RMC Running

De la boue, de la gadoue, une montÊe terrible, de la joie, des pleurs : tous ces ÊlÊments Êtaient rÊunis ce week-end lors des Championnats de France de cross 2024. DisputÊes à Cap'DÊcouverte, dans le Tarn, ces courses ont passionnÊ un public venu nombreux sur un parcours dessinÊ sur une ancienne mine à ciel ouvert. BenoÎt Boutron et Yohan Durand dÊbriefent cet Êvènement incontournable dans le milieu du running. Pourquoi un cross peut-il être autant passionnant ? Comment bien s'Êquiper sur un parcours aussi atypique ? Vous saurez tout avec trois invitÊs prestigieux : MichaÍl Gras, titrÊ sur le cross long masculin, Nicolas-Marie Daru titrÊ sur le cross court masculin et Leila Hadji, triomphante avec le Pays de Fontainebleau sur le relais mixte !

Peut-on dÊcouvrir une discipline tardivement et performer ? Oui. Agathe Guillemot en est la preuve. Longtemps spÊcialiste des Êpreuves combinÊes, cette athlète s'est pourtant dirigÊe vers le demi-fond en seniors. Ce choix, surprenant au premier abord, s'avère payant aujourd'hui, car elle est actuellement l'une des meilleures Françaises de cette discipline. Comment peut-on l'expliquer ? L'athlète du Haute Bretagne AthlÊtisme est l'invitÊe cette semaine du podcast RMC Running. Avec BenoÎt Boutron et Yohan Durand, elle Êvoquera sa progression et ses objectifs, elle qui a rÊcemment amÊliorÊ le record de France du 1500m en salle lors du meeting de LiÊvin ! RÊcemment finaliste des Mondiaux à Glasgow sur la même distance, Agathe Guillemot reviendra sur cette compÊtition, avec notamment une sÊrie parfaitement maÎtrisÊe et une fin de course exceptionnelle !

La sÊance de la semaine, elle, sera consacrÊe à la confiance en soi. Est-ce la clÊ pour rÊussir ces compÊtitions ? OÚ se trouve la limite entre la confiance en soi et l'arrogance ? Doit-on toujours se prÊsenter sur une course en Êtant serein ? Existe-t-il une part d'incertitude ? Vous saurez tout ! 

Enfin, l'ĂŠquipe d'RMC Running vous propose un cadeau exceptionnel : une paire de la Wave Rebellion Pro 2 est en jeu, une chaussure atypique, mais ultra-rapide de la marque japonaise Mizuno !

Ce dimanche 3 mars se dÊroulait le semi-marathon de Paris 2024. Du boulevard Saint-Germain à la place de la Bastille, 40.000 coureurs ont parcouru plus de 21 kilomètres dans une ambiance festive. Parmi eux, le Français Mehdi Frère, deuxième de la course derrière le Kenyan Bernard Koech. Il est l'invitÊ cette semaine du podcast RMC Running ! Comment a-t-il gÊrÊ son effort ? Pourquoi être parti au Kenya avant cette compÊtition ? Il dira tout à Yohan Durand et BenoÎt Boutron, ce dernier ayant Êgalement rÊalisÊ une performance de haut-niveau sur cette distance. Ensemble, ils recevront Êgalement les 4 heureux Êlus du marathon de Paris 2024. Est-ce que les "2 Camille" ont rÊussi leurs objectifs ? Antoine va-t-il mieux physiquement et quelle stratÊgie de course a-t-il mis en place ? Dans l'Ain, BenoÎt donnera Êgalement de ses nouvelles, lui qui a ÊcoutÊ les conseils d'un certain MaÎtre YoDu' pour effectuer le semi-marathon de Bourg-en-Bresse !

RMC Running est très heureux de lancer une nouvelle collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui rÊunit les plus grands spÊcialistes du running ! RÊgulièrement, BenoÎt Boutron et Yohan Durand proposeront des Êpisodes thÊmatiques avec cette rÊfÊrence mondiale dans le milieu de la course à pied. Et cette semaine, pour commencer, le surentraÎnement est mis à l'honneur, un symptôme qui touche de nombreux passionnÊs de running. Comment dÊfinir le surentraÎnement ? Doit-on le comparer avec la bigorexie ? Pourquoi est-ce si important de le dÊtecter rapidement ? Et comment s'en sortir ? Vous saurez tout grâce aux explications d'Yves St-Louis, ancien triathlète et dÊsormais entraÎneur et confÊrencier à La Clinique Du Coureur.

Le bon plan dossard vous emmène dans le Forez pour un 10 kilomètres ou un semi-marathon ! Restez bien attentifs afin de tenter votre chance au test d'Êcoute !

C'est le plus grand semi-marathon de France. Avec près de 40.000 coureurs attendus ce dimanche 3 mars 2024 dans les rues de la capitale, le semi-marathon de Paris va rÊunir de nombreux athlètes amateurs... tout comme des athlètes confirmÊs. Donovan Christien en fait notamment partie et il est l'invitÊ cette semaine du podcast RMC Running. Avec BenoÎt Boutron et Yohan Durand, il Êvoquera son profil, son amour du cross et ses futures ambitions. Grâce à un chrono de 28'05 sur 10 kilomètres, doit-il s'installer sur le 10.000 mètres ou monter sur une plus grande distance comme le semi-marathon ? La jeune pÊpite du Finistère dit tout.

Le bon plan matos mettra "On" à l'honneur avec la sortie de la nouvelle chaussure très polyvalente de la marque Suisse, la "On Cloudmonster 2" ! Restez bien à l'Êcoute, une paire est à remporter ! 

Enfin, focus sur la tournĂŠe organisĂŠe par "On" avec toute l'ĂŠquipe du Tempo Run Club et un stage au Portugal ! Mais si le soleil portugais est trop loin pour vous, RMC Running, le TRC et "On" vous attendent ce mercredi 28 fĂŠvrier Ă  Paris pour un footing collectif et une session d'ĂŠchanges !

Qui dit annÊe olympique dit invitÊ olympique. A quelques semaines de Jeux Olympiques de Paris 2024, RMC Running met en valeur les sportifs qui vont nous faire vibrer cet ÊtÊ. InvitÊ de prestige aujourd'hui, le champion du monde juniors, champion du monde espoirs, champion du monde en titre et mÊdaillÊ olympique de triathlon : monsieur Dorian Coninx. 

Quand, comment et pourquoi s'est il mis à courir ? Quel parcours avant de se consacrer au triathlon ? Comment allier motivation et stress ? Quelles sont ses mÊthodes d'entraÎnement ? Podium au Test event à Paris, titrÊ lors de la grande finale des World Series, ticket prioritaire pour les Jeux... une annÊe 2023 exceptionnelle ?  DÊpassÊ par les ÊvÊnements à Rio 2016, victime d'un coup de chaud à Tokyo 2020... comment tire-t-il profit de ses expÊriences olympiques en vue des Jeux de Paris 2024 ? Autant de thÊmatiques abordÊes avec Dorian Coninx.

Et cette semaine, RMC Running vous offre 4 dossards pour le marathon de la Loire, qui tient à Saumur, classée au Patrimoine Mondial de l’UNESCO. Restez attentifs et répondez au test d'écoute afin d'avoir la chance d'y participer. Récompenses supplémentaires : une belle veste et surtout une bouteille de crémant de Loire pour les marathoniens !

Avec Benoit Boutron et Yohan Durand

Production : Killian Verove

RĂŠalisation : Kevin Paugam

Épisode spécial Sevilla ! Toute l'équipe de RMC Running va débriefer le magnifique marathon andalou. Chez les hommes, le Français Morhad Amdouni a pris la deuxième place derrière l’Éthiopien Deresa Gelet et a pulvérisé la marque qu’il détenait. En terminant en 2h03'47'', il est passé tout près du record d'Europe, prenant ainsi une sérieuse option pour la sélection olympique. Chez les femmes, quelques minutes plus tard, Méline Rollin a elle aussi battu le record de France du marathon en 2h24'12'', effaçant des tablettes Christelle Daunay qui détenait ce record depuis 2010. Ressenti, forme, ambitions... Ils sont les invités exceptionnels de cet épisode de RMC Running !

Autour de Benoit Boutron, Yohan Durand revient lui aussi sur son expÊrience - qui s'est prÊcipitamment stoppÊe après le semi pour des raisons musculaire - tout comme Fabien Prigent et Oriane Miton, membres du TempoRunClub, qui Êtaient eux aussi a SÊville. Enfin, vous entendrez Geoffrey Charpille, producteur de rÊfÊrence du podcast, qui a enfin bouclÊ son premier marathon ! Que des bonnes vibes pour un marathon qui valait le dÊtour !

Production : Killian Verove

RĂŠalisation : Julie Deroo

Et si une qualification olympique se jouait sur une course ? Et si un marathon déterminait l'avenir de plusieurs athlètes ? Vous pensiez cela impossible ? Les États-Unis l'ont fait. Début février, à Orlando, se déroulaient les "Trials", un mode de sélection totalement atypique de la Fédération Américaine pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. Comment cette idée s'est imposée dans ce pays ? Concrètement, comment cela se passe-t-il ? Combien de places sont disponibles ? Qui sont les heureux élus ? Et pourquoi ce mode de fonctionnement peut faire débat ? Benoît Boutron et Yohan Durand en débattent cette semaine avec Marie-Ange Brumelot, Française d'origine, marathonienne de très haut-niveau, installée désormais aux États-Unis depuis plusieurs années. 

La sĂŠance de la semaine, elle, sera consacrĂŠe Ă  l'importance de tout mettre en place pour ĂŞtre prĂŞt le jour d'une course : pourquoi est-ce primordial d'installer une routine ? Quels sont les essentiels Ă  ne absolument pas oublier ? MaĂŽtre YoDu', actuellement Ă  SĂŠville pour courir le marathon ce dimanche 18 fĂŠvrier, vous dira tout !

Samedi 10 fÊvrier se dÊroulait le Meeting de LiÊvin. Dans les Hauts-de-France, de nombreuses stars internationales avaient fait le dÊplacement : Sam Kendricks en saut à la perche, Grant Holloway au 60m haies ou encore Femke Bol sur le 400m. La dÊlÊgation tricolore a Êgalement ÊtÊ très performante avec notamment 3 records de France battus. Qui s'est mis en avant ? Que faut-il retenir de cette Êtape du circuit mondial indoor ? Geoffrey Charpille et Yohan Durand vous expliquent tout avec l'aide d'Oriane Miton, journaliste et membre du Tempo Run Club. Ensemble, ils reçoivent BenoÎt Campion, alignÊ sur le 2000m à LiÊvin et en quête des minimas olympiques sur 1500m ! 

La sÊance de la semaine, elle, sera consacrÊe au profil de BenoÎt. Faut-il prendre des risques sur une course ? Faut-il tenter un coup de poker, sur n'importe quelle distance, pour tenter de triompher ? Le MaÎtre YoDu' vous dira tout. 

Enfin, l'Êquipe d'RMC Running rendra un hommage appuyÊ au Kenyan Kelvin Kiptum, le recordman du monde du marathon, après sa terrible disparition dans un accident de voiture.

Une histoire atypique. Un parcours hors-norme. Un mode de vie inhabituel Cette semaine, RMC Running vous propose un entretien passionnant avec Elhousine Elazzaoui. De son enfance dans le dĂŠsert du Sahara Ă  sa rĂŠcente victoire lors de la grande finale de la Golden Trail World Series, ce traileur Marocain se confie en toute sincĂŠritĂŠ et dans la bonne humeur. Pourquoi est-il parti en Suisse ? MalgrĂŠ ses exploits sportifs, comment fait-il pour continuer Ă  ĂŞtre guide touristique officiel du Maroc ? Vous saurez tout ! BenoĂŽt Boutron et Yohan Durand reviendront ĂŠgalement avec Elhousine sur ses plus belles victoires, sur ses entraĂŽnements et sur ses ambitions.

La sÊance de la semaine, elle, sera consacrÊe au profil du vainqueur de la Maxi Race de Madère : comment bien prÊparer du trail court ? Avec des distances souvent infÊrieures à 50 kilomètres, cet effort se rapproche-t-il du marathon ? Pourquoi il est important de travailler les côtes afin de rendre le pied dynamique et rÊactif ? Vous saurez tout !

Dans deux mois prÊcisÊment se tiendra le Marathon de Paris 2024. Comment se passent les premières sÊances des heureux Êlus sÊlectionnÊs par RMC Running ? Camille "chocolatine" est-elle stressÊe ou impatiente de dÊcouvrir cette distance mythique ? Antoine l'ostÊopathe est-il à 100% de ses moyens ? Pourquoi BenoÎt l'ancien footballeur a dÊcidÊ de s'entourer d'un coach ? Et comment "Camille pain au chocolat" arrive à jongler entre la natation, le vÊlo et la course à pied ? Les 4 gagnants se confient à BenoÎt Boutron et Yohan Durand dans ce deuxième Êpisode hors-sÊrie d'RMC Running consacrÊ au Marathon de Paris 2024.

Blessures, impatience, maladies, organisation et fractionnĂŠ sur piste : vous saurez tout de leurs prĂŠparations respectives et de leurs formes physiques et mentales !

Courir consiste "à se déplacer plus ou moins rapidement en s'appuyant alternativement sur un pied puis sur l'autre." Littéralement, voilà la définition. Mais sportivement, comment améliorer ce fameux pied ? En running, quels sont les intérêts de mettre en place ce fameux travail de pied pour le rendre intelligent et dynamique ? Quand doit-on planifier cet apprentissage et comment bien le réaliser ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Renaud Longuèvre, ancien manager des Équipes de France d'athlétisme pour évoquer ce sujet. Aujourd'hui directeur de la haute-performance de l'équipe Israélienne d'athlétisme, l'ancien entraîneur mythique de Ladji Doucouré vous donnera tous les conseils pour progresser sur votre foulée. Au menu également, des exercices pratiques à effectuer seul afin de faire de votre pied une véritable plus-value. 

Et cette semaine, RMC Running vous offre 3 dossards pour un trail nocturne en forĂŞt de Montargis le 23 mars prochain : l'AME Minuit Trail.

Restez attentifs et rĂŠpondez au test d'ĂŠcoute afin d'avoir la chance de vous ĂŠlancer sur l'un des trois formats proposĂŠs et de dĂŠguster des soupes... atypiques !

Il est de retour ! Après plus de cinq semaines au Kenya, Yohan Durand a posé ses valises en Europe. À peine arrivé, il a respecté son plan à la lettre et a décidé de partir à Séville pour un semi-marathon. Un exercice très réussi et bouclé en 1h04 et 14 secondes. Comment s'est-il senti sur cette course ? Les bénéfices de son stage à Iten sont-ils déjà visibles ? Quel est désormais son programme avant la fameuse date du 18 février ? Et surtout, quel est le secret d'un bronzage aussi réussi ? Il dit tout à son jeune padawan, Benoît Boutron, dans cet épisode hors-série d'RMC Running. 

Focus Êgalement sur le Marathon Pour Tous. Reste-t-il des dossards en jeu ? Quelle est la moyenne d'âge des participants ? Vous saurez tout sur les spÊcificitÊs du parcours et sur la sÊcuritÊ avec AurÊlien Hochart, responsable Marathon Pour Tous au sein du COJO.

Il est journaliste, photographe, cinéaste. C'est un homme capable d'immortaliser des moments importants lors des compétitions de trails grâce à sa caméra... car c'est également un athlète de très haut-niveau. Simon Dugué est l'invité cette semaine du podcast RMC Running. Avec Benoît Boutron et Yohan Durand, Simon retrace son histoire totalement atypique : de son enfance au Cameroun et en Côte d'Ivoire à ses études de Sciences Po, cet ancien footballeur se confie également sur son emménagement dans le Beaufortain... Une région qui lui a permis et qui lui permet encore de côtoyer de façon régulière un certain Jim Walmsley. Comment s'est-il lié d'amitié avec l'Américain ? Pourquoi les traileurs fascinent autant ? À quoi ressemble le quotidien de Simon Dugué ? Et quel est son avis sur un possible boycott de l'UTMB demandé par Kilian Jornet et Zach Miller ? Vous saurez tout !

La sĂŠance de la semaine, elle, sera consacrĂŠe Ă  l'entraĂŽnement en montagne : comment bien le pratiquer et quelles sont les difficultĂŠs majeures ?

Le bon plan dossard vous permettra de courir un 10 kilomètres labÊlisÊ FFA dans l'Ain, "La MaraÎchère" ! 3 dossards sont ainsi en jeu, restez bien à l'Êcoute !

Avoir les rues de Paris pour soi. Courir devant les plus beaux monuments de France. C'est le rĂŞve de plus de 60.000 coureurs qui se rĂŠalisera lors du Marathon de Paris le dimanche 7 avril prochain. Parmi eux, se trouveront "Camille pain au chocolat", "Antoine l'ostĂŠopathe", "Camille chocolatine" et "BenoĂŽt, l'ancien footballeur". Ce sont en effet les 4 personnes sĂŠlectionnĂŠes par l'ĂŠquipe d'RMC Running pour participer Ă  cette course historique. Pourquoi de tels surnoms ? Comment se sentent-ils physiquement ? Comment se prĂŠparent-ils ? Sont-ils excitĂŠs ou apprĂŠhendĂŠs par cet objectif ? Ils disent tout Ă  BenoĂŽt Boutron et Yohan Durand dans ce premier ĂŠpisode hors-sĂŠrie.

Focus Êgalement sur les trois ÊlÊments essentiels d'un marathon : l'Êquipement avec le sponsor majeur du Marathon de Paris, Asics, l'allure à respecter avec un meneur individualisÊ grâce au Tempo Run Club et la nutrition sportive lors de la prÊparation grâce à la marque Tā Energy !

En France, dès que la nuit tombe, le constat est terrible : il y a une baisse de 45% de la pratique sportive féminine par rapport aux hommes. Ce chiffre est accablant et la réalité est simple : les femmes ont peur de courir la nuit et ne se sentent plus en sécurité. RMC Running s'intéresse aujourd'hui à cette problématique. Pourquoi un tel sentiment ? À qui la faute ? Et comment lutter contre le harcèlement de rue ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent cette semaine Mathilde Castres, présidente et fondatrice de l'association "Sine Qua Non". Mathilde reviendra sur son histoire personnelle, sa découverte de la course à pied et expliquera le concept de la "Sine Qua Non Run" le 9 mars prochain : une course mixte afin de sensibiliser les hommes et les femmes aux violences sexistes et sexuelles !

La sĂŠance de la semaine, elle, sera consacrĂŠe aux erreurs Ă  ĂŠviter quand on dĂŠbute la course Ă  pied. Vouloir en faire trop, vouloir aller trop vite, mal s'ĂŠquiper : toutes ces fautes sont analysĂŠes par le MaĂŽtre YoDu' qui vous donnera des clĂŠs pour progresser Ă  votre rythme.

Le bon plan dossard est encore une fois magnifique ! 4 dossards pour le semi-marathon de Paris le 3 mars 2024 sont en jeu. Restez attentifs au test d'ĂŠcoute pour tenter votre chance afin de venir courir le plus beau semi-marathon de France !

24 équipes, 24 heures, 1 record du monde. RMC Running va créer l'évènement les 8 et 9 juin prochain. À cette occasion, Benoît Boutron et Yohan Durand proposent aux auditeurs, aux passionnés de running et à tous les citoyens qui souhaitent relever ce défi collectif d'établir un record du monde certifié par le prestigieux Guinness Book. Sur la plus belle piste d'athlétisme de Paris, dans l'enceinte du stade Charléty, 24 équipes de 6 personnes se lanceront le défi fou de parcourir en relais, de jour, comme de nuit, les 350km requis pour valider ce record. Chaque équipe sera encadrée par une personnalité d'RMC Running, comme la légende Paula Radcliffe, détentrice du record du monde du marathon féminin de 2003 à 2019. Pour candidater et avoir toutes les informations autour de ce projet, écoutez cet épisode avec notamment l'aide et la contribution de l'application Strava !

En cette année olympique, RMC Running est très heureux de mettre en avant les athlètes de l'Équipe de France. Pour commencer cette série d'entretiens, Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent Gabriel Tual, champion de France du 800m. De sa découverte de la distance grâce à son père à sa septième place lors de la finale olympique à Tokyo en 2021, le spécialiste du double tour de piste évoquera sa progression, sa méthode d'entraînement, ses principaux résultats et ses ambitions pour cette année si importante.

La sĂŠance de la semaine, elle, sera consacrĂŠe au profil de Gabriel Tual : comment bien travailler la VMA courte ? Comment l'optimiser afin de ne pas se blesser et quelles sont les sĂŠances types pour progresser ? Vous saurez tout !

Et enfin, le bon plan dossard vous permet de tenter de remporter un dossard pour le 10 kilomètres des Champs-Élysées, le 4 février 2024. Venez ainsi courir sur la plus belle avenue du monde grâce à RMC Running !

Après 20 jours de stage au Kenya, comment se porte Yohan Durand ? Le bronzage est-il de qualitÊ ? Combien de fois a-t-il fait la sieste ? Quelle est son activitÊ favorite ? Psychologiquement et physiquement, comment se sent-il ? Le MaÎtre YoDu' dit tout à son jeune padawan, BenoÎt Boutron.

Avec le marathon de SÊville en ligne de mire, l'homme à chocolatine revient surtout sur cette prÊparation Kenyane, son volume kilomÊtrique et ses sÊances de fractionnÊ ou de footings sur les chemins d'Iten. Sa blessure est-elle totalement derrière lui ? Comment s'est-il acclimatÊ à l'altitude et à l'alimentation locale ? Et quel est son plan de bataille pour les 3 prochaine semaines ? Vous saurez tout dans ce nouvel Êpisode d'RMC Running !

Tout d'abord, RMC Running vous souhaite une très bonne annÊe 2024, pleine de rÊussite sportive et de bonheur ! Lui vient de terminer douze mois totalement atypiques, à son image. C'est Êgalement l'un des traileurs les plus populaires de France. Et chaque annÊe, il est attendu par BenoÎt Boutron et Yohan Durand pour son conseil de classe annuel. Alexandre Boucheix, plus connu sous le nom de Casquette Verte, est l'invitÊ cette semaine du podcast RMC Running. L'occasion pour lui de revenir sur son annÊe 2023 totalement dingue. Le traileur parisien a notamment terminÊ 21ème de l'UTMB, ou encore 10ème à la Diagonale des Fous. Mais l'un de ses principaux dÊfis l'a amenÊ à traverser le dÊsert d'Atacama au Chili, une aventure improbable et particulière sur laquelle Alexandre Boucheix revient en longueur.

La sÊance de la semaine, elle, sera concoctÊe par Casquette Verte lui-même : comment construire son dÊfi sportif ? Entre informations essentielles et alÊas de course, il est parfois compliquÊ de tout gÊrer. Casquette Verte vous aide à vous simplifier la tâche. 

Et enfin, pour commencer l'annÊe 2024, un cadeau exceptionnel est mis en jeu ! RMC Running vous propose de remporter un dossard pour le Norseman Xtreme Triathlon. ConsidÊrÊ comme l'IRONMAN le plus difficile au monde, celui-ci vous emmènera en Norvège en aoÝt 2024 !