LivsVision

Hej och Välkommen till podden LivsVision!

Idag kommer vi ha fokus på det spännande occh utvecklande ämnet Självvärde. Du kommer få  lära dig på djupet om de psykologiska begreppen självförtroende, självkänsla och självvärde och du kommer få en mängd tips och övningar på hur du kan stärka ditt självvärde och uppnå din fulla potential.

Om du gör övningarna i podden så kommer du märka att ditt självförtroende, självkänsla och självärde kommer öka betydligt och det kommer ta dig ut på en spännande resa i livet som du varken har vågat eller haft möjlighet till tidigare! 

Workshop:  

Jag är glad att kunna meddela att jag håller en kostnadsfri workshop för kvinnor tisdagen den 12 mars 2024 med titeln "STÄRK DIN SJÄLVKÄNSLA OCH LYFT DIG TILL HÖGRE HÖJDER!

Det kommer vara ett mycket givande och inspirerande tillfälle för att gemensamt i grupp stärka din självkänsla och sätta upp en plan för din framtid.

Du kommer förstå att det inte är något fel på dig men du har inte fått de rätta förutsättningarna för att skapa en stark självkänsla och ett liv som du önskar och förtjänar.

Du kommer få praktiska exempel under workshopen på hur andra har förändrat sitt liv positivt och hur du kan göra samma resa!

Du kommer se dina styrkor och färdigheter och få hjälp med att fokusera på det du vill skapa i din framtid.

Innehåll i workshopen:

• Bättre självinsikt: Du får ett personligt och förberedande frågeformulär som hjälper dig att få en djupare förståelse för dig själv, dina styrkor och svagheter/skuggsidor, samt vad som driver dina beteenden och tankemönster. Det kommer bli en riktig ögonöppnare!

• Kommunicera effektivare: En förbättrad kommunikation kan leda till starkare relationer, ökad produktivitet både i privatlivet och på arbetet, samt en ökad förmåga att hantera konflikter och lösa problem på ett konstruktivt sätt.

• Minska rädsla för misslyckande: Du kommer få lära dig att hantera din rädsla för misslyckande och våga ta mer risker i livet, vilket kan leda till personlig och professionell tillväxt.

• Ökad motivation: Se hur din motivation ökar när du får de rätta redskapen till ett glädjefullt liv.

• Planera framtiden: Under workshopen kommer du få hjälp med att sätta upp en plan för hur du kan förverkliga dina mål och önskningar.

När: Tisdagen den 12 mars kl. 19.00 - 20.30 online på zoom (länk till zoom kommer efter registrering). OBS! Begränsat antal platser!

Anmäl dig till: info@livsvision.se

Du kan även ladda ned e-boken: STÄRK DIN SJÄLVKÄNSLA OCH LYFT DIG TILL HÖGRE HÖJDER!

https://preview.mailerlite.io/preview/503822/sites/113153751564420278/nS5jEI

Var snäll mot dig själv och var medveten om att du är värdefull!

Jag ser framemot att träffa dig på workshopen!

Judith

Övervinn självsabotage och frigör din inre potential!

I dagens podavsnitt kommer vi att prata om ett ämne som berör oss alla: Självsabotage och hur vi kan frigöra vår inre potential.

Om du någonsin känt dig hindrad av din inre kritiker eller strävat efter att nå dina mål men känt dig fast i gamla mönster, då är detta avsnitt för dig.

Häng med mig när vi utforskar vägen mot att övervinna självsabotage och uppnå vårt fulla jag.

Workshop: STÄRK DIN SJÄLVKÄNSLA OCH LYFT DIG SJÄLV TILL HÖGRE HÖJDER!

Många gånger ger vi upp för tidigt när det handlar om att leva upp till både små och stora mål och önskningar

Därför har jag skapat min kostnadsfria workshop: Stärk din självkänsla och lyft dig själv till högre höjder.

Det kommer vara ett mycket givande och inspirerande tillfälle till gemensamt att i grupp stärka din självkänsla och sätta upp en plan för din framtid.

Du kommer förstå att det inte är något fel på dig men du har inte fått de rätta förutsättningarna för att skapa en stark självkänsla och ett liv som du önskar och förtjänar.

Du kommer få praktiska exempel under workshopen på hur andra har förändrat sitt liv positivt och hur du kan göra samma resa!

Du kommer se dina styrkor och färdigheter och få hjälp med att fokusera på det du vill skapa i din framtid.

Innehåll i workshopen:

• Bättre självinsikt: Du får ett personligt och förberedande frågeformulär som hjälper dig att få en djupare förståelse för dig själv, dina styrkor och svagheter/skuggsidor, samt vad som driver dina beteenden och tankemönster.

• Kommunicera effektivare: En förbättrad kommunikation kan leda till starkare relationer, ökad produktivitet både i privatlivet och på arbetet, samt en ökad förmåga att hantera konflikter och lösa problem på ett konstruktivt sätt.

• Minska rädsla för misslyckande: Du kommer få lära dig att hantera din rädsla för misslyckande och våga ta mer risker i livet, vilket kan leda till personlig och professionell tillväxt.

• Ökad motivation: Se hur din motivation ökar när du får de rätta redskapen till ett glädjefullt liv.

• Planera framtiden: Under workshopen kommer du få hjälp med att sätta upp en plan för hur du kan förverkliga dina mål och önskningar.

När: Tisdagen den 12 mars kl. 19.00 - 20.30 online på zoom (länk till zoom kommer efter registrering). OBS! Begränsat antal platser!

Anmäl dig till: info@livsvision.se

Du kan även ladda ned min kostnadsfria e-bok: Stärk din självkänsla och lyft dig själv till högre höjder!

https://preview.mailerlite.io/preview/503822/sites/113153751564420278/nS5jEI

Jag ser framemot att träffa dig på workshopen!

Judith

Det blir som du tänker. Är du nöjd med vad du har skapat så här långt?

I dagens avsnitt med titeln: "Det blir som du tänker", utforskar vi kraften i våra tankar och hur de formar våra liv.

Vi bekantar oss med Joe Dispenza och hans arbete med tankens kraft, diskuterar neuroplasticitet och hur våra tidigare erfarenheter formar våra tankemönster och hur det påverkar våra liv idag.

Dessutom delar jag praktiska verktyg och tips för att medvetet omforma våra tankar, bryta gamla mönster och skapa nya vanor.

Det är svårt att göra förändringar själv då man oftast är fast i sina tankemönster och därför har jag skapat en kostnadsfri online workhop på zoom:

STÄRK DIN SJÄLVKÄNSLA OCH LYFT DIG SJÄLV TILL HÖGRE HÖJDER!

Innehåll i workshopen:

• Bättre självinsikt: Du får ett personligt och förberedande frågeformlär som hjälper dig att få en djupare förståelse för dig själv, dina styrkor och svagheter, samt vad som driver dina beteenden och tankemönster.

• Kommunicera effektivare: En förbättrad kommunikation kan leda till starkare relationer, ökad produktivitet både i privatlivet och på arbetet, samt en ökad förmåga att hantera konflikter och lösa problem på ett konstruktivt sätt.

• Minska rädsla för misslyckande: Du kommer få lära dig att hantera din rädsla för misslyckande och våga ta mer risker i livet, vilket kan leda till personlig och professionell tillväxt.

• Ökad motivation: Se hur din motivation ökar när du får de rätta redskapen till ett glädjefullt liv.

• Planera framtiden: Under workshopen kommer du få hjälp med att sätta upp en plan för hur du kan förverkliga dina mål och önskningar.

När: Tisdagen den 12 mars kl. 19.00 - 20.30 online på zoom (länk till zoom kommer efter registering). OBS! Begränsat antal platser!

Anmäl dig till: info@livsvision.se

Du kan även ladda ned min kostnadsfria e-bok: STÄRK DIN SJÄLVKÄNSLA OCH HÖJ DIG SJÄLV TILL NYA HÖJDER - FEM FÄRDIGHETER FÖR ATT BOOSTA SJÄLVKÄRLEK

https://preview.mailerlite.io/preview/503822/sites/113153751564420278/nS5jEI

Välkommen!

Judith

Hej och välkommen till podcasten LivsVision!

I denna podcast med titeln: "Upptäck kraften i meditation. Frigör din Inre Potential" kommer vi att utforska olika aspekter av meditation.

Vi kommer undersöka vad meditation är och dess vikt, till hur det kan hjälpa dig att hantera stress, öka din medvetenhet och närvaro, samt fördjupa din relation med dig själv och andra. 

Oavsett om du är nybörjare eller en erfaren utövare, hoppas jag att den här podcasten blir en inspirerande resa mot inre frid och upplysning.

Så stäng av din telefon, ta några djupa andetag och låt oss dyka in i världen av meditation tillsammans.

Länk till meditation - Skapa Framtid:

https://www.youtube.com/watch?v=l0FLhH05dpc&t=73s

Du kan finna en mängd olika meditationer på Youtube,  Mindfullnessportalen, och flera olika appar som t.ex. headspace, Calm och Yoga studien.

Välkommen att upptäcka kraften i meditation!

Judith

Hej och välkommen!

Jag mitt namn är Judith Molnar, er värd i podden LivsVision 🌟.

I dagens avsnitt utforskar vi en viktig fråga mitt i de oroligheter som skakar världen: Vad styr dig egentligen - ditt ego eller din själ?

Vi granskar hur vårt fokus påverkar vårt mentala tillstånd och diskuterar hur egoet, styrt som är styrt av rädslor, kan låsa fast oss i det förflutna.

Samtidigt utforskar vi hur själen, när den får lov och hjälpa dig öppnar upp för kärlek och harmoni.

I dessa tider av globala förändringar är det mer avgörande än någonsin att du har kontroll över ditt eget liv och tankesystem.

Följ med när vi djupdyker i skillnaderna mellan när egot styr eller själen/ditt sanna jag får hjälpa dig och hur du medvetet kan aktivera din själ för mer balans i ditt liv.

Tack för att du lyssnar på podden LivsVision!

Glöm inte att prenumerera, dela och kommentera med dina egna knep för att bryta negativa tankemönster.

Ha en fantastisk dag!

Judith

Hej!

Oroligheterna i världen gör att du lätt kan tappa fokus på ditt eget liv och vad du kan göra för att skapa ett meningsfull tillvaro. Låt inte yttre händelser stoppa dig!

Därför är det viktigare än någonsin att du finner ditt Ikiga och i den sista delen av vår resa genom Ikigai kommer vi att fokusera på ditt yrke, det som ger en ekonomisk stabilitet samtidigt som du förenar Passion, Mission och Vocation för att skapa en helhet och balans.

Workshop

Onsdagen den 24 januari kl. 19.00 kommer jag att hålla en unik och kostnadsfri workshop på zoom för kvinnor där du får möjlighet att utforska bl.a. dessa områden och se vad du vill utveckla och kanske även avsluta. Det blir en mötesplats för självreflektion, tillväxt och gemenskap.

Du är välkommen och anmäla dig till info@livsvision.se Platserna är begränsade så anmäl dig så fort som möjligt för att vara garanterad en plats.

På workshopen får du lära dig att:

- Hur du stärker relationen till dig själv. Kvinnor är mer relationsorienterade än män, men missar ofta det viktigaste, relationen till dig själv. Relationen till dig själv är kopplad till din passion.

- Finn passionen i ditt liv! Vad får dig att fortsätta även när du mår dåligt och vill ge upp?

- Hur du slutar att skjuta upp eller inte avsluta saker i tid och äntligen kan leva upp till din Ikigai.

- Lär dig att fem olika sätt att prestera på topp så du får balans i din Ikigai.

 - Skapa en klar och tydlig bild av dina prioriteringar inför 2024. 

Du kan även läsa bloggen här:

https://livsvision.se/ditt-livs-pussel-hur-du-skapar-ditt-ikigai-genom-val-av-yrke/

Du är välkommen och anmäla dig till workshopen på info@livsvision.se 

 Framöver kommer jag presentera min workshop som kommer bli transformerande och inspirerande för dig som deltar.

Det ska vara kul och jobba!

Judith 

Vad är du kallad till att skapa i ditt liv? Få hjälp genom Ikigai att finna ditt kall. 

I den här serie av poddar utforskar vi Ikigai, det japanska begreppet för meningsfullhet och livssyfte, det här är del IV.

Vi har tidigare dykt in i Passionens värld och upptäckt kraften i Mission, du kan hitta de tidigare poddar genom http://www.livsvision.se/pod/

Nu är det dags att rikta fokus mot det tredje området: Vocation som också kan beskrivas som ditt kall, ditt bidrag till världen.

Vi är alla kallade till att bidraga på ett högre plan. Ditt bidrag behöver inte vara "stort" men det är viktigt för helheten!

Workshop

Onsdagen den 24 januari kl. 19.00 kommer jag att hålla en unik och kostnadsfri workshop på zoom för kvinnor där du får möjlighet att utforska bl.a. dessa områden och se vad du vill utveckla och kanske även avsluta. Det blir en mötesplats för självreflektion, tillväxt och gemenskap.

Du är välkommen och anmäla dig till info@livsvision.se Platserna är begränsade så anmäl dig så fort som möjligt för att vara garanterad en plats.

På workshopen får du lära dig att:

- Hur du stärker relationen till dig själv. Kvinnor är mer relationsorienterade än män, men missar ofta det viktigaste, relationen till dig själv. Relationen till dig själv är kopplad till din passion.

- Finn passionen i ditt liv! Vad får dig att fortsätta även när du mår dåligt och vill ge upp?

- Hur du slutar att skjuta upp eller inte avsluta saker i tid och äntligen kan leva upp till din Ikigai.

- Lär dig att fem olika sätt att prestera på topp så du får balans i din Ikigai.

- Skapa en klar och tydlig bild av dina prioriteringar inför 2024. 

Vill du hellre läsa artikeln:

https://livsvision.se/vad-ar-du-kallad-till-att-skapa-i-ditt-liv-fa-hjalp-genom-ikigai-att-finna-ditt-kall/

Du är välkommen att anmäla dig på info@livsvision.se

Hör du din inre röst som kallar på dig?

Judith

Hej!

I den nya podden om Ikigai stiger vi nu djupare ned genom att utforska Mission, en av de fyra hörnstenarna som utgör denna filosofi för meningsfullt liv.

Mission inom Ikigai representerar det du är bra på, ditt unika kall och förmåga att göra en positiv inverkan på världen. Alla har ett unikt kall, även om du inte är medveten om det ännu. Om du vill utforska din Mission så vill du inte missa den här podden!

Workshop

Onsdagen den 24 januari kl. 19.00 kommer jag att hålla en unik och kostnadsfri workshop på zoom för kvinnor där du får möjlighet att utforska bl.a. dessa områden och se vad du vill utveckla och kanske även avsluta. Det blir en mötesplats för självreflektion, tillväxt och gemenskap.

Du är välkommen och anmäla dig till info@livsvision.se Platserna är begränsade så anmäl dig så fort som möjligt för att vara garanterad en plats.

På workshopen får du lära dig att:

- Hur du stärker relationen till dig själv. Kvinnor är mer relationsorienterade än män, men missar ofta det viktigaste, relationen till dig själv. Relationen till dig själv är kopplad till din passion.

- Finn passionen i ditt liv! Vad får dig att fortsätta även när du mår dåligt och vill ge upp?

- Hur du slutar att skjuta upp eller inte avsluta saker i tid och äntligen kan leva upp till din Ikigai.

- Lär dig att fem olika sätt att prestera på topp så du får balans i din Ikigai.

- Skapa en klar och tydlig bild av dina prioriteringar inför 2024

Om du vill läsa artikeln istället finner du länken här:

https://livsvision.se/vad-ar-du-bra-pa-finn-ditt-livsuppdrag-genom-ikigai/

Du är välkommen och anmäla dig till info@livsvision.se 

Mission completed - glädjen är vår kompass!

Judith

Hej!

I min senaste podd delade jag insikter om hur Ikigai fungerar och de olika elementen: Passion, Mission, Vocation och Yrke

Idag kommer jag att fördjupa mig i ämnet passion, något som verkligen borde få allas hjärtan att bulta!

Passion är en central del av Ikigai och representerar den djupa kärlek och entusiasm du känner för något. Det är gnistan inom dig som tänds när du ägnar dig åt det du älskar mest.

Workshop

Onsdagen den 24 januari kl. 19.00 kommer jag att hålla en unik och kostnadsfri workshop på zoom för kvinnor där du får möjlighet att utforska bl.a. dessa områden och se vad du vill utveckla och kanske även avsluta. Det blir en mötesplats för självreflektion, tillväxt och gemenskap.

Du är välkommen och anmäla dig till info@livsvision.se Platserna är begränsade så anmäl dig så fort som möjligt för att vara garanterad en plats.

På workshopen får du lära dig att:

– Hur du stärker relationen till dig själv. Kvinnor är mer relationsorienterade än män, men missar ofta det viktigaste, relationen till dig själv. Relationen till dig själv är kopplad till din passion.

– Hur du passion i ditt liv! Vad får dig att fortsätta även när du mår dåligt och vill ge upp?

– Hur du slutar att skjuta upp eller inte avsluta saker i tid och äntligen kan leva upp till din Ikigai.

– Lär dig att fem olika sätt att prestera på topp!

– Skapa en klar och tydlig bild av dina prioriteringar under 2024.

Om du hellre vill läsa artikeln så finner du den nedan. 

https://livsvision.se/vad-ar-du-bra-pa-finn-ditt-livsuppdrag-genom-ikigai/

Du är välkommen och anmäla dig till info@livsvision.se 

Länge leve Passionen!

Judith

Del I. Hur ser din Ikigai ut? Vad ger mening i ditt liv?

Hej!

Det är många som känner sig vilsna nu då det händer mycket konstiga saker i världen. I den har serien av poddar kommer du lära dig en mängd spännande saker om Ikigai som hjälper dig att skapa en större mening i ditt liv.

Ikigai innebär att ha balans mellan Passion, Mission, Vocation och Yrke. När du har balans mellan dessa  områden känner du att du har ett meningsfullt liv!

Workshop

Onsdagen den 24 januari kl. 19.00 kommer jag att hålla en unik och  kostnadsfri workshop på zoom för kvinnor där du får möjlighet att utforska dessa områdena och se vad du vill utveckla och kanske även avsluta något som inte känns meningsfullt längre.

Det blir en mötesplats för självreflektion, tillväxt och gemenskap.

Du är välkommen och anmäla dig till info@livsvision.se Platserna är begränsade så anmäl dig så fort som möjligt för att vara garanterad en plats.

På workshopen kommer du få lära dig att:

- Hur du stärker relationen till dig själv. Kvinnor är mer relationsorienterade än män men glömmer ofta det viktigaste - relationen till dig själv. Relationen till dig själv är kopplat till passion!

- Hur du finner passion i ditt liv! Vad får dig att fortsätta även när du mår dåligt och vill ge upp?

- Hur du slutar att skjuta upp saker eller inte avslutar saker i tid och äntligen kan leva upp till din Ikigai.

- Lär dig fem olika sätt hur du kan prestera på topp när det behövs!

- Skapa en klar och tydlig bild av dina prioriteringar under 2024.

Om du hellre vill läsa artikeln finner du den här:

https://livsvision.se/hur-ser-din-ikigai-ut-vad-ger-mening-i-ditt-liv/

Du är välkommen till att anmäla dig till den kostnadsfria workshopen på info@livsvision.se

Låt ditt inre ljus leda dig till en meningsfull tillvaro!

Judith

Hej!

Välkommen till min podcast LivsVision där vi utforskar vägen till ett liv fullt med mirakler och framgång. Jag heter Judith Molnar och jag driver företaget LivsVision sedan mer än 20 år tillbaka och jag har dedikerat mitt liv åt att hjälpa människor genom olika behandlingsmetoder och terapiformer.

I dagens avsnitt kommer vi att fördjupa oss i de fyra största misstagen som kan hindra dig från att leva det livet som du önskar och förtjänar. Vi kommer att belysa varje misstag och erbjuda kraftfulla verktyg och insikter för att övervinna dem.

Häng med när vi  utforskar ämnen som att släppa taget, odla självkärlek, använda visualisering och skapa en positiv omgivning som stöder dina mål. Låt oss tillsammans skapa en plats för mirakler och välmående!

I det här avsnittet utmanar jag dig till att rensa ut 27 saker i ditt hem dagligen i nio dagar för att skapa utrymme i ditt liv inför det nya året. Häng med på denna resa genom att följa mig på mitt Instagramkonto @molnarjudith. Det blir en kraftfull start på året, och ser fram emot att ha med dig på den här resan. 

Så kära lyssnare, förbered dig på en inspirerande resa mot ett liv fyllt av möjligheter och mirakler. 

Mitt namn är Judith Molnar och du är med i podcasten LivsVision. 

Hej och välkomna till min podcast LivsVision, Judith Molnar, platsen där vi idag dyker in i mysterierna av hypnos och hypnoregression. 

Jag kommer guida dig genom dessa fascinerande metoder som belyser de djupaste skikten av vårt medvetande.

Varför ska du lyssna på podden Frigör Ditt Inre Potential: Utforska Tidigare Liv och Gömda Minnen med Hypnos?

Vi kommer att utforska konceptet hypnos och hur det kan användas som ett kraftfullt verktyg för att öppna dörrar till det undermedvetna.

Från dess historia flera tusen år tillbaka till moderna tillämpningar där vi kommer att avslöja hemligheterna bakom detta förändrade medvetandetillstånd.

Tidigare Livs Utforskning:

Mitt intresse för hypnos och hypnoregression började redan i 20 - års åldern då jag kom i kontakt med minnen som inte tillhörde det här livet.

Det tog mig ut på en lång resa vilket har lett till att jag har valt att utbilda mig inom hypnoanalys och regressionshypnos.

Hypnoregression tar oss på en resa genom tiden, och vi kommer att titta på hur denna metod används för att utforska påstådda tidigare liv.

Vilken insikt och helande kan detta ge oss i våra nuvarande liv? Det är vad vi ska ta reda på. 

Förståelse för Användningsområden:

Vi kommer att gräva djupt i hur hypnos och hypnoregression kan vara till nytta.

Från att hantera fobier och ångest till att utforska existentiella frågor kommer vi att utforska dessa verktygs breda användning. 

Erbjudande: Grupphypnoregression med Judith Molnar

Nu, för er som är nyfikna på att ta dessa koncept till nästa nivå, har jag något extra speciellt att dela. 

Jag erbjuder er möjligheten att delta i en grupp-hypnoregression med mig via Zoom. Det är en unik möjlighet att tillsammans utforska det undermedvetnas värld och ta del av en guidad resa genom tid och rum.

Varför delta i en grupp-hypnoregression?

Gemensam Utforskning: Tillsammans kommer vi skapa en trygg och stödjande miljö där vi kan utforska det undermedvetna. 

Att göra det i grupp kan förstärka upplevelsen och skapa en känsla av gemenskap.

Få Direkt Guidning: Som er guide kommer jag att leda er genom en hypnotisk resa där ni kan utforska tidigare liv och upptäcka mönster som kan påverka era nuvarande liv.

Hur kan ni delta? Det är enkelt! Klicka på länken nedan för att få mer information om gruppregression och hur du anmäler dig. 

Du kommer få möjlighet att uppleva det förflutnas magi till en bråkdel av priset för individuell hypnos.

Länk till gruppregression:

https://livsvision.se/workshop-ar-du-nyfiken-pa-tidigare-liv-bar-du-pa-gomda-minnen-fran-detta-livet-eller-tidigare-liv/

Erbjudandet är öppet för alla, oavsett erfarenhetsnivå inom hypnos. Se det som ett tillfälle att dyka djupare in i er egen medvetenhetsvärld och dela denna upplevelse med andra som delar samma nyfikenhet.

Tack för att ni är en del av min podcast gemenskap. Jag ser verkligen fram emot att utforska dessa inre resor tillsammans med er.

Länken för registrering väntar på er - låt oss skapa magi tillsammans!

https://livsvision.se/workshop-ar-du-nyfiken-pa-tidigare-liv-bar-du-pa-gomda-minnen-fran-detta-livet-eller-tidigare-liv/

Välkomna!

Judith

Hej kära lyssnare, och välkomna till ett nytt inspirerande avsnitt av min podcast LivsVision!

I dagens avsnitt kommer vi att fördjupa oss i det tredje och sista kapitlet av vår serie om 'Sömnens helande kraft'.

Vi kommer att fokusera på en viktig aspekt som påverkar vår sömn och övergripande välbefinnande - nämligen kost och kosttillskott.

Som ni vet tror jag starkt på att behandla hälsa holistiskt, och i detta avsnitt kommer vi att utforska hur rätt näring kan vara avgörande för att hantera sömnproblem och stress.

Vi kommer att titta på praktiska tips och insikter om hur ni kan använda kost och kosttillskott som en del av er strategi för att förbättra sömnen och minska stressnivåerna.

Jag hoppas att ni kommer att finna dessa råd lika användbara och intressanta som jag har gjort.

Så, sätt er tillrätta, koppla av och låt oss tillsammans utforska vägen till bättre sömn och ökat välbefinnande.

Du kan ladda ned e-boken "Vägen till hälsa" gratis genom att klicka på länken nedan:

http://subscribepage.io/GjxM04

Ha en härligt lugn och avkopplande dag!

Judith

Sömnens helande kraft del II. Praktiska sovtips!

Hej!

I dagens podd kommer du få lära dig en mängd nya saker angående sömnen.

Har du hört talas om organklockan? Ja, enligt TCM (tradtionell medicinsk medicicin) visar organklockan vilka organ som är aktiva under dygnets alla timmar.

Jag går igenom vilkan organ och system som är aktiva under natten och vad du kan göra för att skapa balans i de organen om du har sömnproblem.

Du kan finna en bild på organklockan i den här bloggen på min hemsida:

https://www.livsvision.se/har-du-svart-att-sova/

Du kommer få en mängd med praktiska sovtips som kommer hjälpa dig att sova bättre och därmed också skapa ett mer hälsosamt liv och en starkare kropp!

Länk till podden finner du här:

https://directory.libsyn.com/episode/index/id/28459829

Om du oroar dig mycket, tvivlar på dig själv och dina beslut och det får dig att sova sämre kan du göra quizen:

Sätter din inre kritiker käppar i hjulet för dina drömmar och önskningar? Hindrar din självkritik, tvivel och rädsla dig från att leva det liv du förtjänar?

För att bemästra din inre kritiker behöver du identifiera dess ursprung, eliminera dess inflytande och äntligen få tyst på den.

Ta detta betydelsefulla steg nu genom att göra vårt snabba tre-minuters test!

Så kolla på länken nedan:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH

Den som bär med sig sorg till sömns, sover inte gott...

Judith

Hej!

I dagens podd "Sömnens Helande Kraft" kommer du att lära dig om sömnens olika faser, dess inverkan på hälsa och hormoner, och hur du kan förbättra din sömnkvalitet och hur viktig sömnen är för ditt välbefinnande.

Du kommer få utforska även kopplingen mellan sömn och neurologiska sjukdomar samt praktiska tips för att optimera din sömn.

Det är viktigt att förstå att oro, depression och ångest påverkar kroppen negativt. Att inta sömntabletter kan vara en tillfällig lösning men skapar mer problem på sikt.

Du kommer förstå hur viktigt det är att du vårdar din kropp och ger kroppen de bästa förutsättningar för att få en god sömn.

Om din sömn påverkas negativt av dina tankar och att du oroar dig ofta, då kan du göra quizen:

"Sätter din inre kritiker käppar i hjulet för dina drömmar och önskningar? Hindrar din självkritik, tvivel och rädsla dig från att leva det liv du förtjänar?" 

För att bemästra din inre kritiker behöver du utforska dess ursprung, eliminera dess inflytande och äntligen få tyst på den.

Ta detta betydelsefulla steg nu genom att ta vårt snabba 3-minuters test!

Kolla på länken nedan:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH

Häng med när vi granskar sömnens betydelse för kropp och sinne!

Judith

Hej och välkommen!

I dagens podd kommer jag fokusera på olika stresspåslag, vilket jag är övertygad om att du har känt av vid något tillfälle. 

Jag kommer berätta om kroppens olika fysiska reaktioner, varför de uppstår och vikten av rörelse och andning för att snabbt få ned stresshormonerna. 

Jag beskriver olika psykologiska syndrom som OCD, GAD, PTSD och Socialt Ångestsyndrom som alla är förknippade med stresspåslag och höga halter av stresshormon. 

Du får också tips på hur du genom rörelse och genom olika andningsövningar kan minska din stress betydligt.

Om du tränar på att göra någon av andningsövningarna regelbundet kommer du att snabbt lära dig att hantera stressen i ditt liv.

Om du känner dig stressad och har svårt att förstå varför kan du göra quizen:

Är du en kvinna som är trött på din inre röst som aldrig slutar att kritisera dig? Det är dags att få tyst på den nu.

Ta reda på vilken dold faktor som driver dig och börja återta din kontroll.

Prova vårt snabba, 3-minuterstest och få hjälp med att förstå vad du behöver för att äntligen få tyst på din inre kritiska röst.

Länk till quiz finner du här:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH 

För att inte missa något av några nyheter kan du anmäla dig till mitt nyhetsbrev på www.livsvision.se

Simma lugnt...

Judith

Hej!

Min förra pod handlade om varför så många unga kvinnor har problem med stress och utmattning trots att de inte har barn och familj.

I det här avsnittet går jag djupare ned i problematiken och tittar på de psykologiska reaktionerna vid stress. Vi undersöker de tre vanligaste psykologiska problemen som är är oro, ångest och depression.

De negativa känslorna är främst relaterad till olika former av rädslor, rädslor och som ofta har skapats lång tid tillbaka under uppväxten.

Det blir en spännande djupdykning i barndom och familjemönster och hur det påverkar dig som vuxen. Det hjälper inte att bara behandla symptom, du måste läka grunderna till att problematiken har uppstått.

Annars är det som att sätta en hink under ett läckande taket. Om du inte lagar hålet så kommer läckagen bara bli fler, och till slut rasar hela taket in.

Det kan du likställa med utmattning, och allt fler får problem att komma tillbaka till arbetslivet vid utmattning om de inte får hjälp med att hela/läka grunderna till stress.

Negativ stress är ofta kopplat till en negativ självbild, där man jämför sig för mycket med andra och kommer alltid finna någon som är bättre.

Det leder till en självbild där man tror att man inte duger och att måste prestera mer hela tiden för att känna sig tillräcklig.

Man tittar för mycket utåt på vad andra gör istället för att fokusera på vad man kan skapa utifrån de förutsättningar man har och vad som ger lust.

Du kan även göra quizen: Är du en kvinna som aldrig är riktigt nöjd med dig själv och som har en högljudd och störande inre kritiker?

Quizen tar bara tre minuter att göra och du får svar direkt på vad som är din primära blockering till att skapa glädje och harmoni i ditt liv. 

Länk till quiz:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH

För att inte missa något av mina nyheter kan du anmäla dig till mitt nyhetsbrev på www.livsvision.se

God lyssning!

Judith

Hej!

I den här podden kommer jag gå i djupet till de underliggande orsakerna till unga kvinnors ökande problem med stress och utmattning trots att de inte har familj och barn. Statistik och forskning visar att problem med stress och utmattning ökar för varje år, varför?

Forskning har visat att stress är grundorsaken till ca 80 – 90 % av alla sjukdomar. I december 2021 hade 188 700 personer ett pågående sjukfall med sjukpenning eller rehabiliteringspenning från Försäkringskassan. 65 % av dessa sjukskrivningar stod kvinnor för.

Psykiatriska diagnoser är t.ex. stressrelaterad psykisk ohälsa. Knappt hälften av alla pågående sjukfall har en psykiatrisk diagnos och andelen sjukskrivningar i psykiatriska diagnoser är högre bland kvinnor.

I allmänhet ökar sjukfrånvaron med åldern, men sjukfrånvaron i psykiatriska diagnoser dominerar i yngre åldrar. Andelen sjukskrivna i psykiatriska diagnoser är som högst bland de som är mellan 30 – 39 år och de ökar bland yngre kvinnor.

Idag är det känt att kvinnors ”multitasking” med att få ihop arbete, familj, barn, och kanske egen fritid gör att många kvinnor har stora problem med stress och utmattning, men varför har så många unga kvinnor utan familj och barn utvecklat samma problem?

Ja, det kommer jag gå in i djupet på i den här podden, och förhoppningsvis oavsett om du är en ung kvinna, förälder, släktning, vän, arbetsgivare, lärare eller pojkvän/make så kommer du ha stor nytta av att lyssna på podden.

För kanske är det just du som kan hjälpa till och bryta mönsterna med att ställa för stora krav och förväntningar på dig själv. Du är kanske också den personen som kan hjälpa personer i din närhet som är för stressade och kanske har en utmattningsproblematik. Du kan hjälpa dem att förstå hur de bryter den negativa spiralen när du har lyssnat på podden.

Kvinnor är otroligt betydelsefulla för samhället, utan kvinnor så stannar utvecklingen. Vem ska föda barn om kvinnor är utmattade? Vem ska ge näring till spädbarn om kvinnor mår dåligt?

Vem ska hjälpa barn att utvecklas till självständiga och starka individer med en god självkänsla så att de kan fortsätta och utveckla vårt samhälle på ett konstruktivt sätt om mödrar är sönderstressade? Vad händer med den viktiga resursen som kvinnor är på arbetsplatser om allt fler kvinnor är för stressade och har utmattningsproblem?

Det är dags att förstå vad som håller kvinnor tillbaka så vi kan skapa balans i samhället, det kommer gynna både kvinnor och män…

Om du vill förstå de bakomliggande faktorerna till varför du har problem med stress och utmattning kan du göra quizen: Är du en kvinna som aldrig är riktigt nöjd med dig själv och som har en högljudd och störande inre kritiker?

Quizen tar bara tre minuter och du får svar direkt till din primära blockering till att skapa glädje och harmoni i ditt liv.

Länk till quiz:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH

God lyssning!

Judith

Vad blir en man charmerad och hänförd av hos dig som kvinna?

Det är här podd nr. 3 av 3 i en serie av poddar med titeln:  Kvinnors fokus på att skapa en hälsosam och kärleksfull parrelation.

Om du inte har lyssnat på de två tidigare poddarna, så rekommenderar jag dig att göra det först.

Podden är ca 12 minuter lång. 

I dagens avsnitt kommer jag att gå igenom fyra olika personlighetsdrag som män blir charmerade och hänförda av hos kvinnor.

Om du lever upp till dessa personlighetsdrag kommer dina möjligheter att skapa en hälsosam och kärleksfull parrelation att öka radikalt, om det är ditt mål.

Den sista punkten kan för vissa vara den svåraste att integrera, då många kvinnor har svårt att förstå sambandet mellan självständighet och samhörighet.

Många kämpar med att bli självständiga till den grad att det leder till själv-sabotage och kvinnorna blir visserligen självständiga, men det kan leda till att kvinnor får svårigheter med att skapa en kärleksfull parrelation.

Om du känner igen dig och vill förstå vad som blockerar dig från att leva ett liv i glädje och harmoni, kan du göra quizen: ” Är du en kvinna som aldrig är riktigt nöjd med dig själv och som har en högljudd och störande inre kritiker? ”

Det tar bara tre minuter att göra quizen och du får omedelbart svar på vad som är din primära blockering från ett liv i glädje och harmoni.

Länk till podden:

https://directory.libsyn.com/episode/index/id/27865839

Länk till quizen:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH

God lyssning!

Judith

Länk till quizen:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH

God lyssning!

Judith

https://directory.libsyn.com/episode/index/id/27834102

Hej!

Det här är pod nr 2 i en serie av 3 där temat är: Kvinnors fokus på att skapa en hälsosam och kärleksfull parrelation.

Kvinnor lägger mer tid och pengar på utseende än vad de någonsin har gjort tidigare, varför?

Kvinnor tävlar vanligtvis inte med andra kvinnor, då kvinnor fokuserar främst på att att känna samhörighet med andra kvinnor.

Men kvinnor tävlar/konkurrerar med andra kvinnor om att få mäns uppmärksamhet.

Det handlar inte om vilken man som helst, utan mannen som kvinnan vill leva med och helst utveckla en livslång relation med.

Kvinnor attraheras av starka män, snygga män, framgångsrika män och ibland även de rikaste männen.

Omedvetet söker kvinnor en man som kan/vill försörja och beskydda kvinnan.

Men vad attraherar män?

Är det de yttre attributen som får en man att vilja ha en livslång relation med en kvinna?

Ja, du kommer få svar på frågorna och mycket mer i podden.

Framför allt kommer du vilja lyssna på nästa pod som kommer förklara varför det är så viktigt att kvinnor skapar en god självkänsla.

https://directory.libsyn.com/episode/index/id/27834102

Länk till quiz:

https://www.riddle.com/view/nmq2jGhH

God lyssning!

Judith