移地訓練 Ep.7 菲律賓超級chill feat.Ethan

長達兩個多月的三級警戒，終於降級啦！夏天的上半場悶壞了，下半場當然要口罩戴好、保持社交距離，出門做些不一樣的事！這一集，寶雅哥找來Robert和Lisa，為熱血的夏日時光打頭陣，要跟大家聊聊今年疫情爆發前，他們的環島之旅。 機車環島，聽起來不如單車青春，也不若汽車舒適，但機車的機動性與敏捷度，可是帶著這對夫妻行過台灣許多大街小巷，甚至讓他們跟這片土地上的人事物，產生了意想不到的連結呢！「有些事現在不做，一輩子都不會做了」，Robert和Lisa一個衝動出發，心滿意足的回來了，那，你呢？ 本集精彩段落： (00:40) 身為台灣人一定要環島！ (09:26) 揉和童年回憶的環島行 (17:00) 台灣的美，繞一圈更知道 (20:55) 夫妻環島，吵不吵架？！ (24:12) 最美的風景是田 (25:30) 危險又迷人的蘇花 (27:55) 前人鋪橋造路，後人環島旅行 (29:00) 再騎一次嗎？ (33:05) 遺珠之憾，下次再來 (35:40) 機車環島，花錢嗎？ (42:55) 屬於自己的，旅行的真諦 Credit: Lisa & Robert

夏天要來了，過去吃太多，還債的時候到了！想要打造自己滿意的胴體，怎麼能少了健身教練呢？這一集，寶雅哥邀請了一位重量級的特別來賓——寶雅妹，來跟大家聊聊健身教練的甘與苦！ 揪竟寶雅妹是不是跟寶雅哥一樣嬉鬧幽默？寶雅妹到底叫什麼名字？當自由教練可以自己安排時間真的很爽？集合寶雅妹多年豐富的教練經驗，兄妹間既逗趣又有深度的對談絕對不能錯過！ 最後，寶雅妹呼籲：親愛的學員，要記得自主訓練，不要放鳥教練唷！💪🏼💪🏼💪🏼 🔜本集精彩段落 (00:50) 什麼是自由健身教練 (02:10) 為什麼想往健身界發展 (05:10) 如何轉行跟進修 (09:12) 當教練需要學解剖學嗎？ (10:55) 久坐久站的上班族必練的是…… (12:14) 寶雅哥健身姿勢請教XD (16:20) 人人都需要增肌？！ (17:40) 運動對血管的好處 (18:00) 年長者跟年輕人訓練方式的不同 (19:30) 自由教練的一天 (28:30) 怎麼找健身教練？ (34:31) 健身教練有工作年限嗎？ (37:00) 你為什麼想開始運動？ Credit: 文字 Yining Lo

歐巴～歐膩～Poyacast年後第一集，好久不見的 #移地訓練，我們來去韓國吃泡菜！ 韓國影視音樂擄獲少女少女甚至媽媽們的心，不能出國沒關係，來聽聽至韓國交換的Aaron說說當地生活、南北韓的一統大夢、韓國學生如何擠身韓國大企業，還有韓式料理怎麼吃才道地！戴上耳機聽寶雅哥，給你滿滿的異國風情！ (00:45) WHY韓國？ (02:10) 一定要會韓文嗎？ (02:40) 韓國不是你我想的那樣？ (05:08) 韓國人很愛國？ (06:10) 南北韓人都想統一？ (14:20) 韓國人的英文比台灣好？ (16:30) 日韓真的是世仇嗎？ (18:10) 韓國文化衝擊，男生很不愛洗手？ (19:45) 台灣有道地韓式餐廳？ (21:32) 韓國圖書館24小時不打烊？ (24:50) 年紀只大一天也是長輩？ (28:00) 你交換的目的是什麼？

寶雅哥與他的前同事們（下）：所有的職場經歷，都能激發你的潛力！ 上一集寶雅哥與前同事們聊到入行跟轉職的契機，這一集來聽聽他們如何「感謝」前公司教會他們的事，以及工作以外最重要的職場人際關係，讓你的職場經驗值未戰先滿分!

寶雅哥與他的前同事們（上）：Happy牛Year，過年聊轉職！ 寶雅哥前同事齊聚一堂，八卦如何錄取、工作何以如此廢，再語重心長告訴大家工作對於個人成長說有奪重要，就有奪重要，適合過年被長輩問事問到白眼翻到天邊的你！

#小人物訪談 EP. 15裡的官人回來了！ 不講公職、不上班打電動，也不聊爬山， 這次來跟大家分享追夢旅程！ 經濟獨立後，總算可以放膽做自己喜歡的事， 從日文到設計，其中的曲曲折折且聽官人娓娓道來， 誰說設計要從學士做起，病毒都可以活到2021了， 還有什麼不可能發生？ 不論你想斜槓或轉職，一起跟Poyacast新年第一集，找你的夢想吧！ (01:23) 從日文系跳到設計研究所 (05:40) 各個學校設計系所之不同 (07:10) 經濟獨立後選校的考量 (09:10) 東南亞唸設計，超乎想像 (12:30) 美術系所 VS 設計系所 (15:30) 設計師不一定要會畫畫？！ (17:30) 客戶是設計師的衣食父母 (20:30) 設計師的收費方式 (21:50) 在設計圈脫穎而出的秘訣 (24:00) 成為設計師的門檻條件 (25:22) 設計師的（非）必要證照 (26:10) 設計師無法養活自己？！ (28:35) 身為設計師最開心的事 credit: Yining Lo

feat一堆人耶這一集＝） 在2020的尾聲我搜集了好友們的2020壯烈事蹟以及對2021的期許。 有的人從公部門轉私部門，有的人則想不開！？ 有的人重新找到了方向，有些人則是在2020整理自己。 無論如何，挺過了2020，相信2021會是大鳴大放的一年！ (00:54) 被害妄想的官人離職前變邊緣人 (05:48) 藍帶學長 Evan 帶賽回疾管署 (09:02) 德國天體 Stanley 翻譯工頭初體驗 (12:34) 團體治療 Neil！？北漂南漂漂漂漂 (13:39) 團體治療 Heidi ！？大義斷親！？ (15:44) 團體治療 Phoebe！？護理師的小願望 (16:25) 跳島 Ruby 失業遊民就輔課程都在爽 希望2020對你們來說不只是個成長的一年，更是365天的累積沉澱，準備在2021達成自己的願望。 現在poyacast有抖內功能摟！節目介紹內的連結點下去吧！ 請我吃喉糖：https://p.ecpay.com.tw/47540FF 歡迎到apple podcast 給點節目意見吧！

「人」，簡單兩筆劃，相處起來卻如海一樣深遠、太空般神秘。 家庭父母手足的、職場主管同事的、學校同學閨蜜的⋯⋯每一種人際關係都在呈現自己，或是修正自己，甚至有時候，有些關係也要費心縫補清理。而在各種人際裡，跟自己的關係，更是應該好好關心注意。 好久不見的poyacast，邀請 ＃移地訓練 第五集的學長，來跟我們聊聊人與人之間的相處之道，還有Poya的獨處秘訣！ 趁著歲末來場反思、梳理，給自己一個新的狀態，甚至一個新的關係（笑）。 (01:00) 對你來說，人際關係是什麼？ (03:06) 迎合，還是做自己？ (03:50) 人際斷捨離的標準 (06:15) 上班好同事，下班不認識 (09:50) 君子之交淡如水？ (11:50) 煩惱來自人際，但很多時候要靠關係 (13:40) 如何維繫一段友好的關係？ (16:25) 「你會不會過生活？」 (18:47) 享受獨處的時光 (20:10) 值得一試的一個人的旅行 (26:24) 人際斷捨離故事大公開 Credit: Lisa (文字)

軍旅生活不論你引以為傲，或嗤之以鼻，都可說是最能讓男性有所共感的經歷。這一集小人物訪談，我們來聊當兵，邀請當年跟寶雅哥講最多幹話的學長，一起回憶站哨種種、回味一年兵的涼與苦，順便再講一些五四三。 (02:25) 站哨初體驗 (04:00) 你可記得衛哨兵守則？ (08:40) 誰比我荒繆？ (11:23) 當兵就是在比誰荒繆？ (13:55) 寶雅哥的荒繆事 (16:00) 有眼不識長官 (21:00) 膽大包天的偷懶方法？ (26:30) 阿飄陪你站哨？！ (27:45) 軍中被滲透？！ (34:00) 義務役不願役 (35:00) 當兵教我的事 文字Credit: Yining Lo

2020年被Covid-19搞得烏煙瘴氣，在寶島上的我們現在能夠自由自在逛街、出遊、看演唱會，多虧了前線專業人員的努力，確診病患的治療重擔更是醫護人員一肩扛起！不只如此，這些英雄平常便是我們的健康守門員，為我們帶來希望與照護。這集的小人物訪談，跟美麗甜心護理師Phoebe有約，聊聊醫護人員的酸甜苦辣，以及看到大家都健康的成就喜悅！ (02:00) 當護理師的初心 (03:05) 以人為本，專業至上 (05:10) 護理師的證照要求 (08:45) 高壓的工作環境 (09:12) 護理師的願景 (09:50) 護理師的排班制度 (10:30) 醫護人員健康亮紅燈？ (11:20) 面對開腸破肚的畫面 (12:35) 實習生活的步調 (13:35) Covid-19對醫院的影響 (14:15) 台灣浪費健保的現象 (15:01) 護理師的成就感 (16:00) 面對生死的態度 (18:50) 護理師的薪制與級別 (23:15) 教學醫院與專科護理的不同 (24:32) 唸護理的心路歷程 (25:55) 現代人保持健康的訣竅 (27:15) 不避諱談論身後事？ (28:50) 護理師對大家的愛