3über30

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über unsere Erfahrungen mit Psychotherapie. Was hat uns dazu bewogen, eine Therapie zu beginnen? Wie haben wir die passenden Therapeuten:Innen gefunden? Und welche Learnings konnten wir aus den Sitzungen ziehen? Neben unseren persönlichen Geschichten beleuchten wir auch die aus unserer Sicht wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche Therapie: die Passung zwischen Therapeut:Innen und Patient:Innen, die Bereitschaft zur Selbsterkenntnis und Veränderung sowie kontinuierliche Arbeit und Anwendung von Techniken im Alltag. Psychotherapie ist keine Wunderwaffe, aber wir sind davon überzeugt, dass sie uns bei unserer Persönlichkeitsentwicklung massiv weitergebracht hat und deshalb hört rein und erfahrt mehr über unsere Erfahrungen und Tipps! Hinweis: Die Folge enthält keine Therapieempfehlungen und ersetzt keine professionelle Beratung.

In dieser Folge sprechen wir über unsere Gedanken und Wünsche darüber, eigene Kinder zu bekommen. Wollen wir überhaupt eigene Kinder, ja, nein vielleicht, und wieso sind wir eigentlich alle 3 noch kinderlos? Einige der Überlegungen, die einem in den 30ern zum Thema eigene Kinder so kommen könnten und auch von außen herangetragen werden, versuchen wir hier zu sammeln - natürlich ohne Anspruch auf Vollständigkeit und vielleicht auch etwas blauäugig stellen wir dabei interessante Vergleiche und projizieren unser eigenes Kind im Manne auch in diese Folge. Viel Spaß beim Hören!

In dieser Folge nehmen wir uns das Thema Persönlichkeitsentwicklung zur Brust. Wir sprechen darüber, welche Bedeutung Persönlichkeitsentwicklung für uns hat und welche Reise wir über die Jahre in diesem spannenden Feld gemacht haben. Außerdem teilen wir unsere größten (Fort-)Schritte, die wirksamsten Tools und weitere Erfahrungen. Was würden wir wohl unserem jüngeren Ich raten und in welche Person würden wir gerne für einen Tag schlüpfen? Das alles erfahrt ihr in einer neuen Folge 3über30.

Das Neue Jahr ist da! Hallo Freunde! In dieser Episode feiern wir den Start ins neue Jahr. Was wir uns so vorgenommen haben? Wir plaudern über unsere eigenen Tricks beim Stecken von Zielen, teilen unsere gesündesten Gewohnheiten und quatschen darüber, warum Spaß und Flexibilität der Schlüssel zum Erfolg sind – schließlich haben wir ja alle unsere Höhen und Tiefen. Egal, ob es um wilde Sportziele oder coole Reisepläne geht, wir lassen euch in unsere Leben reinschnuppern. Vielleicht ist das ja auch ein kleiner Boost für eure eigenen Ziele dabei. Lasst euch inspirieren und zieht mit uns durch! 🚀

Da ist sie - die letzte Folge 2023! Zum allerersten Mal haben wir uns exklusiv für unsere Aufnahme vor Ort in Herbolzheim eingefunden. Dort, wo alles begann, blicken wir gemeinsam auf das Jahr 2023 zurück. Dabei sprechen über unsere persönlichen Highlights und Herausforderungen des Jahres. Was hat uns in diesem Jahr besonders glücklich gemacht? Was haben wir erreicht, worauf sind wir stolz? Was waren die Momente, in denen wir uns unsicher oder überfordert gefühlt haben und welche Lehren ziehen wir für das kommende Jahr daraus? Wir haben wirklich herzlichst gelacht, aber auch mal tiefer nachgedacht, während wir unsere Weihnachtsbiere vermacht haben. Am Ende bleibt ein gemeinsamer, heiterer Abschluss des Jahres und die Erkenntnis, dass wir häufiger vor Ort aufnehmen sollten. Ob das 2024 wohl klappt?

Hohoho, ja ist denn heut schon Weihnachten? Fast, eine Woche haben wir noch - bis dahin sprechen wir über alles, was wir mit der Weihnachtszeit verbinden: Heimkommen, Familie, Freunde; auch ein paar kulinarische Einblicke teilen wir. Ebenso gibt es ein durch die Remoteaufnahme nicht ganz einfach zu bewertendes exklusives Weihnachtsquiz - wer steht wohl schon mit einem Fuß unter dem Weihnachtsbaum? Lasst euch von uns sanft in (vor-)weihnachtliche Stimmung bringen und genießt die Festtage mit euren Liebsten!

Freund:innen sind was großartiges. Wir quatschen darüber, was uns in einer Freundschaft wichtig ist und was gar nicht geht. Wo hört eine Bekanntschaft auf und wo fängt Freundschaft an? Früher Sandkasten und Vereine, heute After Work Partys: Wie finden wir heute neue Freunde und was hat sich in Bezug auf unsere Erwartungen und Vorstellungen über die Jahre verändert? Über das Las Vegas Prinzip, Reziprozität und vieles mehr…ganz viel Freude und ne schöne Woche!

Große Premiere bei 3über30: In dieser Folge sind wir zu viert – und haben mit Caro eine wunderbare Gesprächspartnerin und weibliche Perspektive zu Gast. Zusammen sprechen wir über Geschlechterunterschiede, immer noch vorherrschende Rollenbilder in der Gesellschaft sowie mögliche Lösungsansätze. Wir diskutieren über Ursachen und darüber, was es bräuchte, um die Welt sowohl für Frauen als auch Männer ein klein wenig besser zu machen. Und wie ist es eigentlich als Frau, 30 zu werden? Neben vielen weiteren Fragen darf unser Kernthema natürlich auch nicht fehlen. Viel Spaß mit dieser Folge!

Wir schwelgen in dieser Folge mal so richtig in Erinnerungen an unsere Kindheit und Jugend: Von ersten Grundschulerfahrungen mit TW, HUS und Häkeln über Steine sammeln, Lego bauen, Schwimmbad und Siggis bis zu unseren ersten Berührungspunkten mit Rap und Zigaretten. Was hat sich bis heute nicht geändert und was würden wir aus unserer Kindheit gerne in unser heutiges 30er Leben übertragen? Und um den Blick in die Zukunft zu wagen: Was würden wir unseren Kindern für ihre Kindheitsjahre wünschen? Reist mit uns zusammen in die Vergangenheit und habt ganz viel Spaß bei einer neuen Folge 3über30.

Zugegebenermaßen ein großer Titel, den wir dieser Folge verpasst haben. Aber von nichts kommt nichts, und wir gehen der Frage nach dem Sinn des Lebens einfach mal nach: Gibt es ihn und wie sieht er aus? Gleich vorweg: Finale und vollkommene Antworten haben auch wir nicht, bieten dafür aber einige Blicke auf die Metaebene sowie eine Reihe spannender Gedankengänge, die man so oder so ähnlich sicherlich auch selbst schon hatte... und gratis dazu das wohlige Gefühl, dass man damit nicht alleine ist! Gönnt euch ein Eclair und hört rein!

In dieser Folge geht es um das Lebensmanagement in den 30ern. Nachdem wir das Thema schon einmal während der work life balance Folge angerissen hatten vertiefen wir es heute nochmals. Eine Folge über unsere Top und Flops in den 30ern, wie wir wichtige Entscheidungen treffen und unseren aktuellen Ziele. Ob wir wohl lieber 10 Jahre älter oder 10 Jahre jünger wären? Findet es heraus.

Unsere Ü-30 Reise geht endlich weiter und das im wahrsten Sinne des Wortes: Damit der Wiedereinstieg nach der Sommerpause so einfach wie möglich ist, starten wir mit dem Thema Reisen. Wir tauschen uns über unsere ersten Reiseerfahrungen aus, was sich in den letzten Jahren für uns verändert hat und wo momentan unsere Vorlieben liegen. Dabei lassen wir Details über erste FKK Erfahrungen und Reisefails nicht aus. Gesellschaftliche und moralische Themen werden natürlich wie gewohnt mitgenommen. Ganz viel Spaß bei einer neuen, frischen Folge 3über30!

Ihr Lieben wir haben uns schweren Herzens dazu entschieden...

In dieser Folge behandeln wir eines der wohl meist genutzten Buzzwords der letzten Jahre: Work-life-Balance. Wir sind uns zwar nicht ganz einig, ob das Wording wirklich passend ist, hatten aber allesamt bereits unsere Berührungspunkte mit dem Thema, wobei das Pendel mal in die eine, mal in die andere Richtung ausgeschlagen hat. Und während wir unsere durchaus unterschiedlichen Ansichten von damals mit heute vergleichen und auch den ein oder anderen persönlichen Tipp zu mehr Ausgeglichenheit teilen, finden wir beim Blick in die Zukunft zurück zu Einigkeit und Balance. Sicherlich auch begünstigt durch Andi, der als Sternzeichen Waage und somit prädestiniert für die Moderation dieser Folge ist.

In Teil 2 geht es darum wie wir versuchen unsere finanziellen Ziele zu erreichen, in welche Anlageprodukte wir investieren (Vorsicht: Aktientalk und natürlich keine Anlageberatung) und zu guter Letzt schauen wir drauf, ob und wie sich unser Verhältnis zum Geld in den 30ern verändert hat.

Über Geld spricht man nicht? Mit diesem Vorurteil wollen wir aufräumen! Dabei haben wir sogar soviel zu sagen, dass es diesmal eine Doppelfolge gibt. In Teil 1 berichten wir von unseren ersten Berührungspunkten mit Geld und teilen, wofür wir gerne auch mal etwas mehr ausgeben. Ebenso rücken wir die Punkte Sparen und Anlage in den Fokus: Was hat sich hierbei im Laufe der Zeit für uns verändert und worauf legen wir in unseren 30ern besonderen Wert? Cash in and find out!

Diesmal wird’s ein wenig philosophisch: Unter der Kernfrage, wie man angesichts doch vielfacher Ungerechtigkeiten und Missständen auf unserer Welt überhaupt noch positiv nach vorne blicken kann, tauschen wir uns über verschiedene Strategien zum positiven Denken aus. Dabei stellen wir fest, dass Dystopie und Utopie nah beieinander liegen können und der Faktor Mensch verdächtig häufig eine Rolle spielt. Da ist es oftmals hilfreich, News und Social Media einfach mal abzuschalten - außer natürlich, eine neue Folge 3über30 ist da!

Schönheit liegt im Auge des Betrachters - und in dieser Folge bei uns auf dem Thementisch. Wir geben Einblicke darüber, was Schönheit für uns bedeutet, welche äußeren Einflüsse wir früher wie heute wahrnehmen und wie sich dies im Laufe der Zeit jeweils auf uns und unsere eigene Darstellung ausgewirkt hat. Ausserdem gehen wir auf erste altersbedingte Veränderungen und mögliche Maßnahmen ein. Also, schön reinhören!

In dieser Folge befassen wir uns mit dem Thema „Wohnen“. Dabei sprechen wir über unsere aktuellen Wohnsituationen und worauf wir dabei besonderen Wert legen. Wir versuchen uns an Definitionen von „zu Hause“ und aus der Stadt der Liebe fließt natürlich auch das Herzgefühl mit rein. Wie so oft in unserer Runde spielen zudem auch Blicke in die Vergangenheit und Zukunft eine Rolle: Was hat uns geprägt und was könnte sich mit zunehmendem Alter noch ändern? Hör dir jetzt unseren Traum von Wohnen an - findest du dich wieder?

Diesmal brechen wir ein wenig aus dem bisherigen Themenspektrum aus und lassen unserer Fantasie freien Lauf: Wie wäre es eigentlich, wenn wir reich und berühmt wären? Wer hat noch nie davon geträumt, wie Dagobert Duck einen Speicher voller Geld zu besitzen? Wir sprechen darüber, was der Gedanke mit uns macht, welche Werte und Glaubenssätze wir mit einem Leben im Scheinwerferlicht verbinden und was wir uns als Erstes kaufen würden, wenn wir über Nacht Milliardäre wären.