Wie du lernst auf deine innere Stimme zu hören - mit Angelika Schwarzwalder

Kennst du diese Momente, wo plötzlich ein Stück Schokolade auf deiner Zunge zerschmilzt und du dich nicht mal daran erinnern kannst, wie es dahin gelangt ist oder du Katzenvideos auf deinem Handy schaust und du mal wieder unbewusst nach dem Handy gegriffen und durch Social Media gescrollt hast? Willkommen im Club. So geht es vielen von uns und in dieser Impulsfolge lassen wir uns diese unbewussten Impulse mal buchstäblich auf der Zunge zergehen. Was steckt hinter diesen kleinen Genussmomenten? Und warum ist es so schwer davon loszukommen, obwohl wir doch genau wissen, dass sie langfristig negative Auswirkungen haben. Ich teile mit dir heute wieder eine kleine Geschichte aus meinem Alltag und praktische Tipps, wie du bewusster mit deinen Bedürfnissen umgehen kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen. Höre rein und entdecke, was wirklich hinter deinen Genussmomenten steckt! Wenn du deine unbewussten Verhaltensmuster langfristig ändern möchtest, dann lass dich von mir auf deinem Weg begleiten. Ich stehe dir Schritt für Schritt zur Seite. Schreib mir bei Interesse an einem Mentoring eine eMail an podcast@yvonnepartes.com oder eine [Direktnachricht auf Instagram.](https://www.instagram.com/yvonne.partes/) Deine Yvonne **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Heute geht’s richtig tief - und dafür habe ich mir den wunderbaren Christian Gaertner zu meinem Lieblingsthema eingeladen. Wir sprechen über die Selbsterlaubnis - der Erlaubnis zu uns selbst, unsere Träume zu leben, unseren Weg zu gehen, “Ja” zu uns und dem was uns ausmacht zu sagen. Christian teilt seine Erfahrungen und Einsichten, wie wir uns selbst die Erlaubnis geben können, unser volles Potential zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Wir diskutieren die Bedeutung von Bewusstseinsarbeit, Selbstfürsorge und den Herausforderungen der Stille in einer Welt, die von Schnelligkeit und Technologie geprägt ist. Wir möchten dich durch dieses offene Gespräch und unseren kleinen Tiefgang ermutigen, dich auf deine eigene Bewusstseinsreise zu begeben, Schritt für Schritt voranzugehen und dir selbst zu erlauben, die eigene Schwingung und den Kontakt zu dir selbst wahrzunehmen. Ich wünsche dir viel Freue mit diesem Interview! Deine Yvonne Heute erfährst du… - wie du lernst, dir selbst die Erlaubnis zu geben, dich selbst zu entfalten, ohne auf externe Bestätigung zu warten - welche Bedeutung der Raum für unangenehme Emotionen wie Wut und Trauer für unsere persönliche Entwicklung und unser Wohlbefinden hat - welche Rolle der Körper bei Veränderungen spielt und warum unterdrückte Emotionen zu Krankheiten führen können - praktische Tipps, wie du schrittweise mehr in die Erlaubnis kommst und warum der erste Schritt so entscheidend ist - eine Übung zur Steigerung des Körperbewusstsein und hilfreiche Impulse von Christian Wenn dir das Interview gefallen und dich inspiriert hat, dann teile es mit deinen Lieblingsmenschen und hinterlasse mir eine 5*-Bewertung auf Spotify oder ein schriftliches Feedback auf Apple Weitere Informationen zu Christian Gaertner: Christians Webseite:https://acade-me.de/ Christian auf Instagram: https://www.instagram.com/christian_gaertner/ Christans Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@ChristianGaertner1 **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

"Wie schaffe ich es, sowohl meine Einzigartigkeit als auch mein Bedürfnis für Zugehörigkeit zu leben?” Die Antwort hörst du in dieser neuen Folge. Oft fällt es uns schwer die richtige Balance für beide Bedürfnisse zu finden. Ich zeige dir heute, auf welche Herausforderungen wir stoßen, wenn wir beide erfüllen wollen und wir erkunden gemeinsam wie unser Grundbedürfnis nach Harmonie und Geborgenheit im Konflikt mit dem Verlangen nach Individualitiät und Selbstbestimmung steht. Ich teile zwei Fragen und eine Übung, um diese Balance zu kultivieren. Höre dir diese Folge an und entdecke, wie du Schritt für Schritt in deine Einzigartigkeit kommst. Lass dich inspirieren und trage dazu bei, dass auch andere ihre Lebendigkeit entfalten dürfen - weil du vorgehst. Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Einzigartigkeit wünscht oder das Thema Stolz auch eine Herausforderung für dich ist, dann lass uns gemeinsam an diesen Themen arbeiten. Melde dich einfach und ich begleite dich auf deinem Weg. Alle Kontaktdaten findest du unten in den Shownotes. **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Was wäre, wenn du durch die Entdeckung und das Leben deiner Einzigartigkeit den bedeutendsten Beitrag für diese Welt leisten könntest? In der heutigen Episode habe ich Anke Beeren zu Gast, die dich auf eine Entdeckungsreise zu deiner Einzigartigkeit mitnimmt und dir erklärt, welchen Kompass du dabei für dich nutzen kannst. Anke Beeren ist seit über 20 Jahren auf der Suche nach ihrem Lebenssinn und Lebenszweck. Vor 14 Jahren entdeckte sie das Human Design System, das ihr half, ihre Einzigartigkeit und ihre Fähigkeiten zu erkennen. Anke glaubt daran, dass jeder Mensch mit einem bestimmten Lebenszweck geboren wurde und dass es wichtig ist, sich die Erlaubnis zu geben, diese Einzigartigkeit zu entdecken und zu leben, auch wenn es manchmal schwer ist, sich nicht von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen. Heute erfährst du… - warum deine Einzigartigkeit nicht nur persönlich bereichernd ist, sondern auch die Welt positiv beeinflussen kann und sollte - wie Human Design als Schlüssel dienen kann, um deinen Lebenssinn zu entdecken und zu entfalten - warum deine Einzigartigkeit der Schlüssel zum Sinn des Lebens ist - wie du dich von äußeren Einflüssen befreien kannst - warum wir uns in einer Zeitenwende befinden und wie wir sie mit. gestalten können - wie du Human Design in deinen Alltag integrieren kannst Erlaube dir, einzigartig zu sein, und entdecke, wie dies nicht nur deine eigene Welt, sondern auch die Welt um dich herum verändern kann. Weitere Informationen zu Anke: Webseite: [https://humandesign.ceo](https://humandesign.ceo/) 30 Content & Marketing-Ideen für 0€: S[ogmarketing mit Business Human Design](https://subscribepage.io/kmHt77) Buch: [Erfolg durch Einzigartigkeit: Human Design für dein Business](https://www.amazon.de/dp/B0CRQDSB1L) Facebook: https://www.facebook.com/anke.beeren Insta: https://www.instagram.com/anke.beeren/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anke-beeren/ **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Letzte Woche haben wir mit einem Zitat begonnen, heute steigen wir mit einem Songtext ein - und zwar von SDP. "Doch Zeit ist nicht verschwendet, wenn ich sie verschwende. Denn wir machen 24/7 viel zu viele Sachen, die wir gar nicht wirklich lieben. Zeit ist nur verschwendet, wenn du sie nie verschwendest." In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst, bewusst mit der eigenen Zeit umzugehen. Denn ich behaupte: Wir verschwenden oft viel Zeit damit, keine Zeit verschwenden zu wollen! Heute möchte ich dich mal wieder wach rütteln und zum Umdenken bewegen. Ich möchte dich anregen, dir bewusst zu werden, wie du deine Zeit verwendest und wie du bewusster mit dir selbst umgehen kannst. Wenn du weitere Impulse von mir möchtest hast du in den kommenden Wochen gleich 2x die Chance von mir zu lernen: Workshop "PUT YOURSELF FIRST": Am Samstag, den 10.2., ab 12 Uhr. Ein Intensiv-Workshop über Selbstbeobachtung, Reflexion und das Finden deines Weges zu einem bewussteren Umgang mit der eigenen Zeit. Interaktiv über Zoom für 24 Euro. Anmeldung per E-Mail an podcast@yvonnepartes.com Female Empowerment Conference vom 11. bis 18. Februar: Du kannst für 0€ teilnehmen. Ich gebe einen Workshop, der dir die Möglichkeit bietet, an deiner Selbstermächtigung zu arbeiten . Neben meinem Workshop gibt es viele verschiedene Interviews mit weiteren Expertinnen zu einer Vielzahl an Themen. [Hier findest du weitere Informationen]*(https://conference.womansphere.ch/?aff=yvpartes) und kannst dich für 0€ anmelden. *Partnerlink **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

In dieser Podcastfolge tauchen wir noch tiefer in das Thema Selbstfürsorge ein und reflektieren darüber, ob wir wirklich gut zu uns selbst sind oder ob wir uns oft darüber hinwegsetzen. Unser hektischer Alltag lässt uns manchmal vergessen, dass unsere eigene Gesundheit und unser Wohlbefinden von höchster Bedeutung sind. Als Ergänzung zur letzten Folge, schauen wir heute, warum es oft so schwer ist, genug Zeit für unser eigenes Wohlbefinden zu finden und warum scheinbar immer etwas anderes wichtiger ist. Ich nehme ich dabei wieder mit in eine Geschichte aus meinem Alltag und wir reflektieren gemeinsam die Fragen, warum es manchmal erst einer Krankheit bedarf, bevor wir uns selbst den Wert zu sprechen, den wir verdienen. Am Ende der Episode teile ich eine wertvolle Buchempfehlung und einen Tipp von meinem Osteopathen mit dir. Du erfährst auch Details zu meiner neuen Masterclass. "Put Yourself First" findet am 10.02.2024 über Zoom für einen Energieausgleich von 24€ statt. Bist du bereit, dich selbst an die erste Stelle zu setzen? Dann melde dich jetzt für die "Put Yourself First" Masterclass an, indem du eine Direktnachricht an mich auf Instagram schickst oder eine E-Mail an podcast@yvonnepartes.com sendest. Sei dabei und entdecke, was du aktiv für deine Selbstfürsorge tun kannst! **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

In den nächsten zwei Folgen geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird: Selbstfürsorge und das bewusste Hinhören auf subtile Signale des eigenen Körpers. Ich teile wieder meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten Monate und zeige, warum es so wichtig ist, wirklich gut zu sich selbst zu sein. Oft denken wir, wir wären gut zu uns und Selbstfürsorge ist für uns selbstverständlich. Ist das wirklich so? Sind wir wirklich so gut zu uns? Ich teile mit dir, was es wirklich bedeutet, gut zu dir selbst zu sein und auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. Meine persönliche Geschichte zeigt dir, wie wichtig es ist, subtile Signale des Körpers wahrzunehmen und dir bewusst Pausen zu gönnen. Bleib bis zum Ende der Folge dran, wo ich dir Einblicke in meine Masterclass "Put Yourself First" gebe, die sich mit Selbstfürsorge und dem bewussten Umgang mit eigenen Bedürfnissen beschäftigt. Die Masterclass findet am 10.02.2024 über Zoom für einen Energieausgleich von 24€ statt. Bist du bereit, dich selbst an die erste Stelle zu setzen? Dann melde dich jetzt für die "Put Yourself First" Masterclass an, indem du eine Direktnachricht an mich auf Instagram schickst oder eine E-Mail an podcast@yvonnepartes.com sendest. Sei dabei und entdecke, was du aktiv für deine Selbstfürsorge tun kannst! Ich freue mich auf dich! Deine Yvonne **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke!

Heute gibt es den 2. Teil meiner kleinen Serie. In einer kraftvollen Meditation bekommst du die Möglichkeit, dir einen Moment Ruhe zu gönnen und dich tiefer mit deinen Werten zu beschäftigen. Die Meditation dient dir deiner Werte wirklich bewusst zu werden und sie zu verankern. Hör dir unbedingt vorher die letzte Podcast-Folge an, wo wir uns mit unseren Werten beschäftigt haben und du Impulse erhalten hast, wie du deinen Wertekompass regelmäßig neu ausrichten kannst. [Hier ist der Link zur letzten Folge.](https://audio.podigee-cdn.net/1332793-m-54076827ac5553fc0b76d35a818eb233.mp3?source=feed) Du kannst dir diese Folge runterladen und sie immer wieder anhören, wenn du deine Werte neu ausrichten möchtest. Ich wünsche dir viel Freude mit meiner Meditation und freue mich über Feedback, wie es dir gefallen hat. Deine Yvonne **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

Heute startet eine 2-teilige Serie über ein essentielles Thema: Werte und warum es wichtig ist, sie regelmäßig zu überprüfen. Ich teile meine Erfahrungen mit meinem inneren Kompass, wie sich die Perspektive auf bestimmte Werte ändern kann und wie du deine eigenen Werte findest und regelmäßig überprüft. Ich gebe dir nicht nur Einblicke in die Dynamik von Werten, sondern wie gewohnt auch konkrete Impulse, um deine eigenen Werte zu überprüfen. Diese Episode soll dich inspirieren und dazu anregen, deine eigenen Werte zu erkennen und zu hinterfragen. Wenn mir das gelungen ist, dann mach den unten verlinkten Wertetest und teile deine drei wichtigsten Werte unter meinem Instagram-Post zum Thema Werte. Sei auch gespannt auf nächste Woche, wenn ich mit dir eine kraftvolle Meditation durchführe, die dich noch tiefer mit deinen Werten verbinden lässt. Lass dich inspirieren und erlaube dir, deine Werte zu leben! Deine Yvonne [Link zum Werte-Test von Ein guter Plan](https://einguterplan.de/werte-test) Teile deine 3 wichtigsten Werte unter meinem Post auf [Instagram.](https://www.instagram.com/yvonne.partes/) **Verbinde dich mit mir** Webseite: https://yvonnepartes.com/ Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.partes/?hl=de Newsletter: https://yvonnepartes.activehosted.com/f/27 Ich freue mich über dein Feedback & deine Herzensthemen. Schreib mir an podcast@yvonnepartes.com Unterstütze diesen Podcast, in dem du “Erlaube dir” bei deinem Lieblingsanbieter abonnierst und mir deine Bewertung da lässt. Von Herzen danke! Deine Yvonne

2024 startet mit einer ganz besonderen Folge: der 100. in diesem Podcast! Diese Episode ist von Hörer:innen für Hörer:innen. Ich habe meine Community auf Instagram für ihre Lieblingsfolgen abstimmen lassen und heute gibt es die Auflösung mit einem Rückblick auf die Lieblingsfolgen meiner Hörer:innen. Du erhältst heute einen wundervollen Rückblick auf die vergangenen 50 Folgen, denn (fast) alle Lieblingsfolgen stammen tatsächlich aus dem letzten Jahr. Du findest alle erwähnten Folgen verlinkt in den Shownotes. Am 7.1.2024 schmeiße ich ab 11 Uhr eine Jahresauftakts-Party auf Zoom. Du möchtest dabei sein? Dann schreib an podcast@yvonnepartes.com bis Samstag, 6.1.24, 16 Uhr deine Lieblingsfolge und warum gerade diese Folge dein Lieblings ist und du bist beim Jahresauftakt-Event am Sonntag, 7.1.24, um 11 Uhr dabei! Zugangsdaten kriegst du dann Samstagabend oder Sonntagmorgen. Auf weitere 100 Folgen und auf ein wunderbares Jahr 2024! Schön, dass es dich gibt! Du bist wundervoll! Deine Yvonne