The new me orders tea - Mein neues Leben ohne Alkohol

Wer kennt es nicht: Eigentlich läuft der Tag rund, aber dann passiert was Doofes, und die Laune ist im Keller. Für viele von uns ein guter Grund zu trinken. Warum kann uns manchmal eine Kleinigkeit aus der Bahn werfen? Oder wie Anna-Lenas Tochter zusammenfasst: "DU hast mir schlechte Laune gemacht". Mit diesem Ansatz wird es schwer, wenn man auch im Erwachsenenalter daran festhält. Das denken zumindest Anna-Lena & Anne, die diese Folge zusammen bestreiten. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Ein unerwartet schnelles Wiederhören von Dipl. Psychologe Jürgen Behrendt und Anna-Lena - aber es gab einfach noch soooo viel, worüber sich die beiden austauschen wollten. Und auch am Ende dieses Gesprächs, in dem es u.a. darum geht, ob Rausch vermisst wird, ob die Sucht auch weiblicher wird und warum wir unangenehme Gefühle so dringend loswerden wollen, steht fest: Es gibt weiteren Raum für ein Wiederhören. Vielen Dank, Herr Behrendt, es hat noch mehr Spaß gemacht als Runde 1! Wie immer gilt: Enjoy :-)

Konsum-Exposition: Dem Konsum von Alkohol und anderen Drogen können wir immer wieder ausgesetzt sein. Das ist manchmal mehr und manchmal weniger schwierig. Ein schwieriges Erlebnis hat Anna-Lena gerade hinter sich, und das hat einiges aufgemacht. Ein schwieriges Thema, aber dennoch eine Folge voller "Ja" zum Leben und einigen Denkansätzen dank einem lebhaften Austausch mit Anne. Wie immer gilt: Enjoy :-)

In der letzten Folge ging es um Anstrengung und heute geht es um das, was danach kommen kann: Etappenziele - und im besten Fall auch Etappensiege. Anna-Lena ist wahnsinnig stolz auf Kathrin für ein großes Etappenziel, und es ist generell erstaunlich, wie viele Parallelen der Ausstieg aus der Sucht und andere große Veränderungen im Leben haben. Eine Folge zu neuem Mut und neuer Energie nach großer Anstrengung. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Es sind anstrengende Zeiten, bei allen drei Frauen. Aber Podcast aufnehmen ist ein bisschen wie Sport machen: Danach ist man immer froh, dass man seinen inneren Schweinehund überwunden hat. Anna-Lena feiert auch in diesem Zusammenhang mal wieder ihre Nüchternheit, denn mit dem Alkohol war auch die Anstrengung anstrengender, bloß konnte sie das zwischendurch besser verdrängen. Davon abgesehen die bekannte Erkenntnis: Alles hat seine Zeit. So auch das Essen, das macht gerade besonders glücklich. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Nach viel Inhalt und Tiefe in der letzten Folge, hat es Anna-Lena und Anne heute mal wieder gepackt: Eine Folge, in der es um Humor, Loslassen, Kindererziehung und die Frage geht, ob man als nüchterner Mensch noch eine Flasche Sekt verschenken kann, ohne dass das seltsam ist. Abdriften in Albernheit inklusive. Querbeet eben. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Heute gibt es was Besonderes auf die Ohren: Hier treffen zwei Menschen aufeinander, deren Stärke zwar nicht unbedingt die Technik ist, die sich aber in ihrer Liebe zur Sprache und ihren Erfahrungen mit der Alkoholsucht schnell erkennen und verstehen, dass es ganz viel interessanten Austausch geben kann . Es wird hochinteressant, denn einen Experten zum Thema Sucht und Suchttherapie haben wir schließlich nicht alle Tage zu Gast. Viele Fragen brennen Anna-Lena unter den Nägeln, es wird schnell klar: Es soll ein Wiederhören geben. Vielen Dank, für Ihre Zeit und Expertise, Herr Behrendt! Es hat richtig viel Spaß gemacht! Wie immer gilt: Enjoy :-)

Die Komfortzone verlassen. Das wird uns doch immer wieder geraten. Ist es das wert? Wann haben die Drei es das letzte Mal versucht und mit welchem Ergebnis? Und was hat Komfortzone mit Sucht zu tun? Viele Fragen in einer knackigen Folge. Wir freuen uns, wenn ihr uns von eurem letzten Mal Verlassen der Komfortzone erzählen möchtet. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Zugegeben, das Thema ist ein Brett. Aber wenn wir über Sucht sprechen, kommen wir an diesem Thema nicht vorbei. Und auch wenn wir über viele andere Dinge sprechen - und zwar von Kindesbeinen. Sich vor anderen schämen, vor sich selbst schämen, fremdschämen, die Palette ist breit und die Gelegenheiten zahlreich. Damit aber auch die Möglichkeit, viel zu verändern, wenn man anfängt, sich weniger zu schämen. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Anne hat ein Thema vorbereitet und startet mit Anna-Lena in ein Gespräch über Rituale. Rituale, Routinen, Automatismen, Zwänge, Sucht, irgendwie liegen diese Dinge alle gar nicht so weit auseinander, fällt den beiden auf. Kein Leben und auch keine Gesellschaft kommt ohne Rituale aus. Im Kleinen sowie im Großen. Und was tritt an die Stelle von Trinkritualen, wenn wir mit dem Trinken aufhören? Wie immer gilt: Enjoy :-)

Heute geht es nochmal so richtig um unsere zentrales Thema, das inzwischen oft eher auch ein Thema anstatt DAS Thema unserer Folgen ist. Anna-Lena spricht in dieser Folge sehr offen über Sucht, Hintergründe, Ängste, harte Wahrheiten und darüber, warum sie so unheimlich froh ist, nicht mehr trinken zu müssen. Der Blick zurück ist immer auch mit Schmerz verbunden. Zum Glück sind Anne und Kathrin da, die sie - was für ein Geschenk - eng begleiten. Wir müssen nicht alles alleine machen! Wir können uns eine Stütze sein. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Endlich wieder zu dritt! Heute gehts um Arbeit. Erwerbstätigkeit, innere Arbeit, Beziehungsarbeit... Ist ein Wort genug für all diese Dinge? Was für eine Rolle kann Alkohol dabei spielen? Es erstaunt immer wieder, wie sehr uns Ideen, mit denen wir aufwachsen, prägen und wie lange es manchmal dauert, bis wir Dinge hinterfragen. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Leider nicht zu dritt dafür aber eine Folge, die Anna-Lena & Kathrin sehr zufrieden zurückgelassen hat. Kennt ihr das auch, dass man häufiger darüber spricht, womit man unzufrieden ist als womit man zufrieden ist. Schade eigentlich. Heute gehts um Zufriedenheit im Großen wie im Kleinen, um die falsche Zufriedenheit durch Alkohol und um Vorlesen. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Endlich mal wieder ein Thema, das nichts mit Streit, Krise oder Wut zu tun hat. Anne ist aus dem Urlaub wieder da, und Anna-Lena hat nun Urlaub und hat eine tolle Entdeckung gemacht: Nüchternes Ausruhen is the shit, wie manch eine sagen würde. Aber auch das will gelernt sein. Ausruhen, Pausen machen, komisch, dass man das irgendwann einfach verlernen kann und sich zurück erobern muss. Nach der Folge haben wir uns erstmal kurz ausgeruht... Wie immer gilt: Enjoy :-)

Krise, Wut, Streit, klingt die letzten Wochen schlimmer als es ist, aber es ist auf jeden Fall viel Bewegung drin bei Anna-Lena. Alte Muster, neue Strategien und die Reflektion alter und neuer Verhaltensmuster. Es gibt schon viel neue Kompetenz und eine gute Streitkultur, aber eben auch die Erinnerung . Wo früher mit Alkohol reagiert wurde, braucht es heute neue Antworten. Nach 1,5 nüchternen Jahren ist noch längst nicht alles gelernt. Wie gut, dass sie das nicht alleine machen muss. Heute hält ihr mal wieder Kathrin treu die Stange. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Zunächst erfahrt ihr, wie es uns geht, was mit Anna-Lenas Krise ist, wo Anne verschollen ist und was alles am Wochenende los war. Dann besprechen wir ein Thema, das uns jeden Tag begegnet: Freundlichkeit. Ob entwaffnende Freundlichkeit oder eben auch mal das Ablegen von Freundlichkeit, wie entscheiden wir uns in welcher Situation und warum? Wo sind da unsere Gemeinsamkeiten und wo die Unterschiede? Wie immer gilt: Enjoy :-)

Puh. Da fühlt Frau sich gesundheitlich gut und allgemein stabil und glücklich, da kommt eine Krise daher. Und zwar eine, die es in sich hat. In dieser Situation findet sich Anna-Lena aktuell wieder. Mal wieder eine Suchbewegung nach Lösungen zur Bewältigung, zum Glück mit Unterstützung. Immer diese Wachstumsschmerzen... Aber zum Glück darf sie das dieses Mal nüchtern machen. Auch wenns nicht immer einfach ist: Zurück ist und bleibt keine Option! Wie immer gilt: Enjoy :-)

Wieso kommt kurz vor dem Urlaub oder kurz vor Weihnachten eine Streß-Lawine auf uns zugerollt, in die wir offenen Auges hinein rennen? Wir haben doch Übung, sollten wir es nicht besser wissen und können? Kathrin und Anne sind im Gespräch über To-do-Listen, nervige Brotdosen und der Kunst richtige Prioritäten zu setzen. Wie immer gilt: Enjoy!

Heute hat Anne etwas im Gepäck: Einen Themenvorschlag und einen Notizzettel rund um das Thema Verzeihen, dicht verknüpft mit Loslassen und die Erkenntnis, dass Übung in vielen Lebensbereichen einfach dazu gehört, von der Abstinenz bis zum Vergeben. Sich entschuldigen können, ist wichtig, es an Punkten auch mal bewusst nicht zu tun aber vielleicht auch. Wann ist genug und wann noch nicht? Anna-Lena und Anne heute nochmal zu zweit mit vielen lieben Grüßen an Kathrin. Wie immer gilt: Enjoy :-)

Trial and error: Was in der Theorie immer irgendwie gut und easy klingt, muss es in der Realität nicht immer unbedingt sein. Neue Dinge ausprobieren? Muss was Neues immer verrückt sein oder darfs auch spießig sein? Was hatte Anna-Lenas Trinkerei mit dem Konzept zu tun? Das und mehr besprechen Anne und Anna-Lena leicht matschig vom Tag aber wie gewohnt froh, einander zu hören. Wie immer gilt: Enjoy :-)