La Famelia

Dans ce podcast, Judith qui exerce le métier de gynécologue obstétricienne mais aussi présente sur les réseaux via le compte @jujulagygy nous partage les coulisses de son métier et nous livre toutes ses astuces pour prendre en main sa santé gynécologique dans les meilleures conditions.

Autrice du livre Le guide gynéco joyeux et décomplexé, Judith nous accompagne avec ce guide gynéco ludique et illustré, allant de la simple consultation au choix de la contraception, en passant par le sexe féminin sans oublier le cycle menstruel.

Découvrez Audrey Ndjave, du compte instagram @audrey__hmb
Audrey est Infirmière, chroniqueuse et auteure.

À quel moment et quand devient-on mère ? Comment bien vivre son post-partum ? Dans ce podcast, Marion et Audrey échange autour de la matrescence, du post-partum et de l'épanouissement professionnel et personnel.

Julie, du compte @ahauteurdenfant, est consultante en lactation IBCLC. 

Son rôle ? Soutenir les jeunes mamans dans cette nouvelle étape de leur vie pour renforcer leurs compétences parentales.  En tant que Consultante en Lactation IBCLC et Auxiliaire de Puériculture, Julie a près de 13 années d’expérience auprès de nouveaux-nés et de jeunes enfants dans différentes structures telles que des crèches, maternités, salles de naissance et urgences gynécologiques.

Aujourd'hui, elle nous partage tous ses précieux conseils pour un allaitement réussi, accompagnée de Marion, fondatrice d'Elia et animatrice du podcast La Famelia.

Quelle est la valeur que vous préférez chez les autres ?

Retrouvez Major Mouvement, au commande de notre podcast, pour un tout nouvel épisode autour de l'histoire de Marion.

De commercial dans une entreprise tech à co-fondatrice chez Elia lingerie, découvrez l'incroyable parcours de Marion. Entrepreneuse, maman et endogirl, Marion se confie à nous.

Catherine Testa est une entrepreneure engagée et spécialiste du bien-être au travail. Dans ce podcast, on lève le tabou autour du burn-out et Catherine nous dévoile ses secrets pour être épanoui au travail.

Peut-on trouver le bonheur via son travail ? Faut-il absolument trouver un travail qui nous corresponde et nous épanouisse ? Sur quoi se base le bonheur au travail ?

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Chez Elia, nous essayons de créer un espace de travail le plus sain possible.

Sur une base du télétravail, en instaurant des congés menstruels, en veillant que le lieu du travail soit un lieu de droits. On essaie de faire en sorte que chacun puisse s’épanouir à chaque moment de sa vie, sans crainte que les projets personnels ne viennent freiner leur évolution de carrière. 

Fidèle amie et partenaire Elia, Amélia aka Tziganette représente une figure de la parentalité mais aussi de l'entreprenariat.

En 2017, elle et son mari font le pari fou de tout quitter pour révolutionner la mode dans le monde de l'allaitement pour créer leur marque. 

Elle nous partage son expérience et ses astuces pour concilier maternité, entreprenariat et vie de femme dans ce nouvel épisode.

Découvrez notre épisode avec Jérémy aka Menthe Banane, diététicien psycho nutritionniste,
spécialisé sur les troubles du comportement alimentaire qui nous partage son expérience et
ses conseils pour trouver l'équilibre entre la santé physique et mentale, choisir les aliments à
privilégier si on est atteint d'endométriose, commencer un projet d'amincissement...

Savourez notre nouvel épisode autour de l'allaitement. Carole Hervé, consultante en lactation nous délivre ses astuces et conseils sur les indispensables à savoir sur l'allaitement, les douleurs potentielles, la durée etc

Ecoutez notre épisode avec Marie Koh Lanta, passionnée de running qui nous partage sa participation à Koh Lanta (préparation mentale et physique, gèrer ses règles sur le tournage, dépassement de soi...)

Découvrez notre épisode avec Jill_et_sa_tribu, maman de 4 enfants, accro aux voyages et à la nature qui partage ses astuces pour voyager sereinement avec des enfants et trouver l'équilibre entre l'entreprenariat et la maternité.

Devenir mère comprend son lot de chamboulements aussi bien physiques qu’émotionnels : modifications du corps, nouvelles envies, comportements modifiés… Nos corps et esprit font face à un véritable marathon…

Recharger ses batteries,  prendre soin de soi,  s’organiser quand on est 2, accepter de l’aide, Floriane Stauffer vous donne ses éclairages pour “mieux vivre” sa grossesse, maternité…

Diplômée depuis 2005 en ergothérapie, Marie s’est plongée dans l’univers de la pédiatrie dès le début de son activité. Elle s’est formée (intégration sensorielle, développement sensori moteur, autisme, allaitement, alimentation, DME…) pour accompagner TOUS les enfants mais a souhaité se spécialiser dans l’alimentation de bébé / jeunes enfants (texture, goût, âge…). Elle partage ainsi ses outils et clés pour aider les parents dans l’accompagnement des repas des enfants.

Passionnée de course à pied, Justine Hutteau décide de mener une vie plus saine. En consultant un médecin, on lui diagnostique une tumeur bénigne à la poitrine. Cet événement déclenche une prise de conscience sur l’importance des produits d’hygiène qu’elle utilise au quotidien. Elle a ainsi un déclic : créer sa propre marque de beauté responsable. Justine revient sur son parcours personnel et professionnel : les étapes clés pour construire une marque, la force d’une communauté, les valeurs et quelques conseils pour se lancer dans l’entrepreneuriat.

Marie Little Bun Bao, atteinte d’endométriose nous partage sans filtre son quotidien en tant que mère et entrepreneuse. Elle revient sur certains épisodes de sa vie : deuil périnatal, dépression post partum, manque d’accompagnement et de suivi psychologique mais aussi des moments de pur bonheur : son entrée dans la maternité, la naissance de ses deux filles, son coup de coeur pour sa doula…

Teint plus lumineux, rides atténuées, solution anti-stress…Le yoga du visage procure des bienfaits considérables pour la peau. Elise Thiepont, spécialiste du yoga nous initie à cette pratique qui comprend des exercices de détente, d’acupression et d’auto massages… au travers de routines « bien-être » de 5 à 10 minutes par jour, à pratiquer matin ou soir selon les besoins de votre peau.

Pourquoi la contraception était-elle trop souvent considérée comme une problématique exclusivement féminine ? Pourquoi sommes-nous très jeunes orientées vers la pilule, notamment pour contrôler nos menstruations (douleurs, flux...) ? Nous tentons de décrypter pour vous en quelques minutes tous les mystères enjeux autour des différents moyens de contraception.
Merci à Apolline pour ses recherches sur le sujet 💫

Tous les mercredis, l'équipe Elia décrypte dans un podcast un sujet lié aux règles, à la féminité, la maternité ou encore l'écologie. Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée ! ❣️

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Je suis très heureuse de recevoir Carole Hervé à nouveau sur le podcast ! 

Carole Hervé est passionnée par son métier d'accompagnement des mamans allaitantes mais aujourd'hui Carole nous parle de la DME, la Diversification alimentaire menée par l'Enfant. Qu'est ce que c'est ? Comment la mettre en pratique ? Est-ce risquer pour le bébé ? Quels en sont les bienfaits ? Avec douceur et bienveillance, Carole a répondu à toutes mes questions ! 

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Juste milieu entre insatisfaction de son corps et acceptation complète de soi, le body neutrality, un mouvement qui devrait remplacer le body positivisme ? 

Merci à Camille pour ses recherches sur le sujet 💫
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Travail, couple, sexualité, confiance en soi, douleurs physiques psychologiques : la PMA bouleverse tout sur son passage et relève la plupart du temps du parcours du combattant. Gaelle Baldassari est passée par toutes ces étapes avant de décider de changer de vie pour aider les femmes à sortir du tabou du cycle menstruel mais surtout l'utiliser comme moteur. C'est comme cela qu'est né le fabuleux projet de Kiffe ton Cycle ! 

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🩸Quand on a ses régles, il est recommandé de pratiquer Yoga régénérateur qui apporte de la douceur et du réconfort. Parmi les nombreux styles de yoga qui existent, nous vous conseillons de vous orienter vers le Yoga Thérapie, le Yin Yoga et le Yoga restaurateur... 

Merci à Kathleen Salmi pour ses précieux conseils 💫
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