Sortir de l'addiction

À la suite de la perte de son frère, Yann se tourne vers le monde de la nuit pour s’évader de la réalité.

Passé la trentaine, il découvre les soirées techno sous MDMA.

Et c’est dans ce contexte festif qu’il rencontre sa nouvelle copine.

Selon lui, elle a tout pour elle. Il l’adore, elle lui plaît : il en tombe fou amoureux.

Il sait qu’elle consomme, mais ça ne le préoccupe pas davantage.

Après tout, désormais, presque tout le monde consomme autour de lui. 

Ils se mettent en couple. Et emménagent ensemble chez Yann. 

Petit à petit, il réalise que leur idylle ne tient pas la route.

Le loft qu’il loue à Lausanne est le théâtre hebdomadaire de fêtes et afters qui durent du jeudi au dimanche. 

Crise de manque, psychose, jalousie et paranoïa…

Yann subit les conséquences de l'addiction à la cocaïne de sa copine.

Il redoublera d’efforts pour sauver son couple, mais rien n’y fera. 

Après une énième crise, il craque. 

Sa relation détruite à cause de la cocaïne, il quitte sa copine.

Trigger Warning : On aborde le sujet du suicide de son frère, mais sans entrer dans les détails.

🗣️ Les chapitres de l’épisode :

👉 Deuil : Comment gère-t-il le suicide de son frère ?

👉 Il découvre la MDMA et le monde de la nuit pour oublier

👉 Yann tombe fou amoureux d’une consommatrice de cocaïne

👉 En couple, c’est la fête du jeudi au dimanche chez lui

👉 Il comprend que sa copine est addicte à la cocaïne

👉 Elle le blesse lors de relations sexuelles violentes et sous conso

👉 Sa relation ne tient plus, il garde espoir et tente la thérapie de couple

👉 Il redouble d’efforts pour sauver son couple

👉 Il constate et subit les crises de manque

👉 Jalousie excessive, attaques verbales, psychoses : il ne tient plus

👉 Il l’a quitte après une grosse crise

👉 En état de stress post traumatique, il commence une thérapie

👉 EMDR, Respiration, Méditation : les nouveaux outils de son bien-être

📚 La BD : "Les lions endormis"

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Ael et Charly du compte Insta et TikTok @Culturepsy_ viennent nous parler psychologie.

Il est psychologue.

Elle est en fin de licence de psycho.

Avec eux, on abordera le sujet des facteurs de risque, de protection et de vulnérabilité dans l'addiction.

Ce sont des facteurs internes ou externes qui ont une influence sur le développement de nos addictions.

Mais certains de ces facteurs peuvent également nous en protéger.

Ael et Charly entrent dans les détails des définitions.

Et nous mélangeons nos expériences personnelles à la théorie.

Leur compte Instagram @Culturepsy_

🗣️ Les chapitres de l’épisode :

👉 C'est quoi un facteur de vulnérabilité, de protection ou de risque ?

👉 En quoi nous influencent-t-ils négativement ou positivement ?

👉 L'Hypersensibilité n'existe pas !

👉 NON ! Les Hauts Potentiels ne sont pas trop intelligents pour être heureux

👉 Comment sortir des schémas de relations toxiques ?

👉 C'est quoi exactement un pervers narcissique ?

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Emmanuel Urbu vit avec un trouble bipolaire, diagnostiqué à l'âge de 35 ans.

Pendant de nombreuses années, il a beaucoup bu et mené une vie à 100 à l'heure. Ce n'est que lorsqu'il découvre son trouble, qu'il fait le lien entre alcool et bipolarité. Décidé à se rétablir, il frappe aux portes de toutes les techniques thérapeutiques possible. Du plus conventionnel suivi psychiatrique, aux rencontres chamaniques.

Dans cet épisode, Emmanuel vient nous raconter comment, par quels moyens, il a réussi à retrouver un équilibre dans sa vie.

Il est aussi l'auteur du livre : "S'apprivoiser : Confession d'un ex-Bipolaire" aux Éditions Enrick B

La page Facebook d'Emmanuel

🗣️ Les chapitres de l’épisode :

👉 Sa première cuite à 15 ans

👉 D'élève modèle et timide à gros fêtard

👉 École de commerce : populaire et gros buveur

👉 Il intègre le monde de la Pub : Londres, Paris, Alcool et Cocaïne

👉 Phases maniaques : des mois entiers d'alcoolisation extrême

👉 Les points communs entre la Cocaïne et le Trouble Bipolaire ?

👉 Pourquoi il n'a pas sombré dans la Cocaïne, mais bien dans l'alcool?

👉 Comment il a soigné ses troubles bipolaires ?

👉 PNL, Psychologie, Hypnothérapie, Chamanisme : Quels outils l'ont aidé à "guérir" ?

👉 Lithium, Neuroleptiques, Antidépresseurs : Son retour d'expérience à propos des médicaments

👉 Faut-il absolument chercher à comprendre pourquoi on est addict ?

👉 Faut-il être intelligent pour sortir de l'addiction ?

👉 Vie de seigneur, champagne et tournées générales, puis dettes d'argent colossales

👉 Comment arrêter de se sentir coupable de son alcoolisme ?

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Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule 150.000k followers entre Instagram et TikTok. Et elle vient nous expliquer comment guérir de nos traumas, lorsqu'on a grandit avec des parents dysfonctionnels.

🗣️ Les chapitres de l’épisode :

👉 Divorce et conflits familiaux : l'enfance de @Steplacoach

👉 Emprise familiale : Pourquoi est-ce aussi difficile de fuir un parent destructeur ?

👉 Manipulation et Déni : Pourquoi on reste avec un parent destructeur ?

👉 Mon parent est-il Pervers Narcissique ou Émotionnellement Immature ?

👉 Pourquoi les enfants abusés ont-ils des risques de devenir des adultes abusés ?

👉 Relations toxiques : Pourquoi on répète toujours les mêmes schémas ?

👉 Haut potentiel intellectuel ou Hyper capacité de survie ?

👉 Comment s'échapper d'un système familial dysfonctionnel ?

👉 Faut-il absolument fuir une famille toxique ?

👉 Théorie polyvagale : Comment soigner son système nerveux ?

👉 Comment guérir son enfant intérieur une fois à l'âge adulte ?

👉 Système nerveux et addictions

👉 Parentalité : Comment éviter de traumatiser ses enfants ?

👉 Éducation : Comment parler à son enfant pour le sécuriser ?

👉 Pourquoi il faut sortir de la honte et de la culpabilité pour réussir à sortir de l'adddition ?

👉 Quels exercices pour apaiser son système nerveux ?

Liens utiles :

• L'Instagram de Stephlacoach

• Le TikTok de Stephlacoach

• Deb Dana

• Gabor Maté

• Le livre de Linday Gibson : Self-Care for Adult Children of Emotionally Immature Parents

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Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne.

Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences psychologiques de la part de son maître de stage, elle consommait de la 3-MMC pour s’apaiser.

Jusqu'à totalement perdre le contrôle face aux produits, puis finir en burnout.

Dans cet épisode, elle nous explique comment elle essaie de s'en sortir.

🗣️ Les chapitres de l’épisode :

👉 Les coulisses exigeantes du parcours d'études en médecine

👉 La compétition permanente entre collègues et étudiants

👉 Le monde cruel des professionnels de la chirurgie

👉 Sa conso de GHB, MDMA, Kétamine et Alcool en soirées Techno

👉 3-MMC + Rilatine pour tenir debout pendant 30h de garde

👉 L'omerta de la consommation de drogue chez les médecins

👉 Comment elle se faisait ses propres ordonnances médicales

👉 Burnout et consommation excessive : les conséquences du harcèlement moral de son maître de stage

👉 Crise de manque et angoisse de la descente

👉 Pourquoi elle a été refusée par un centre de cure de désintox ?

👉 Psychologie, EMDR, Hypnose : comment se soigne-t-elle aujourd'hui ?

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Je visite le Drug Lab de Marseille : un Service d'Analyse et d'Information sur les Substances Psychoactives.

Alma et Séverine m'expliquent comment ça fonctionne, et pourquoi c'est important de prendre le réflexe de faire tester les substances qu'on consomme.

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 C'est quoi le Drug Lab ?

👉 Pourquoi faire tester sa drogue ?

👉 Comment faire tester sa drogue ?

👉 Comment fonctionne le processus d'analyse ?

👉 Analyse Qualitative vs Quantitative : Quelle différence ?

👉 Réduction des Risques : Pourquoi le testing est-il un dispositif formidable ?

Lien vers le Drug Lab Marseille

Le site de KEPSMAG (Ancien PLus Belle La Nuit)

L'Instagram de KEPSMAG (Ancien PLus Belle La Nuit)

Le site Techno+

Modus Fiesta à Bruxelles

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Valentine Sauda est sur le podcast pour nous raconter pourquoi elle a décidé d'arrêter l'alcool, et se confier sur son Trouble du Comportement Alimentaire : l'Hyperphagie Boulimique.

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Pourquoi a-t-elle arrêté l'alcool ?

👉 Son expérience négative avec la MDMA

👉 Boulimie Hyperphagique : Les origines de son TCA

👉 Ce qu'elle a mis en place pour se soigner

👉 Son expérience positive avec l'EMDR

👉 Ses conseils pour les femmes qui souffrent d'un TCA

Retrouve Valentine sur ses réseaux-sociaux :

Son profil LinkedIn

Sa Newsletter

Son site internet

WARNING : La MDMA n'est pas un jouet. C'est une substance illégale dangereuse et potentiellement mortelle, et cela même pour un consommateur régulier. L'idéal, c'est de ne jamais en prendre. Mais si vous ne pouvez pas résister, cherchez sur internet après un centre de testing dans les environ de chez vous, et faites tester votre produit.

EMDR : L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires ou plus couramment EMDR, d'après l'anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est un type d'intervention à visée psychothérapeutique mis au point par Francine Shapiro à partir de 1987.

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Fio a décidé d'arrêter de boire de l'alcool pendant 1 an, et elle vient sur le podcast pour nous expliquer sa démarche.

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Pourquoi arrête-t-elle l’alcool pendant 1 an ?

👉 Les effets négatifs de sa consommation d’alcool

👉 Les bienfaits de son abstinence

👉 Était-t-elle dépendante à l’alcool ?

👉 Errance médicale, trouble borderline et addictions

👉 Qu’est-ce que la pair-aidance ?

👉 Son état d’esprit pour arrêter de boire

👉 Comment réagir aux remarques de l’entourage et des buveurs ?

👉 Les outils qu’elle a mis en place pour tenir 1 an sans alcool

👉 Pourquoi ne faut-il pas comparer sa consommation à celle des autres ?

Retrouve Fio sur Instagram @borderattitude

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Laurence a perdu son papa alors qu’elle n’avait que 7 ans.

À 12 ans, elle apprend qu’elle a un cancer des ovaires.

Selon les médecins, ses jours sont comptés.

Elle découvre l’alcool à 15 ans.

À 17 ans, la dépendance s’installe.

Pendant près de 20 ans, Laurence fut alcoolodépendante.

Elle a navigué à travers les orages de sa vie avec courage et détermination.

Jusqu’à être à bout.

Cumulant alcoolisme, vie de femme et vie de mère…

“Si je n’arrêtais pas rapidement, j’allais sombrer”

Elle a trouvé la force de se relever.

Et aujourd’hui, Laurence est abstinente.

Elle te raconte son parcours sur le podcast.

Découvre son programme pour arrêter l’alcool : www.abcsobriete.fr

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Décès de son papa à 7 ans

👉 Comment gérer un deuil ?

👉 Elle a un cancer des ovaires à 12 ans

👉 Découverte de l’alcool à 15 ans

👉 Guérison, Cancer et Naissance de son fils

👉 Peut-on être un bon parent quand on est dépendant ?

👉 Rechutes et Abstinence : Son plan pour sortir de l’addiction

👉 Sa “mauvaise” expérience avec les addictologues

👉 Sa stratégie de sevrage

👉 Relations toxiques : comment sortir des schémas répétitifs ?

👉 La sexualité des femmes alcoolodépendantes

👉 Comment pardonner son passé et prendre ses responsabilités ?

👉 Immense Tabou = Alcoolisme Féminin

👉 Ce qui nous révolte à propos du système de santé

👉 Les 3 outils de sobriété de Laurence

👉 Retrouve Laurence sur les réseaux

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Simon était mon tout premier invité sur ce podcast. Après 1 an d'abstinence, il revient aujourd'hui pour faire le bilan.

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Comment a-t-il vécu son arrêt de l'alcool ?

👉 Clarté Mentale : Quels sont les bénéfices concrets de son abstinence ?

👉 Lieu de vie et entourage : Comment notre environnement influence-t-il notre consommation ?

👉 Quels sacrifices faut-il faire pour sortir de l'addiction ?

👉 Quel est le meilleur état d'esprit à adopter pour commencer son abstinence ?

👉 Rechutes : Comment se déculpabiliser ?

👉 Pourquoi est-il si difficile d'avoir des conversations réparatrices avec ses parents ?

👉 Pourquoi n'est-il jamais trop tard pour arrêter une pratique addictive ?

👉 Son bilan après 1 an sans alcool

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J'ai témoigné sur @En_crise_podcast. Marine, la créatrice de l'émission a accepté que je te partage l'épisode dans Sortir de l'addiction. N'hésite pas à te rendre sur sa page Instagram ou sur les plateformes d'écoute pour voir ou écouter ses autres témoignages.

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Marina est psychologue dans un CSAPA (Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie)

Elle est aussi la créatrice du compte Instagram @Lepokhe_ sur lequel elle partage des conseils pour sortir de l'addiction et des recommandations de livres.

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Le parcours de Marina

👉 Un psychologue doit-il avoir vécu la même maladie que son patient pour être efficace ?

👉 Mon anecdote pas drôle à propos d'un médecin paternaliste

👉 Pourquoi le psychologue n'est pas responsable de ton bien-être ?

👉 CSAPA : C'est quoi et à quoi cela sert ?

👉 L'importance de la pluridisciplinarité et de la pair-aidance dans l'accompagnement addictologie

👉 Comment prendre rendez-vous et comment se déroule une prise en charge dans un CSAPA ?

👉 Ce que Marina pense du fait que je consomme encore parfois de la MDMA

👉 Comment organiser et gérer sa nouvelle vie une fois dans l'abstinence ?

👉 Comment fait-elle pour comprendre ses patients alors qu'elle n'a jamais connu l'addiction ?

👉 Comment réduire ton anxiété grâce à la sophrologie ?

👉 Notre avis sur le Dry January et les challenges du genre

👉 Les réseaux-sociaux de Marina

👉 Est-il possible de ne jamais être dans le jugement des autres ?

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Frederic est expert en vin sans alcool. On discute ensemble de cette boisson et des nouvelles tendances de consommation. Puis il nous explique comment choisir un bon vin sans alcool si c'est la première fois qu'on en achète. 

Le shop en ligne de Frederic : https://www.sans-alcool-du-vigneron.fr/

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Le parcours de Frederic
👉 Sa relation avec l'alcool et les drogues
👉 C'est quoi un vin sans alcool de qualité ?
👉 Pourquoi le vin sans alcool est-il plus cher que celui avec alcool ?
👉 Pourquoi il ne faut-il pas offrir du vin sans alcool à un ex-alcoolique ?
👉 Le plaisir sans alcool : C'est quoi la tendance NoLo ?
👉 Quelle différence de goût entre le vin avec et sans alcool ?

👉 Vin sans alcool : Pourquoi on va de plus en plus en entendre parler ?
👉 Ce qu'il pense de la publicité de l'alcool
👉 Comment choisir un bon vins sans alcool ?

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Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans. Il est coach de sobriété. Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. 

Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Il boit de l’alcool pour s’intégrer en école de commerce 

👉 Comment vivait-il le manque ?

👉 Les différents états d’un alcoolique dans une journée
👉 Pourquoi les alcooliques mentent-ils aussi souvent et aussi bien ?
👉 Pourquoi c’est si difficile de sortir de la dépendance physique ? 
👉 Le sevrage à l’alcool grâce aux médicaments
👉 Faut-il totalement changer de vie pour sortir de l’addiction ?

👉 Pourquoi faut-il arrêter l’alcool quand on veut arrêter la cocaïne ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée quand on a été alcoolique ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée techno sans se droguer après l’addiction ?

👉 Comprendre, Agir, Maintenir : Les 3 étapes pour sortir de l’addiction

👉 Quelle est la première chose à faire quand on réalise qu’on a un problème avec l’alcool ?

👉 Après +10 ans d’abstinence, il boit de l’alcool sans faire exprès à cause d’une pastèque

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Sophie a ce qu'on peut appeler un : "Profil Addictif"

C'est à dire qu'elle est sensible à tout ce qui lui procure du plaisir (dopamine). 

Mais aussi à tout ce qui lui permet d'avoir de la valeur aux yeux des autres.

Il y a quelques années, Sophie a fait un burn-out sévère.

Verdict du médecin : elle travaillait beaucoup trop. 

Mais pour elle, c'est "normal" de donner son maximum dans tout ce qu'elle fait.

Elle est comme cela depuis toujours.

Peut-être est-ce là : 

“Sa manière à elle de prouver au monde qu'elle a de la valeur ?”

Elle m’explique que toute petite, elle a développé le besoin de faire mieux. 

Soeur d’un frère diagnostiqué HPI, elle s’est identifiée comme “moins bien” que lui. 

Et elle a ressenti le besoin d’en faire toujours plus pour exister. 

Le problème, c'est qu'elle a fini par s'oublier.

Sous piqûres et alitée… 

C’est ainsi qu’elle s'est retrouvée après avoir dépassé ses limites pour le travail.

Également addicte à la course à pied, elle a été obligée de s’arrêter. 

Sans cesse à la recherche d’une sensation de plaisir.

En quête du fameux shoot de dopamine obtenu grâce au sport, elle continuait malgré les blessures.

Sophie est aussi une ancienne fumeuse et elle a récemment revu son rapport à l'alcool.

Elle cherche aujourd'hui l'équilibre entre toutes ses addictions.

La question centrale qui résumerait cet épisode :

Comment ne pas se brûler quand on a un besoin viscéral de se dépasser ? 

💡 Dans cet épisode, Sophie témoigne et nous apporte une réflexion sincère et transparente sur son rapport à l'addiction au travail, au sport et à la performance. Et elle nous partage les outils qu’elle a mis en place pour se protéger. 

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Son défi 100 jours sans alcool

👉 Comment gérer le regard des autres quand on arrête de boire ?

👉 Les bénéfices de son arrêt de l'alcool

👉 Les conséquences négatives de son addiction au sport

👉 Que cherchait-t-elle à compenser avec le sport ?

👉 Les causes de son addiction au travail

👉 Son addiction à LinkedIn

👉 Écrire sur les réseaux-sociaux = son autothérapie

👉 Pourquoi avait-t-elle peur de témoigner sur le podcast ?

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C'est le troisième passage de Sarah sur le podcast. Tu l'as retrouvée dans l'épisode 14 et 29. Des épisodes dans lesquels elle est revenue sur sa consommation, sa vie étudiante et les racines de ses addictions.

Aujourd'hui, elle vient nous parler du bilan de son challenge "1 an sans alcool"

Les chapitres de l'épisode : 

👉 Pourquoi a-t-elle arrêté de boire ? 

👉 Comment a-t-elle géré ses émotions sans l’alcool 

👉 “Qui suis-je maintenant que je ne bois plus ?”

👉 Elle arrête l’alcool mais pas le cannabis

👉 Pourquoi fumait-elle du cannabis ? 

👉 Par quelles activités a-t-elle remplacé l’alcool ? 

👉 L’intuition : quelle est sa place dans le processus de sortie d’addiction ? 

👉 Le bilan de ses 1 an sans alcool 

👉 Notre avis sur les anxiolytiques 

👉 L’expérience de Gabriel avec la kétamine

👉 Va-t-elle reprendre l’alcool ou rester abstinente ? 

👉 Est-ce utile de compter ses jours d’abstinence ? 

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C'est la deuxième fois que Sarah vient sur le podcast. Elle était déjà passée dans l'épisode 14. On y avait abordé son expérience dans l'alcool et elle nous expliquait comment et pourquoi elle avait arrêté de boire. Malgré notre longue discussion de presque 2h, on n'avait pas abordé tous les sujets dont elle aurait voulu parler. Alors, je l'ai à nouveau invitée.

On parle cette fois-ci, de l'enfance de Sarah. Des traumatismes qu'elle a vécu et de comment certains événements familiaux ont influencé sont état psychologique à lâge adulte. 

Addictions, Anxiété et Relations Toxiques : Comment se reconstruire après les traumatismes ? 

Les chapitres de l'épisode : 

👉 Sarah grandit avec des parents anxieux
👉 Présents physiquement, émotionnellement absents
👉 Les traumatismes créés par son cadre familial
👉 Quels liens entre les addictions et les relations toxiques?
👉 Nos expériences avec des personnes toxiques
👉 Relations de couple: pourquoi sommes-nous attirés par les mauvais profils?
👉 Comment trouver un.e partenaire de couple équilibré.e?
👉 Il n’y a pas d’âge pour changer de vie

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Pierre Oswald, psychiatre spécialiste du Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité, vient nous parler du TDAH et de ses liens avec l'addiction. 

Les chapitres de l'épisode : 

👉 Psychiatrie & Santé mentale : un changement de paradigme
👉 C’est quoi le TDAH ?
👉 Comment réduire les symptômes ?
👉 Fille / Garçon : qui est le plus concerné ?
👉 À partir de quand et comment faire un test ?
👉 Quel traitement pour le TDAH ? Médication obligatoire ?
👉 Le retour d’expérience de Gabriel sur le traitement
👉 Les mécanismes de compensation
👉 TDAH et Addictions : quels sont les liens ?
👉 Les causes / origines du trouble
👉 Pourquoi les médecins prescrivent-ils autant de médicaments ?
👉 Les ressources TDAH du Docteur Oswald

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Clara a vécu l'addiction à l'alcool à travers son conjoint. Elle vient nous raconter cette épreuve. On parle aussi de ce qu'il faut ou ne pas faire lorsqu'on découvre que son ou sa conjointe a des problèmes d'addictions. 

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Elle découvre que son conjoint est alcoolique

👉 Quelle a été sa réaction ?

👉 Son impuissance face à la situation

👉 Abstinence : Pourquoi la première cure est rarement la bonne ?

👉 Mes conseils pour les proches d’addicts

👉 Conséquences sociales et 2ème cure

👉 Cocaïne, deal et armes à feux : la descente aux enfers

👉 Clara craque : thérapeute + anti dépresseurs

👉 Doit-on quitter ou rester avec son conjoint addict ?

👉 Les 2 choses à faire quand on découvre l’addiction de son/sa partenaire

👉 Comment vont-ils aujourd’hui ?

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Louis est inquiet pour ses amis qui plongent dans la cocaïne

Avec Louis on se suit mutuellement sur Linkedin depuis quelques mois. Il est régulièrement intervenu sous mes posts à propos de mon addiction. Il m’avait déjà fait part de ses inquiétudes vis à vis de la consommation de produits dans son entourage. 

Il y a quelques semaines, il m’a appelé. 

Et il m’a demandé : 

• “Gabi j’ai un proche a qui je tiens beaucoup qui déconne avec la cocaïne”
• “J’aimerais l’aider mais je ne sais pas quoi faire”
• “Tu ferais quoi à ma place ?”

👉 Je lui ai donné quelques recommandations essentielles : 

1. Ne pas entrer en confrontation directe avec le proche addict
2. Montrer qu’on tient à lui 
3. Expliquer qu’on est disponible si un jour il ou elle a besoin d’aide 

→ La chose fondamentale à retenir lorsqu’on s’adresse à un. addict : c’est que son mode de pensée est modifié. Il ou elle n’est plus sur le même niveau de conscience que nous. Le produit prend de la place dans son esprit. Cela modifie sa perception de lui-même et de son environnement. 

→ Ensuite, il faut comprendre que la plupart de nos réflexes bienveillants sont contre productifs. Il faut oublier d’espérer avoir une conversation normale. Entrer en confrontation avec l’addict en lui demandant (obligeant) de changer est à proscrire. 

👉 Une approche bienveillante est à privilégier : 

• 10% du message seulement concentré sur le problème
• 90% du message concentré sur le fait que vous êtes présent pour l’autre et que vous êtes prêts à l’aider lorsqu’il ou elle en fera la demande

👉 Quelques règles : 

• Ne pas obliger 
• Ne pas contraidre
• Pas de chantage 
• Surtout pas de jugement 

👉 Et le plus compliqué quand on voit quelqu’un à qui on tient se détruire devant nous : 

• Rester patient 

👉 Rappelez-vous que : 

• Seule la personne addict à le pouvoir de se prendre en mains. 
• Vous ne pourrez l’aider que si il ou elle demande de l’aide.

💡 Ne vous oubliez pas, ne portez portez pas seuls sur vos épaules ce que vous vivez. Des groupes de parole et d’entraide existent pour les proches d’addicts. Cherchez sur internet, documentez-vous et poussez la porte d’une réunion. Il en existe aussi à distance par Zoom. 

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Que faire pour aider un proche addict ? 

👉 Les jeunes ne peuvent plus se passer de cocaïne

👉 Escalade : d’abord le cannabis puis la MDMA puis la cocaïne

👉 Les parents financent la drogue des enfants sans le savoir

👉 Le rapport à l’alcool de Louis 

👉 Pourquoi les jeunes se droguent-ils ? 

👉 L’alcoolisme du papa de Louis 

👉 Les outils de Louis pour apprendre à gérer son anxiété 

👉 Comment préserver sa santé mentale en apprenant à dire non

👉 Vos enfants ne fument peut-être pas que des pétards

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