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    Un chemin vers soi

    Hello, âme sensible en quête de sens et de confiance en toi ! Je suis Elsa, master coach certifiée spécialisée dans l'hypersensibilité et la confiance en soi. Je suis là pour t'accompagner avec amour et bienveillance sur le chemin captivant de la découverte de toi-même.  Dans ce podcast, à travers mes connaissances, et mes expériences de vie, je te guide pas à pas vers la révélation de ta vraie nature. Ensemble, nous allons découvrir qui tu es vraiment, briser les chaînes de la peur du jugement des autres, développer ton estime de toi et ta confiance en toi pour que tu puisses oser réaliser ces beaux projets qui à te tiennent à coeur. Toutes les deux semaines, le mercredi matin à 7h, nous allons plonger au cœur de ton être, t'aider à comprendre tes émotions profondes et à embrasser ta sensibilité comme un superpouvoir.  Tu vas apprendre à dépasser tes doutes et tes peurs pour enfin oser te révéler tel que tu es ! Prête à te libérer de tes insécurités et à t'épanouir dans tous les domaines de ta vie ? Alors appuie sur play et embarque avec moi dans cette aventure passionnante, vers ce chemin vers toi. Je t'attends de l'autre côté !
    fr35 Episodes

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    Episodes (35)

    35. Comment fonctionnent les émotions ?

    35. Comment fonctionnent les émotions ?

    Tu te demandes comment fonctionnent les émotions ? A quoi elles servent et comment les réguler ? Cet épisode tombe à pic.

    Et si tu souhaites résever une première séance de sophrologie avec moi, c'est par ici : https://calendly.com/elsakinguejohnson/premiere-seance-de-sophrologie


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    Je m'appelle Elsa, je suis boosteuse d'estime (coach en développement personnel et sophrologue) spécialisée dans l'hypersensibilité et la confiance en soi. Au quotidien, j’accompagne des femmes à mieux se connaitre, à apprivoiser leur hypersensibilité, à développer leur estime d'elle-même, à se révéler en toute authenticité et à oser se lancer dans des projets alignés avec leurs valeurs.

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    34. Comment se reconnecter à sa joie ?

    34. Comment se reconnecter à sa joie ?

    Tu ressens plus d'émotions désagréable en ce moment que d'émotions agréables ?

    Tu aimerais pouvoir te recconnecter à cette joie en toi ?

    Cet épisode tombe à pic. 

    Rempli d'astuces et d'exercices pratiques, cet épisode devrait te redonner la pêche.


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    33. Faire la paix avec son passé

    33. Faire la paix avec son passé

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    32. Se libérer de ses émotions

    32. Se libérer de ses émotions

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    31. "Il faut", "je dois". Et si tu avais le choix ?

    31. "Il faut", "je dois". Et si tu avais le choix ?

    Est ce que toi aussi tu as tendance à te sentir contrainte, forcée, obliger de faire certaines actions ?

    Et si en réalité tu avais le choix ? Et s'il ne tenais qu'as toi de reprendre le pouvoir ?

    Pour reprendre le contrôle de ta vie et redevenir l'hérioine de ta propre histoire, procure toi mon programme d'auto coaching Oser être soi


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    30. La comparaison, ta pire ennemie ?

    30. La comparaison, ta pire ennemie ?

    Qu'est ce que réellement la compaison ?

    Est-elle toujours néfaste ?

    Comment faire pour ne pas en souffrir ?


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    29.On ne peut pas plaire à tout le monde

    29.On ne peut pas plaire à tout le monde

    Episode motivation ou antidote. Je suis la petite voix qui te murmure ces mots que tu as besoin d'entendre au sujet d'une croyance limitante que tu as et qui te pourrit la vie. 

    Je t'aide à voir les choses sous un autre angle, à reconsidérer tes pensées et à commencer à te libérer.

    Peut-on vraiment plaire à tout le monde ? Et qu'il y a t il vraiment derrière cette idée ? Quel besoin se cache dans cette phrase tellement connue mais qu'on a du mal à intégrer à 100% ?

    Je t'invite à découvrir cet épisode court, mais intense qui devrait te redonner le sourire.

    En complément et dans le même genre, je te propose d'écouter ou de réécouter l'épisode 16, tu as de la valeur. 


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    28. Lâcher la perfection

    28. Lâcher la perfection

    Est ce que toi aussi tu as cette fâcheuse habitude de toujours vouloir faire les choses bien ? A la perfection même ?

    Cette perfection est souvent mise en avant comme une qualité mais si c’était en fait un défaut ? 🤔

    Je t’en dis plus dans mon dernier épisode de podcast 🎧


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    27. Apprendre à dire non

    27. Apprendre à dire non

    Dans cet épisode spécial, nous allons plonger dans l'art délicat de dire non. Pourquoi est-ce si difficile pour certaines d'entre nous ? Quels sont les avantages puissants qui découlent de cette simple petite syllabe ? Et bien sûr, je te partagerai quelques astuces infaillibles pour réussir à dire non avec assurance.


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    26. Mieux se connaitre pour être plus épanouie

    26. Mieux se connaitre pour être plus épanouie

    Dans cet épisode nous plongeons dans un voyage introspectif profond pour découvrir comment une meilleure connaissance de soi peut être la clé magique de ton épanouissement.

    Nous commençerons par explorer ce que c'est vraiment la connaissance de soi, pourquoi elle est essentielle pour notre bien-être. 

    Enfin, je te partagerai des astuces concrètes pour apprendre à mieux te connaitre et démarrer cette quête de soi.


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    25. La peur de la réussite

    25. La peur de la réussite

    Dans cet épisode j'aborde un sujet dont on parle peu et qui pourtant existe bien. La peur de la réussite. Parce que la réussite vient parfois aussi avec de l'inconfort.

     Pourquoi la réussite, quelque chose que nous désirons ardemment, peut-elle déclencher des émotions aussi complexes ? 

    Tu le découvriras en écoutant cet épisode.

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    24. Développer l'amour de soi

    24. Développer l'amour de soi

    Dans cet épisode il sera question de l'amour de soi. Qu'est ce que c''est réellement ? comment le défini t on ? et surtout, comment le cultiver.

    Et si tu veux réserver un appel découverte offert, c'est pas ici : https://calendly.com/elsakinguejohnson/30min  


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    23. 5 (autres) leçons apprises en tant qu'entrepreneur

    23. 5 (autres) leçons apprises en tant qu'entrepreneur

    Cet épisode est la deuxième partie de l'épisode "5 leçons apprises  grâce à l'entrepreneuriat". J'y partage 5 autre's leçons que j'ai apprises depuis que je me suis lancée dans le coachign et l'entrepreneuriat.

    Que tu sois entrepreneure, que tu souhaites le devenir ou non ; ces leçons peuvent s'appliquer dans tous les domaines de la vie, et t'aideront à atteindre tes objectifs avec plus d'efficacité et de sérénité.  Alors, ne manque pas cet épisode !

    Et si tu veux en savoir plus sur mon programme de
    groupe c'est pas ici : https://www.elsakinguejohnson.com/coaching-de-groupe   


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    22. 5 leçons apprises grâce à l'entrepreneuriat

    22. 5 leçons apprises grâce à l'entrepreneuriat

    Dans cet épisode, je te partage les 5 leçons que j'ai apprises depuis que je me suis lancée dans l'entrepreneuriat.  

    Que tu sois entrepreneure, que tu souhaites le devenir ou non ; ces leçons peuvent s'appliquer dans tous les domaines de la vie, et t'aideront à atteindre tes objectifs avec plus d'efficacité et de sérénité.  Alors, ne manque pas cet épisode !
     

    Et si tu veux en savoir plus sur mon programme de
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    21. Les fausses excuses

    21. Les fausses excuses

    C'est quoi l'histoire que tu te racontes pour ne pas passer à l'action ?

    Et si en réalité tu te trouvais de fausses excuses par peur de te mettre en danger ?

    Et si tu regardais (enfin) la vérité en face pour pouvoir avancer vers tes rêves

    Pour prolonger la discussion et aller plus loin, réserve ton appel découvert offert : https://calendly.com/elsakinguejohnson/30min 


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    20. 5 clés pour booster sa confiance en soi

    20. 5 clés pour booster sa confiance en soi

    Tu souhaites améliorer ta confiance en toi et oser réaliser tes rêves ?  

    Dans cet épisode, découvre 5 conseils simples mais puissants pour booster ta confiance en toi et avancer vers une vie épanouissante.  

      

    En tant que coach en développement personnel pour les femmes hypersensibles, j'ai accompagné de nombreuses femmes à traverser leurs peurs et leurs doutes pour atteindre leurs objectifs.  Je te partage aujourd'hui 5 clés développer ta confiance et toi et favoriser ainsi l’atteinte de tes objectifs. 

      

    Que tu sois introvertie, timide ou que tu aies simplement besoin d'un coup de pouce, cet épisode est fait pour toi.  

    Alors, prête à booster ta confiance en toi ?  

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    19. Apprivoiser son hypersensibilité

    19. Apprivoiser son hypersensibilité

    Dans cet épisode, je partage à cœur ouvert mon parcours pour apprivoiser mon hypersensibilité. Comment j'ai découvert que j'étais hypersensible, comment cela a impacté ma vie et surtout comment j'ai appris à accepter cette caractéristique de ma personnalité.  

      

    En tant que coach pour les femmes hypersensibles, je rencontre régulièrement des femmes qui se sentent mal comprises ou limitées par leur hypersensibilité. Mais l'hypersensibilité ne devrait pas être un fardeau. Et surtout, cette sensation de mal être n’est pas une fatalité.  

      

    Dans cet épisode, je te partage mon histoire avec son hypersensibilité. Si toi aussi tu es hypersensible, ou si tu souhaites mieux comprendre les personnes hypersensibles dans ta vie, cet épisode est pour toi.  


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    18. Faire le bilan de 2022 et préparer 2023

    18. Faire le bilan de 2022 et préparer 2023

    Dans cet épisode, je t'invite à faire le bilan de l'année écoulée pour mieux préparer l'année à venir. 

    En complément, tu peux : 

    - télécharger mon workbook offert disponible sur mon site : www.elsakinguejohnson.com 

    - écouter l'épisode "Comment atteindre ses objectifs ?" et "Lutter contre la procrastination "

    - me contacter pour une séance de coaching


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    17. Reconsidérer l'échec

    17. Reconsidérer l'échec

    L'échec est souvent vu comme quelque chose de négatif, qui nous renvoie une image de nous-mêmes dégradée et qui peut nous freiner dans nos projets futurs. Mais pourtant l'échec est avant tout un d'apprentissage, qui nous permet de grandir et de nous améliorer.  

      

    Dans cet épisode très intime, je partage avec toi certains échecs que j’ai rencontrés et comment j’ai réussi à les surmonter, pour les voir comme des opportunités plutôt que des obstacles.  

      

    Si tu as peur de l'échec, si tu es en train de traverser une période difficile suite à un échec, ou si tu souhaites simplement apprendre à voir les choses sous un autre angle, cet épisode est pour toi. Reconsidérer l'échec, c'est apprendre à mieux se connaître, à mieux s'accepter et à mieux
    avancer dans sa vie.  

    Prêt.e à changer ton regard sur l'échec ?


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    16. Tu as de la valeur !

    16. Tu as de la valeur !

    Dans cet épisode un peu différent de d'habitude, je suis la petite voix qui te remotive et t'aide à traverser une période de doute et de baisse de confiance en toi 


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