【健康萊了Ep.76】提高運動表現的關鍵,精準飲食的重要性 feat. 極地超級馬拉松運動員陳彥博
運動到一個階段,隨著運動量增大,對於體能、肌力、能量的消耗也隨之變大,如何迅速以及精準的補充營養變得至關重要。
不單單只是訓練,背後運動科學、生理學、營養學,以及對自己身體的了解對於運動員而言至關重要,除此之外,保持心態也是一件非常重要的事情!
主持人:《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如
主講人:極地超級馬拉松運動員 陳彥博
本集節目由聽天下與紐崔萊聯合出品
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