Zuckerfrei und die Seele

Entdecke, was Zuckerfreiheit mit den 7 Todsünden zu tun hat! Im Podcast heute einen ganz besonderen Gast, Michi Schreiber, die uns in die faszinierende Welt der 7 Todsünden entführt, insbesondere in die Falle der Völlerei. Michi teilt mit uns, wie diese Sünden unser Selbstwertgefühl beeinflussen können und wie der Weg zur Zuckerfreiheit eine erstaunliche Reise der Selbsttransformation sein kann. Gemeinsam erkunden wir praktische Tools und nützliche Hacks, um unsere Ziele zu erreichen, und betrachten das Thema aus einer persönlichkeitsentwickelnden Perspektive. In dieser Folge wirst Du erfahren: 🧁 Wie die 7 Todsünden und der Verzicht auf Zucker unser Selbstbild prägen können 🧁 Mindhacks: Gedanken, die dir aktiv helfen können, bewusster zu essen 🧁 Die faszinierenden Verbindungen zwischen Zuckerfreiheit, Ernährung und persönlichem Wachstum Connecte dich so gern mit mir auf Instagram, dort erwarten Dich täglich neue Impulse, wenn Du Fragen hast melde dich jederzeit, es kann nicht genug von uns geben! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Wenn Du uns mal sehen willst, das ganze Interview gibt es auch bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Zum kostenlos Webinar am 19.03.24 um 19.00 Uhr: Thema "Welcher Zuckerfrei Weg ist für mich der Richtige?" mit Andrea von NaschNatur, Ilga Pohlmann und Franziska Hollmig. Komm so gern dazu, die Plätze sind tatsächlich begrenzt, hier der Link: https://us06web.zoom.us/j/82687344767?pwd=vQwWrwVeOkzCbzxT37KDCxbM6QSqCL.1 Mehr über Michi erfährst Du hier: https://michischreiber.de/ Hier mehr zu ihrem neuen Buch, alle Erträge gehen an Tiere, eine gute Sache: https://michischreiber.de/buecher/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🌷✨

Ein Absoluter Gamechanger: Zuckerfrei-Affirmationen! Sie helfen ungemein dabei, langfristig zuckerfrei zu werden, indem sie dein Unterbewusstsein mit Sätzen bespielen, die Affirmationen, die irgendwann deine Überzeugungen sind. Affirmationen helfen so sehr dabei, Gewohnheiten zu verändern und vor allem deine alten Zuckergewohnheiten zu überwinden. Die Zuckerfrei-Affirmationen sind dafür da, dich zu unterstützen, deinen Zuckerkonsum zu reduzieren oder ganz zu vermeiden. Du wirst sehen, es geschehen wahre Wunder. Höre sie nach dem Aufstehen, beim Zähneputzen, beim Wohnung Saubermachen oder unterwegs. Wiederholung schafft Verstärkung. 🎧🌅🧹 Es ist mir eine Freude, dich auf der zuckerfrei Journey zu begleiten, und ich verspreche dir, du wirst ein wahrer Meister. Ich hätte selbst nie gedacht, was alles möglich ist. In dieser folge für dich: 🧁 Wirkungsvolle Zuckerfrei-Affirmationen 🧁 Was das Wichtigste bei einer Affirmation ist 🧁 Was einen Gedanken zu einer Überzeugung macht 🧁 Welche positiven Gedanken dich in deine innere Stärke führen Danke, dass du mit dabei bist! Connecte dich so gern mit mir auf Instagram, dort erwarten Dich täglich neue Impulse! 📸✨ https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Wenn Du uns mal sehen willst, das ganze Interview gibt es auch bei YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCNL75Glwih7fagbIfXvHZVQ Zum kostenlos Webinar am 19.03.24 um 19.00 Uhr: Thema "Welcher Zuckerfrei Weg ist für mich der Richtige?" mit Andrea von NaschNatur, Ilga Pohlmann und Franziska Hollmig. Komm so gern dazu, die Plätze sind tatsächlich begrenzt, hier der Link: https://us06web.zoom.us/j/82687344767?pwd=vQwWrwVeOkzCbzxT37KDCxbM6QSqCL.1 Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🌷✨

Sie hatte den ersten Zuckerfrei Podcast überhaupt und war eine absolute Vorreiterin und heute haben wir Mio vom Freemie Podcast als unseren super Special-Gast! In dieser Folge teilt sie eine ganze Menge genialer und megapraktischer Tipps, wie du den Verlockungen von Industriezucker standhalten kannst, selbst in den schwierigsten Situationen. In dieser Folge erfährst du: 🧁 Wie dir die Farben Schwarz und Weiß dabei helfen können, Industriezucker zu entlarven 🧁 Welcher Alkohol am besten für eine zuckerarme Ernährung geeignet ist, wenn du dich mal für einen Genuss entscheidest 🧁 Alltagshacks, mit denen du deinen inneren Schweinehund austrickst und Versuchungen widerstehst Es würde mich riesig freuen, wenn du unserer zuckerfreien Community beitrittst! Dort gibt's jeden Tag neue Ideen und Inspirationen. Du kannst uns gerne auf Instagram connecten: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Mehr über Mio erfährst du hier: https://coachingstudiomio.de/ https://form.typeform.com/to/IRo2JWxB Mio auf Instagram: https://coachingstudiomio.de/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör unbedingt rein! Deine Lea 🧁✨

Eine der effektivsten Strategien für ein zuckerfreies Leben ist es, so zu handeln, als hättest du bereits dein Ziel erreicht. Indem du "als ob" handelst, sendest du kraftvolle Signale an dein Unterbewusstsein, um zuckerfrei zu leben. Ein praktischer Ansatz ist es, einen Tag pro Woche vollständig zuckerfrei zu leben und dich so zu verhalten, als wärst du bereits immun gegen Heißhunger auf Schokolade und andere Süßigkeiten. Dieses bewusste Handeln versorgt dein Unterbewusstsein mit einem klaren Muster, das dir hilft, im Alltag, beim Einkaufen im Supermarkt und in Versuchungssituationen standhaft zu bleiben. Erfahre in dieser Episode: 🧁 Wie das "als ob" Handeln funktioniert und warum es für ein zuckerfreies Leben so effektiv ist. 🧁 Konkrete Strategien, um das "als ob" Handeln gezielt für dein Ziel, zuckerfrei zu leben, einzusetzen. 🧁 Praktische Methoden, um dein Unterbewusstsein auf einen zuckerfreien Lebensstil zu programmieren und langfristige Veränderungen zu unterstützen. Komm kit in dieser Episode auf deiner Reise zu einem gesünderen, zuckerfreien Lebensstil. Es ist an der Zeit, deine Ziele zu erreichen und dein Leben zuckerfrei zu gestalten! Connecte dich gerne mit mir auf Instagram! Folge mir unter https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ für inspirierende Inhalte und Updates. Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension freuen! Dein Feedback ist für mich wertvoll und hilft anderen, den Podcast zu entdecken. Denn bei "Zuckerfrei beginnt im Kopf" geht es um mehr als nur Ernährung. Tauche ein und entdecke, wie du deine Gewohnheiten verändern und ein gesünderes Leben führen kannst. Höre gerne rein und lass dich inspirieren! Deine Lea 🧁✨

In dieser Episode unseres Podcasts erkunden wir die möglichen Vorteile der Hypnose beim Streben nach einer zuckerfreien Ernährung sowie andere Hilfsmittel, um nachhaltig zuckerfrei zu werden. Podcastgast ist meine Kollegin Alexandra Matthes, Podcasterin und Hypnosecoach. Sie teilt wertvolle Tipps, die helfen können, den Appetit auf Zucker zu zügeln und gesunde Essgewohnheiten zu fördern. In dieser Folge erfährst Du: 🧁 Welche praktischen Werkzeuge Dir helfen können, zuckerfrei im Alltag zu bleiben 🧁 Wie sich Hypnose positiv auf die Reduzierung des Zuckerkonsums auswirken kann 🧁 Warum es oft zwei Typen von Zucker-Junkies gibt Es würde mich so sehr freuen, wenn Du unserer zuckerfreien Community beitreten würdest. Dort erwarten Dich täglich neue Impulse und Inspirationen. Verbinde Dich gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Mehr über Alexandra erfährst Du hier: https://diemaerchentante.de/ Ihren Kurs findest Du hier: https://www.digistore24.com/product/273879 Alex bei Instagram: https://www.instagram.com/stories/iam_alexandramatthes/ 15% Rabatt: LOVE15 Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🌷✨

Warum ein gesundes Äußeres mit einem gesunden Inneren beginnt und wie du dein Inneres so gestalten kannst, dass du deine volle Kraft entfalten kannst. Oft streben wir danach, verschiedene Aspekte unseres Lebens zu optimieren - sei es durch erholsame Wellnessurlaube an traumhaften Orten oder regelmäßige Besuche im Fitnessstudio für körperliche Stärke und Ausdauer. Diese Maßnahmen sind zweifellos wertvoll, doch wenn wir weiterhin unseren Körper mit Industriezucker belasten, gleicht es dem Löschen eines Feuers mit Benzin. Wir bekämpfen lediglich die Symptome, ohne die eigentliche Ursache anzugehen. In dieser Podcast-Folge lade ich dich ein, die tiefgreifenden Auswirkungen auf deinen Geist, dein Herz und deine Seele zu erkunden, wenn du dich auf eine zuckerfreie Ernährungsreise begibst. In dieser Episode erfährst du: 🧁 Wie dein Herz und dein Geist verändern, wenn du dich auf eine zuckerfreie Ernährungsreise begibst. 🧁 Wie Industriezucker den Zugang zu deiner Intuition blockieren kann und wie du diesen negativen Einfluss vermeiden kannst. 🧁 Tipps und bewährte Strategien, wie du durch die richtige Ernährung ein starkes Inneres aufbauen kannst, um deine volle Power zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Bist du bereit, deine Reise zu einem gesünderen Inneren anzutreten? Hör rein und lass dich inspirieren! Connecte dich gerne mit mir auf Instagram! Folge mir unter https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ für inspirierende Inhalte und Updates. Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension freuen! Dein Feedback ist für mich wertvoll und hilft anderen, den Podcast zu entdecken. Denn bei "Zuckerfrei beginnt im Kopf" geht es um mehr als nur Ernährung. Tauche ein und entdecke, wie du deine Gewohnheiten verändern und ein gesünderes Leben führen kannst. Höre gerne rein und lass dich inspirieren! Deine Lea 🧁✨

Hast du schon von der Fressformel gehört? Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die nicht kontrolliert gegessen werden können! Fanny Patzschke, ehemalige Apothekerin und Ernährungscoach, enthüllt in dieser Podcastfolge spannende Erkenntnisse. Erfahre mehr darüber, warum wir heutzutage in Apotheken so viele Tabletten erhalten, die uns möglicherweise schaden könnten. Statt uns zuckerfrei zu ernähren und Entzündungen im Körper vorzubeugen, hängen wir metaphorisch den Feuermelder ab, anstatt das Feuer zu löschen! In dieser Folge erfährst Du: 🧁 Wie sich die Fressformel auf unseren Körper auswirkt 🧁 Warum die Entscheidung für Zuckerfreiheit wirksamer ist als manches Medikament 🧁 Wie die Zuckerfreiheit zu einer festen Routine wie das Zähneputzen werden kann Erfahre mehr über Fanny und ihre Ansätze sowie ihre großartigen Bücher auf ihrer Webseite: https://www.fannypatzschke.de/ueber-fanny/ Fanny bei Instagram: https://www.instagram.com/fannypatzschke/ Fanny kreiert so leckere zuckerfreie Schokoladen und Kuchen - ich war ganz begeistert! Schau unbedingt bei ihr vorbei, sie freut sich! Vegan, zucker- und glutenfrei und dazu soooooo lecker! Es würde mich sehr freuen, wenn du unserer zuckerfreien Community beitreten würdest. Dort erwarten dich täglich neue Impulse und Inspirationen. Verbinde dich gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🌷✨

"Du musst lernen, das Plateau zu lieben", sagt George Leonhard in seinem Buch "Der längere Atem". In dieser Folge geht es um deine Zuckerfrei-Kurve zur Meisterschaft, die Gründe, warum wir phasenweise motiviert sind und Zuckerfrei- und Ernährungsphasen meistern und dann wiederum kläglich aufgeben. All das hängt mit dem Plateau zusammen. Erfahre, wie du das Plateau zu deinem Vorteil nutzen kannst und warum ein bewusster Umgang mit dem inneren Clown, den jeder von uns hat, entscheidend für dein Zuckerfrei-Vorhaben ist. Zusätzlich zeige ich dir, wie du deine Willenskraft für dein Vorhaben, zuckerfrei zu werden, clever ausrichten kannst. In dieser Folge erfährst Du: 🧁 Wie du die Lern- und Durchhalte-Kurven in deiner Umstellung (Ernährung, Zuckerfreiheit) für dich nutzen kannst 🧁 Warum wir alle für das Zuckerfrei-Vorhaben dem inneren Clown begegnen sollten und wie du deinen Clown findest 🧁 Wie du deine Willenskraft für dein Zuckerfrei-Vorhaben clever ausrichten kannst Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 Sterne und eine Rezension für den Podcast wären einfach wundervoll, falls du ein bisschen Zeit und Muße hast! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gerne rein! Deine Lea 🧁✨

"Wenn man ein wirklich erfülltes Leben haben möchte, muss man sich manchmal anstrengen. Konsequenz übertrifft Perfektionismus." (Niko Rittenau) Was Du von der Striktheit in deiner Entscheidung zur Wahl von Lebensmitteln und zum Verzicht von anderen lernen kannst. Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau u.a. durch einige Bücher, u.a. dem Spiegel-Bestseller "Vegan Klischee ade"! erzählt, welche Verhaltensweisen sich von Veganer und den Sugarfrees im Verhalten zu Entscheidung und Konsistenz in Nahrungsmitteln ähneln. Ein so spannendes Gespräch mit so komplexen Beispielen darüber, warum wir heute noch steinzeitlichen Trieben folgen und wie Du die besten Tools für deinen Vorsatz Zuckerfrei zu werden in die Tat umsetzen kannst. In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie wir Zucker noch heute evolutionsbedingt wahrnehmen 🍭 Warum Zuckersucht im Gegensatz zu anderen Süchten nicht auf die körperliche Ebene zurückzuführen ist 🍭 Wie Du die Konsequenz von Veganern für deine Zucker Freiheit nutzen kannst 🍭 Wie Du deinen State of Mind verändern kannst, damit Gedanken, Gefühle, Handlungen und sogar Essrituale im Bezug auf Industriezucker Mehr zu Niko findest Du hier: https://www.youtube.com/channel/UCy828Y1Z2lhA7RcC6OZffZA Niko bei Instagram: https://www.instagram.com/niko_rittenau/ Es wäre mir so eine Freude, wenn Du in unsere Sugarfree Community kommst, täglich neue Impulse, Inspiration, connecte Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨ ------------------------------ 💕 ------------------------------

"Ruhende Körper wollen in diesem Zustand bleiben" Edward Newton Edward Newton machte diese Entdeckung in Bezug auf die Schwerkraft, dieses Phänomen lässt sich 1 zu 1 auf unsere Gewohnheiten im Hinblick auf zuckerfreie Ernährung übertragen! Gewohnheiten zu etablieren und beizubehalten scheint oft langwierig und anstrengend, viel wurde schon mehrfach zu dem Thema gesagt und gehört. In dieser Folge teile ich 3 Tools mit Dir, die dich deine Gewohnheiten im Hinblick auf Zuckerhaltige Nahrung ganz praktisch und leicht in den Alltag integrieren und direkt stiften lassen! In dieser Folge erfährst Du: 🍭 Wie Du Edwards Newtons Gesetz für dich im Hinblick auf gesunde Zucker Gewohnheiten ändern kannst 🍭 Was das Prinzip Momentum mit deiner Zuckerfrei Gewohnheit zu tun hat 🍭 Warum es manchen Menschen schwer fällt Gewohnheiten zu ändern und Manchen nicht Connect Dich so gern mit mir so gern bei Instagram! https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/ ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 Sterne und eine Rezension, einmal nach unten scrollen wäre ein Traum. Das altbekannte Amazon-Phänomen, wir vertrauen eher, wenn mehrer Menschen bewertet haben, so können wir noch mehr Menschen erreichen, du bist eine riesige Hilfe! Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf. Hör gern rein! Deine Lea 🌷✨