柏播聊聊 poyacast

長達兩個多月的三級警戒，終於降級啦！夏天的上半場悶壞了，下半場當然要口罩戴好、保持社交距離，出門做些不一樣的事！這一集，寶雅哥找來Robert和Lisa，為熱血的夏日時光打頭陣，要跟大家聊聊今年疫情爆發前，他們的環島之旅。 機車環島，聽起來不如單車青春，也不若汽車舒適，但機車的機動性與敏捷度，可是帶著這對夫妻行過台灣許多大街小巷，甚至讓他們跟這片土地上的人事物，產生了意想不到的連結呢！「有些事現在不做，一輩子都不會做了」，Robert和Lisa一個衝動出發，心滿意足的回來了，那，你呢？ 本集精彩段落： (00:40) 身為台灣人一定要環島！ (09:26) 揉和童年回憶的環島行 (17:00) 台灣的美，繞一圈更知道 (20:55) 夫妻環島，吵不吵架？！ (24:12) 最美的風景是田 (25:30) 危險又迷人的蘇花 (27:55) 前人鋪橋造路，後人環島旅行 (29:00) 再騎一次嗎？ (33:05) 遺珠之憾，下次再來 (35:40) 機車環島，花錢嗎？ (42:55) 屬於自己的，旅行的真諦 Credit: Lisa & Robert

夏天要來了，過去吃太多，還債的時候到了！想要打造自己滿意的胴體，怎麼能少了健身教練呢？這一集，寶雅哥邀請了一位重量級的特別來賓——寶雅妹，來跟大家聊聊健身教練的甘與苦！ 揪竟寶雅妹是不是跟寶雅哥一樣嬉鬧幽默？寶雅妹到底叫什麼名字？當自由教練可以自己安排時間真的很爽？集合寶雅妹多年豐富的教練經驗，兄妹間既逗趣又有深度的對談絕對不能錯過！ 最後，寶雅妹呼籲：親愛的學員，要記得自主訓練，不要放鳥教練唷！💪🏼💪🏼💪🏼 🔜本集精彩段落 (00:50) 什麼是自由健身教練 (02:10) 為什麼想往健身界發展 (05:10) 如何轉行跟進修 (09:12) 當教練需要學解剖學嗎？ (10:55) 久坐久站的上班族必練的是…… (12:14) 寶雅哥健身姿勢請教XD (16:20) 人人都需要增肌？！ (17:40) 運動對血管的好處 (18:00) 年長者跟年輕人訓練方式的不同 (19:30) 自由教練的一天 (28:30) 怎麼找健身教練？ (34:31) 健身教練有工作年限嗎？ (37:00) 你為什麼想開始運動？ Credit: 文字 Yining Lo

歐巴～歐膩～Poyacast年後第一集，好久不見的 #移地訓練，我們來去韓國吃泡菜！ 韓國影視音樂擄獲少女少女甚至媽媽們的心，不能出國沒關係，來聽聽至韓國交換的Aaron說說當地生活、南北韓的一統大夢、韓國學生如何擠身韓國大企業，還有韓式料理怎麼吃才道地！戴上耳機聽寶雅哥，給你滿滿的異國風情！ (00:45) WHY韓國？ (02:10) 一定要會韓文嗎？ (02:40) 韓國不是你我想的那樣？ (05:08) 韓國人很愛國？ (06:10) 南北韓人都想統一？ (14:20) 韓國人的英文比台灣好？ (16:30) 日韓真的是世仇嗎？ (18:10) 韓國文化衝擊，男生很不愛洗手？ (19:45) 台灣有道地韓式餐廳？ (21:32) 韓國圖書館24小時不打烊？ (24:50) 年紀只大一天也是長輩？ (28:00) 你交換的目的是什麼？

寶雅哥與他的前同事們（下）：所有的職場經歷，都能激發你的潛力！ 上一集寶雅哥與前同事們聊到入行跟轉職的契機，這一集來聽聽他們如何「感謝」前公司教會他們的事，以及工作以外最重要的職場人際關係，讓你的職場經驗值未戰先滿分!

寶雅哥與他的前同事們（上）：Happy牛Year，過年聊轉職！ 寶雅哥前同事齊聚一堂，八卦如何錄取、工作何以如此廢，再語重心長告訴大家工作對於個人成長說有奪重要，就有奪重要，適合過年被長輩問事問到白眼翻到天邊的你！

#小人物訪談 EP. 15裡的官人回來了！ 不講公職、不上班打電動，也不聊爬山， 這次來跟大家分享追夢旅程！ 經濟獨立後，總算可以放膽做自己喜歡的事， 從日文到設計，其中的曲曲折折且聽官人娓娓道來， 誰說設計要從學士做起，病毒都可以活到2021了， 還有什麼不可能發生？ 不論你想斜槓或轉職，一起跟Poyacast新年第一集，找你的夢想吧！ (01:23) 從日文系跳到設計研究所 (05:40) 各個學校設計系所之不同 (07:10) 經濟獨立後選校的考量 (09:10) 東南亞唸設計，超乎想像 (12:30) 美術系所 VS 設計系所 (15:30) 設計師不一定要會畫畫？！ (17:30) 客戶是設計師的衣食父母 (20:30) 設計師的收費方式 (21:50) 在設計圈脫穎而出的秘訣 (24:00) 成為設計師的門檻條件 (25:22) 設計師的（非）必要證照 (26:10) 設計師無法養活自己？！ (28:35) 身為設計師最開心的事 credit: Yining Lo

feat一堆人耶這一集＝） 在2020的尾聲我搜集了好友們的2020壯烈事蹟以及對2021的期許。 有的人從公部門轉私部門，有的人則想不開！？ 有的人重新找到了方向，有些人則是在2020整理自己。 無論如何，挺過了2020，相信2021會是大鳴大放的一年！ (00:54) 被害妄想的官人離職前變邊緣人 (05:48) 藍帶學長 Evan 帶賽回疾管署 (09:02) 德國天體 Stanley 翻譯工頭初體驗 (12:34) 團體治療 Neil！？北漂南漂漂漂漂 (13:39) 團體治療 Heidi ！？大義斷親！？ (15:44) 團體治療 Phoebe！？護理師的小願望 (16:25) 跳島 Ruby 失業遊民就輔課程都在爽 希望2020對你們來說不只是個成長的一年，更是365天的累積沉澱，準備在2021達成自己的願望。 現在poyacast有抖內功能摟！節目介紹內的連結點下去吧！ 請我吃喉糖：https://p.ecpay.com.tw/47540FF 歡迎到apple podcast 給點節目意見吧！

「人」，簡單兩筆劃，相處起來卻如海一樣深遠、太空般神秘。 家庭父母手足的、職場主管同事的、學校同學閨蜜的⋯⋯每一種人際關係都在呈現自己，或是修正自己，甚至有時候，有些關係也要費心縫補清理。而在各種人際裡，跟自己的關係，更是應該好好關心注意。 好久不見的poyacast，邀請 ＃移地訓練 第五集的學長，來跟我們聊聊人與人之間的相處之道，還有Poya的獨處秘訣！ 趁著歲末來場反思、梳理，給自己一個新的狀態，甚至一個新的關係（笑）。 (01:00) 對你來說，人際關係是什麼？ (03:06) 迎合，還是做自己？ (03:50) 人際斷捨離的標準 (06:15) 上班好同事，下班不認識 (09:50) 君子之交淡如水？ (11:50) 煩惱來自人際，但很多時候要靠關係 (13:40) 如何維繫一段友好的關係？ (16:25) 「你會不會過生活？」 (18:47) 享受獨處的時光 (20:10) 值得一試的一個人的旅行 (26:24) 人際斷捨離故事大公開 Credit: Lisa (文字)

軍旅生活不論你引以為傲，或嗤之以鼻，都可說是最能讓男性有所共感的經歷。這一集小人物訪談，我們來聊當兵，邀請當年跟寶雅哥講最多幹話的學長，一起回憶站哨種種、回味一年兵的涼與苦，順便再講一些五四三。 (02:25) 站哨初體驗 (04:00) 你可記得衛哨兵守則？ (08:40) 誰比我荒繆？ (11:23) 當兵就是在比誰荒繆？ (13:55) 寶雅哥的荒繆事 (16:00) 有眼不識長官 (21:00) 膽大包天的偷懶方法？ (26:30) 阿飄陪你站哨？！ (27:45) 軍中被滲透？！ (34:00) 義務役不願役 (35:00) 當兵教我的事 文字Credit: Yining Lo

2020年被Covid-19搞得烏煙瘴氣，在寶島上的我們現在能夠自由自在逛街、出遊、看演唱會，多虧了前線專業人員的努力，確診病患的治療重擔更是醫護人員一肩扛起！不只如此，這些英雄平常便是我們的健康守門員，為我們帶來希望與照護。這集的小人物訪談，跟美麗甜心護理師Phoebe有約，聊聊醫護人員的酸甜苦辣，以及看到大家都健康的成就喜悅！ (02:00) 當護理師的初心 (03:05) 以人為本，專業至上 (05:10) 護理師的證照要求 (08:45) 高壓的工作環境 (09:12) 護理師的願景 (09:50) 護理師的排班制度 (10:30) 醫護人員健康亮紅燈？ (11:20) 面對開腸破肚的畫面 (12:35) 實習生活的步調 (13:35) Covid-19對醫院的影響 (14:15) 台灣浪費健保的現象 (15:01) 護理師的成就感 (16:00) 面對生死的態度 (18:50) 護理師的薪制與級別 (23:15) 教學醫院與專科護理的不同 (24:32) 唸護理的心路歷程 (25:55) 現代人保持健康的訣竅 (27:15) 不避諱談論身後事？ (28:50) 護理師對大家的愛

菲律賓是台灣的好鄰居，但大家了解這個國家嗎？ 同是海島國家的菲律賓到底是什麼樣的一個地方呢？ 今天，我們來好好了解，為什麼有人說菲律賓是天堂！ (01:13) 菲律賓地理氣候介紹 (02:55) 雨季首都像一條小溪 (03:30) 我在菲律賓快樂炒地皮 (05:00) 菲律賓興盛的產業 (06:00) 菲律賓給我的文化衝擊 (09:52) 台米和菲米口感大比拼 (10:45) 兩國人民工作態度 (12:50) 殖民時代帶來的人口多樣性 (15:27) 同是海島國家，台灣與菲律賓的異同 (18:46) 比台灣人還熱情的菲律賓人 (20:52) 比台南牛肉湯還要銷魂的菲律賓版牛肉湯！？ (24:34) 台商在菲律賓投資的主要產業 (25:26) 菲律賓是英語學習天堂！？ (28:00) 不會英文在菲律賓活得下去嗎？ (30:16) 英文之外的必要基本技能 (33:52) 讓我想念的菲律賓 (34:37) 在菲律賓工作的秘密武器 還想了解菲律賓的哪些部分呢？歡迎留言，我們會再請Ethan來跟大家分享喔！

對於市井小民的我們，記者好像是個既熟悉又陌生的職業。 今天來讓記者來帶領你進入．．． 便當只能扒一半馬上被call out追著新聞趕著截稿同時還要抓住閱聽人的胃口～ㄍㄢ～ 你知道有多累嗎？ 但是在這份工作當中遇到的前輩，同樣跑新聞的努力的大家。 讓我知道使這個社會知道真理是我的天職！我以新聞人為傲！ 新聞大家庭免不了爾虞我詐但這個職場處處是溫情！ (01:30) 北漂青年緣由 (04:44) 整個城市都是我的辦公室let’s work！ (06:37) 為什麼我會想要當一個記者呢？ (10:08) 編輯以及記者起始步 (11:27) 如何準備好自己成為一個有專業的記者？ (13:45) 轉換新聞類別如何準備？ (15:46) 記者會就是汲取前輩經驗的場合！? (18:25) 記者日常 (20:08) 記者的工作地雷區 (22:38) 如何準備來當記者 (24:37) 沒讀書才當記者！？ (27:09) 衝鋒陷陣當中結交的盟軍好友 (29:14) 記者的心酸血淚 (31:41) 對於記者這份工作的期許以及目標 (34:50) 我們要怎麼讀新聞？

好久不見的小人物訪談來囉！ 這集我們來一窺公職體系， 看看公職鐵飯碗在這競爭的社會中， 會不會是個保障？ 焚膏繼晷考上後， 公家單位裡又有什麼需要注意的眉眉角角？ 公務員究竟是不是個爽缺呢？ 我的媽呀！這集有好多逼逼逼，有好多秘辛啊！！！！ 如果你想知道： (01:52) 如何考取公務員？ (06:00) 公職工作都是錢多事少離家近？ (10:17) 公務員有哪些福利？ (10:59) 民間企業福利 v.s. 公職福利 (13:50) 公職體系中不同職等的起薪及加薪幅度 (16:20) 公務員上班都在團購美食？ (20:58) 公職帶給我的成就感？ (24:00) 公務員的一天 (27:00) 講話講重點好嗎？ (28:50) 沒內涵、仲介般的主管 (34:30) 想考取公職的一些建議 就讓待過兩個公職單位的Evan學長帶你見識公職體系的善與惡吧！ 歡迎身為公務員的你，跟我們分享更多公職現場！ 有任何想和我們說的，也都可以留言告訴我們喔！

維大力？ No, no, no, 義大利！ Is it good to drink? It is good and visit and Have Fun! 移地訓練第六集，畢業於全台唯一一間義大利語文學系的Silvio，要帶大家解密義大利！ 這次不談羅馬帝國、不談神鬼戰士、不談跑車時尚不談達文西， 解密重點放在… 就算疫情嚴重、超市只剩夏威夷口味的披薩，義大利人打死也不買的傲骨； 羅馬以北人人多語國際化，以南地區好好生活是王道，家常便飯的戰南北； 梵蒂岡位於義大利境內不足為奇，來認識擁有最好吃冰淇淋的國中國聖馬利諾； 深入民間公家單位，但想遇還不讓你遇到，不知道到底是不是穿西裝的黑手黨。 另外，究竟義大利是不是總是在世界權力遊戲中押錯寶呢？ 想知道更多義大利秘辛， 那就來吧！移地訓練，出發！

看著臉書 跳出以前出國旅行的照片 現在的我 只能在家等待疫情過去 下一次搭飛機的時刻 #像極了愛情 或者 你也可以 點開移地訓練第五集 聽聽人在澳洲的Cindy （還是Amber） 聊聊 採莓果可不可以 採到人生第一桶金 順便由生活白痴變成生活 萬事通 天天下廚，今晚我想來點 鹽酥雞 如果你想 趁著年輕 給自己一個離開舒適圈 （或是爸媽）的機會 那就來吧！移地訓練，出發！

悶壞了吼？ 移地訓練第四集，為你搭起台日友好的空橋， 飛到早該因為奧運熱熱鬧鬧的日本。 起飛前請先做好心理建設： ▻對旅客謙恭有禮的日本人，職場上完全不是這麼回事？！ ▻在日本租屋除了房租天價，還要另外付錢來感謝房東？！ ▻如果你不想被日本人欺負，只要去刺青就一切大丈夫？！ ▻就算你不懂日文法文英文，也能旅日唸藍帶廚藝學校？！ 準備好戳破對日本的『美好偏見』了嗎？ 那就來吧！移地訓練，出發！

移地訓練第三集，前往尼德蘭一探究竟！ 等等，尼德蘭是哪位？ 出發前先來正名，尼德蘭就是大家熟悉的荷蘭！ 除了防疫記者會上出現的鬱金香跟荷蘭煎餅， 除了聽說會讓人快樂似神仙的大麻跟紅燈區， 尼德蘭還有你不知道的美食、歷史、腳踏車！ 給我三十分鐘，我給你低地國的趣味跟秘辛！ 那就來吧！移地訓練，出發！ 文字/受訪：Lisa

不能出國的暑假，就到台灣各座小島走走吧！ 你知道金門現在還可以聽到軍中情人鄧麗君的聲聲呼喚嗎？ 你知道蘭嶼的山、海、人值得你暈三個小時的船去認識嗎？ 移地訓練第二集，換小人物專訪第六集去美國闖盪大黃的妹妹，小黃，帶大家出走台灣本島！ 深入該地、探索秘境，放下都市的成見與快步調， 在小島上當個悠哉游哉的偽當地人，快活一夏！ 重點是，不能坐飛機去其他國家，但可以坐飛機去小島唷！ 那就來吧！移地訓練，出發！ Send in a voice message: https://anchor.fm/poyacast/message

移地訓練第一集，音樂語言都一把罩的Stanley要帶我們去德國！ 丟掉觀光客的視角，在柏林生活、工讀、學語言，時不時跟房東大叔來個德文會話練習，偶爾也跑去裸體海灘開開眼界！Stanley的柏林打工學習之旅，推翻你對德國的想像！ 如果你想知道： 1. 如何在德國找到CP值高的語言學校？ 2. 如何在德國找到短期住宿？ 3. 去裸體海灘的人真的都裸體嗎？ 4. 德國的大眾運輸是怎麼一回事？ 5. 學習一種語言應該抱持什麼心態？ 6. 學好一種語言的訣竅是什麼？ 那就來吧！移地訓練，出發！ 文字：Lisa老師 Send in a voice message: https://anchor.fm/poyacast/message

這一集是Stanleycast 我們來聊聊這個無聊沒事的80年次男子 生活都已經夠忙了為什麼還要再弄一個podcast出來要操死自己 想要透過這個頻道傳達給受眾的訊息是什麼？ 小人物訪談是一個什麼樣的單元？ 之後會再推出什麼樣新的主題來給大家不一樣的想法？ 在不同同溫層的撞擊中會有愛與包容嗎？ Send in a voice message: https://anchor.fm/poyacast/message