Mon cher cerveau : le podcast qui fournit la notice d'utilisation !

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! 

Podcast #21 : 🎙️LE CERVEAU ET LA MANIPULATION (rediffusion)

Notre cerveau n’est pas toujours le seul artisan de notre vie. Dans ce podcast, vous allez découvrir les techniques quotidiennes de manipulations que nous subissons sans en avoir conscience. Mieux encore, vous allez comprendre pourquoi notre cerveau bugge quand il est manipulé et comment retrouver une partie de votre libre arbitre !

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Podcast 23 : 🎙️LE SENS DE VOTRE VIE ET VOTRE CERVEAU

Vous êtes vous déjà posé la question suivante : “ Ma vie a-t-elle un sens et quel sens je veux donner à ma vie ?” Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi votre cerveau a besoin d’une réponse à cette question. Vous allez aussi découvrir pourquoi les angoisses sont les conséquences d’une absence de sens. Enfin, vous pourrez  réaliser une méditation sur le sens de votre vie ! 

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Podcast #8:  Savez-vous que vos choix, vos comportements, vos pensées et vos gestes ne viennent pas de vous ? Tout est généré par votre cerveau. Rassurez-vous, vous allez vite comprendre où je veux en venir lorsque je fais la différence entre vous et votre cerveau ! 

Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi certains fumeurs n’arrivent pas à s’arrêter malgré toute leur bonne volonté.  Vous allez aussi réaliser pourquoi tous vos comportements, même négatifs, ont un sens pour votre cerveau.

Ça ne vous ait jamais arrivé de vous dire « Mais pourquoi je me mets toujours dans les mêmes galères ? ». Dans ce podcast, vous allez découvrir qui contrôle vraiment votre vie ! 

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@ Crédit musical :

Game Over - Hicham Chahidi

Erothyme - Cherry Picking

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Podcast #6:  Petite devinette. Sur toute votre vie, vous allez y passer 27 ans environ. Qu’est-ce ? Et bien oui, c’est votre lit ! Nous passons au total plus de 233 600 heures à dormir soit le tiers de notre existence. Si vous pensez que ces 27 années sont inutiles ou que votre sommeil est chaotique, ce podcast est fait pour vous ! Vous allez, en effet, apprendre à mieux dormir grâce à votre cerveau ! 

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Podcast #16 :  Les bonnes résolutions non tenues de la nouvelle année vues par votre cerveau

Dans ce podcast vous allez comprendre pourquoi seulement 12 personnes sur 100 arriveront à tenir cette année leurs bonnes résolutions. En fait, les 88 % de personnes qui n’y arrivent généralement pas chaque année n’ont jamais ouvert la notice d’utilisation de leur cerveau au chapitre « bonnes résolutions du début d’année » et c’est ce que je vous propose de faire maintenant !

Vous allez ainsi apprendre comment concrétiser les résolutions qui vous tiennent le plus à cœur.

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Podcast #11 : Savez-vous que le manque de confiance en soi est le résultat du fonctionnement particulier du cerveau. Et savez-vous que vous pouvez changer ce fonctionnement ? Dans cet épisode, vous allez découvrir la notice d’utilisation de votre cerveau au chapitre “confiance en soi” avec, en bonus, une méditation pour récupérer cette énergie de l’action ! 

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Podcast #7:  Savez-vous que c’est votre cerveau qui crée toutes vos émotions ? Ensuite, ces dernières parcourent tout votre corps de la tête jusqu’aux pieds comme une vague. Dans ce podcast, vous allez apprendre à décoder le message que veut vous faire passer votre cerveau lorsqu’il génère en vous une émotion. Vous apprendrez aussi comment faire en sorte que la vague ne se transforme pas en tsunami.

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Podcast #55 : 🎙️ Hypnose et autohypnose

Dans ce podcast, vous allez découvrir que l’hypnose (thérapeutique) ce n’est pas celle que vous voyez à la télé ! C’est même tout le contraire. Vous allez ainsi découvrir les pouvoirs de changements et d’adaptation de votre cerveau lorsque vous êtes dans cet état modifié de conscience. Vous pourrez même choisir un exercice d’autohypnose en fonction de vos besoins :  confiance en vous, gestion du stress, meilleure concentration, gestion de vos émotions...

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Podcast #54 : 🎙️QI et intelligence émotionnelle

Le QI est-il plus important que l’intelligence émotionnelle pour pouvoir mener sa vie le mieux possible ? Quelles sont les intelligences multiples ? Peut-on augmenter son intelligence émotionnelle à tout âge et comment faire ? 

Les réponses sont dans ce podcast !

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Podcast #53 : 🎙️Santé mentale : votre cerveau est très sensible à votre environnement

Dans ce podcast, vous allez découvrir qu'au-delà des pouvoirs de votre cerveau, ce dernier est aussi très sensible à tout ce qui vous entoure. Votre santé mentale en dépend. L'objectif de cet épisode est simple  : que vous ayez des clés à mettre en œuvre pour vous protéger. 

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Podcast #5 :  Savez-vous qu'en plusieurs décennies, la fatigue a changé de camp ? D'une fatigue essentiellement physique, nous sommes passés aujourd'hui à une fatigue mentale. Dans ce podcast, vous allez comprendre comment utiliser votre cerveau pour vous alléger de ce poids !

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Podcast #4 : Si le manque de motivation vous plombe dans ce que vous faites, ce podcast est pour vous. Savez-vous que la motivation est générée par votre cerveau ?  

Et oui, cette énergie qui vous donne envie d’avancer quand vous l’avez ou qui vous fait baisser les bras quand vous ne l’avez pas, se trouve juste derrière votre front ! 

Si vous voulez ne pas en manquer, encore faut-il avoir la notice d’utilisation de votre cerveau au chapitre motivation. Il est aussi indispensable d’avoir les solutions aux pannes courantes de cette machine lorsqu’elle cale et qu’elle vous empêche donc d’avancer. C’est ce que vous allez découvrir dès maintenant. 

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Podcast #3 : Votre cerveau est l'architecte de votre vie. Il contrôle tout : vos choix, vos pensées et vos actions. Du coup, votre réussite est aussi dépendante du fonctionnement de cette fabuleuse machine. Il existe 6 points communs concernant le fonctionnement du cerveau de ceux et celles qui réussissent à concrétiser leur projet. Je vais les partager avec vous car si vous reproduisez ces habitudes, vous vous approcherez plus rapidement de ce qui vous motive le plus. 

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Podcast #2 : Connaissez-vous le point commun entre l’homme et la vache ? C’est très simple, nous ruminons tous les deux. La vache de l’herbe et nous, nos pensées négatives. Alors, si vous en avez marre de gâcher vos journées avec des pensées négatives qui tournent en boucle dans votre tête, ce podcast est fait pour vous !

Que ce soient des pensées négatives ou des pensées positives, tout se passe dans votre cerveau. Vous allez comprendre maintenant pourquoi votre cerveau a une fâcheuse tendance à retenir plus le négatif que le positif de façon ensuite à pouvoir modifier votre comportement et finalement limiter le temps que vous passez à ruminer.  

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Podcast #1 : Votre stress est créé par votre cerveau et parcourt ensuite tout votre corps de la tête jusqu'aux pieds. Dans ce podcast, vous allez apprendre à diminuer le nombre de vagues de  stress que votre corps doit supporter dans une journée. Vous allez, aussi, découvrir comment réduire la hauteur de chaque vague de stress avant qu'une d'entre elles ne se transforme, un jour, en tsunami.

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Podcast 52 :🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : l’intelligence émotionnelle !

Dans ce podcast, vous allez découvrir le superpouvoir qui vous permet de choisir votre conjoint, votre métier, vos amis et d’être empathique : l’intelligence émotionnelle ! 

Dans cet épisode, vous allez comprendre pourquoi une émotion est générée par votre cerveau et parcourt, ensuite, tout votre corps, de la tête jusqu’aux pieds, un peu comme une vague. 

Vous découvrirez aussi pourquoi il est important que cette vague ne se transforme pas en tsunami et quels sont les messages que veut vous faire passer votre cerveau lorsqu’il génère en vous une émotion.

Enfin, vous testerez une technique pour faire baisser la hauteur de la “vague” émotionnelle.

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Podcast 51 : 🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : le stress !

Cette semaine, je vous propose de découvrir un autre super pouvoir de votre cerveau : le stress ! Dans ce podcast, vous allez découvrir pourquoi le stress, le mauvais compagnon de notre quotidien,  est en fait un super pouvoir que l’on peut contrôler. Vous comprendrez, aussi, comment faire pour qu’il ne se transforme pas en contre pouvoir et, finalement, en une pathologie chronique. Vous testerez dans ce podcast deux techniques efficaces pour faire baisser instantanément la pression. Dans cette notice d’utilisation de votre cerveau, vous allez découvrir pourquoi il vaut mieux prévenir que guérir quand le stress n’est plus utilisé comme un pouvoir.

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Podcast 50 : 🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : l’attention !

Dans ce podcast, vous allez découvrir le superpouvoir que tous les réseaux sociaux et publicités essaient de capter : votre attention. Dans cet épisode, vous allez parcourir la notice d'utilisation de votre cerveau pour comprendre comment retrouver vos capacités d'attention. Vous allez aussi tester la puissance de votre attention lors d’une séance de méditation. Ce super pouvoir va modifier la perception que vous avez de votre monde extérieur mais aussi de votre monde intérieur . Comme l’écrivait William James, un des pères de la psychologie moderne : “Mon expérience est définie par ce à quoi je porte attention”. Voilà donc l'occasion de porter toute votre attention sur ce podcast !

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Podcast 49 : 🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : les ancres !

Dans ce podcast, vous allez découvrir un superpouvoir qui va vous procurer une joie intense ! Votre cerveau fabrique des “ancres” et ces “ancres” vont vous simplifier la vie. Dans ce podcast, vous allez tester la puissance d’une “ancre” en vous la créant vous-même ! Alors si vous souhaitez découvrir ce qu’est une “ancre” pour votre cerveau et à quoi elle sert, ce podcast est fait pour vous ! 

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