Allô Anaïs

Le stress, ami ou ennemi? Dans son livre Sonia Lupien nous en parle en long en large et en travers et c'est d'ailleurs aussi ce que je fais dans cet épisode pour vous aider à mieux stresser !

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🔗 Livre Par amour du stress, Sonia Lupien (2020) : https://sonialupien.com/publications-sonia-lupien/

Articles de mon blog

🔗 Vous avez dit "séance de coaching?" https://alloanais-coaching.com/blog/2023-07-14-vous-avez-dit-%C2%AB-s%C3%A9ance-de-coaching-%C2%BB/

🔗 Qu'est-ce que vous avez besoin avant de débuter un cycle de coaching professionnel avec moi

https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-03-Le-coaching-professionnel-c-est-pour-qui-Quels-en-sont-les-benefices/

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Pourquoi faire du coaching? Du coaching de quoi ? Qu'est-ce qui me motive à accompagner les gens? Tant de question que j'ai reçu de clients, collègues et amis, alors aujourd'hui, je me suis posée pour tout vous expliquer !

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🔗 Internationale Coaching Federation (ICF) : https://coachingfederation.org

🔗 Prérequis pour la ceertification Professional Certifed Coach (PCC) https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentials-paths/pcc-credential

🔗 Mon mémoire : https://biblos.hec.ca/biblio/memoires/m2020a629174.pdf

Articles de mon blog

🔗 Comment je travaille en coaching

https://alloanais-coaching.com/blog/2022-08-05-Le-coaching-professionnel-comment-ca-marche/

🔗 Qu'est-ce que vous avez besoin avant de débuter un cycle de coaching professionnel avec moi

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Nouvelle saison, nouveau format, nouveau décor ! Bref, vous l'avez compris, c'est l'année du changement et de la croissance. C'est le mot que j'ai choisi pour le podcast en 2024.

Poser un mot pour année permet de définir notre intention. Déterminer un ou plusieurs objectifs SMART nous guident vers la réussite pour explorer notre plein potentiel. C'est d'ailleurs le sujet de l'épisode après avoir fait un petit retour sur la saison 2.

Bonne écoute !

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Depuis 15 ans Caroline Veyre est boxeuse, elle passe du milieu amateur au milieu professionnelle en 2022. Elle a participé en tant que boxeuse amatrice dans plusieurs championnats du monde et continental ainsi à plusieurs jeux dont les Panaméricains, ceux du Commonwealth et les Jeux Olympiques de Tokyo en 2020. 

Dans l'épisode du mois, Caroline nous partage son parcours, comment elle a débuté ce métier, comment elle est passée professionnelle, comment elle s'est préparée physiquement et mentalement aux JO de Tokyo. Elle nous explique aussi comment elle a surmonté ses défaites pour devenir la meilleure boxeuse de sa catégorie.

Un épisode qui promet d'être inspirant !

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🔗 Le compte Instagram de Caroline Veyre https://www.instagram.com/caroveyre/

🔗 Le site internet de Caroline Veyre https://carolineveyre.com/

🔗 Le profil LinkedIn de Caroline Veyre https://www.linkedin.com/in/caroline-veyre-3354207a/

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Être gestionnaire et entrepreneure représente son lot de défi, c'est pourquoi Margot Pasquier a décidé de débuter un cycle de coaching avec moi. Au moment où l'épisode a été enregistré, nous avions fait seulement quelques heures de coaching individuelles, mais depuis, je l'accompagne à concrétiser sa vision et ses objectifs. 

Quand la sensation de te frapper la tête contre un plafond devient trop grande, c'est le moment de chercher quelque chose que t'as jamais essayé. Margot voulait connaitre son prochain pas et se mettre en action pour se sentir à nouveau à l'aise. L'accompagnement que je lui ai offert lui a permis de sortir la tête de l'eau et de constater qu'elle avait plusieurs options devant elle. 

Dans l'épisode du mois, Margot nous partage ce qui lui a donné envie de faire du coaching avec moi, ce qu'elle a réussi à surmonter et comment elle a réussi à rendre imputable son équipe de leur activité afin qu'ils soient responsables de leur groupe.

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🔗 Le profil LinkedIn de notre invitée : https://www.linkedin.com/in/margotpasquier-communication/  

🔗 Le profil LinkedIn de la coop 25e heure https://www.linkedin.com/company/25eheure/?originalSubdomain=ca

🔗 Écoutez le premier épisode avec Margot Pasquier qui est venue nous présenter sa coopérative 25e heure, spécialisée en communication marketing: https://smartlink.ausha.co/allo-anais/d-une-idee-individuelle-a-un-projet-collectif-margot-pasquier-coop-25e-heure

🔗 Mentorat ou Coaching? https://smartlink.ausha.co/allo-anais/quand-une-mentore-rencontre-une-coach-differences-et-points-communs

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Être à la mode oui, mais à quel prix? Jess est la fondatrice de FireBird qui revalorise des vêtements de seconde main et des tissus inutilisés. Elle crée de nouveaux vêtements qui suivent les tendances avec ce qu'elle trouve. D'ailleurs elle a une production quasiment zéro déché parce que même une jambes de jeans peut devenir un sac ou une manche pour un blazer.

Bref, j'adore ce qu'elle fait alors je voulais qu'elle puisse venir s'exprimer et partager son parcours au micro du podcast. 

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🔗Pour voir plus de création de FireBird : https://www.instagram.com/shopfirebird/ 

🔗 Site de notre invité https://www.shopfirebird.net/

🔗 Minimalisme, le documentaire Netflix : https://www.netflix.com/title/81074662

🔗 Livre référencé durant l'épisode : Lean Startup d'Éric Ries (2015) 

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L'entrepreneuriat, ça vous parle? C'est ce que fait Julien Jarles, Directeur Principal chez Alithya, en développant de nouvelles offres pour cette entreprise conseil en stratégie de transformation numérique. 

Julien a un parcours atypique et il sait s'entourer des bonnes personnes, aux bons moments. Il s'est d'ailleurs fait mentoré et coaché afin d'aller plus loin dans ses projets et ses ambitions. Il connait désormais ses points forts sur lesquels capitaliser et il s'appuie sur des collaborateurs qui ont des compétences sur ses points faibles. 

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🔗 Site de notre invité https://www.linkedin.com/in/jjarles/ 

🔗Site d'Alithya https://www.alithya.com/fr

🔗 Livre référencé durant l'épisode : Lean Startup d'Éric Ries (2015) 

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Quand un client témoigne des services de coaching professionnel que je lui ai offert ! Ronald voulait changer de poste dans la même grande organisation, mais il ne savait pas par où commencer. C'est lors d'une conférence sur les différents métiers d'accompagnement que j'ai fait dans son équipe que Ronald décide de me contacter pour débuter un cycle de coaching. 

Au fur et à mesure des séances et de ses efforts constants, il décroche un nouveau poste, celui de coach agile. Le cycle de coaching de carrière que nous avions débuté prend alors fin pour atteindre un nouvel objectif, celui de s'intégrer à sa nouvelle équipe. Ronald a choisi de préparer un plan 100 jours afin de comprendre les nouvelles dynamiques de cette équipe. 

Après une vingtaine d'heure de coaching professionnel, Ronald nous partage ce qu'il a aimé des séances de coaching que nous avons fait ensemble. Il vous détaille tous les avantages et bénéfices de l'accompagnement de coaching professionnel que je lui ai offert.

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🔗 Site de notre invité https://www.linkedin.com/in/ronald-monroe/

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 Ce mois-ci, c’est Annette Carella qui se retrouve au micro du podcast. Elle est cheffe d'entreprise et elle possède 3 boutiques du ShwapClub à Montréal. C'est un lieu d'échange au cœur de l'économie circulaire qui s'adresse principalement aux femmes afin de troquer des vêtements (en bon état et au goût du jour) qui dorment dans les armoires. 

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🔗 Site de notre invitée https://www.shwapclub.com/ 

🔗 Compte Instagram du ShwapClub https://www.instagram.com/shwapclub/ 

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Ce mois-ci, c’est Émilie Olivier qui se retrouve au micro du podcast. Elle est pigiste à son compte depuis plusieurs années dans le milieu de la gestion de projet agile et elle suit la même formation que moi afin de devenir coach professionnelle certifiée par ICF, l'organisme international qui encadre la profession 

Partenaire de l'émission: Coaching de Gestion https://coaching.qc.ca/ 

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🔗 Site de notre invitée, Émilie Olivier: https://cogitcoach.emilieolivier.com/ 

🔗 Pour en apprendre plus sur les différents niveau de certification selon les standard d'ICF (International Coaching Federation) :https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentials-paths 

🔗 Écoute le tout premier épisode du podcast Allô Anaïs, pour comprendre la différence entre tous les métiers d'accompagnement : https://podcast.ausha.co/allo-anais/de-quoi-parle-t-on-sur-allo-anais-podcast 

🔗 Écoute le témoignage de Maëva Lestrelin : https://podcast.ausha.co/allo-anais/benefices-du-coaching-de-carriere-temoignage-de-ma-premiere-cliente-maeva-lestrelin 

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surement : https://podcast.ausha.co/allo-anais/sarra-ghribi-offrir-le-luxe-a-tout-le-monde-tout-plaquer-et-recommencer-a-zero-dans-un-nouveau-pays 

J'ai invité une collègue coach professionnelle certifiée, Anne-Marie Lessard. Nous discutons sur les bienfaits du coaching, ce que cela peut vous apporter, de l'importance à faire affaires avec un(e) coach professionnel certifié(e), à quel moment le coaching peut devenir un facteur clé de succès dans votre parcours professionnel et encore quel est l'impact du coaching professionnel dans une entreprise. 

Partenaire de l'émission: ICF Québec : https://icfquebec.org/ 

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🔗 Site de notre invitée, Anne-Marie Lessard: https://www.lessorhumain.com/ 

🔗 Pour trouver un coach professionnel qui sera répondre à vos besoins au Québec : https://icfquebec.org/men-trouver-un-coach.asp 

🔗 Pour en apprendre plus sur les différents niveau de certification selon les standard d'ICF (International Coaching Federation) : https://coachingfederation.org/credentials-and-standards/credentials-paths 

🔗 Écoute le tout premier épisode du podcast Allô Anaïs, pour comprendre la différence entre tous les métiers d'accompagnement : https://podcast.ausha.co/allo-anais/de-quoi-parle-t-on-sur-allo-anais-podcast  

Inspirations d'Anne-Marie: 

💡Sophie Gélinas, coach professionnelle PCC 

💡Dominique Barbès, Coach corporatif MCC et superviseure de coachs 

💡Edgenda, le programme de formation Mozaik 

📚 Le Leadership du vivant : une pédagogie du devenir de Danièle Darmouni 

📚 Reinventing organizations : vers des communautés de travail inspirées de Frédéric Laloux 

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Notre invitée Sarra Ghribi, fondatrice et cheffe d'entreprise, en affaires depuis 10 ans au Québec, nous explique son cheminement professionnel. 

De ses débuts, où elle a  dû tout redémarrer à zéro en quittant la France. En passant par la construction d'un nouveau réseau professionnel afin de faire valoir ses idées et sa passion. Sarra nous partage également les valeurs de son entreprise qui s'inscrivent dans une économie circulaire dont l'humain est au cœur de ce partage. 

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🔗 Site Loue 1 robe : https://www.loue1robe.com/  

🔗 Instagram de Loue 1 robe : https://www.instagram.com/loue1robe/ 

Si tu veux en savoir plus:  

🤝 Pour explorer le coaching professionnel et ma méthode : https://alloanais-coaching.com/  

🚀 Pour découvrir l'envers du décors : https://www.instagram.com/alloanais/  

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🎙️    Puis, si cet épisode t'a plu, celui-ci te plaira surement : https://podcast.ausha.co/allo-anais/jean-bataille-maitre-artisan-d-art-la-passion-d-un-vieux-metier  

Maëva Lestrelin nous explique les bénéfices qu'elle a perçu des séances de coaching qu'elle a fait avec moi. 

De l'impact des questions puissantes, au cadre sécuritaire, notre invitée partage les points forts de ses séances. Nous discutons aussi du processus de coaching et du facteur clé de son succès qui réside dans la volonté de s'améliorer pour progresser vers un objectif ambitieux. 

Finalement, nous explorons les distinctions majeures entre le coaching professionnel et la psychothérapie. 

Bonne écoute !  

Liens en support à l'émission du mois 

🔗 P age LinkedIn de Maëva Lestrelin: https://www.linkedin.com/in/ma%C3%ABva-lestrelin-m-sc-97047b112/    

🔗 Pourquoi utiliser le coaching selon ICF Québec https://icfquebec.org/pourquoi-utiliser-le-coaching 

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Notre invité Jean Bataille est maitre artisan d'art. Il nous partage son parcours de chef d'entreprise et son métier passion qui devient de plus en plus rare. 

De la lettre peinte sur une devanture de restaurant à la décoration de salle de dégustation de vignoble bordelais, Jean est un amoureux de l'ancien et passionné par son travail qu'il exerce depuis toujours. 

Évidement, nous parlerons de coaching professionnel et Jean nous dira en quoi c'est pertinent pour un entrepreneur ou chef d'entreprise.   

 Liens en support à l'émission du mois 

🔗 Site de Jean Bataille: https://www.jeanbataille.com/jean-bataille/ 

🔗 Page Facebook de Jean Bataille : https://www.facebook.com/jeanbataille.eurl 

📧 batailleje@wanadoo.fr 

Artistes cités: 

👩‍🎨 Rosa Bonheur 

👨‍🎨 Alfons Mucha 

👨‍🎨 Da Costa 

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Dans l'épisode du mois et spécialement pour le mois du mentorat, notre invitée Jennifer Petrela nous explique ce qu'est du mentorat. Comment choisir un ou une mentor qui nous correspond, où trouver cette personne et finalement quels sont les bénéfices de cet accompagnement à la fois pour le/la mentor que pour le/la mentoré !  

Évidement, nous échangeons autour des points communs et des points distinctifs entre ces deux
professions. 

  Liens en support à l'émission du mois 

🔗 Site de Mentorat Québec : https://mentoratquebec.org/  

🔗 Profil LinkedIn de Jennifer Petrela : https://www.linkedin.com/in/jennifer-petrela-8a79216/  

Si tu veux en savoir +  

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Bonjour à tous et bienvenue dans cette courte introduction qui annonce la couleur de la saison 2 du podcast Allô Anaïs !

Si vous avez écouté la saison 1, vous avez peut être déjà compris que le but du podcast est de : 

• Démystifier le coaching professionnel tel qu'il est encadré par ICF, fédération international des coachs  
• Vous inspirer avec toutes les thématiques que je vous propose ici par le biai d'entrevue ou de lectures inspirantes   

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Je discute avec Corine Galard, Astrologue Humaniste depuis 1988. Elle nous explique quels sont les principes fondateurs de cette méthode afin d'en comprendre les origines.  

Nous échangerons sur les mythes du fameux "horoscope du jour" qui a bercé la génération des milléniaux et qui refait surface sur TikTok, YouTube et Instagram.   

Nous verrons aussi les points commun entre l'astrologie humaniste et le coaching professionnel.
Découvre ton potentiel et met le à profit grâce à nos deux métiers complémentaires.  

 
Liens en support à l'émission du mois  

• Site de notre invitée du mois, Corine Galard: https://www.astrologie-humaniste.org/ 
• Explore ta carte du ciel avec Corine Galard: https://www.astrologie-humaniste.org/consultations/ 
• En savoir + sur l'actualité planétaire : https://www.astrologie-humaniste.org/articles/ 

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J'aborde le concept de l'IKIGAÏ qui nous vient tout droit d'une île japonaise qui détient le record mondial de centenaires. Comment font-ils pour vivre si longtemps et être heureux?

Trouver son IKIGAI. Vivre de ce qui nous passionne. Livre de Christie Vanbremeersch qui nous partage plusieurs témoignages de gens qui ont trouvé le leur.

Grâce au coaching professionnel, découvre où se situe ton Ikigaï et explore ton plein potentiel en faisant un métier qui te fait vibrer !

Liens en support à l'émission du mois

• Découvre en image l'IKIGAÏ https://www.japan.go.jp/kizuna/2022/03/ikigai_japanese_secret_to_a_joyful_life.html
• Livre du mois : Trouver son IKIGAI. Vivre de ce qui nous passionne de Christie Vanbremeersch (ed. First editions ; 2018)
• Publication de Hector Garcia et Francesc Miralles: : The Japanese Secrets to a Long and Happy Life (ed. Penguin Books ; 2017)

Si tu veux en savoir plus: 

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On discute avec Claudia et Jessica-Rose co-fondatrices des boites saisonnières Découvertes Lokal.  Elles mettent de l'avant les petites et moyennes entreprises. Lancé au début de la pandémie dans le but de rassembler les consommateurs québécois autour de produits et d'entrepreneurs locaux. 

Elles proposent un circuit court pour découvrir les produits des commerces près de chez nous, Découverte Lokal a aussi pour mission de créer une communauté d'entrepreneurs créatifs et innovants. 

Nous verrons également comment le coaching professionnel peut être un outil clé au lancement d'une entreprise. 

Note : Jessica-Rose est venu avec un invité surprise qu'on entend en début d'épisode. C'est ma première émission à deux invitées alors parfois, lors que Claudia ou Jess tournent la tête, vous les entendrez moins bien. Merci d'avance pour votre bienveillance.  

 Merci à nos commanditaires    

• Épisode enregistré au @studio_kampus   
• Tisane offerte par @latelier_des_druidesses   
• Tasses réutilisables prêtées par @lavague.qc   

Informations des invitées 

• Site de Découverte Lokal : https://decouvertelokal.com/ 
• Chaine YouTube de Découverte Lokal :https://www.youtube.com/channel/UCebj-tFbJD9Vbcb4oCaNw3A 
• Compte Instagram @decouvertelokal 
• Compte des co-fondatrices @ti_cherie_travel et @jessica_rose3n7olie 

Si tu veux voir l'envers du décors au quotidien du podcast 

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J'échange avec Émilie Carrière fondatrice de la marque Paris-Montréal, entreprise de vêtements et accessoires vintages, née quelques jours avant la pandémie. Émilie est aussi co-créatrice de la boutique Inédit.e, un collectif de monde vintage à Montréal.  

Du fast fashion polluant au slow fashion éthique et durable, Émilie nous explique comment elle déniche des pièces composées de matières nobles qui ont déjà une histoire. Nous verrons aussi ce qui lui qui permet d'avoir une identité visuelle unique qui caractérise Paris-Montréal.  

Nous discuterons également d'anxiété de performance au lancement d'entreprise et quels sont les outils qui l'ont aidé à avoir une vision concrète et réaliste au-delà de l'image rose des réseaux sociaux.  

Merci à nos commanditaires  

• Épisode enregistré au @studio_kampus  
• Tisane offerte par @latelier_des_druidesses  
• Tasses réutilisables prêtées par @lavague.qc  

Informations de l'invitée

• Site Paris-Montréal https://paris-montreal.com/fr 
• Compte Instagram Paris-Montréal @paris.mtl 
• Compte Instagram du collectif vintage @inedit.e_  
• La boutique Inédit.e est situé au 6370 Boul. Saint-Laurent, Montréal 

Reportages en support à la discussion

• Textile, mode toxique 
• Cargos, la face caché du fret

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