Mon cher cerveau : le podcast qui fournit la notice d'utilisation !

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! 

Podcast 28 : 🎙️VOTRE CERVEAU PARLE EN PUBLIC ! 

C’est à la fois une des plus grosses peurs humaines (supérieure à celle provoquée par les araignées et les serpents) et aussi une des compétences essentielles pour ces prochaines décennies : la prise de parole en public !

Dans ce podcast, vous allez découvrir la notice d’utilisation de votre cerveau en mode “présentation publique” afin de ne pas le faire bugger et surtout donner le meilleur de vous-même ! 

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Podcast 27 : 🎙️VOTRE CERVEAU PROCRASTINE ! AIDEZ-LE !

Vous avez du mal à faire certaines choses en les remettant constamment à plus tard ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e) ! En effet, sur 100 personnes prises au hasard dans la rue, 20 d’entre elles seront des procrastinateurs chroniques et environ 50 d'entre elles, environ, des procrastinateurs occasionnels. 

Et vous, vous êtes plutôt chroniques ou occasionnels ? Dans ce podcast, vous allez découvrir pourquoi votre cerveau vous oblige à procrastiner. Vous allez aussi découvrir vos propres clés personnelles de fonctionnement qui seront la base de votre changement DÉFINITIF ! La seule chose à faire pour l’instant c’est de ne pas remettre à plus tard l'écoute de ce podcast ! 

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Podcast 26 :🎙️VOTRE ZONE DE GENIE : VOTRE CERVEAU EST DANS LE “FLOW” ! 

Dans ce podcast, vous allez découvrir que votre cerveau peut vous mettre dans le “flow”, votre zone de génie ! Vous allez apprendre comment vous en rapprocher pour donner la meilleure version de vous même.

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Podcast 25 : 🎙️L'effet placebo

PLACEBO ? QUESACO ? Dans ce podcast, vous allez découvrir que votre cerveau est capable de fabriquer ses propres médicaments pour vous soigner. Vous avez en vous la plus grande des pharmacies et vous allez en faire la visite ! 

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Podcast 24 : 🎙️RELAXATION, ATTENTION, RESPIRATION ET CERVEAU ! 

Dans cet épisode, vous allez découvrir à quel point votre cerveau peut vous faire du bien pendant 30 minutes ! Dans cette méditation au bord de la mer, vous allez profiter de votre séance personnelle détente, relaxation et respiration ! 

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Podcast 23 : 🎙️LE SENS DE VOTRE VIE ET VOTRE CERVEAU

Vous êtes vous déjà posé la question suivante : “ Ma vie a-t-elle un sens et quel sens je veux donner à ma vie ?” Dans ce podcast, vous allez comprendre pourquoi votre cerveau a besoin d’une réponse à cette question. Vous allez aussi découvrir pourquoi les angoisses sont les conséquences d’une absence de sens. Enfin, vous pourrez  réaliser une méditation sur le sens de votre vie ! 

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Podcast 22 : 🎙️LE CERVEAU ET LES RÉSEAUX SOCIAUX

Dans cet épisode, nous allons aller à la pêche…à l’attention. 

Chaque année, 52,6 millions de cerveaux français sont capturés par les réseaux sociaux. 

Cette pêche intensive provoque de sérieux dégâts sur notre santé physique et mentale. 

Dans ce podcast, vous allez découvrir comment les réseaux sociaux captent notre attention et savent la conserver. 

Vous allez aussi découvrir comment y remédier pour trouver un équilibre de vie plus écologique pour votre corps et votre esprit ! 

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Podcast #21 : 🎙️LE CERVEAU ET LA MANIPULATION

Notre cerveau n’est pas toujours le seul artisan de notre vie. Dans ce podcast, vous allez découvrir les techniques quotidiennes de manipulations que nous subissons sans en avoir conscience. Mieux encore, vous allez comprendre pourquoi notre cerveau bugge quand il est manipulé et comment retrouver une partie de votre libre arbitre !

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Podcast #20 : 🎙️NOUS SOMMES CONDITIONNÉS !

Savez-vous que nous sommes tous conditionnés ? Toute la journée, notre cerveau répond automatiquement à des conditionnements et nous n’avons pas forcément conscience ! 

Dans ce podcast, vous allez découvrir pourquoi il est indispensable de comprendre comment votre cerveau fonctionne car c’est lui qui dirige tout de votre vie. Vous pourrez aussi tester dans cet épisode un exercice de relaxation dans lequel vous fabriquerez vos propres outils pour vous sentir mieux au quotidien simplement en appuyant sur un bouton !

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Podcast #19 : 🎙️REALITE ET CROYANCES

Percevoir la réalité n’est qu’une illusion pour notre cerveau. Si vous ne croyez que ce que vous voyez, vous risquez d’être surpris ! Dans un monde complexe, notre cerveau est obligé de s’arranger avec la réalité. Pour qu’il n’y ait pas de pièces manquantes dans le puzzle de sa vision du monde, notre cerveau rajoute sans cesse des croyances. 

Dans ce podcast, vous allez comprendre comment notre perception de la réalité est réduite. Vous découvrirez aussi comment notre cerveau joue avec les croyances et notamment certaines d’entre elles qui sont comme un boulet attaché au pied. Dans ce podcast, vous découvrirez et testerez en live une technique vous permettant de faire bouger vos barrières mentales car nos plus grandes limites sont celles que nous nous construisons nous même !

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Podcast #18 : POURQUOI ET COMMENT COPIER LE CERVEAU DES CHAMPIONS

Savez-vous que votre cerveau a la capacité de copier de nouveaux comportements ? Alors, pourquoi ne pas copier le cerveau des champions ? Non pas pour devenir champion du monde ou champion olympique (sauf si c’est votre projet ces prochaines années) mais plutôt pour devenir champion(ne) de votre vie ! 

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Podcast #17 : PROGRAMME ANTI STRESS AU QUOTIDIEN

Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est généré par votre cerveau. C’est un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tête puis parcourt ensuite tout votre corps jusqu’aux pieds. 

Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilité de comprendre qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, il n’y en a qu’un. Le problème du stress c’est lorsque la vague est trop haute et qu’elle se transforme en tsunami. 

Aujourd’hui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de découvrir, au fil de la journée, qu’est-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcément en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien. 

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Podcast #16 :  Les bonnes résolutions non tenues de la nouvelle année vues par votre cerveau

Dans ce podcast vous allez comprendre pourquoi seulement 12 personnes sur 100 arriveront à tenir cette année leurs bonnes résolutions. En fait, les 88 % de personnes qui n’y arrivent généralement pas chaque année n’ont jamais ouvert la notice d’utilisation de leur cerveau au chapitre « bonnes résolutions du début d’année » et c’est ce que je vous propose de faire maintenant !

Vous allez ainsi apprendre comment concrétiser les résolutions qui vous tiennent le plus à cœur.

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Podcast #15 : Aujourd’hui je vous propose de découvrir la notice d'utilisation de votre cerveau au chapitre méditation. 

Dans ce podcast, vous allez apprendre pourquoi votre cerveau, votre corps et votre santé physique et mentale sont pour la méditation. Si vous n’avez jamais pratiqué la méditation, vous allez comprendre quels sont ses bénéfices. Vous pourrez commencer grâce à ce podcast avec des techniques très simples et faciles à mettre en œuvre dans votre quotidien. Et si vous êtes déjà habitué à méditer, dans ce podcast, vous allez explorer de nouveaux aspects de votre pratique méditative.

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Podcast #14 : Dans la notice d’utilisation de votre cerveau 🧠 , vous allez aujourd’hui devenir C.R.E.A.T.I.F 💡! Si vous considérez que vous n’avez pas une créativité débordante, ce podcast va vous être utile.  

Vous allez, en effet, comprendre que non seulement tous les cerveaux humains sont créatifs mais également que nous avons besoin de cette créativité pour faciliter et améliorer notre quotidien. Pour pouvoir en profiter pleinement, je vous propose de découvrir la notice d’utilisation de votre cerveau au chapitre C.R.É.A.T.I.V.I.T.É

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Podcast #13 : Dans la notice d’utilisation de votre cerveau 🧠 , le chapitre des pannes peut être très utile à regarder. Une panne de plus en plus courante est celle du Burn Out. En France, 2,5 millions de salariés sont en état de burn out sévère soit 34% des salariés et 44% des managers sont en détresse psychologique et près de 4 managers sur 10 sont victimes d’un burn out sévère.  

Dans ce podcast, vous allez découvrir : 

• À quoi ressemble le burn out quand votre cerveau bugue
• Quels problèmes entraînent cette panne 
• Qui sont les responsables du burn out
• Les 4 points clés pour l’éviter
  

En plus, vous allez tester en live 2 techniques qui permettent de reprendre le contrôle sur le stress que vous subissez.

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Podcast #12 : Dans ce nouveau podcast, vous allez découvrir pourquoi notre cerveau fait encore l’autruche à propos du réchauffement climatique. En effet, comment expliquer que nous ne paniquions pas lorsque l’immense majorité des scientifiques nous place sur la pente de la disparition ? 

Nous avons paniqué par ce qui nous est arrivé ces 3 dernières années. En revanche, nous réagissons trop peu à propos de ce qui risque de nous faire disparaitre dans le futur. Pourtant, la sonnette d’alarme s’affole depuis des décennies. C’est quand même fort non ? Dans cet épisode vous allez découvrir pourquoi notre cerveau bugue et surtout comment faire pour arrêter ce massacre !  

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Podcast #11 : Savez-vous que le manque de confiance en soi est le résultat du fonctionnement particulier du cerveau. Et savez-vous que vous pouvez changer ce fonctionnement ? Dans cet épisode, vous allez découvrir la notice d’utilisation de votre cerveau au chapitre “confiance en soi” avec, en bonus, une méditation pour récupérer cette énergie de l’action ! 

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Podcast #10 : Savez-vous que votre respiration entraîne des changements de fonctionnement de votre cerveau ? 

Dans ce podcast, vous allez tomber amoureux de votre respiration car, grâce à elle, vous allez découvrir que vous pouvez être moins stressé(e), plus concentré(e) et moins fatigué(e) ! 

Et bien entendu, tout celà se passe au niveau de vos neurones !

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Podcast #9 : Est-ce que vous vous souvenez de votre plus belle rencontre amoureuse ? Souvent lorsqu’on pense à l’amour, on pense au cœur. Et bien c’est archi faux ! En amour, c’est encore le cerveau qui dirige tout ! Je vous propose donc de vous donner la notice d’utilisation de votre cerveau en mode amour pour que vous soyez capable d’en profiter pleinement et d’éviter les bugs…amoureux ! 

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