Du bist wunderbar | Dein Mutmach-Podcast

Kein Clickbait, kein Prank. Nach vier wunderbaren Jahren höre ich mit dem Podcast auf. In dieser kurzen Folge verrate ich dir warum.

Shownotes:

Diesmal gibt es viele Links für euch, die ich in der Folge erwähne. Alle Kurse oder Produkte habe ich selbst gekauft und für gut befunden.

• Plotten ja oder nein?
• Plotten - so geht's
• Schreibtipps vom Ullstein Verlag 
• Schneeflockenmethode
• Sylvia Englert - "Handbuch für Kinder- und Jugendbuchautoren"*
• Sylvia Englert - "So lektorieren Sie Ihre Texte"* 
• Diana Hillebrand - "Heute schon geschrieben?"*
• "How to Be a Children's Book Illustrator"* 
• Schreibkalender von Marie Graßhoff
• Börsenverein des Deutschen Buchhandels
• Schreibcoach Alexandra Brosowski 
• Kinderbuchmanufaktur 
• Kurse von Make Art That Sells
• Kurse von Steph Fizer Coleman 
• Illustratoren-Organisation  -
• Selfpublisher-Verband

Im Rahmen eines aktuellen Projektes habe ich mich viel mit dem Thema befasst, wie man schon Kindern ein gutes Selbstbewusstsein mitgeben kann. In dieser Folge verrate ich dir, was du tun kannst, um Kinder zu bestärken. Außerdem lese ich das erste Kapitel aus meinem neuen Kinderkrimi "Die Plagegeister - und der Weiße Löwe" ab 10 Jahren vor, das gerade im LAGO Verlag erschienen ist.

Shownotes:

• Hier das Buch bestellen
• Meine Webseite
• Mein Instagram

Selbstzweifel kennen wir wahrscheinlich alle. Eigentlich ist einem etwas gut gelungen, doch die fiese innere Stimme meldet sich zu Wort und findet immer etwas auszusetzen. In dieser Folge verrate ich dir deshalb 7 Dinge, die du ausprobieren kannst, um wertschätzender mit dir selbst umzugehen.

Shownotes:

• Folge mir auf Instagram

Wer war nicht schon mal komplett ergriffen von Musik? Lieder können Türen öffnen, wo Worte nicht hinkommen. Das weiß auch Alan Sautter Méndez, der Stücke komponiert, die das Herz berühren. In dieser Folge verrät er uns, was Musik ihm bedeutet und wie er vorgeht, wenn er eigene Lieder kreiert.

Shownotes:

• Alans Webseite
• Alans Instagram
• Musikvideo "Open Hearts"
• Meine Webseite
• Mein Instagram

Shownotes:

• Webseite coach@school
• Instagram coach@school
• IGLU Bericht
• Meine Webseite 
• Mein Instagram

Den Begriff Achtsamkeit hast du sicherlich schon mal gehört. Inklusion bestimmt auch. Doch was ist mit inklusiver Achtsamkeit? 🤔 In der aktuellen Folge des "Du bist wunderbar"-Podcasts spreche ich mit Mechthild Kreuser genau darüber. Was ist das genau? Warum richtet es sich sowohl an Menschen mit als auch ohne Behinderung? Was bedeutet MBSR? Wie war ihre eigene Reise zur Psychologin und Trainerin? Warum tun uns Yoga und Meditation so gut?

Shownotes:

• Mechthilds Webseite
• Mechthilds Instagram
• Meine Webseite 
• Mein Instagram

Schon mit 13 Jahren hat Fabian Grischkat begonnen, erste Videos auf YouTube hochzuladen. Damals hätte er wohl nicht gedacht, was sich aus seinen Filmen mit Lego-Steinen mal ergibt, denn heute ist er ein bekannter Creator und Aktivist. Angefangen hat alles mit lustigen Vidoes, doch schon lange hat er sein Interesse an Umweltchutz- und Nachhaltigkeitsthemen, sozialer Gerechtigkeit und LBGTQIA+ entdeckt und macht sich dafür stark. 🏳‍🌈🌳 In der aktuellen Folge des "Du bist wunderbar"-Podcasts spreche ich mit ihm über sein Engagement, wie es ist, schon so jung in den Medien zu sein und vieles mehr.

Shownotes:

• Fabians Instagram
• YouTube Grischistudios 
• Mein Instagram
• Meine Webseite

Als Sarah Hölzsl Oma Lola die Diagnose Krebs erhält bricht für sie eine Welt zusammen. Eine Berg- und Talfahrt der Gefühle beginnt, die auch mit dem Tod nicht endet. Doch Sarah merkt, dass ihre Lola ihr mehr hinterlassen hat als nur Trauer. Viele Lebensweisheiten begleiten sie von nun an und sie macht ein Buch daraus. Wir unterhalten uns in dieser Folge über das Abschiedsgeschenk, das Lola ihr gemacht hat und wie sie ihr Glück gefunden hat.

Shownotes

• Hier geht's zu Sarahs Webseite und Buch
• Sarahs Instagram
• Meine Webseite 
• Folge mir auf Instagram

Meine letzte Solofolge zum Thema Selbstliebe ist über drei Jahre her. Und da ich gerade einen Blogbeitrag dazu verfasst habe, greife ich das Thema hier gerne mal wieder auf. Denn ich kann es gar nicht oft genug betonen, wie wichtig Selbstliebe ist. Deshalb teile ich sieben Gedankenanstöße mit dir, was du für deine persönliche Selbstliebe tun kannst.

Shownotes:

• Hier geht's zum passenden Blogbeitrag
• Hier geht's zur ursprünglichen Selbstliebe-Folge
• Folge mir auf Instagram

Shownotes:

• Fairliebt Verlag
• Fairliebt Instagram 
• Isabels Webseite

Whoop, whoop! Das ist die 100. Folge von "Du bist wunderbar" 🥳

Heute teile ich meine Lesehighlights der letzten Monate mit euch, damit ihr euch Inspirationen für die Weihnachtsgeschenke holen könnt oder natürlich für euch selbst. Denn was gibt es Schöneres als zwischen Weihnachten und Neujahr die Nase zwischen ein paar Buchseiten zu vergraben?

Shownotes:

Anbei die Links zu den Büchern, dafür wurde ich nicht bezahlt und ich bekomme keine Provision.

• FeeeL Magazin
• Selbstvertrauen für leise, sensible Frauen
• Manchmal sucht sich das Leben harte Wege
• Jung, besorgt, abhängig
• Wie kann ich was bewegen?
• Das Mädchen und die kleine Wolke
• Abschiedsgeschenk
• 19 Love Songs
• Die Duftapotheke
• Eine Handvoll Worte
• Meine Biografie "Anders schön"
• Mein Bilderbuch "Milo - der Naschkater"
• Vorbestellung meines Jugendbuches "Die Plagegeister"

Und hier geht es zu den erwähnten, älteren Folgen 

• Katharina Afflerbach
• Raul Krauthausen
• Sarah Settgast

Catalina Körber ist Fotografin, Illustratorin und Mentaltrainerin. Das beschreibt zumindest einen Teil ihrer unzähligen Talente. Ihr Wissensdurst, eine kreative Ader und eine große Portion Empathie machen sie eigentlich zur perfekten Universalwaffe für jedes Problem. Doch ausgerechnet sie selbst hat immer wieder mit starken Selbstzweifeln zu kämpfen. In dieser sehr authentischen Folge unterhalten wir uns darüber und was ihr hilft.

Shownotes:

Catalinas Website

Catalinas Instagram

Sarah Settgast ist wirklich ein Gesamtkunstwerk. Mit ihren Tattoos, der Kleidung und Einrichtung aus vergangenen Zeiten fällt sie auf. Ihr Motto ist, dass wir nur dieses eine Leben haben und es so leben sollten, dass es wirklich zu uns passt. Vor einigen Wochen durfte ich die Autorin, Illustratorin, Verlegerin und Brillendesignerin in ihrer Heimat in Berlin treffen und war so begeistert, dass ich sie direkt in den Podcast eingeladen habe.

Shownotes:

Sarahs Instagram

Sarahs Verlag

Sarahs Brillenkollektion

In meiner Kindheit und Jugend habe ich mich oft furchtbar allein mit meiner Spalte gefühlt. Dabei hat ungefähr jeder 500. Mensch eine. Doch wie sind all die Personen, habe ich mich immer gefragt? Heutzutage kenne ich viele, weil das Internet es leicht macht, sich zu vernetzen. Gerade diesen Austausch möchte ich nicht mehr missen. Das hat sich auch Alina Carissa gedacht, die mit einer Lippen-Kiefer-Gaumenspalte geboren wurde und ebenfalls lange damit gehadert hat. Genau wie ich möchte sie heute anderen Mut machen, an sich zu glauben. Keine Frage, da musste ich sie in den Podcast einladen.

Wir reden darüber, wie ihre Kindheit und Jugend war und wie sie es geschafft hat, sich so anzunehmen, wie sie ist. Und wir entdecken viele Gemeinsamkeiten.

Shownotes:

Alinas Instagram 

Meine Website

Geraldine Schüle ist als Kind einer Schaustellerfamilie aufgewachsen und hat schon viel von der Welt gesehen. Gar nicht so einfach, da seinen eigenen Platz zu finden. Wer möchte sie sein? Wo möchte sie sein?

In ihrem neuen Buch "Waldwärts - Vom Ankommen und Wachsen in der Natur" gibt sie uns einen Einblick in ihr unabhängiges Leben und berichtet, welchen Einfluss die Natur und die vier Elemente auf ihren Weg hatten.

Shownotes:

Geraldines Website

Geraldines Buch (Link geht zu meinem Lieblingsbuchladen in Braunschweig, der auch kostenfrei in ganz Deutschland liefert)

Meine Website

*Wenn du über den Link bestellst, erhalt ich eine kleine Provision, ohne dass es für dich mehr kostet. :)

Das Thema dieser Folge ist kein Leichtes, aber es ist wichtig darüber zu sprechen. Es geht um den Tod, der so unweigerlich zu unserem Leben dazugehört.

Dafür durfte ich Katharina Afflerbach zum zweiten Mal in meinem Podcast begrüßen. Sie stellt uns ihr neues Buch "Manchmal sucht sich das Leben harte Wege aus - Wahre Geschichten, die berühren und Zuversicht geben." vor.

Shownotes:

Katharinas neues Buch*

Katharinas Website

Katharinas Instagram

Die erste Folge mit Katharina

Meine Website

(*Link geht zu meinem Lieblingsbuchladen, der auch versandkostenfrei in ganz Deutschland liefert. Ich bekomme eine kleine Provision bei gleichem Preis.)

Nach einer Trennung ging es Carolin zunächst nicht besonders gut. Doch sie entdeckt Yoga, Achtsamkeit und Poesie für sich und findet so zurück zur Lebensfreude. Heute macht sie auch anderen mit ihren Texten Mut, unterstützt sie in schwierigen Phasen und inspiriert andere.

Shownotes:

Carolins Instagram

Meine Website

Mein neues Buch (Link geht zur Autorenwelt, ein fairer Onlineshop)

In dieser Folge geht's mal ein bisschen lockerer zu, denn ich habe die großartige Kim Hoss zu Gast. Wer sie kennt weiß, auf was man sich gefasst machen kann. Für alle anderen: Kim folge ich schon lange und leidenschaftlich auf Instagram, weil sie immer wieder hervorsticht durch ihre selbstironische Art und weil sie kein Blatt vor den Mund nimmt.

Wir reden über ihre eigene Entwicklung, Selbstakzeptanz, den Umgang mit Social Media, Selbstständigkeit, den Fluch und Segen viele Interessen zu haben und einiges mehr. 

Shownotes:

Buch 'Opa hätte ein Superlike gekriegt'*

Kims Instagram

Kims Website

Podcast 'Herz und Sack'

Podcast 'So ist das Leben'

Podcast

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"Ein symmetrisches Gesicht ist schön" hört man häufig, "Schönheit kommt von Innen", sagen andere. Und was hat es mit dem Kindchenschema auf sich? 

Ich habe mich mit den Forschungsergebnissen des Attraktvitätsforschers Dr. Martin Gründel befasst und teile meine Erkentnisse mit euch.

Shownotes:

Forschungsergebnisse von Dr. Martin Gründel

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