Famille Epanouie

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Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

Ne repartez pas sans laisser un commentaire en expliquant ce que cet épisode vous a apporté.

Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

S'effondrer et pleurer est plutôt monnaie courante lorsqu'on est maman, parce que rares sont les instants où l’on est sur un nuage.

Mais plutôt que de subir sa tristesse et d'entretenir des pensées négatives, telles que "je suis la pire mère au monde", prenez le temps de vous asseoir à côté de votre tristesse et d'écouter ce qu'elle a à vous dire.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Comment avoir un quotidien équilibré en 2024 ? Comment se sentir bien dans ses baskets ? Comment être une bonne maman sans tomber dans la peur de "mal faire" ? Comment être vraiment alignée à ses aspirations ?

Dans un monde où le quotidien se transforme souvent en une course contre la montre, où la performance dans chaque sphère de notre vie nous est demandée, trouver du temps pour soi et pour sa santé mentale devient un véritable défi.

La quête d'équilibre semble inaccessible, nous laissant seule avec l'ombre de nous-même.

Mais pas de panique !

Dans cet épisode, je remets les pendules à l'heure, et je vous explique ma manière d'avancer dans les eaux troubles de la vie quotidienne.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de février, je vous propose un livre qui va vous donner autant le sourire que l'envie de vous glisser bien au chaud sous votre couette avec vos enfants pour retrouver l'attachant BGG (Bon Gros Géant) de Roald Dahl.

C'est l'histoire de Sophie, une pensionnaire d'un orphelinat londonien. Une nuit, la petite fille découvre un géant qui rode non loin de l'établissement. Celui-ci attrape l'enfant dans sa large main et l'emmène directement au royaume des géants.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette histoire aussi touchante que loufoque.

"Le BGG" - Roald Dahl

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Faut-il donner de l'argent de poche à ses enfants ?

Cette interrogation soulève un questionnement qui va bien au-delà du simple acte de donner quelques pièces ou billets.

Elle nous invite à réfléchir sur les valeurs que nous souhaitons inculquer à nos enfants et sur l'équilibre entre liberté et responsabilité que l'argent implique.

L'enjeu ici n'est pas seulement de décider si l'on donne ou non de l'argent de poche, mais de comprendre les implications de ce choix sur le développement personnel et l'éducation financière de l'enfant.

Dans ce podcast, nous explorerons les avantages et les défis que représente l'argent de poche pour les enfants.

Nous aborderons les questions essentielles à se poser avant de prendre une décision, les différentes manières d'aborder le sujet selon l'âge de l'enfant, et comment cette pratique peut devenir un outil éducatif puissant, favorisant l'indépendance, la prise de décision et la compréhension de la valeur de l'argent.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Découvrez la vraie parentalité positive sans menaces, sans chantage, sans punition et SANS LAXISME dans mon nouveau programme :

"Education Positive : 21 jours pour passer de la théorie à la pratique"

https://www.famille-epanouie.com/parentalite-positive

Est-ce que cela vous arrive de culpabiliser après un mauvais moment ? Une mauvaise journée ?

C'est dur de s'aimer, d'être tendre et indulgente envers soi-même lorsqu'on observe à quel point on est à côté de la plaque.

Peut-être que vous culpabilisez… mais concrètement, comment est-ce que ça vous fait avancer dans votre parentalité ?

Maintenant, imaginez qu'au lieu de culpabiliser vous puissiez réagir à temps pour inverser la tendance.

Pour ça, pas besoin de devenir une super-maman : quelques petits riens peuvent faire toute la différence !

Et ce sont ces petits riens que je vous invite à découvrir dans ce nouvel épisode.

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Dans ce nouvel épisode de podcast, nous allons plonger au cœur de ce défi quotidien : ce "Non" qui retentit dans la bouche de votre enfant lorsque vous lui demandez quelque chose, défiant à la fois votre patience et votre autorité. 

Ces moments vous donnent bien souvent l'impression que la situation vous échappe.

Est-ce que votre enfant est vraiment impertinent ?

Comment imposer le respect sans tomber dans l'autoritarisme ?

Dans cet épisode, je vais aborder avec vous des techniques pratiques pour transformer ces confrontations en moments de connexion et d'enseignement, en gardant à l'esprit que chaque obstacle est une opportunité de renforcer votre relation.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Vous qui jonglez entre les rôles de guide et de protectrice pour vos enfants, vous savez combien il est difficile de maintenir la discipline sans sacrifier la tendresse et le lien si précieux que vous partagez avec vos enfants.

Dans cet épisode, vous trouverez des clés pour instaurer des règles avec bienveillance, en restant fidèle à vos principes et sans avoir recours au chantage.

C'est une invitation à enrichir votre boîte à outils éducatifs tout en prenant soin de vous, de vos aspirations et de vos besoins.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de janvier, je vous propose un livre à l'ambiance glacée et enneigée.

C'est l'histoire touchante et émouvante d'une petite fille qui va crée un lien magique avec un ours polaire solitaire. Leur amitié est le théâtre d'une prise de conscience écologique pour April qui va tout mettre en oeuvre pour "sauver" cet ours, au péril de sa propre vie.

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique épopée arctique.

"April et le dernier ours" d'Hannah Gold

Chaque soir, vous vous effondrez, épuisée, avec le sentiment d'être passée à côté de l'essentiel ?

Vous n'êtes pas seule à ressentir cela. Beaucoup de femmes voient leur vie comme un défi quotidien.

Mais rassurez-vous, cette impression d'être constamment à côté de l'essentiel n'est pas une fatalité.

Il est possible de transformer ces instants de culpabilité en un sentiment d'accomplissement, un épanouissement à portée de main.

Et croyez-moi, cela est à votre portée !

Dans cet épisode, je partage avec vous cinq secrets précieux pour arrêter d'être débordée par le quotidien. Et je vous révèle aussi une chose, cette petite habitude insidieuse qu'il faut à tout prix laisser derrière vous.

Dans cet épisode je vous parle de mon programme "Efficace et productive" : https://membres.famille-epanouie.fr/efficace-et-productive.

C'est une méthode complète pour :

- (Re)trouver un équilibre de vie grâce à moins de stress : En étant plus efficaces, vous allez réduire le stress lié à la gestion des tâches quotidiennes et améliorer votre bien-être émotionnel et mental.

- Gagner du temps : En réalisant vos tâches quotidienne de manière plus structurée, vous irez beaucoup plus vite et vous pourrez (enfin) prendre soin de vous ou passer des moments de qualité avec vos enfants.

- Arrêter de vous épuiser

Et je vous parle également du programme Assistante IA Perso : https://formation.famille-epanouie.fr/aia_perso

C'est une méthode complète pour apprendre à déléguez votre charge mentale à l'intelligence artificielle afin qu'elle fasse en 5 minutes ce qui vous prend trop de temps et d'énergie.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Lorsqu'on devient maman, tous nos proches nous souhaitent beaucoup de bonheur et nous font part de leur plus belle anecdote.

C'est normal me direz-vous, l'idée étant de ne pas saper le moral des jeunes parents.

Cependant, je veux raconter ce que personne ne dit jamais afin qu'aucune maman ne se sente seule et isolée dans ce qu'elle traverse chaque jour avec ses enfants.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.

Chaque premier jour du mois, je vais vous présenter une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.

L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.

En ce mois de décembre, je vous propose un livre qui résume ce qui est à mon sens 'la magie de Noël'.

J'ai partagé cette lecture à mes enfants l'année dernière. Nous sommes bien loin des concepts du Père Noël et des cadeaux matérialistes, mais cependant, vous y décelerez une magie bien plus puissante, celle de la bonté et de la grandeur de l'âme.

C'est l'histoire de Scrooge, un vieux monsieur avare, méchant et qui déteste Noël. Il se retrouve à la veille de cette fête face à une immense prise de conscience qui va lui être amené sous une forme plutôt... étrange !

Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire ce magnifique conte de Noël.

"Un chant de Noël" de Charles Dickens

Je passe en moyenne 6h par jour sur mon téléphone ! C'est la stat indiquée par mon téléphone.

C'est énorme ! 

Bien sur, mon téléphone est aussi mon outil de travail, mais quand même !

Cette information m'a fait réfléchir sur le fait que j'étais surement plus connectée à mon téléphone ... qu'à mes enfants.

Dans cet épisode, vous découvrirez ce que j'ai mis en place pour me reconnecter à mes enfants suite à cette prise de conscience.

PS : la série de documentaires dont je parle au début de cet épisode est "La Terre, la nuit", disponible sur Netflix.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐. 

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de ceux que vous aimez.

Souvent on ne se rend pas compte que l'on sombre. 

On continue de sourire, de faire comme si tout allait bien, alors qu'à l'intérieur tout s'effondre.

C'est ce que j'ai vécu après la naissance de mon deuxième enfant.

Après avoir tenté de résister quelques temps, j'ai fini par écouter les signaux envoyés par mon corps afin de me reconstruire et de tisser des liens plus fort que jamais avec mes enfants.

Vous allez découvrir tout cela dans ce nouvel épisode.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐. 

Vous pouvez également laisser un commentaire en expliquant ce que vous a apporté cet episode.

Voici le lien vers le catalogue de mes programmes en ligne. Ce sont des programmes d'accompagnement dédiés aux mamans qui veulent construire des relations plus épanouies avec leurs enfants et (re)trouver l'apaisement en elles. 

https://www.maman-epanouie.fr/programmes-ateliers59552720

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de ceux que vous aimez.

Amélie

Certaines situations sont compliquées, difficiles et éprouvantes à vivre. Encore plus lorsque l'on devient maman.

Même si je n'ai jamais vraiment parlé des zones de turbulences traversées ces dernières années, il y en a quand même eu un paquet.

A travers cet épisode j'ai voulu vous expliquer ma façon de régler mes problèmes et aussi de vous parler des principes de vie qui mènent à l'épanouissement.

Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐. Vous pouvez également laisser un commentaire en expliquant ce que vous a apporté cet episode.

Et voici le lien vers le catalogue de mes programmes en ligne. Ce sont des programmes d'accompagnement dédiés aux mamans qui veulent construire des relations plus épanouies avec leurs enfants et (re)trouver l'apaisement en elles. 

https://www.maman-epanouie.fr/programmes-ateliers59552720

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de ceux que vous aimez.

Amélie

Il y a des jours où j'ai peur pour mes enfants. 

Et s'ils n'étaient pas heureux ? Et si je passais à côté d'un truc ? Et s'il leur arrivait quelque chose ? Et si je ne leur offrais pas ce dont ils ont besoin ? Et s'ils n'arrivaient pas à vivre leurs rêves ? Et si, et si, et si...🥺

À chaque fois que je suis prise par ces angoisses, je me reconnecte toujours à la seule chose sur laquelle je peux agir.

Et c'est ce que je vous laisse découvrir dans cet épisode.

Je vous souhaite une belle écoute et n'hésitez pas à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire pour expliquer à votre meilleure amie pourquoi elle doit écouter mon podcast.

Si vous aimez m'écouter, vous aimerez surement me lire. J'envoie une lettre tous les mardis dans laquelle je raconte mon quotidien en vous expliquant mes enseignements et la posture que je mets en place pour un quotidien plus épanouissant auprès de mes enfants. 

Cliquez sur ce lien pour vous inscrire : www.famille-epanouie.fr/lettre

Et voici le lien vers la formation Assistante IA dont je vous parle dans cet épisode. C'est une formation dédiée aux mamans afin qu'elles puissent déléguer leur charge mentale à l'intelligence artificielle et retrouver du temps pour elles !

Au-delà de la diminution de la charge mentale et du gain de temps, c'est la maîtrise d'une technologie révolutionnaire que vous vous offrez.

https://formation.famille-epanouie.fr/aia_perso

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Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de ceux que vous aimez.

Amélie

Dans cet épisode, je vais vous révéler quelque chose dont je ne vous ai jamais parlé.

Au départ, j'étais plutôt sceptique et j'ai voulu attendre de voir avant de vous en parler.

Je voulais voir quels résultats j'aurais réellement dans mon quotidien.

Et je dois dire que je suis la première étonnée car ces derniers mois, grâce à un outil presque magique, j'ai réussi à gagner une heure par jour... parfois plus, parfois moins.

Honnêtement, je n'ai pas compté chaque minute, mais ce qui compte vraiment pour moi, c'est la charge mentale que j'ai pu économiser.

Tout ce que j'ai fait est expliqué et décortiqué dans le programme "Assistante IA perso" afin que vous puissiez le faire de manière pratico-pratique pour vous : https://formation.famille-epanouie.fr/aia_perso

Les écrans font partie de notre environnement. Autant celui de nos enfants que le nôtre.

Alors, quelle est la meilleure façon de limiter le temps d'écran de manière intelligente ?

C'est ce que vous allez découvrir dans cet épisode pépite !

Le 7 octobre, le Hamas déclenchait une attaque contre l'État d'Israël.
Une semaine après, nous apprenons qu'un instituteur avait été mortellement poignardé à Arras, une petite ville paisible du nord de la France.

Nos enfants sont amenés à entendre ces informations et à en voir les images.

Alors, comment aborder l'atrocité sans les choquer ?

C'est le sujet de ce nouvel épisode dans lequel je vous explique précisément comment je gère l'actualité avec mes 3 enfants de 6, 8 et 11 ans.

Vous pouvez me laisser un témoignage et une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Cela me permettra de comprendre ce que vous aimez et d'offrir de la visibilité à mon contenu.

Retrouvez-moi sans tarder sur mon compte Instagram, où je vous embarque chaque jour dans mon quotidien : https://www.instagram.com/ameliecosneau/

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Vous pouvez aussi me retrouver sur YouTube pour des vlogs famililaux remplis de bons conseils que je vous partage au fil de nos péripéties : https://www.youtube.com/@famille_epanouie

L'intelligence artificielle est un outil qui va devenir incontournable, si elle ne l'est déjà !

Nous pouvons aider nos enfants à comprendre et à utiliser cet outil afin de leur permettre de co-créer et de co-travailler avec la meilleure version d'eux-mêmes !

Je vous explique comment faire et vous partage des exemples et de nombreuses réflexions à ce sujet dans cet épisode.