Psicolocas Podcast

The Psicolocas interview Erika DuBois, LPC to discuss the origins of Pride, what the movement stands for and how we can all be better allies. 

Some resources and useful information discussed in our episode: 

https://www.thetrevorproject.org/resources/preventing-suicide/facts-about-suicide/

https://save.org/about-suicide/suicide-facts/

https://williamsinstitute.law.ucla.edu/press/suicide-prevention-media-alert/

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No es una gran coincidencia que en el mes en que conmemoramos a los trabajadores sociales y las diferentes oportunidades que existen dentro de esta carrera también celebramos el mes de los derechos de la mujer con una gran profesional en este nuevo episodio. Carolina es una trabajadora social en Colombia que nos cuenta un poco de su experiencia y algunos de sus logros que ella ha construido a lo largo de su desarrollo profesional.
 
Carolina Cruz es Trabajadora Social de la Universidad Colegio Mayor de Cundinamarca, Magister en Educación de la Universidad Santo Tomás, Docente universitaria desde hace 14 años en el sector público y privado. Experiencia profesional en trabajo con grupos, resolución de conflictos y educación. Ponente y autora de artículos en espacios académicos nacionales e internacionales.

Encuentra aqui el articulo publicado en PROSPECTIVA. Revista de Trabajo Social e Intervención Social- Univalle:
https://revistaprospectiva.univalle.edu.co/index.php/prospectiva/article/view/5957/8221

In line with February being Black History Month, we invited one of our colleagues, Daniel Veiga, who is a Licensed Professional Counselor (LPC) in DC/MD to speak about his experience as a black therapist in the field. Receiving his Bachelor of Science in Psychology with a minor in Spanish from Tennessee State University, Master of Education in Counseling Psychology from Lehigh University, Mr. Veiga has worked with various populations including children, adolescents, couples, families, and individuals with co-occurring disorders. In his free time, he enjoys singing, traveling, reading, swimming, rooting for DC area sports teams, and spending time with friends and family. Tune in to hear Daniel’s experience, his advice to other clinicians treating people of different backgrounds and to families of color speak to their loved ones about mental health. 

La mejor relación que puedes tener es la que tienes contigo mismo. Al enfocarnos en nosotros mismos, tratarnos con amor y entendimiento nos lleva a tener mejores relaciones con otras personas. En este Febrero queremos invitarte a que te enfoques en ti, nuestra sociedad a veces nos lleva a pensar que tener relaciones amorosas con una pareja debe ser una meta pero muy poco nos guían a primero enfocarnos en nosotros mismos. Que mejor forma de respetarnos cuando nos dedicamos tiempo y empezarnos a tratarnos con el mismo cariño, o mejor, con el que tratamos a los demás. 

Al comenzar este nuevo año, muchos nos proponemos metas y aunque nunca es un mal momento para comenzar, queremos ofrecer este nuevo episodio dándole espacio a entender un poco mejor la practica del yoga, sus beneficios y como esta conectado con la salud mental. Los invitamos a escuchar atentamente a Andrea Bertucci (@andrea.annapurna), maestra y yogi, de como el yoga nos puede ayudar a restaurar y recargar energías en nuestro cuerpo.

Visita nuestras redes sociales (@psicolocaspodcast) para ver el video de meditación guiado por Andrea

La violencia de pareja íntima es un tema difícil de comprender ya que nadie lo espera y nadie lo pide. Quisimos tocar este tema para ayudar a reducir el estigma asociado con las víctimas que viven estas dolorosas experiencias. Te has preguntado alguna vez por qué es tan difícil salir de una relación abusiva? Hay tratamientos que le ayudan a las personas para salir de esta situación o liderar con las secuelas? Las personas que abusan pueden cambiar? Escucha Viviendo una Pandemia Dentro de Otra para mejor entender las respuestas a estas preguntas. Comparte con quien creas que le puede servir e infórmate de cómo poder ayudarle a alguien que lo necesite. 

Algunos Recursos:

1. Si tu o alguien que conoces está en peligro o necesita apoyo en Estados Unidos pueden llamar a la línea de violencia doméstica DV HOTLINE #800.799.SAFE (7233): https://www.thehotline.org/
2. Recursos para LGBTQ+ en Estados Unidos: https://www.thehotline.org/resources/abuse-in-lgbtq-communities/
3. Canada: Para más información sobre la señal que puede ayudarle a una persona en peligro: https://canadianwomen.org/signal-for-help/ 
4. En el Reino Unido hay una campaña #YouAreNotAlone : https://www.refuge.org.uk/our-work/campaigns/more-refuge-campaigns/you-are-not-alone/
5. En Colombia hay una campaña #MujeresSinVirusDeViolencia:  http://www.equidadmujer.gov.co/consejeria/Paginas/linea-155.aspx
6. En Mexico: https://www.gob.mx/inmujeres/articulos/servicios-de-atencion-a-mujeres-en-situacion-de-violencia-de-los-estados?idiom=es

Haz dudado en buscar ayuda profesional por miedo a lo que pudiera suceder? En este episodio hablamos con nuestra invitada, Celina Chelala, LICSW, un poco de lo que sucede dentro de una sesión de terapia y como los terapeutas manejamos situaciones en donde pensamientos de suicidio están presentes.

Celina Chelala, LICSW, es una trabajadora social clínica con liciensatura para practicar psicoterapia. Celina trabaja con clientes adultos en una clínica de salud mental que sirve principalmente las comunidades Latinas en Washington, DC y Maryland. Originalmente de Argentina, Celina a vivido mayormente en Washington, DC y Nueva York.

In this episode the psicólocas sit down with Janelle Richards (@jrich), journalist, to discuss the digital documentary she produced with abc news in Ghana, Year of the Return. Here we discuss why more Black Americans are choosing to move to Accra, Ghana and how it’s impacted their mental health.  

To see the project for yourself please follow this link: 

https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v 

To read her article on social media please see: 

https://www.nbcnews.com/news/nbcblk/how-social-media-helps-hurts-when-it-comes-black-exhaustion-n1229476

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Mayo es el mes de crear conciencia sobre la importancia de la salud mental, en este episodio hablamos con Maria Claudia, quien nos comparte un poco de su historia al recurrir a una terapia durante un momento muy difícil en su vida. Este es solo un ejemplo que nos puede servir para combatir los prejuicios que aún existen en nuestra sociedad de que es “buscar ayuda”. 

En estos momentos que la ansiedad se ha incrementado por la pandemia del COVID-19, sabemos lo importante que es tener recursos que nos recuerden lo que podemos hacer para manejar las dificultades que estamos viviendo. El miedo que está enfermedad causa es real y esperamos que puedan sentirse un poco reconfortados de que estamos con ustedes. Gracias a todas las personas que arriesgan su bienestar por el bien de otros en los hospitales y clínicas de salud al rededor del mundo. Gracias a todos los que están pendientes de sus vecinos y aquellos que brindan apoyo incondicional a quien lo necesite. Esto es temporal y más aún si todos seguimos las instrucciones de evitar el contacto con otros y nos quedamos en casa!

En este episodio las psicolocas hablan de lo que es la terapia, las razones por las que uno puede ir a terapia y que pueden esperar si deciden ir. 

Conoce a tus locas en este primer episodio y que las inspiró a empezar este podcast. Aquí, hablamos de las experiencias que hemos tenido identificando y manejando nuestra propia ansiedad y desafiamos algunos de los mitos y estigmas que aún existen en la comunidad latina sobre la salud mental.