Gestörtes Huger und Sättigungsgefühl - Mein Weg aus ständigem (Heiss)Hunger, Fressanfällen, Food Focus und VolumenessenFitness UnfiltereddeMarch 04, 2024trainingbalancefitnesshungerernährungdiätabnehmenmuskelaufbausättigungfett verlieren
DESHALB werden deine TRÄUME nicht REAL! Das LIMITIERT dich! Angst, Neid, Meinung anderer, auswandern uvmFitness UnfiltereddeFebruary 11, 2024
HILFE ich nehme nur am BAUCH zu!? So ging es mir im AUFBAU - Zunahme, Probleme, Struggles, Learnings uvmFitness UnfiltereddeFebruary 05, 2024
Über KALORIEN reduzieren, Low Carb, STÄNDIGE Diäten, AUFBAU, Fettzunahme, Cardiowahn uvm - DESHALB scheiterst du!Fitness UnfiltereddeJanuary 29, 2024
Diese Denkweise SABOTIERT deinen ERFOLG! Das musste ich lernen & ÄNDERN!Fitness UnfiltereddeJanuary 21, 2024trainingfitnesscardiobodybuildingernährungdiätmuskelnabnehmenmuskelaufbautrainingsplan
REALTALK: Food Focus, Fressanfälle, Protein Rezepte, Volumen essen, satt werden uvm - DAS hab ich VERÄNDERT!Fitness UnfiltereddeJanuary 15, 2024trainingfitnessbodybuildinggesundheiternährungdiätabnehmenmuskelaufbaukrafttrainingernährungsplan
Supplemente - DAS bauchst du WIRKLICH (NICHT) - Was, Warum, Wann, Weshalb?Fitness UnfiltereddeDecember 31, 2023trainingfitnessbodybuildingernährungdiätgesunde ernährungabnehmenmuskelaufbautrainingsplanfitnesstraining
Mein GRÖSSTER Ernährungsfehler - DAS habe ich in den letzen 2 Jahren VERÄNDERT!Fitness UnfiltereddeDecember 11, 2023trainingfitnessbodybuildingernährungdiätabnehmenmuskelaufbaukrafttrainingkalorienkalorien zählen
REALTALK zum Thema Protein FASTEN, Saucen im RESTAURANT uvm - DAS solltest du WISSEN!Fitness UnfiltereddeDecember 02, 2023fitnessbodybuildingessstörungdiätgesunde ernährungfastenabnehmenkrafttrainingmuskeln aufbauenshakes
TW Gewalt: Die EMOTIONALSTE Episode - DAS ist meine VERGANGENHEIT....Fitness UnfiltereddeNovember 16, 2023
DELOAD - Was? Wie? Warum? Theorie & Praxis + REALTALK Social Media, meine GRÖßTE Baustelle & StruggleFitness UnfiltereddeOctober 31, 2023trainingfitnessbodybuildingmuskelaufbaukrafttrainingtrainingsplanoverreachingdeloadrestdayermüdung
SO hat sich mein Training in 2 Jahren VERÄNDERT - Was, wieso & warum?Fitness UnfiltereddeOctober 23, 2023
Training & Ernährung im URLAUB, Kalorien zählen, Schritte, Cardio, auswärts essen uvm Q&A mit BastiFitness UnfiltereddeOctober 09, 2023
Heißhunger & Fressanfälle, Wettkampfvorbereitung, Blähbauch, Tipps für den Start im Gym uvm - Q&A mit BastiFitness UnfiltereddeSeptember 18, 2023
Ich hatte TODESANGST - Brust OP - von der NARKOSE bis heute - DAS hätte ich gerne vorher gewusst - ERFAHRUNGSBERICHTFitness UnfiltereddeSeptember 11, 2023trainingfitnessregenerationgesundheitschmerzenernährungängsteoperationablaufbrustoperation
KALORIEN ins unermessliche PUSHEN - Was ist zu VIEL Cardio/Steps - Bewegungsdrang, JOJO Effekt, HEISSHUNGER uvmFitness UnfiltereddeSeptember 04, 2023trainingcardiodiätabnehmenzwängemuskelaufbaukrafttrainingheißhungerkaloriensportsucht
Q&A mit Basti - Restday WENIGER Kalorien? Durch Training KEINE Lust auf SEX?! GEHEIMNIS unserer EHE?´s uvmFitness UnfiltereddeAugust 27, 2023
Stress, Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme & verschlechterte Form - DAS steckt dahinte & das kannst du TUN!Fitness UnfiltereddeAugust 21, 2023stresscardiobodybuildingdiätmüdigkeitabnehmenverdauungkrafttraininggesund essenwassereinlagerungen