Zu viel Sport und hormonelle Verhütung führte zu hypothalamischer Amenorrhoe

“Ich muss nicht nur lernen meinem Körper zu vertrauen, sondern mein Körper muss auch mir wieder vertrauen können.” Carina ist Teilnehmerin meines Recover-Kurses für Frauen mit hypothalamischer Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung). Während vieler Jahre hormoneller Verhütung und der Goldspirale bekam Carina ihre Periode selten bis gar nicht. Nach dem Absetzen aller Verhütungsmittel kam die Periode aber nicht von alleine zurück. Es wurde PCOS wegen einem Zystenfund diagnostiziert, aber in der Krankheitsbeschreibung fand sie sich nicht wieder. Sie beschloss das Thema eigenhändig anzugehen und stieß auf meinen Online-Kurs. Nach nur 3 Monaten bekam Carina wieder ihre Periode. Im Nachhinein betrachtet ist es für sie unglaublich, welches Sportpensum sie sich zugemutet hat bei gleichzeitig zu wenig Essen und wie sie mit sich selbst umgegangen ist. Eine spannende Geschichte über den eigenen Selbstwert und die Identifikation mit äußeren Dingen wie dem Sport. Carina hat es geschafft dem Gedanken-Gefängnis zu entkommen und den Weg zu mehr Weiblichkeit und Leichtigkeit zu gehen. Carina und ich sprechen über: -“Wann war der erste Zeitpunkt an dem du erkannt hast, dass du was machen musst, damit deine Periode zurückkommt?” (7:00) -“Wie hast du gemerkt, dass du die Pille, das Stäbchen und die Goldspirale nicht verträgst?” (9:15) -“Wie sah denn dein Training so im normalen Alltag aus?” (12:50) -“Woran hast du gemerkt, dass das Training zu viel für deinen Körper war?” (14:55) -Wie Carina sich für den Recover-Kurs entschieden hat (16:15) -“Was war für dich der größte Aha-Moment im Recover-Kurs?” (18:15) -“Hast du eine andere Sichtweise auf deinen Körper und dein Identität entwickeln können?” (20:10) -Erfahrungsaustausch Identifikation mit dem Sport (23:00) -Welche neuen Eigenschaften hast du an dir entdeckt, sodass du gemerkt hast, du bist “mehr als Thai-Boxen und Sport”? (26:30) -“Wann war die Periode wieder da?” (29:00) -Woran merkst du, dass dein Körper noch nicht bereit auf intensiven Sport ist?” (34:00) -Unterschied zwischen Überanstrengung und Anstrengung für Anfänger (37:00) -“Gibt es etwas, das du noch teilen möchtest?” (39:00)