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    Neurosapiens

    LE podcast pour votre cerveau ! Plongez au coeur du fonctionnement de votre cerveau. Un mercredi sur deux, découvrez les secrets de votre outil le plus précieux, apprenez comment il vous accompagne au quotidien et comment il peut, parfois, vous tromper. Ce podcast se veut léger, décomplexé et compréhensible par tous à travers des sujets ancrés dans la vie quotidienne. Découvrez ce qu’il se trame dans votre cerveau lorsque vous avez un mot sur le bout de la langue, lorsque vous tombez amoureux, lorsque vous avez “déjà-vu” cette scène ou encore lorsque vous croyez en Dieu.  Une question ? Un thème du quotidien que vous aimeriez voir sous le prisme des neurosciences ? Contactez-nous sur neurosapiens.podcast[at]gmail.com  Créé et réalisé par Anaïs Roux Logo : Instagram @lesillustrees
    frAnaïs Roux105 Episodes

    Episodes (105)

    53 | Celui où on parlait de l'imagination

    53 | Celui où on parlait de l'imagination

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    Albert Einstein disait : "L'imagination est plus puissante que la connaissance". L’imagination fait partie intégrante de notre vie intérieure. Elle est comme un second univers à l'intérieur de nos têtes. Elle nous accompagne depuis notre tendre enfance. Enfants, nous inventions des animaux, des amis, des princesses et des rois, adulte, nous inventons des événements qui n'existent pas, nous refaisons l'histoire avec des conclusions différentes, nous rêvons à des utopies sociales et morales. La magie de l’imagination fait qu’elle nous permet de voyager dans le temps, dans l’espace, dans les réalités, sans aucun obstacle à l’horizon.


    Dans cet épisode, nous répondrons aux questions suivantes, pas forcément dans cet ordre mais on y répondra : qu’est-ce que l’imagination ? En quoi est-elle cruciale dans notre quotidien ? Pourquoi certaines personnes disent ne pas avoir d’imagination ? Où l’imagination se loge dans le cerveau ? Le cerveau arrive-t-il à faire la différence entre l’imagination et la réalité ? Peut-on avoir une imagination excessive ? 


    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux


    Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/

    neurosapiens.podcast@gmail.com


    Produit et distribué en association avec LACME Production.


    Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast

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    Musique 


    KEEP ON GOING

    Musique proposée par La Musique Libre

    Joakim Karud - Keep On Going : https://youtu.be/lOfg0jRqaA8

    Joakim Karud : https://soundcloud.com/joakimkarud


    ONE NIGHT AWAY

    Musique de Patrick Patrikios

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    Sources : 

    • J. Bigelsen et C. Schupak, Compulsive fantasy: Proposed evidence of an under-reported syndrome through a systematic study of 90 self-identified non-normative fantasizers, Consciousness and Cognition vol. 20, pp. 1634-1648, 2011.
    • Schlegel A, Kohler PJ, Fogelson SV, Alexander P, Konuthula D, Tse PU. Network structure and dynamics of the mental workspace. Proc Natl Acad Sci U S A. 2013 Oct 1;110(40):16277-82. doi: 10.1073/pnas.1311149110. Epub 2013 Sep 16. PMID: 24043842; PMCID: PMC3791746.
    • E. Somer, Maladaptive daydreaming: A qualitative inquiry, Journal of Contemporary Psychotherapy vol. 32, pp. 197–212, 2002.
    • F. Di Rienzo et al., Impact of neurologic deficits on motor imagery : A systematic review of clinical evaluations, in Neuropsychology Review, vol. 24, pp. 116-147, 2014.
    • G. Hétu et al., The neural network of motor imagery : an ALE meta-analysis, in Neuroscience & Biobehavioral Reviews, vol. 37, pp. 930-949, 2013.
    • The neurobiology of imagination: possible role of interaction-dominant dynamics and default mode network https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2013.00296/full 
    • https://www.cerveauetpsycho.fr/sr/ecole-des-cerveauxdes-images-mentales-pour-mieux-penser-18198.php?_ga=2.70341272.961864033.1676045378-1099127097.1676045378


    ACTION #11 Comment adopter de bonnes habitudes

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    Découvrez des conseils et astuces pour adopter et garder de bonnes habitudes et se débarrasser des mauvaises ! 


    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux

    Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/

    Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com

    Produit et distribué en association avec LACME Production.


    Audio : 

    Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal

    52 | Celui où on parlait des habitudes

    52 | Celui où on parlait des habitudes

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    Met-on vraiment 21 jours à se débarrasser d'une mauvaise habitude ? Comment distingue-t-on une bonne d’une mauvaise habitude ? Comment les habitudes façonnent notre vie ? Comment se forment-elles ? Pourquoi sont-elles nécessaires à notre quotidien ? Comment trouver l’équilibre entre habitudes et nouveauté ? Comment se débarrasser de ses mauvaises habitudes et en construire de nouvelles, plus positives ? C’est tout le programme du jour. 


    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux


    Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/

    neurosapiens.podcast@gmail.com


    Produit et distribué en association avec LACME Production.


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    Musique 


    KEEP ON GOING

    Musique proposée par La Musique Libre

    Joakim Karud - Keep On Going : https://youtu.be/lOfg0jRqaA8

    Joakim Karud : https://soundcloud.com/joakimkarud


    ONE NIGHT AWAY

    Musique de Patrick Patrikios

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    Sources : 


    • Smith KS, Graybiel AM. Habit formation. Dialogues Clin Neurosci. 2016 Mar;18(1):33-43. doi: 10.31887/DCNS.2016.18.1/ksmith. PMID: 27069378; PMCID: PMC4826769.
    • Smith KS, Virkud A, Deisseroth K, Graybiel AM. Reversible online control of habitual behavior by optogenetic perturbation of medial prefrontal cortex. Proc Natl Acad Sci U S A. 2012 Nov 13;109(46):18932-7. doi: 10.1073/pnas.1216264109. Epub 2012 Oct 29. PMID: 23112197; PMCID: PMC3503190.
    • Lally, Phillippa & Jaarsveld, Cornelia & Potts, Henry & Wardle, Jane. (2010). How are habits formed: Modeling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology. 40. 10.1002/ejsp.674. 
    • James Clear. Atomic Habits (EXP): An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones. 2019. Penguin Publishing Group. 
    • Charles Duhigg. Le pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer. Random House. 2012. 


    [HORS-SÉRIE] Celui où on parlait de sexe w/ Mansplaining

    [HORS-SÉRIE] Celui où on parlait de sexe w/ Mansplaining

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    Existe-t-il ou non une différence entre les sexes en matière de libido ?

    Combien de fois par jour les hommes et les femmes pensent au sexe ?

    Les hommes ont-ils vraiment plus de pulsions que les femmes ? 

    Comment fonctionne l’orgasme dans le cerveau d’un homme et d’une femme ?


    Durant une trentaine de minutes, on répond à toutes ces questions avec Thomas Messias du podcast Mansplaining ! 


    Porno, orgasme ou libido : en mêlant mes connaissances neuroscientifiques aux

    approches sociologiques de Thomas, on évoque dans cet épisode les différences et similitudes

    des genres côté sexe. L’épisode propose de dépasser les idées reçues et d’ouvrir de

    nouvelles perspectives sur le sexe, le genre et le fonctionnement de l’être humain.

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    Mansplaining : À propos du podcast

    Lancé en novembre 2018 par Slate Podcasts, Mansplaining, créé et animé par Thomas Messias, «homme blanc, cisgenre, hétérosexuel», s’est imposé comme une référence sur les questions de genre et les nouvelles masculinités. En s'appuyant sur des œuvres culturelles ou des sujets d'actualité, Thomas et ses invités interrogent les comportements masculins induits par les constructions et injonctions sociales et les réflexes systémiques.

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    Sources : 

    • «Les mille facettes de la sexualité», Thema (novembre 2022)
    • «Virtual Reality Is Sexist: But It Does Not Have to Be», Stanney, Fidopiastis, Foster (31 janvier 2020)
    • «Porn use and men's and women's sexual performance: evidence from a large longitudinal sample», Psychological Medicine (2022)
    • «Sex drive: Theoretical conceptualization and meta-analytic review of gender differences», Frankenbach, Weber, Loschelder, Kilger, Friese (2022)
    • «Couples' Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis», Université du Texas (2019)
    • «He is a Stud, She is a Slut! A Meta-Analysis on the Continued Existence of Sexual Double Standards», Personality and Social Psychology Review (2020)
    • «A Meta-Analytic Review of Research on Gender Differences in Sexuality», Université du Wisconsin (1993-2007)

    ACTION #10 Apprendre une nouvelle langue

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    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux


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    Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com


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    Audio : 

    Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal

    51 | Celui où on parlait des expériences de mort imminente

    51 | Celui où on parlait des expériences de mort imminente


    Dans cet épisode donc nous verrons ce que nous révèlent les études actuelles sur les expériences de mort imminente : que se passe-t-il dans le cerveau au moment de la mort ? A quel moment de la mort entre guillemets se situerait l’EMI. Je dirais EMI souvent pour expérience de mort imminente, sinon l’épisode va durer trois plombes. Nous verrons aussi si l’expérience de mort imminente est toujours un mystère entier pour les scientifiques ou si certains éléments sont explicables scientifiquement. Et nous terminerons sur la question fatidique : pourquoi faisons-nous des expériences de mort imminente ? Quelle est l’utilité ?


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    Musique 

    KEEP ON GOING

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    Musique de Patrick Patrikios

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    Sources : 

    • Dreier JP, Major S, Foreman B, Winkler MKL, Kang EJ, Milakara D, Lemale CL, DiNapoli V, Hinzman JM, Woitzik J, Andaluz N, Carlson A, Hartings JA. Terminal spreading depolarization and electrical silence in death of human cerebral cortex. Ann Neurol. 2018 Feb. 
    • Vicente R, Rizzuto M, Sarica C, Yamamoto K, Sadr M, Khajuria T, Fatehi M, Moien-Afshari F, Haw CS, Llinas RR, Lozano AM, Neimat JS, Zemmar A. Enhanced Interplay of Neuronal Coherence and Coupling in the Dying Human Brain. Front Aging Neurosci. 2022 Feb 22;14:813531. doi: 10.3389/fnagi.2022.813531. PMID: 35273490; PMCID: PMC8902637.
    • Parnia S, Spearpoint K, de Vos G, Fenwick P, Goldberg D, Yang J, Zhu J, Baker K, Killingback H, McLean P, Wood M, Zafari AM, Dickert N, Beisteiner R, Sterz F, Berger M, Warlow C, Bullock S, Lovett S, McPara RM, Marti-Navarette S, Cushing P, Wills P, Harris K, Sutton J, Walmsley A, Deakin CD, Little P, Farber M, Greyson B, Schoenfeld ER. AWARE-AWAreness during REsuscitation-a prospective study. Resuscitation. 2014 Dec;85(12):1799-805. doi: 10.1016/j.resuscitation.2014.09.004. Epub 2014 Oct 7. PMID: 25301715. 
    • Studies from the Coma Science Group, GIGA-Consciousness, University of Liège, Liège, Belgium. 


    ACTION #9 Comment ne plus procrastiner

    ACTION #9 Comment ne plus procrastiner

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    Si vous avez écouté l’épisode précédent portant sur la procrastination, vous savez que la première question à se poser pour travailler sur sa procrastination est : pourquoi vous procrastinez ? Est-ce que vous procrastinez parce que la tâche en soi ne vous procure aucun plaisir, est-ce que vous procrastinez parce que vous ne vous en sentez pas capable, vous être trop exigeant / exigeante envers vous même, par peur de l’échec, à cause d’une mauvaise estimation du temps, etc. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles on va procrastiner et en fonction de ses raisons, la solution ne sera pas la même. Nous allons passer les 4 raisons principales pour lesquelles la majorité d’entre nous procrastine et je vais vous partager des conseils adaptés à chacune. 


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    50 | Celui où on parlait de la procrastination

    50 | Celui où on parlait de la procrastination

    Ça arrive à tout le monde de procrastiner sur une tâche ou une autre. Mais lorsque ce comportement devient systématique et qu’il envahit la vie de la personne, il pose souvent de sérieux problèmes. Et c’est une situation qui n’a rien de rare : on estime qu’environ 20 % des gens sont des procrastinateurs chroniques. 1 personne sur 5, c’est assez énorme. Dans cet épisode, on va découvrir si vous faites partie des procrastinateurs actifs ou passifs, l’un serait plutôt stimulant tandis que l’autre plutôt handicapant. Nous allons regarder si la procrastination se voit dans le cerveau, si elle tire sa source d’une dynamique cérébrale particulière. On ira voir aussi du côté un peu plus psycho, pour quelles raisons une personne procrastine ? Et nous terminons sur un bienfait caché de la procrastination ! 


    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux


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    Musique de Patrick Patrikios


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    Sources : 

    • Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65–94. https://doi.org/10.1037/0033-2909.133.1.65
    • Le Bouc, R., Pessiglione, M. A neuro-computational account of procrastination behavior. Nat Commun 13, 5639 (2022). https://doi.org/10.1038/s41467-022-33119-w
    • S. Kim et al., Procrastination, personality traits, and academic performance: When active and passive procrastination tell a different story, Personality and Individual Differences, vol. 108, pp. 154–157, 2017.
    • C. Schlüter et al., The structural and functional signature of action control, Psychological Science, 2018. 
    • TedX - Inside the mind of a master procrastinator - Tim Urban

    ACTION #8 Faire de vos émotions une force

    ACTION #8 Faire de vos émotions une force

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    Ne vous débarrassez pas de vos émotions ! Pour les émotions positives ça paraît une évidence, mais ça l’est aussi pour vos émotions négatives ! La colère, la contrariété, la préoccupation, la peur, la honte etc, ne sont pas des émotions dont il faut se débarrasser, mais qu’il faut apprendre à comprendre. Tout simplement parce qu’une émotion est un message !


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    49 | Celui où parlait design, cerveau & émotions

    49 | Celui où parlait design, cerveau & émotions

    Quand on comprend que le but des UX designers est d’engager et convertir les utilisateurs en clients, on capte vite que ça implique de comprendre comment nous percevons le monde, comment nous raisonnons, comment fonctionne notre attention et comment fonctionnent nos émotions ! En gros, comprendre comment fonctionne notre cerveau ! Et oui, aujourd’hui tous les designers que ce soit d’applications, de sites internet, d’objets, de maisons, ont bien conscience du fait que les neurosciences leur sont d’une grande utilité !

    Beaucoup de UX designers s’appuient sur des éléments neuroscientifiques pour vous offrir une interface adaptée à la façon dont votre cerveau fonctionne ! Et ça, c’est le programme de cet épisode. Quelles astuces mettent-ils en place pour capter notre attention ? Qu’ont-ils bien compris sur le fonctionnement de notre cerveau pour nous faire rester une application ou un site internet ? Comment s’y prennent les designers pour générer des émotions positives en vous ?


    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux


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    Vous vous souvenez en décembre dernier de la conférence de Doctolib sur le thème "Psychologues : être bien avec soi, pour être bien avec ses patients” ? Eh bien à la suite du succès de la conférence, Doctolib en a fait un guide pratique à destination des psychologues ! Par ici pour télécharger l’étude et découvrir la réponse à la question "Comment vont (vraiment) les psychologues" grâce à un sondage mené en novembre auprès de 470 psy : https://doctolib.info/FDxY


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    Musique 

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    Sources : 

    • Mary C. Dyson (2004) How physical text layout affects reading from screen, Behaviour & Information Technology, 23:6, 377-393, DOI: 10.1080/01449290410001715714
    • Conférence Ted, Don Norman expose les 3 façons qu'a le design de vous rendre heureux. 
    • Formation “La psychologie appliquée au design” et “UX Design : découvrez les fondamentaux” d’OpenClassRooms

    ACTION #7 Faire du stress votre allié

    ACTION #7 Faire du stress votre allié

    Suite à l’épisode portant sur le stress, vous avez été nombreux à me demander des actions concrètes que vous pourriez mettre en œuvre pour faire du stress votre ami plutôt que votre ennemi number one. Je ne vais pas vous dire aussitôt demandé, aussitôt fait car l’épisode sur le stress est quand même sorti il y a plus de 6 mois, mais comme on dit, tout vient à point qui sait attendre. Je vous partage donc aujourd’hui 6 de mes actions préférées à mettre en œuvre pour avoir une relation au stress plus… harmonieuse dirons-nous ! 

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    Audio : 

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    48 | Celui où on parlait du cerveau lors de la grossesse

    48 | Celui où on parlait du cerveau lors de la grossesse

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    Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet très d’actualité. On va parler de ce qu’on appelle en anglais le “pregnancy brain”, en français, on dirait “mamnésie”. Quand on entend parler de pregnancy brain, on fait surtout référence  au déficit de mémoire qu’expérimenteraient les mères durant la grossesse. Selon Jodi Pawluski, neuroscientifique, qui a écrit le livre Mommy Brain aux éditions Larousse, 80% des femmes enceintes ressentiraient ce trouble de la mémoire. En réalité, un déficit de mémoire n’est pas la seule conséquence de la grossesse sur le cerveau de la femme… Et oui, fait assez dingue, la grossesse induit en réalité des changements durables dans la structure et les fonctions cérébrales de la future mère. Alors, vous verrez dans l’épisode qu’on n’est pas non plus sur un ravalement complet de façade du cerveau, mais plus sur une retouche de la décoration intérieure. 

    Dans cet épisode, nous allons voir 

    • Quels sont ces changements qui se produisent dans le cerveau de la mère, 
    • Pourquoi ils se produisent, 
    • Et à cause de quoi !

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    Sources : 

    • Brown E, Schaffir J. "Pregnancy Brain": A Review of Cognitive Changes in Pregnancy and Postpartum. Obstet Gynecol Surv. 2019 Mar;74(3):178-185. doi: 10.1097/OGX.0000000000000655. PMID: 31634921.
    • Barba-Müller E, Craddock S, Carmona S, Hoekzema E. Brain plasticity in pregnancy and the postpartum period: links to maternal caregiving and mental health. Arch Womens Ment Health. 2019 Apr;22(2):289-299. doi: 10.1007/s00737-018-0889-z. Epub 2018 Jul 14. PMID: 30008085; PMCID: PMC6440938.
    • Does pregnancy brain exist ? Scientific American. 
    • Hoekzema, E., Barba-Müller, E., Pozzobon, C. et al. Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure. Nat Neurosci 20, 287–296 (2017). https://doi.org/10.1038/nn.4458
    • Ross LE, McLean LM. Anxiety disorders during pregnancy and the postpartum period: A systematic review. J Clin Psychiatry. 2006 Aug;67(8):1285-98. doi: 10.4088/jcp.v67n0818. PMID: 16965210.
    • Laurent HK, Ablow JC. A face a mother could love: depression-related maternal neural responses to infant emotion faces. Soc Neurosci. 2013;8(3):228-39. doi: 10.1080/17470919.2012.762039. Epub 2013 Jan 21. PMID: 23330663; PMCID: PMC3618552.
    • Livre : Jodi Pawluski - Mommy Brain
    • Livre :  La maternité, l'amour et le baby-blues expliqués par les neurosciences. 


    ACTION #6 Que manger pour booster son cerveau

    ACTION #6 Que manger pour booster son cerveau

    Que faut-il manger pour bien booster son cerveau ? Pour en prendre soin ? Pour lui donner de l'énergie et prendre les meilleures décisions ? 

    On parle régime méditerranéen, oméga 3, chocolat et protéines ! 


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    Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast


    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux


    Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/

    Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com


    Produit et distribué en association avec LACME Production.


    Audio : 

    Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal

    47 | Celui où on parlait de la puissance du contact humain

    47 | Celui où on parlait de la puissance du contact humain

    Avec Damien Huzard, post doc et chercheur à l'INSERM, nous allons répondre aux questions suivantes : 

    Quel est l'impact du manque de contact physique pour les bébés prématurés ? Mais aussi pour nous tous, confinés et séparés durant des semaines ? Quels sont les pouvoirs fous du toucher sur le cerveau, la gestion de la douleur et la récupération physique ? Pourquoi ne pouvons-nous pas nous chatouiller nous-mêmes ? 


    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux


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    Musique 

    KEEP ON GOING

    Musique proposée par La Musique Libre

    Joakim Karud - Keep On Going : https://youtu.be/lOfg0jRqaA8

    Joakim Karud : https://soundcloud.com/joakimkarud


    ONE NIGHT AWAY

    Musique de Patrick Patrikios

    ACTION #5 Booster sa mémoire de travail

    ACTION #5 Booster sa mémoire de travail

    Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast


    Dans ce nouveau format d'épisode, découvrez des conseils et astuces pour apprendre à booster sa mémoire de travail !


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    Audio : 

    Play-Doh meets Dora - Carmen María and Edu Espinal

    46 | Celui où on parlait des gauchers

    46 | Celui où on parlait des gauchers

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    Comment devient-on droitier ou gaucher ? Pourquoi existe-t-il aussi peu de gauchers ? Pourquoi notre cerveau a besoin que nous soyons soit droitier soit gaucher ? Existe-t-il des différences entre le cerveau d’un droitier et le cerveau d’un gaucher ?


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    Musique 

    KEEP ON GOING

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    ONE NIGHT AWAY

    Musique de Patrick Patrikios


    Sources : 

    • McManus, I. C., & Bryden, M. P. (1992). The genetics of handedness, cerebral dominance, and lateralization. In I. Rapin & S. J. Segalowitz (Eds.), Handbook of neuropsychology, Vol. 6, pp. 115–144). Elsevier Science.
    • Hepper PG. The developmental origins of laterality: fetal handedness. Dev Psychobiol. 2013 Sep;55(6):588-95. doi: 10.1002/dev.21119. Epub 2013 Jun 13. PMID: 23765736.
    • M. Papadatou-Pastou, et al.: The prevalence of left-handedness: Five meta-analyses of 200 studies totaling 2,396,170 individuals. PsyArXiv. 23, 10.31234/osf.io/5gjac, 2019.
    • Cuellar-Partida, G., Tung, J.Y., Eriksson, N. et al. Genome-wide association study identifies 48 common genetic variants associated with handedness. Nat Hum Behav 5, 59–70 (2021). https://doi.org/10.1038/s41562-020-00956-y
    • A. Wiberg et al., Handedness, language areas and neuropsychiatric diseases : insights from brain imaging and genetics, Brain, vol. 142, pp. 2938-2947, 2019.
    • Sha, Zhiqiang & Pepe, Antonietta & Schijven, Dick & Carrion Castillo, Amaia & Roe, James & Westerhausen, René & Marc, Joliot & Fisher, Simon & Crivello, Fabrice & Francks, Clyde. (2021). Handedness and its genetic influences are associated with structural asymmetries of the cerebral cortex in 31,864 individuals. Proceedings of the National Academy of Sciences.

    ACTION #4 Alléger sa charge mentale w/ La Fabrique à Neurones

    ACTION #4 Alléger sa charge mentale w/ La Fabrique à Neurones

    Réaliser en collaboration avec La Fabrique à Neurones, nous vous partageons dans cet épisode 5 conseils pour alléger sa charge mentale.


    Lien vers un exemple de matrice d'Eisenhower : https://www.manager-go.com/assets/Uploads/Eisenhower-min.png


    Leur LinkedIn: https://fr.linkedin.com/company/la-fabrique-a-neurones

    Leur Facebook: https://fr-fr.facebook.com/LaFabriqueaNeurones/

    Leur site internet : https://www.lafabriqueaneurones.com/


    Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux


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    Pour toute question : neurosapiens.podcast@gmail.com


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    45 | Celui où on parlait de la charge mentale w/ La Fabrique à Neurones

    45 | Celui où on parlait de la charge mentale w/ La Fabrique à Neurones

    J'ai eu le plaisir de recevoir Delphine Fauvel et Marie Prevost de La Fabrique à Neurones au micro de Neurosapiens pour parler charge mentale, mémoire de travail, stress et capacité du cerveau ! 


    Lien vers le livre de Gaël Allain : https://livre.fnac.com/a13259229/ALLAIN-G-Surchauffe-mentale


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    Musique de Patrick Patrikios


    Sources : 

    • Fries, P. (2015). Rhythms for cognition: communication through coherence. Neuron, 88(1), 220-235.
    • Miller, G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two: Some limits on our capacity for processing information. Psychological review, 63(2), 81.
    • Selye, H. (1956). What is stress. Metabolism, 5(5), 525-530. 
    • Cowan, N. (2010). The magical mystery four: How is working memory capacity limited, and why?. Current directions in psychological science, 19(1), 51-57.
    • Tran., Y, Craig, A., Craig, R., Chai, R., & Nguyen, H. (2020). The influence of mental fatigue on brain activity: evidence from a systematic review with meta-analyses. Meta-Analytic Review of mental fatigue and brain activity. (57).

    ACTION #3 Améliorer sa concentration

    ACTION #3 Améliorer sa concentration

    Dans ce nouveau format d'épisode, découvrez des conseils et astuces pour apprendre à améliorer sa concentration !

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    44 | Celui où on disséquait le scandale du cerveau qui détruit la planète

    44 | Celui où on disséquait le scandale du cerveau qui détruit la planète

    “Le cerveau de l’Homme serait paramétré pour ne pas être écolo” par Les Echos, “L'être humain court à sa perte, et c'est la faute de son cerveau” par Radio France, “Pourquoi, par nature, notre cerveau n’est pas écolo” par Ouest France, “Pourquoi notre cerveau nous pousse à détruire la planète” par Le Point etc. Problème : ces affirmations de Sébastien Bohler dans son livre Le big humain et reprises par les médias, sont actuellement controversées.

    Dissection d'un scandale neuroscientifique.


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    SOURCES

    Thibault Gardette. La faute a notre cerveau vraiment ? Les erreurs du bug humain de Sébastien Bohler. Bon pote. 

    Sébastien Bohler. Le bug humain. Éditions Robert Laffont. 2019.