Gefühls Echt

„Männer haben sich in den letzten 10 Jahren der Emanzipation mehr zugetan als Frauen“, sagt Katrin Wilkens. Einen Tag nach dem „Weltfrauentag“ ist das harter Tobak und doch traurig wahr an vielen Stellen. Katrin Wilkens ist freie Journalistin und Autorin, Mutter von 3 Kindern, Gründerin von „i.do“ und Umdenkerin auf ganzer Linie. „Wer bin ich, wenn ich nicht nur Mutter bin?“ Genau da öffnet sich ein Raum, den zu viele Frauen immer noch nicht nutzen. Katrin fragt nach, wird gerne unbequem, will sich nicht abfinden, sucht weiter. Für sich, für ihre Kinder, für ihre Kundinnen von „i-do“. In ihrer Beratung findet sie mit ihrem Team neue berufliche Lösungen für Frauen, die nach den Kindern wieder ihre Attraktivität suchen, wenn der Mutterjob nicht alles ist. Katrin geht mit der Perfektion der Mütter hart ins Gericht, das geht vom zwingend selbst gemachten Kuchen bis zum Kartoffelpüree aus der Tüte. Der Raum dazwischen ist gigantisch groß,- vor allem für Frauen, die wieder gelernt haben, Ehrgeiz für sich selbst und ihre eigenen Ziele zu fühlen und den nächsten Schritt gehen wollen. Also liebe Frauen: nicht hinten anstellen, sondern ganz vorne einreihen und GO! https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.instagram.com/i.do.hamburg https://i-do-hamburg.de/home.html

Was passiert zum Schluss? Also des Lebens? Mit etwas Glück kommt eine Frau wie Annette Nordhoff. Sie findet die letzten Worte für einen Menschen, den sie selber nie kennengelernt hat. Annette ist freie Trauerrednerin. Sie findet mit Hilfe der Hinterbliebenen einen emotionalen Abschluss, der den Heilungsprozess unterstützt und die Erinnerungen an ein bedeutendes Leben ehrt. „Die Freude und der Humor sind grundlegend“ für die Gespräche, aus denen ihre Reden entstehen. Gleichzeitig ist Annette ein riesiger Freund von Tränen. Und da sind wir schon bei dem Cocktail, das sich Leben nennt. „Sinn und Zweck ist es doch, zu fühlen“,- findet Annette - damit sitzt sie auf jeden Fall in dem richtigen Podcast! Sie mag es, Dinge anzusprechen, die vielleicht im Leben nicht genug Raum bekommen haben. Auch dafür ist sie da, achtsam und ehrlich ein gelebtes Leben zu einem Bild zu weben.

DASEIN - HALTEN - PRÄSENT SEIN - klingt für uns zuweilen wie das Schlaraffenland, vor allem, wenn wir uns in der schnellen Welt mal wieder fast verloren haben. Und dabei sind es Zauberworte, die uns wieder zu uns zurückbringen können. Anna Voigts ist erneut bei uns, um dieses Mal von der emotionalen ersten Hilfe, kurz: EEH zu erzählen. Es geht dabei um einen körperorientierten Ansatz, der gezielte Gespräche, Haltgebende Berührungen und Wahrnehmungsübungen beinhaltet. Der Ansatz richtet sich vor allem an junge Eltern, die mit ihrem Baby überfordert sein können. Eltern bekommen tiefgreifende Hilfe, wieder mehr in ihrem eigenen Körper ankommen zu können, denn nur von da können sie sich stabilisieren und anschließend helfen. „Der Säugling hat ein Bedürfnis nach Ausdruck und kann damit nicht landen“. Wer hat denn mal so herum gedacht? Das lässt sich übrigens auch auf ältere Kinder und Erwachsene übertragen. Wie wäre es, wenn wir als Eltern oder Partner nicht direkt in Panik verfallen, weil es laut und ungemütlich wird? Sich selbst, seine Empfindungen wieder mehr wahrzunehmen und sich darin gehalten zu fühlen, ist der Schlüssel, um in die eigene Koregulation zurückzukommen. Anschließend können wir sie weitergeben. So geht die Reihenfolge - am besten!

“Sich selbst im Kern zu erkennen und Menschen mit ihrem Potential in Kontakt zu bringen“, ist Ragnhild Struss` großer Antrieb. Nach vielen Jahren in diesem Job ist eine Geschichte von Synchronizität daraus geworden: ein Buch, das all die Erfahrungen mit Menschen in ihren Jobs in der Tiefe bündelt. Ein Ratgeber, der eine intensive Auseinandersetzung mit sich selbst, mit alten oder neuen Glaubenssätzen, mit inneren Einstellungen bewusst macht und zahlreiche Möglichkeiten eröffnet, sich dort in Gänze und eigenverantwortlich zu begegnen. „Wie Sie mit JOB CRAFTING Ihre Arbeit wieder LIEBEN LERNEN“ ist ein Knaller Titel und das Gegenteil von einer Mogelpackung. Wer Ragnhild kennt, weiß,- im Gespräch mit ihr ist höchste Konzentration, ein klarer Geist und ein tiefer Atem der Garant dafür, daraus sehr gestärkt, erfrischt und hoch motiviert herauszugehen. Wir empfehlen Euch daher, diese Folge entweder mehrfach oder in Teilen mit Pausen zu hören, denn Ragnhild spricht druckreif und es braucht Achtsamkeit, um all ihre Schätze langsam aus der Kiste zu holen, zu betrachten und durchzufühlen. Dann sind es nicht nur interessante Einzelstücke, sondern eine wundervolle Perlenkette.

“Ich hab Dinge hinterfragt, weil ich vieles als einschränkend empfunden habe“, sagt Katharina Baier nicht nur, sondern verkörpert genau das. „Think like there is no box“: Das ging schon als Kind los. Freiheit und Kreativität mögen sich per se, sind vielleicht Geschwister. Sie war unangepasst und hat damit eher gute Erfahrungen gemacht. Gehalten von einem sicheren Elternhaus. Seit 4 Jahren lebt Katharina in den Wintermonaten in Südafrika, den Rest der Zeit in Wien oder woanders. Sie ist ein „Tausendsassa“ und setzt gerne um. Es liegt nahe, dass sie ihre Skills in Trainings und Coachings in Organisationen und im individuellen Kontext weitergibt. Die Zeit in Südafrika nutzt sie, um sich weiter zu begegnen, immer wieder Neues zu lernen, die nächste Welle zu reiten. Im wirklichen Leben wie in allen übertragbaren Situationen. Natürlich redet sie auch mit Fischen (normal für uns…). Der netteste neulich war blau und hat ihr den Weg zum nächsten Oktopus gezeigt. Ohne die Fischhilfe hätte sie den Tintenfisch nicht gesehen, weil er so gut getarnt war. So hat auch unser Gespräch viele Ebenen und die nötige Tiefe, um Dinge zu erklären, die an die Oberfläche wollen. Katharina hat (auch) dafür einen feinen Sinn.

Wir starten in das neue Jahr 2024 mit der Frage, woher die allgemeine große Unsicherheit kommt und vor allem, wie wir ihr besser begegnen können. Catarina Kurfess, tiefenpsychologische Körpertherapeutin ist erneut bei uns, um dieses Mal der Unsicherheit auf den Grund zu gehen. Was ist an der momentanen Unsicherheit anders als an den gewohnten? „Chaos ist notwendig, wenn etwas Altes zu Ende geht und etwas Neues entstehen soll“. Das ist fast eine beruhigende Nachricht. Tatsache ist, unsere Herausforderungen heute sind menschengemacht, d.h nur WIR können es wieder ändern und uns und die Welt wieder in eine gesündere Welt wandeln. „Jede Generation wollte, dass es die nächste Generation besser hat und das hieß immer mehr Wohlstand, mehr Materialismus.“ Ok, hier sind wir also schon ein paar Mal falsch abgebogen, haben es unsere Großeltern und Eltern noch so gut gemeint. Heute geht es darum, wieder simpler zu werden. Im allerbesten Sinne. In den kleinen Dingen die Schönheit und noch viel wichtiger die Natur zu sehen. Wir sind in einer ziemlich ausgeprägten Unverbundenheit mit allem Natürlichen gelandet und wie geht nun der Weg daraus? Oder deutlicher: Wie können wir wieder in Kontakt mit der Natur in uns im Innen und im Außen kommen? Catarina erklärt die Dinge im geschichtlichen Kontext aus psychologischer Sicht. Es geht um Schritte, die wir alle jeden Tag gehen können. Es geht um Haltungen, die wir selber einnehmen können,-kann ja sonst niemand für uns übernehmen. Es geht um das neue WIR. Also w i r sind schon bereit und gehen zusammen. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann http://www.catarina-kurfess.de/

“Atme. Jetzt.” Reicht im Grunde schon als Text für diese gefühlsechte Folge. Christine Schmid hat aus dieser Überschrift ein Buch gemacht, das eine tiefgreifende Orientierungshilfe zum Atmen ist. 1. Tat, um dem Atem mehr Raum zu geben, ist schon mal das Öffnen vom Hosenknopf und BH Verschluss, bevor unsere Mikros angehen,- herrlich! Wäre doch dann eine schöne Idee für den Weihnachtsabend: “ Alle erstmal einen tiefen Atemzug nehmen”,- schon hat nicht nur das Zwerchfell bessere Laune, der ganze Rest (an Körper…n) kann dann hinterherkommen. Christine ist ihre eigene beste Klientin und damit ist ihr Buch eine gefühlte Autobiographie über ihren Weg zum Atmen. In jedem Kapitel kommen wir alle ständig vor. Unsere Ängste, unsere Vermeidungsstrategien, unsere Muster,- alles spiegelt sich im Atem wider. Die frohe Botschaft ist: Schon mit kleinsten Veränderungen können wir Großes bewegen, selbst beim Atmen. Wenn wir tiefer atmen, wird es unser Sitznachbar auch irgendwann tun. Ohne Worte, nur atmen. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann Website https://www.christineschmid.com/ Instagram https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork/ Buch Atme.Jetzt. https://amzn.eu/d/4CIfVDR Intesoma® Breathwork Teacher Ausbildung https://www.intesomabreathwork.com/ Intesoma® Video Podcast https://www.youtube.com/@Intesoma Intesoma® Podcast auf Spotify https://open.spotify.com/show/5dHLteaGDVhWhiw5FSayxl?si=30ad5b4d2ea6410c

Hier kommt geballtes Heilpraktikerwissen zu uns. Susanne Thölke begleitet und ebnet in ihren Kursen den Weg zum kleinen Heilpraktiker. Sie liebt ihr Fach und alle, die sich bisher nicht getraut haben, den Prozess und die Prüfung dafür anzugreifen: „Entspannung ist am Horizont“. Denn Susanne holt sie alle ab, nimmt jeden an die Hand und ein paar Monate später kommen fertige Heilpraktiker dabei heraus. Sie selber ist wie ein Schwamm, der über viele Jahre sehr viel Wissen aufgesogen hat, um für sich selbst und für andere diese Vielfalt zu nutzen. Wir bekommen einen geschichtlichen und inhaltlichen Zusammenschnitt der verschiedensten Methoden, aus denen das heutige Heilpraktiker Wissen sich zusammensetzt. Also für wen dieser Bereich bis dato eher nebulös war,- der Heilpraktiker für Psychotherapie kann nun doch auf Eure Liste für 2024: „Dinge, die ich schon immer umsetzen wollte und mich bis jetzt nicht getraut habe!“ https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann www.praxis-susanne-thoelke.de www.zentrum-wertimagination.de www.heilpraktikerkurs-psychotherapie.de Viktor Frankl Dr. Uwe Böschemeyer Carola v. Bismarck Barbara Innecken Dan van Kampenhout Fred Gallo Dr. Norbert Preetz Gundi Leila Baxa

“Die Heimat erben wir auch”. Und Heimat ist nicht immer das Land, in dem wir leben. Jasmin Taylor lebt in Berlin, hat iranische Wurzeln. Am 16. September 2023 lief ihr eigenes, inneres Fass über, als sie las, dass in Teheran die junge Mahsa (Jina) Amini sterben musste, weil ihr Kopftuch zu locker saß. Seitdem kämpft sie nochmal mehr für die Rechte der Frauen ihrer Heimat. Ihr Buch “Im Namen Gottes” ist eine Liebeserklärung an all die Frauen im Iran, die nicht aufgeben, für ihre Rechte zu kämpfen. “Das ist die Kraft, wenn Dir die Gesellschaft keine Rechte gibt”. Jasmin beschreibt sieben tief berührende Geschichten von einzelnen Frauen, die förmlich alles loslassen (müssen), woran sie geglaubt haben. Sie verzweifeln aber nie daran, sondern mit sehr viel Mut und tiefem Vertrauen gelingt ihnen ihr langer Weg in die Selbstermächtigung. “Ohne finanzielle Unabhängigkeit gibt es für uns Frauen keine Freiheit”. Jasmin hat klare Worte und bebt förmlich, wenn sie über die Zustände im Iran spricht. Und sie lässt kein Thema aus. Gut so. Unsere gemeinsame “Reise” war ein kleines Abenteuer. Was sich am Anfang fremd anfühlte, war nach einer Stunde an Jasmin´s Esstisch ein Treffen von Freundinnen, sprich Frauen, die sich zusammen für Frauen einsetzen, die gemeinsam essen, trinken, reden und die Welt weder den Mullahs noch anderen überlassen wollen, wenn Rechte der Frauen derart abgeschnitten werden. Am Ende haben wir ein iranisches Kraut über der offenen (Gas-)flamme verbrannt. Richtig starker Geruch! https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://jasmintaylor.com/ https://www.instagram.com/_jasmintaylor_

“Wenn ein Körper gut behandelt wird, kann er alles heilen” - sagt Dr. Anna Fischer. Das sind beruhigende Worte einer Ärztin. Schon mit 16 Jahren war es Anna´s Wunsch, Menschen helfen zu können. Anna geht den klassischen Weg und trägt mit Stolz ihren weißen Kittel, ob in der Notaufnahme oder in der Landarztpraxis. Sie ist flexibel und hochmotiviert. Dass ihr eigener Akku langsam leer läuft, merkt Anna erst, als sie selbst schwer erkrankt. Wider Erwarten heilt sie nicht bei den zahlreichen Kollegen in ihrem vertrauten Rahmen der Schulmedizin. Da wird´s natürlich nicht nur pikant, sondern abenteuerlich. Anna stellt alles in Frage, was sie vorher gelernt hat und lernt weiter. So lange, bis sie ihr bestes Heilungsbeispiel selbst ist. Heute hat Anna sehr klare Grundsätze, die ihr Leben als ganzheitliche Ärztin prägen. Es geht zum einen um sehr viel Eigenverantwortung, zum anderen um verschiedene alternative Heilmethoden, die in der Ergänzung zur Schulmedizin greifen. Freut Euch auf eine Podcast Stunde in moderner Medizin, die mehr als ein Lichtblick ist. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.drannafischer.de/ https://www.instagram.com/dr.annafischer/

Wie geht nochmal der Weg vom australischen Cowgirl zur Koryphäe in der Transaktionsanalyse? Nicht direkt, aber in jedem Fall konsequent. Die Richtung war Nicole Lenner früh klar, denn das Thema Verhalten hat sie schon in der Schulzeit fasziniert und ihr Weg in Richtung ihrer eigenen Essenz geht durch alle Höhen und Tiefen des Verhaltens. Unsere gemeinsame Stunde wird in jedem Fall lehrreich: Die Transaktionsanalyse klingt technischer als sie ist, es geht vielmehr um eine sehr soziale Psychologie, die aus der Psychoanalyse entstanden ist. Der Amerikaner Eric Berne gründete diese psychologische Theorie der menschlichen Persönlichkeitsstruktur. Und Nicole ist nicht nur Theorie, sondern sehr reale verkörperte Umsetzung, die jede Gangart und jedes Gelände ausprobiert hat, um zu fühlen, was für sie gut geht. Falls sie mal nicht achtsam genug auf ihren Körper gehört hat, - das Normalste der Welt…- wurde er deutlich und zeigte ihr, was sie übersehen hatte. Spätestens hier kommen die größeren Hindernisse in ihren Weg, quasi nix mehr mit entspannt über die Steppe galoppieren und dem Sonnenaufgang entgegen reiten. Heute berät sie private Personen oder Firmen, ihr Verhalten in der Tiefe zu ergründen, um mindestens die eigenen kindlichen Überlebensstrategien zu kennen. Das ist dann schon mal der Anfang von einer tiefgreifende Reise zu sich selbst. Also Pferde satteln und ab in Richtung Sonnenuntergang. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann Nicole Lenner https://amae.de/ https://www.instagram.com/nicole_amae

Taube in New York? Drei Tauben können tatsächlich ein Highlight der Natur vor einem Hotelfenster in Manhattan sein. Noch schöner wird’s, wenn es um die Yoga Taube als Hüftöffner geht, mit der Nico Sarani (@nicosarani) unsere Podcaststunde eröffnet. In den Hüften stecken unsere ganzen Emotionen und gerne auch der Stress. Also fühlen wir da mal etwas genauer hin. Nico ist Yoga Lehrerin bei Peloton. Ihre Lebensreise führte sie durch die halbe Welt, der sicherste Raum war für sie schon früh die Yoga Matte. Von dort hat sie gelernt, ihr Leben zu meistern. Noch mehr geht es für Nico darum, „die eigenen Gedankengänge zur Ruhe zu bringen“. Wir sitzen auf den Knien (logisch 🧘🏽‍♀️) in Nicos Wohnung in Williamsburg während draußen die Blätter fallen. Es geht um den Mut, sich selbst und seinen wahren Kern zu finden und zu leben. Komplettiert werden wir von Vic ( @toriflowlightly), die auch Yoga Lehrerin in NY und auf der sonstigen Welt ist, während sie an der NYU studiert. Wir sind gesegnet mit diesen beiden jungen Frauen, die in unseren intensiven Zeiten ihrem Gefühl folgen, auch wenn’s mal ungemütlich wird. Sie sind sich selbst treu in all dem und bleiben Suchende, wir wir alle. Also 3 Tauben, 1 davon hat am Ende kein Gefühl mehr in den Füßen😉. Als Krafttier ist die Taube auch ziemlich empfehlenswert: sie erinnert uns an die Reinheit unseres göttlichen Funkens und dass das Licht unserer Seelen alles zu überstrahlen mag. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann Nico Sarani https://www.instagram.com/nicosarani/ OnePeloton Instructor https://www.onepeloton.de/instructors/yoga/peloton_n www.onepeloton.com

“Der ist sensibel - hätte ich früher als Beleidigung empfunden”. Und jetzt ist HEUTE. Und da ist doch viel mehr Gefühl als ursprünglich angenommen. Dr. Hajo Schumacher ist schwer in ein paar Sätze zu stecken. Die Essenz ist: schnell raus aus dem dörflichen Elternhaus, krasse Journalistenkarriere in den großen deutschen Verlagshäusern, Leitartikel produzieren, Interviews mit Wirtschafts,- und Staatsgrössen führen, Frau finden (Suse Folge?), Familie gründen, Bücher schreiben, Podcasts machen,- check ✅. Und zwischen den hard facts zieht es dann doch mal rein und der Nacken wird steif. Die Eltern sind tief geprägt aus der Nazizeit, andere Männer und Kollegen sind für ihn Rivalen. „Männlichkeit hieß für mich AUSHALTEN“. Es fühlt sich wie ein Zauber an, wenn Hajo die Begegnungen mit seinen tiefer sitzenden Gefühlen und seinen Weg dahin in schillernden Farben beschreibt. Da liegen Gefühle im Keller, die er sich lange nicht eingestanden hat. Der Vater stirbt früh, die Geschwister sind deutlich älter und wollen wenig von dem Nachzügler wissen. Sein 1. Chef findet ihn putzig und stellt ihn deswegen ein. Schwierig für einen jungen Mann, der so gerne ein harter Hund sein möchte und dort als Welpe gesehen wird. Ganz sicher ist er einer unserer modernen Männer im Land, der mit Tiefgang, Intellekt, Ernsthaftigkeit und sehr viel Humor den Männerspagat lebt. Danke Hajo, dass Du nicht für einen Freund bei uns am Mikro warst, sondern Deine Geschichte erzählt hast. Männer haben Gefühle - und zwar alle und davon reichlich! https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://hajoschumacher.de/ https://www.linkedin.com/in/dr-hajo-schumacher-199b011b1/?originalSubdomain=de Björn Süfke: Männerseelen https://wir-der-mutmach-podcast-der-berliner-morgenpost.blogs.julephosting.de/ https://gefuehlsecht.podigee.io/101-suse-schumacher https://www.amazon.de/M%C3%A4nnerspagat-Offenheit-Respekt-Leidenschaft-%C3%BCberwinden/dp/3847906496

In dieser recht langen Stunde (:-) lernt Ihr Jasmin Malaika Peters kennen, die Hypnosetherapeutin und Schmerz Coach ist. “Ich bin Translater der Bodylanguage”. Dank ihrer ausgeprägten Feinfühligkeit und Erfahrung schafft sie einen sehr sicheren Raum für Frauen, die z. Bsp. heilende Grenzerfahrungen machen möchten, in denen gesunde Abgrenzung möglich ist. Jasmin’s eigene Geschichte als Tochter und heute als Mutter eines 4 jährigen Jungen spricht Bände. Es könnte nicht vielfältiger und berührender sein. Jasmin erzählt authentisch aus ihrer Kindheit/Jugend, die im Außen ziemlich phantasievoll und lebhaft erscheint. Außen und Innen sind in der Regel ja nicht ganz deckungsgleich. So auch hier. Sie hat einfach ein Herz für den Schmerz. Und wenn es um Frauenschmerz geht, ist der Schmerz der Männer in unserer Gesellschaft nicht weit entfernt. Jasmin fühlt sie alle und sich selbst mittendrin. Das ist so erhellend und im nächsten Moment hat es eben auch eine gewisse Tragik. Wir sind das alles und es war für uns 3 magisch, mit all dem gemeinsam am Küchentisch sitzen zu dürfen. Für diese besondere Folge gießt Euch eine schöne Tasse Tee ein und lauscht der Geschichte eines wundervollen Menschen. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.jasminpeters.de/ https://www.instagram.com/jasmin.malaika.peters

Passend zum Herbst geht es bei uns ums Thema Wohnen - Deko Tipps mal weggelassen, beschäftigen wir uns mit der Psychologie des Wohnens. Christina Maaß-Gojny hat darin ihre Leidenschaft entdeckt, quasi ihren Aneignungsraum. “Man muss sich die Wohnung aneignen” sagt sie und betont damit, wie wichtig es ist, Wohnen als aktiven Prozess zu sehen. Jetzt wirds spannend. Die Wohnpsychologie ist eine Wissenschaft und es ist kein Zufall, ob Menschen sich in Wohnungen wohl fühlen, gesund und produktiv bleiben. Selbst Trennungen können damit zu tun haben, dass einer von beiden in der gemeinsamen Wohnung keinen eigenen geschützten Raum hat; was auch nur eine Nische oder ein Kissen sein kann. Achtsamkeit spielt auch in unserem Zuhause eine große Rolle, wenn wir uns den perfekten Tag in unserer Wohnung visualisieren. ”Du stehst auf, welche Wege gehst du?” - Z. Bsp. einfach die Wege der Nutzung anpassen, wenn wir da mal etwas reinfühlen, wirds ganz spannend. Vor allem in Familien verändern sich die Bedürfnisse der einzelnen Mitglieder in kurzen Abständen. Wenn man darauf nicht reagiert, ist es kein Wunder, wenn der 16 jährige Sohn lieber überall in der Wohnung chillt, denn in seinem Zimmer stapeln sich ja auch noch die Legokisten. “Man muss loslassen, denn das Leben ändert sich” - ist aktueller denn je. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann Marie Condo: Magic cleaning https://www.instagram.com/gernezuhause/ www.gernezuhause.de Angewandte Wohn- und Architekturpsychologie IWAP - www.iwap.institute

„Hauptsache nix mit Basteln“…,- dann schon eher Jura…Jette Bokemeyer hat zu ihrem und unserer aller Glück doch nicht jahrelang in Hörsälen gesessen, sondern blieb ihrer kindlichen Ausdrucksfreude treu. Ihre kreative Arbeit in Werbeagenturen war der eine Teil von Jette, inzwischen geht's 1 Etage tiefer, weil sie selbst mehr Sinnhaftigkeit in ihr Leben bringen wollte. Es kriselte in ihr und sie fing an, sich zu erinnern, wie gerne sie gebastelt hat. Was steckt wirklich in unseren Kinderfotos - abgesehen von speziellen Frisuren und Klamotten aus der Zeit? Es ist der Ausdruck, der zu sehen oder zu spüren ist. Jette nimmt auf diese Art zu ihrem inneren Kind Kontakt auf und stellt schnell fest, „wie lieb ich sie habe“. Über das Bedauern, dass so wenig Menschen wertfreie Kreativität ausleben, gestaltet Jette heute kreative Workshop, die einen neuen und vor allem leichten Zugang zu sich selbst und den eigenen inneren Kindern eröffnet. Kinderfotos sind tolle Türöffner für sie, „um die Kiste erstmal zum Laufen zu bringen“. Danach ist der Vielfalt im Gestalten keine Grenze mehr gesetzt. Es wird gemalt, geklebt, gestickert… Was kommt raus? Fühlt sich an, wie eine Reise ins eigene Kinderzimmer, zum Kindergeburtstag und zu dem, was uns früher leicht von der Hand ging, weil Kinder so gut in der Präsenz sein können, wenn sie sich ausdrücken. Einen Schritt zurückzugehen, um die eigene Leichtigkeit wieder ans Licht zu holen und sichtbar werden zu lassen, klingt wie ein Zauberspruch, ist aber real. Also Zauberhut auf und GO! https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://kleinejette.de/

Viele Frauen haben ihr Leben lang den Wunsch, Hebamme zu sein. Wir haben eine zu uns eingeladen: Anna Voigts,- und wir gehen jede Wette ein, Ihr wollt sie alle: …. Entweder bei den vergangenen Geburten gehabt haben, fürs nächste Kind schon reserviert haben oder sonst im nächsten Leben schon mal vorbestellen! Anna berührt - auf allen Ebenen, vor allem in den tieferen Schichten. Seit 20 Jahren arbeitet sie in ihrem Traumberuf: Frauen empowern, dass sie in ihre ureigene Kraft kommen können, um die beste Mutter für ihr Baby zu sein. „Eine Geburt ist die Chance, sich wirklich bis ins Mark kennenzulernen, über sich hinauszuwachsen“. Die Realität sieht heute häufig anders aus. Die Angst ist viel präsenter als die Freude und das Gefühl „guter Hoffnung“ zu sein. Zusammen mit ihren werdenden Müttern geht Anna den Weg der Intuition, der Natürlichkeit, der Urfrauenkraft und kreiert ein magisches Frauenfeld bei uns in der Küche… https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.annavoigts.de/ https://www.instagram.com/hebamme_annavoigts/

Das Buch “Die Seele fühlt von Anfang an“ (2005) war vor fast 20 Jahren ein sowohl mutiger als auch sehr notwendiger Schritt, den Bettina Alberti gewagt hat. Als Psychotherapeutin, die sich am Anfang ihres Weges vor allem mit der Entwicklung von Kindern beschäftigte, wollte sie wissen, was unsere Beziehungsfähigkeit oder eben deren Mangel in der Tiefe auslösen kann. Es war noch nicht besonders lange her, dass jede Mutter in Deutschland das Buch von Johanna Haarer: "Die deutsche Mutter und ihr 1. Kind” fraglos im Briefkasten fand. Der Inhalt dieses Buches fasste die preußischen Erziehungsparadigmen zusammen und vervollständigte sie mit den Vorstellungen der Nazis. Das Wichtigste war der Gehorsam des Babys (!) und das Nicht Beantworten jeglichen Gefühls. Kaum zu glauben und die Wahrheit ist, dass unsere Großeltern und z.T. Eltern noch genau so erzogen wurden. Für Bettina geht es noch heute in der Psychotherapie bei fast jedem um die Beziehungsthemen. Und hieraus ergibt sich zwangsläufig die elementare Frage: “Woher komme ich?” Wir bekommen zum einen fundierte Einblicke in unsere deutsche Erziehungsgeschichte und zum anderen sehr liebevolle Tipps an die Hand, die umgehend umzusetzen sind und uns schon mal wieder tiefer atmen lassen: “Sich bewusst machen, dass das Leben größer ist - ich bin ja da” tut genau so gut wie: “Das Leben hat mich gewollt!” Genießt die Stunde:-) https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.koerpertherapie-luebeck.de

Reinhold Beckmann teilt seine Geschichte mit uns. Dabei geht es weniger um den Moderator, Sänger oder Produzenten Beckmann. “Aenne und ihre Brüder” ist sein aktuelles Buch, in dem Reinhold die Verlustgeschichte seiner Mutter aufgeschrieben hat. Nachdem ihre Mutter im Wochenbett stirbt, der Vater, als sie 4 Jahre alt ist, ebenfalls stirbt, fallen in ihrer Jugend und frühen Erwachsenenzeit alle 4 Brüder im 2. Weltkrieg. Die Geschichte seiner Mutter ist auch Reinhold`s Geschichte und ist nicht weniger unsere deutsche Geschichte. Wo kommen wir her, was ist unseren Familien passiert, was ist daraus in unserem Land, in unseren Seelen und Körpern entstanden? Und was verändert sich, wenn das Schweigen gebrochen wird? “Der Krieg ist nie schwarz weiß” sagt Reinhold und es ist so spürbar, dass genau das auf alles zutrifft - gestern wie heute. “Meine Mutter hatte etwas Unverlierbares”! Ob das mit ihrem tiefen katholischen Glauben zusammen hing oder ihrem Naturell entsprach, ist nicht entscheidend. Reinhold`Buch ist eine berührende Mischung aus Mahnmal und Denkmal, weil es so viele Zwischenfarben im Feld der gegenseitigen Pole von Leben und Tod findet. Wir sind das alles. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://www.reinholdbeckmann.de/ https://www.ullstein.de/werke/aenne-und-ihre-brueder/hardcover/9783549100561

“Ich mache den Verstorbenen erstmal schön”- Franziska Hilmer kommt direkt in Fahrt und eine wertvolle Podcast Stunde ist es für uns so fein fühlbar, wie wunderschön ein achtsames Bestatten sein kann. In winzigen Schritten nähern wir uns gesellschaftlich dem Gefühl, dass das Verabschieden eines verstorbenen, häufig sehr geliebten Menschen viel mehr sein kann als eine trockene Beerdigung nach dem möglichst raschen Abholen des toten Körpers. Hier tun sich wahrlich Welten auf. Franziska zelebriert den Übergang mit den Angehörigen und Zugehörigen so liebevoll, würdevoll und wertschätzend, dass im Zweifel jeder/jede HörerIn fürs mögliche (bis sichere:-) eigene Ableben ihre Visitenkarte gerne in der letzten Rocktasche dabei hätte. Der Raum um den gesamten Sterbeprozess ist für Franziska heilig und die achtsame Begleitung gleicht eher einer Himmelsgeburt als all dem, was die meisten von uns aus ihrer eigenen Familiengeschichte kennen. “In der Nähe eines Toten ist eine besondere Stille” ist ihre Erfahrung und das “Ruhe bewahren” ist eins ihrer obersten Gebote. Wir bekommen auf den verschiedensten Ebenen so viele wertvolle Ideen und Impulse rund um das Thema, dass wir uns gut ausgestattet fühlen, den Tod auch als Seitenwechsel sehen zu können. https://www.instagram.com/gefuehlsecht_podcast/ https://www.instagram.com/katmagnussen https://www.instagram.com/zisatrautmann https://seitenwechsel-bestattung.de/ https://www.instagram.com/seitenwechsel_achtsambestatten/