Mon Coach de Yoga - WeYog

#42 Se reconnecter grâce au yoga : Les postures partie 1

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Bienvenue dans ce podcast en série de 2 épisodes, Le yoga t'aide à te reconnecter à toi grâce à énormément de facteurs lorsque tu pratique ta séance.

Comment va t-il t'aider à te ressourcer ? Comment vas tu t'imprégner de tous ses bienfaits ? Comment cela va t'aider à te sentir mieux au quotidien ?

En quoi les postures, qui sont la majeure partie des enseignements de yoga dans le monde occidental vont te faire avancer au quotidien ? Quels sont leurs bénéfices ?

Le yoga est tout un monde à connaître et aujourd'hui on se focus sur les postures !

La semaine prochaine on parlera des bienfaits mentaux du yoga

Belle écoute !

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#41 Yoga traditionnel VS Yoga Fonctionnel

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Yoga traditionnel qu'est ce que ça signifie ? Comment le pratique t-on ,

Yoga fonctionnel c'est quoi ? Encore un yoga à gogo qu'on a inventé ?

Lequel des deux vaut-il mieux pratiquer ?

Quels sont les avantages, les inconvénients ?

Est-ce qu'ils sont fait pour tous ?

On répond à toutes tes questions dans cet épisode !

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#40 Prépa mentale pour une vie alignée avec Adams ! Partie 2

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Maintenant que tu en sais plus sur la préparation mentale, il est temps d'avoir tous les éléments pour connaître la Maison Mindset !

Découvre les 2 pilliers les plus importants pour avoir une vie plus posée, plus alignée, pour faire les bons choix et savoir prendre en main ta vie !

Retrouve Adams sur :

Instagram : @eramind7

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#40 Prépa mentale pour une vie alignée avec Adams ! Partie 1

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Qu'est-ce que la prépa mentale ?

Est-elle réservée aux athlètes ?

Ne pourrait-on pas l'utiliser dans notre quotidien pour atteindre nos objectifs ? Se motiver à faire mieux les choses ? Mener la vie et être la personne dont on rêve ?

Adams, préparateur mental répond à tes questions et te dévoile les secrets de la maison mindset !

Retrouve Adams sur :

Instagram : @eramind7

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#39 Nos défis pour 2024 !

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Il reste 7 places pour notre retraite de yoga de mai, avec un tarif réduit jusqu'au 11 février !!

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Qui n'a jamais été stressé ? Mais qui à été stressé au point d'en avoir mal au ventre, des problèmes de transit ?

On va voir ensemble quelles sont les causes ? Que se passe t-il entre cerveau et ventre ?

Pourquoi on peut avoir de vrais soucis de santé à cause du stresse ?

Et bien sûr on te propose toujours des solutions pour ne pas rester dans cet état !

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#39 Dire stop aux Maux de ventre Part 3 : Du cerveau à l'estomac, le stresse ça oppresse !

Tu es stressé, angoissé et tu as besoin de revenir à toi, avoir un vrai moment rien que pour toi ?

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Qui n'a jamais été stressé ? Mais qui à été stressé au point d'en avoir mal au ventre, des problèmes de transit ?

On va voir ensemble quelles sont les causes ? Que se passe t-il entre cerveau et ventre ?

Pourquoi on peut avoir de vrais soucis de santé à cause du stresse ?

Et bien sûr on te propose toujours des solutions pour ne pas rester dans cet état !

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#38 Dire stop aux Maux de ventre Part 2 : De l'assiette au bidon, le chemin de la guérison

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Marre d'avoir mal au ventre ? Ne pas digérer correctement ?

Dans cette 2ème partie, on t'en apprends plus sur quoi manger.

Comment prendre de meilleures habitudes, aussi bien à partir du moment où tu vas commencer à choisir tes produits, jusqu'au moment de commencer à manger,

Tout à son importance c'est à toi de faire les bons choix pour avoir une pleine santé" et un ventre avec qui tu fais la paix !

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#37 Dire stop aux Maux de ventre Part 1 : La magie du yoga

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Marre d'avoir mal au ventre ? Ne pas digérer correctement ?

Mais fais tu au quotidien les bons choix ? As tu les bonnes astuces pour aider ton ventre ?

Ce sont parfois des astuces très simples dont on aurait tous besoin, mais qu'hélas on ne fait pas assez dans notre société actuelle !

On te donne nos meilleurs conseils et on t'apprend comment le yoga peut t'aider à ne plus avoir le ventre gonflé !

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#36 LA meilleure résolution 2024 !

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

2024 est enfin arrivé, alors un épisode mindset est le plus que bienvenu non ?

Dans cet épisode, on va te donner les clefs pour réellement changer, pour faire de toi une encore meilleure personne et arrêter de procrastiner. Mais surtout arrêter de prendre des décisions juste parce que c'est janvier mais des décisions qu'hélas tu vas perdre dans le temps et qui ne dureront qu'un mois

Parce que nous ce qu'on veut c'est que toute l'année, tu te sentes bien, que tu saches où aller et comment le faire !

Alors apprête toi à avoir un véritable changement et pas que pour 2024 !

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#35 Comment faire une vraie détox ?

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

2023 touche à sa fin, La détox, tellement de choses qui sont dites, encore plus après les fêtes, et on a souvent beaucoup de choses fausses qui te vendent du rêve...

Bah oui, on a tous bien mangé, bien bu entre les fêtes de noël et le réveillon que ton esprit à envie de croire à tout !

Alors comment faire une vraie détox ? Comment arrêter de croire à bien trop de choses ? Comment ne pas se faire du mal en se privant à torts et à travers ?

On t'en parle dans ce nouvel épisode de podcast !!

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#34 On fait le bilan de l'année 2023

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

2023 touche à sa fin,

Notre credo pour cette année c'était d'en faire une année pour nous !

Est-ce qu'on l'a tenu ? Est ce que ce mantra nous a guidé vers plus de temps pour nous ?

Une année facile ou difficile ?

Quelles sont nos victoires mais aussi ce dont on est moins fiers ?

Faire le bilan nous permet de savoir où l'on en est après cette année écoulée, savoir mieux ce qu'on veut et vers quoi on se dirige pour accueillir 2024 comme il se doit !

Ecoute notre bilan professionnel et personnel et on espère que ça te motivera pour toi aussi faire le bilan de ton année et bien démarrer la suite avec des objectifs concrets en tête pour te guider vers le positif !

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#33 Se libérer de la culpabilité des fêtes

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Noël c'est demain et en cette fin d'année, on adore et en même temps ça fait peur à certains d'en être vous !

pourtant cette fin d'année ne devrait que rimer avec plaisir, festivité, repos, famille, proches,...

Alors STOP, on va te prouver dans cet épisode qu'il n'y a pas de quoi culpabiliser

Que tu peux profiter de cette courte période à fond

On va aussi te montrer que tu n'es pas obligé de te gaver et que tu peux faire les bons choix lors de ces repas

Que tu peux modifier quelques petites choses et que justement ça va t'éviter de te dire "j'en peux plus, c'est même plus du plaisir"

On espère que cet épisode va t'aider à mieux apprécier les frettes, belle écoute !

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#32 Les backstages d'un coach de yoga en ligne 

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Coach de yoga en présentiel et en ligne ? 

Y a vraiment une différence ? 

Ohhhh que ouiii une grosse même ! La majorité de nos élèves nous voient seulement 1h par semaine en présentiel, 

Toi tu nous voit déjà beaucoup plus sur les réseaux sociaux, mais tu ne vois que le podruit fin

Et pourtant, ce qui te parait 1min à nous voir nous prend en vérité bien plus de temps 

Un travail qui nous prend toute la semaine, qui nous demande beaucoup de créativité 

Mais nous ce qu'on préfère c'est l'humain, et à travers cet épisode tu vas découvrir que oui, même à travers le en ligne, on y trouve beaucoup d'humanité qu'on adore et dont on ne pourrait se passer ! 

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#31 Avoir un dos fort et tonique 

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Avoir un dos fort et tonique ? 

Comment ? Nos solutions ? Qu'est ce qui fonctionne pour être libéré de ce dos et qu'il t'accompagne pleinement dans ton quotidien ? 

Sois acteur de ta vie et fait en sorte de ne plus subir les choses ! Tu peux prendre la décision, maintenant de te libérer de toutes ces tensions que tu ressens et qui te gâchent la vie ! 

On répond à tes questions, et surtout on va plus loin en te permettant de rejoindre notre programme Dos Fort & Tonique que tu retrouves sur notre studio en ligne de Yoga ! 

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#30 Hors Série : Coupe de Boost ! 

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Un épisode Hors Série pour te motiver, te donner un coup de boost !

Parce qu'on siat que la période automne/hiver ça n'aide pas à garder la motivation

Les salles de sport se vides, l'envie d'hiberner prend le dessus avec la nuit qui tombe tôt 

Mais nous ne sommes pas des ours, et comme le dit très bien Michel Cymes, notre génération n'a pas ancré le sport dans son quotidien et on créé des futures générations malades ! 

Alors écoute cet épisode, partage le autour de toi pour toi aussi créer un univers dans lequel tu te maintiens en forme et en bonne santé toute l'année et non pas juste à l'arrivée de l'été en espérant avoir un corps Summer Body ! 

Se bouger c'est maintenant, on compte sur toi et n'oublie pas de nous laisser un commentaire pour nous dire si cet épisode t'as boosté ! 

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#29 Est-ce normal d'avoir mal au dos ?  

Une grosse surprise arrive vendredi !!! Reste connecté sur notre instagram pour en savoir plus !!

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Le dos, ce bon vieux dos qui nous donne du fil à retordre

Notre mode de vie trop sédentaire ne l'aide pas du tout à se renforcer, il a l'habitude de ne quasiment plus bouger, de se laisser aller, figer dans une posture XX Heures par semaine... 

Nous aussi, notre mode de vie à un epu changé avec WeYog, on adore bosser sur ce projet qui est comme notre bébé, mais c'est clair que travailler de longues heures devant l'ordi on s'ets rendu compte que c'était pas top

D'autant plus pour Lorena depuis ce faux mouvement, un moment décisif dans sa vie qui lui a fait remettre en question son mode d'entrainement 

Depuis presque un an, elle a changé beaucoup de choses et est devenu une experte pour avoir un dos fort et tonique  et aujourd'hui, elle a envie de t'aider toi, parce qu'elle sait qu'elle est loin d'être la seule a vouloir un dos fort, puissant, tonique qui te suit dans tout ce que tu fais ! 

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#28 Alexis et les Arms Balance, une histoire d'amour 

Si toi aussi tu veux débloquer tes postures d'arms Balance (équioibre sur les mains), débloquer tes peurs pour avoir confiance en toi, mettre du fun et de la variété dans tes flows de yoga, cette formation est faite pour toi !!

Elle démarre le 4 décembre et toute cette semaine jusqu'au dimanche 1ç tu as une grosse réduction pour rejoindre cette super formation de 3 mois !!

🌟Un coaching arms balance offert avec Alexis pour les 5 premiers inscrits
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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Alexis, tu le vois s'envoler, flotter sur les mains, aussi à l'aise les pieds que les mains sur terre !

Et pourtant, si aujourd'hui il est expert dans son domaine, il a un jour débuté comme toi !

ET il a mis du temps car à l'époque, il a démarrer seul, il a fait des erreurs, s'est blessé 

Mais il n'a jamais rien lâché et en devenant coach il s'est à son tour fait coacher pour devenir meilleur

Aujourd'hui il te livre son histoire avec les arms balan ce, une passion qui le suit depuis 12 ans maintenant 

Et rien que pour toi, il a eu envie de t'aider en te créant LA formation idéale pour t'aider à avoir des bases solides !

Cette formation regroupe tout ce qu'il aurait aimé savoir en débuta,t afin de mettre moins de temps, de débloquer plus de postures plus rapidemment et ne pas se blesser

Aujourd'hui il a toutes les clefs en main pour t'aider, TOI, à aller plus vite et ne pas faire les mêmes erreurs et perdre du temps !

Prêts à l'écouter et plonger dans son histoire ?

Bonne écoute et à très vite en live sur la Formation Arms Balance !! 

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👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw 

#27 Vaincre sa peur dans les arms balance 

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Les arms balance, ces postures d'équilibre sur les mains 

Elles te font peur ? 

Peur de tomber ? De te faire mal ? De l'échec ? 

Aujourd'hui laisse nous te caocher pour casser tes barrières mentales 

On t'en as parlé dans notre épisode #25 3LE plus grand pouvoir de ton cerveau" Tu peux aller bien plus loin et dépasser tes peurs

Un mental serein, un mental de gagnant c'est ça qu'on veut que tu aies !

Parce qu'en dépassant ces peurs, tu auras plus de confiance en toi, plus de fun dans ta pratique, tu vas encore plus progresser et aimer pratiquer le yoga ! 

En étant bien accompagné, avec les bonnes méthodes, le bon coach toi aussi passe un cap dans ta pratique !

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#26 Le plus grand pouvoir de notre cerveau 

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

Le cerveau, ce muscle qu'on utilise pas assez à qui on ne fait pas assez confiance, 

Dont les capacités sont tellement plus grandes que ce qu'on ne pense 

Son plus grand pouvoir ? A ton avis quel est-il ? 

Es-tu sûr de l'utiliser à bon escient ? Avec toutes les capacités qui t'appartiennent ? 

Est-ce que tu ne te laisse pas parfois (souvent) trop aller et te décourager alors que tu pourrais faire bien plus dans ta vie ? 

Oser ? Aller plus loin ? Etre plus positif ? Avoir un mental de gagnant ? 

Et ne plus t'arrêter la première fois où tu tombes ? Arrêter d'avoir peur de l'échec ? 

Parce qu'en réalité, personne ne réussi  tout du premier coup et souvent échouer est la meilleure des leçons pour t'améliorer

On te laisse écouter ce podvcast qui va te motiver de fou !!! 

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#25 Faut il être souple pour faire du yoga ? 

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🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙

On a souvent peur de l'échec, de se voir moins bons que les autres, ne pas être à la hauteur 

Mias si tu laisses tes barrières t'empêcher de démarrer quelque chose, comment veux-tu t'améliorer ? 

Comment veux tu passer ce cap du "je ne suis pas souple" à "je deviens souple, je progresse"

Ecoute cet épisode et brise tes chaînes qui t'empêchent de prendre soin de toi au quotidien, 

Apprends à aller plus loin que ce que tu sais déjà faire 

Nous sommes là pour te guider et te motiver en tant que tes coachs de yoga !

🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir

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