорту
• ОРВИ и профилактическое применение антибиотиков
• Когда антибиотики все же используются для профилактики (и вот еще)
• Иногда даже при бактериальных инфекциях антибиотики не нужны
• От чего прививаться взрослым

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке» и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И за еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».

У всех есть вопросы о здоровье, которые максимально неловко задавать. На первый взгляд они могут показаться странными и даже смешными, но на самом деле в них интересно разобраться. Это мы и будем делать весь второй сезон подкаста «Намочи манту». Теперь его ведут медицинский журналист Дарья Саркисян и журналистка Наталья Жданова.

Главный вопрос первого эпизода: заразна ли депрессия?

Гость выпуска: Дина Меметова, психиатр, психотерапевт, специалист Mental Health Center, автор телеграм-канала «Страха.нет».

🔸 Правда ли, что у тех, в чьем окружении есть люди с депрессией, риски этого расстройства выше?

🔸 Возможна ли послеродовая депрессия у мужчин?

🔸 И как внешние факторы, например, нынешняя ситуация в России, влияет на психическое здоровье общества?

🤝 Zigmund.Online — сервис онлайн психотерапии. С промокодом NMANTU две первых сессии c психологом будут стоить 1990 рублей. 🤝

Ссылки на источники:

• Опросник по состоянию здоровья — 9
• Что нужно знать о психологических тестах
• Из-за чего развивается депрессия, и вот еще источники 1, 2, 3, 4, 5
• Что повышает риски развития депрессии у ребенка читайте здесь, здесь и еще вот по этой ссылке
• Как себя поддержать, если близкий болеет

🎙 Подкаст «Намочи манту» выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Мы есть в Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox, Spotify, на «Яндекс.Музыке» и в других приложениях для подкастов. Пишите нам комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. И за еще нам можно писать письма — на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту».