O que faz para se motivar quando não tem motivação?

O que é que o impulsiona a fazer as coisas que sabe que tem de fazer? Qual é o segredo ou a técnica para o fazer?

Neste episódio dou respostas às questões acima mencionadas. Nem sempre é fácil, mas é simples. E é na simplicidade que o Ser Humano tende a falhar. Imaginamos que tem de ser algo complexo ou, teoricamente, mais desafiante para ultrapassarmos a nossa procrastinação... mas não é.

Ouça, tire notas e Ajuste ;)

Um Bem Haja! 

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Aqui está o 4º Domínio da Inteligência Emocional - Habilidades Sociais

Confundido muitas vezes com o 2º domínio, a Empatia.

Este domínio explora a capacidade de uma pessoa com alta e baixa I.E. em relacionar-se com os outros e fornece sugestões de melhoria.

Espero que goste, e Ajuste!

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Saber regular as emoções e ter Autocontrole é das habilidades mais desejadas por todos nós para melhor respondermos a situações de pressão e de stress.

Ter Autocontrole sobre si mesmo reflete a liberdade com que encara os problemas e os desafios que a vida lhe apresenta. Deixe de ser escravo de emoções que o aprisionam e caminhe liberto e imune a críticas e julgamentos.

Este episódio analiso o Autocontrole de quem tem uma Inteligência Emocional alta e baixa e revelo algumas soluções simples para melhorar este grande domínio. 

Espero que goste, e Ajuste!

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Empatia! 

Qualidade muito apreciada nos dias de hoje e por vezes, arrisco-me a dizer, a única que faz com que alguém decida, apoie, e fique do seu lado, em tempos de crise. 

Este domínio da Inteligência Emocional, muito falado, discutido e entendido... Mas nem sempre realizado na prática.

Este episódio esclarece e poderá ouvir alguns exemplos concretos também. 

Espero que faça sentido e aplique ;)

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Existem 5 grandes domínios da Inteligência Emocional.

A Autoconsciência é um deles e é sobre a mesma que este episódio é dedicado.

Não posso esperar que os outros "se cuidem" se eu não me cuidar primeiro, certo?

Seja responsável pelo que sente ou será escravo das situações que a vida lhe oferece!

Retirado do vídeo original no YouTube

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Caro Ouvinte,

O que é a Inteligência Emocional? 

Quais são os 5 grandes domínios que posso praticar para aumentar a minha I.E. e como isso pode ajudar-me na minha vida?
Estas são algumas questões que procuro responder neste episódio e nos próximos. Retirado do vídeo original do YouTube 

Os 5 Grandes Domínios da Inteligência Emocional

Espero que faça sentido e se sim, partilhe. Nunca a saúde foi tão importante como nos dias de hoje.

Um Bem Haja!

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Caro ouvinte, o tempo passa a voar... Já passaram 30 dias desde o início do ano. Isso deixa-o/a entusiasmado/a ou frustado/a?

O que o/a tem travado para realmente fazer a mudança de que precisa? 

O que já começou a fazer este ano de forma diferente que não fazia o ano anterior?

O episódio de hoje traz consciência e lembra que somos humanos. Se a mudança fosse fácil o mundo estaria bem melhor, sem guerras e em paz completa. Sempre que nos propomos a algo diferente nunca experienciado, existe resistência. É sobre essa resistência a minha reflexão de hoje!

Espero que goste e partilhe!

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Olá caro Ouvinte,

Feliz Novo Ano!
Desejo-lhe tudo o que desejo para mim e para os meus, portanto... TUDO DO MELHOR.

Convido-o/a a ouvir as minha 7 sugestões para um ano consciente. Falo consciente porque nada aparece por acaso ou por um rasgo de sorte. Quanto mais consciente estiver dos seus atos, dos seus pensamentos e emoções, mais preparado estará para receber tudo o que desejou ou planeou.

Aproveito para lhe dizer que poderá ver este episódio no meu recente canal de YouTube: Mente & Corpo

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Conversa com Deus é uma obra de Neale Donald Walsh.

Destaco 3 lições que fizeram toda a diferença na minha vida e que me mantêm alinhado com o meu lado espiritual, por isso partilho consigo!

Este vídeo não prescinde da leitura. Pode adquirir o seu livro AQUI

Espero que goste e se fizer sentido partilhe!

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Estimado ouvinte, não desapareci! Apenas me ausentei para refletir, ler... e trabalhar claro :-)

Neste episódio falo de uma das mais recentes leituras: Conversas Com Deus, um livro de Neale Donald Walsch que considero fundamental para quem tem interesse em se aprofundar na espiritualidade. Na busca do livro pela internet irá encontrar vários volumes, este é o primeiro.

Neale aborda Deus com várias questões e entre muitas, o propósito é abordado e as reflexões são inspiradoras!

Reforço que este episódio não prescinde da leitura e reflexão da obra completa. Clique AQUI  para adquirir o livro.

Espero que goste e se fizer sentido partilhe!

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Será que damos tudo o que temos?

Ou será que damos apenas aquilo que temos para o que queremos?

Este episódio analise o porquê de muitas pessoas não darem tudo o que têm. Entramos em grosso modo naquilo a que chamamos de "piloto automático" e habituamo-nos aos resultados medianos da nossa prestação.

Irá ouvir também uma história que elucida bem aquele ou aquela que quer mesmo muito ser bem sucedido na vida. Afinal é ou não esse o grande objetivo?

Viver melhor e ajudar os outros a conseguir o mesmo

Espero que goste e se fizer sentido partilhe!

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Um grande abraço e até breve!     

Luís Barbudo

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Olá caro ouvinte,

Hoje o tema são DISCUSSÕES! Quem nunca discutiu ou ouviu uma discussão? Valerá mesmo a pena? Ouça algumas reflexões e uma história do Burro, do Tigre e do Leão que nunca mais vai esquecer :)

Depois de ouvir PARTILHE com quem costuma gostar de uma boa discussão ;)

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Luís Barbudo

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Esta é uma boa reflexão que até poderia dar uma boa conversa entre perfeccionistas e... os outros :)

Já alguma vez adiou uma tarefa porque achou que não tinha "o suficiente" para começar ou terminar? Ou dá conta das tarefas, mas fica com a sensação que talvez pudesse fazer melhor?

Este episódio aborda a questão do querer ser perfeito.
Mesmo sabendo que não existem pessoas perfeitas, queremos sê-lo. MAS, se calhar até é bom... Ora ouça e faça as suas reflexões.  

Um Bem Haja

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Caro ouvinte, derrube imediatamente a crença de que sucesso é ter tudo e ser o mais que tudo. Casas, carros, relações, status, reconhecimento, ovações, filhos, família... TUDO isso não é sucesso, é destino, é O RESULTADO DO SUCESSO.

Sucesso é outra coisa. Ouça a partilha que lhe faço este episódio e comece a criar a sua definição de sucesso. Acabe de imediato com frustrações e ansiedades desnecessárias.

Complemente com a leitura deste artigo: Sucesso Procura-se

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As palavras sábias de Anthony Hopkins foram inspiração para este episódio.

Nele, o compositor, ator e produtor reforça a necessária mudança interna, a aceitação de nós próprios para encontrar a verdadeira felicidade, o verdadeiro amor! 

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Já alguma vez teve dúvidas se haveria de fazer algo ou não?

Já alguma vez sentiu que a cabeça diz uma coisa e o coração diz outra? O que faz nessas alturas?

Aconteceu comigo e numa aula APRENDI uma grande lição com os meus alunos!

É sobre isso mesmo que falo neste episódio: Na dúvida, faça! Mas saiba porquê, para que numa próxima não hajam quaisquer dúvidas ;)

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Independentemente da religião ou convicção espero passar uma mensagem de reflexão.

A pintura de "A Criação de Adão" de Miguel Ângelo está envolta de várias interpretações...  Esta poderá ser uma delas!

Espero que goste, partilhe e Ajuste :)

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A vida é um ciclo, o ano é um ciclo, TUDO é um ciclo!

A nossa rotina, a nossa semana e até os nossos objetivos são compostos por ciclos.

Sendo praticamente tudo um ciclo, é importante perceber o que acontece quando não os acabamos.

Outras vezes ACHAMOS que acabamos, e na verdade, andamos às voltas...

Ouça este episódio e retire as suas conclusões.  Saiba o que deve fazer para não cair no CICLO VICIOSO!

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Olá caro ouvinte!!

Quem é vivo sempre aparece :)

Este episódio (depois de uma temporada a meditar) vem mesmo a calhar. Hoje celebra-se o dia da Mentira, dia 1 de Abril! Sabia que há uma mentira que todos nós acreditamos? hummm... não é bluff :)

Vai ter mesmo de ouvir e acredite que vai valer MESMO a pena, até porque tem SURPRESA no final!!!

Depois de ouvir irá precisar de aceder a este LINK ou ir até ao site Pare Escute Ajuste e procurar as Meditações e Reflexões. 

***SÓ MESMO ATÉ DIA 15 DE ABRIL***

Um Bem Haja

Luís Barbudo

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OLÁÁÁÁ! BOM ANO 2022!!

Estou de volta com mais episódios e mais conteúdo para melhorar o seu melhor e crescer ainda mais a nível mental, emocional e espiritual.

É meu desejo que este seja um ano para todos de conquistas, aprendizagens e realizações.

Dou o "pontapé" de partida com  7 PASSOS de COMO PLANEAR OBJETIVOS.

Não basta desejar, temos de fazer. Mas também não basta fazer, temos de planear!

CONTE-ME, O que gostaria de concretizar este ano? Envie-me um email e conte-me os seus sonhos e objetivos :)  coachluisbarbudo@gmail.com  

Aproveito para lhe dar a conhecer o meu novo site: www.luisbarbudo.pt

Aquele abraço e um Bem Haja!

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