Charlando con la nutri y el coach

La nutri nos habla sobre las distintas modalidades de "Dietas". ¿Hacés dieta keto?; ¿Ayuno intermitente?; ¿0 harinas?... sobre esto y más, Diana nos explica qué tener en cuebta.

Espacio: EDGE (San Juan del río)
Producción: José Pereyra

Isa nos habla sobre su programación y nos revela algunos de sus "secretos" . ¿Querés saber cómo se siente una programación bien hecha? Este es tu episodio.

Espacio: EDGE (San Juan del Río)
Colaboración: Panamorarte (San Juan del Río)
Productor: José Pereyra

Isa nos habla sobre como él aplicaría el entrenamiento a lo largo de los años. Desde la niñez hasta la 3ra edad.

Espacio: EDGE (San Juan del río)
Producción: José Pereyra

La nutri nos comenta qué son todos esos sellitos que tienen los paquetes de comida.

Espacio: EDGE (San Juan del río)
Producción: José Pereyra

Aprovechamos el episodio para darle algunos tips a las personas que están empezando a correr. También charlamos un poquito con los haters en relación a nuestra "necesidad" de subir los progresos a redes.

Espacio: Diana Fregrino centro integral de salud (San Juan del Río)
Producción: José Pereyra

Hablamos sobre esas bebidas en latita que te dan energía y sobre los suplementos pre entreno. A su vez, el coach nos deja un consejo sobre respetar los descansos, desde los segundos entre series hasta las horas de sueño.

Espacio: Centro de nutrición y salud Diana Feregrino
Producción: José pereyra

"No hagas fuerza que te podés lesionar" y "Está tan normalizado comer mal, que le decimos Dieta a comer mal" son dos frases muy reproducidas. En este capítulo las analizamos y reflexionamos sobre ellas.

Espacio: Hello ice cream (San Juan del Río)
Producción : José Pereyra

Isa se pone polémico dando su postura sobre la psicología deportiva pero invita a los oyentes a opinar. y tu ¿Qué piensas?

Espacio: Lumina Gym (San Juan del Río)
Producción: José Pereyra

Traemos un "Ping - Pong" de mitos comunes sobre el entrenamiento y la nutrición. "¿Puedo comer fruta de noche?"; "Si hago Crossfit ¿me pongo grandota?"; "Las barritas de cereal ¿Sirven para hacer dieta?"... estos y otros mitos seran confirmados o invalidados en este episodio.

Espacio: Dos aguas hotel.
Edición: Javier Arce.

Diana se nos fue unos días de vacaciones y aprovechamos para hablar de ello. ¿Cómo comer en vacaciones? ¿Cómo entrenar en vacaciones? ¿Qué tantos "permitidos" me puedo dar?... estas y tantas otras, son las preguntas que abordamos en este episodio. Todo mientras compartimos unas ricas bebidas, cortesía de Blue Java Coffee.

Espacio: Blue Java Coffee
Edición: Javier Arce

¿Qué comer antes de entrenar?; ¿Y después?; ¿Cómo me suplemento?; ¿Con qué?; ¿Cuándo me suplemento?... estas y más dudas abordamos en este nutritivo episodio.

Espacio: EDGE (San Juan del Río)
Colaboración: Mario Mercado
Edición: Javier Arce

Esta vez, isa nos trae un chisme sobre la farándula, y decidimos desarrollar el tema.

Edición: Javier Arce

En este episodio, Diana e Isa nos hablan sobre cómo abordar el "Hambre emocional", algo demasiado común en la actualidad...

Edición: Javier Arce

¿Estás por empezar el gimnasio, un plan alimenticio o ambos? Seguramente tenés tus dudas sobre este "terreno desconocido". Este episodio es para vos.

Edición: Javier Arce