【奕起聊健康】最好的5個做愛方法曝光 讓你性福爆表＋順便減肥
【本集節目重點說明：】
★台灣越來越老了，但不要怕，做愛可以性福、回春、減肥。
★根據國外一項調查顯示，男人每增胖5公斤陰莖就會縮短0.78公分。
★做愛可以增加分泌荷爾蒙，有助皮膚好、陰道濕潤、高潮境界翻倍。
★肥胖嚴重影響做愛、外貌之外，還會增加罹病風險。
★做愛做的好，能讓人快樂減肥又性福。
奕起聊健康
一起聊健康， 讓自己更健康；現代人生活緊張忙碌，常因為工作忽略自身健康，讓專業醫生跟你聊你最關心的健康話題
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【奕起聊健康】做愛這時間點最好、做愛讓人年輕的12個好處曝光
【本集節目重點說明：】
★台灣越來越老了，根據「國家發展委員會」的資料：
臺灣已在
1993年成為「高齡化社會」。
2018年成為「高齡社會」。
2025年邁入「超高齡社會」。
★從做愛角度來說，性學權威潘俊亨醫師說：
1.做愛真的不會老，做愛真的可以讓人年輕。
2.做愛是最少成本，能讓你得到最大的快樂的活動。
3.做愛是CP值最高的快樂跟運動。
【奕起聊健康】減重20公斤10年不復胖 減肥10大地雷千萬不能踩
【本集節目重點說明：】
★減肥不再是一件很難的事。
★減肥跟健康息息相關，不只體態好看，帶來自信，更是啟動健康的關鍵。
★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「10大減肥地雷」讓減肥變得覺醒又很簡單。
【奕起聊健康】宋晏仁醫師重磅曝光 百變211終極瘦身密碼
【本集節目重點說明：】
★減肥不再是一件很難的事。
★減肥跟健康息息相關，不只體態好看，帶來自信，更是啟動健康的關鍵。
★有「減肥界大仁哥」之稱的減重權威宋晏仁醫師曝光「211餐盤」的最新版本「百變211-終極瘦身密碼」，讓減肥變得很簡單。
【奕起聊健康】隱藏版的中年危機！遠離夜尿症還你一夜好眠！
【本集節目說明：】
★一夜七次郎小心啦！經統計，全台竟有將近四成中年男性夜尿纏身！？
★夜尿症是什麼？晚上愛尿尿竟隱藏3大中年危機？
★夜尿症是疾病嗎？八成民眾不知道的知識盲區
★隱形健康殺手！近八成夜尿症患者同時患有三高疾病
★檢測口訣「夜尿23醫」ByeBye中年危機！
★夜尿問題不能等！透過服藥可及早解決
★5招改善夜尿問題！找回健康人生
【奕起聊健康】不要為難小弟弟 攝護腺肥大千萬別亂動手術
【本集節目重點說明：】
★由於醫學發達，社會福利進步，人類壽命逐漸延長，全世界已逐漸進入高齡社會，特別是在台灣。
★2025年台灣就要進入超高齡社會，到時候每5個人就有1個人65歲以上。但是相對好發在長者的攝護腺肥大問題會更加嚴重。
★攝護腺肥大勃起功能障礙有絕對關係，男人一定要顧好攝護腺。
★治療攝護腺肥大手術坊間介紹過於誇大，該怎麼破解。
★國際泌尿科權威邱文祥院長嚴謹中輕鬆清楚明白為大家分析。
【奕起聊健康】陰道是立體的 緊包住男人敏感帶讓性滿意爆表
【本集節目重點說明：】
★在台灣40歲以上男性，每2人就有1人患有勃起功能障礙。
★男人敏感帶位置曝光，和另外一半該怎麼做？可以讓性滿意衝到最高點？
★讓男人重振雄風的內功外功該怎麼練習。
★三重好幸福診所院長-泌尿科名醫小高高銘鴻醫師，風趣幽默又年輕，他輕鬆笑談性話題，讓來看診的人，心花怒放，回去在床上，更有信心面對，且實戰成功。
【奕起聊健康】身體也需要除濕機！？體內濕氣重，小心百病叢生！
【本集節目說明：】
★台灣潮濕又悶熱！連帶體質也偏濕！？
★濕氣、水氣長期堆積 9徵兆驚見身體發警訊！
★身體溼氣重9大徵兆！肥胖竟是關鍵？
★流汗可排濕？有「除濕機」身體就不濕氣重？
★邊睡覺也能邊保健？石墨烯恆溫、排濕超有感！
★機能被高傳導、超透氣！排濕有一套！
★寒流來也不怕！機能被恆溫、保暖調節身體機能
★身體濕氣重讓人懶又睏！5穴位對症調理一身輕
★網路爆紅祛濕茶越喝越寒！？過服寒涼恐傷脾腎！
★PP石墨烯蠶絲超導被：https://lihi2.com/lT4Jd
【奕起聊健康】搞錯了！手腳冰冷非「冷底」！？末梢循環不良恐奪命！
本集節目說明：】
★末梢循環差！這些人是高危險族群！？
★手腳冰冷≠冷底！竟跟陽氣不足有關！？
★你的血管塞了沒？10秒自評血液循環
★手腳冰冷別輕忽！恐是中風、心肌梗塞前兆！？
★末梢循環不良引發全身病！？
★保健身體用穿的？石墨烯加速血液循環！
★穿的保健品助謝血循！？一般衣物VS智能衣
★補充5大類食物！養出「暖爐」體質
★打通2氣結循環秒順暢！
★穿的保健品-PP石墨烯智能衣：https://lihi2.com/e50a1
【奕起聊健康】睡不好怎麼辦？睡眠品質提升大作戰！
【本集節目重點說明：】
★台灣成失眠之島，每5人當中就有1人有失眠問題！
★失眠關鍵字攀升1.7倍！顯示消費者解決睡眠問題急迫性
★失眠造成經濟損失！？亞太區「睡眠經濟」快速成長
★越睡越累！「心理因素」是失眠症患者的元兇
★打敗失眠！搞懂睡眠週期！
★睡眠與腦波密不可分！放鬆腦波進入深層睡眠是關鍵
★夜間咳不停？睡不好恐是寢具惹的禍！
★台灣氣候助長塵蟎繁殖！清潔不當過敏症狀樣樣來！
★氣候影響生理節奏！「季節性失眠」連韓星也受害
★石墨稀黑科技讓你一夜好眠
★「新材料之王」！石墨烯應用領域廣泛
★遠紅外線改善身體循環、加速修復
★穿著石墨烯織物人體體溫變化
★蠶絲蛋白&礦物元素能量共振頻率效果?
★一般棉被VS石墨烯被厚薄度、蓬鬆度比一比
【奕起聊健康】生氣讓你全身是病！
【本集節目重點說明：】
★氣死是真的，會氣飽也是真的。生氣對身體不好已經得到醫學證實。
★生氣會造成身體健康危機、讓免疫力下降、失去理智頭腦不清楚、臉上皮膚變不好、血液品質下降。
★甚至讓身體營養流失，包括葉酸的大量B群、維生素C、礦物質：鎂。
★怒火中燒時，交感神經亢奮、帶動壓力荷爾蒙皮質醇釋放，對身體很不好。
★如何平心靜氣，當個不生病的好命人。
【奕起聊健康】這樣「睡」超傷身？選對睡姿讓你一夜好眠！
【本集節目說明：】
★失眠的癥結在頸椎！？全台6成人有頸椎問題！
★「頸」告！這些NG睡姿超「腰」壽！
★睡姿差才落枕！網熱議6大原因不脫頸椎！
★正確睡姿遠離病痛！枕頭是關鍵！
★百工百業求好眠！旅行枕、毛巾是睡眠好物？
★睡再久還是累？選對輔具好眠一整夜！
★肩頸伸展操神助攻！1招讓你一夜好眠
【奕起聊健康】少吃一半竟然可以多活一半 驚人代謝秘密曝光
【本集節目重點說明：】
★在台灣真的很幸福，24小時都可以找到吃的，但相對的，導致糖尿病、肥胖、內臟脂肪堆積的風險就很大。
★以糖尿病為例，根據國家衛生研究院統計，台灣罹患糖尿病的人口突破230萬人，相當於每10人就有1人是糖尿病患者。
★糖尿病已經成為新一代的國病，因為糖尿病起的併發症，失明、截肢、腦中風更是可怕。
★一次全餐可以逆轉糖尿病，更可以健康減重。
★「少吃一半 可以多活一半」。
【奕起聊健康】生活中這些毒都會害你得癌症！7招救命排毒方法曝光
【本集節目重點說明：】
★國健署2023年11月10日公布110年癌症登記報告
【國人每4分19秒就有1人得癌症。】
★十大癌症發生人數(男女合計)依序為：
(1)肺癌(2)大腸癌(3)女性乳癌(4)肝癌(5)口腔癌(含口咽、下咽)
(6)攝護腺癌(7)甲狀腺癌(8)胃癌(9)皮膚癌(10)胰臟癌。
★癌症不要怕，只要吃對食物和營養素，可以殺死癌細胞！
★減糖飲食對防癌有大作用，更要注意身體的10個不正常變化。
【奕起聊健康】肥胖讓你不性福 做愛性滿意爆表秘密曝光
【本集節目重點說明：】
★肥胖不只是癌症的高風險因子，更會讓人不性福。
★根據國外一項調查顯示，男人每增胖5公斤，陰莖就會縮短0.78公分。
★BMI大於25的人約八成有勃起功能障礙，。
★BMI在25～30，勃起功能障礙的風險增加1.5倍。
★BMI在30以上，勃起功能障礙風險更高達3倍。
★對男性來說，肥胖影響的不光是外貌，還會增加罹病風險。
★該怎麼做才能夠擁有健康體重，增強性慾，重拾性福、提高性生活品質。
【奕起聊健康】小心脂肪肝無症狀殺人 肝癌三部曲就在身邊
【本集節目重點說明：】
★肝臟是人體最大的解毒和代謝器官。脂肪肝無藥可醫。
★根據衛福部資料，臺灣脂肪肝盛行率約為33.3%，在亞洲，每1,000個脂肪肝的個案中，一年約有5.3名個案會死亡。
★也就是說台灣大約有1/3的人（約有600 萬人）是潛在脂肪肝患者！
★肝癌8成是病毒性B、C型肝炎引起，2成是脂肪肝所引起。正常情況下，肝臟過多的脂肪堆積會導致肝臟慢性發炎，造成肝臟細胞受損，最終演變成慢性肝病、肝硬化，甚至是肝癌
★預防肝癌三部曲：【B肝、C肝、脂肪肝→肝硬化→肝癌】。快去做3個檢查：抽血、超音波、MRI（核磁共振）。
★由於目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，因此最好的方式就是養成良好的健康生活習慣，透過均衡飲食、規律運動、身材管理，來控制體重、腰圍，逆轉脂肪肝。
【奕起聊健康】年輕不養生 老了養醫生！順時養好腸胃攻略大曝光
【本集節目重點說明：】
★根據疾管署監測資料顯示，今年（2023）初1月8日到14日全國門急診腹瀉就診數高達13萬9728人次。中秋節連假（9月29日起）前三週統計，從13多萬人次來到15多萬人次。數字驚人。
★「年輕不養生 老了養醫生」你要這樣嗎？
★現在秋冬更是腸胃病的好發季節，腸胃疾病中西醫不同，中醫是巨觀，除了病位，更需要解析病因，才能擬定因人而異的「整體」治療方案。
★以胃食道逆流為例…
A.西醫抑制胃酸效果比較好，但根本原因沒有解決，停藥後還是會復發。
B.中醫的治療是根據病人的發病原因、飲食方式、工作型態以及個人體質來施以個別化藥物治療。
★中醫治療腸胃病的優勢在於，能夠減少西藥的副作用，能夠抑制胃酸分泌、減緩腸胃不適感、消除脹氣、整常通便，也能藉由梳理肝氣、舒緩情緒、減除壓力。
★更能依據病患體質、病況、工作型態來細究真正病因，同時治標又治本。
【奕起聊健康】睡不好傷全身！揭密10種危機病症
【本集節目說明：】
★全台近4百萬人失眠！3成人服安眠藥
★越睡越累好困擾！1表測出睡眠品質
★失眠非銀髮族專利！年輕族群比例攀升
★睡不好！內分泌、自律神經失調首當其衝
★睡不著火氣大、氣色差！10種疾病跟著來
★補充助眠營養素！向NG飲食勇敢說不！
★越睡越美麗！8種珍稀成份養出好眠水潤肌
★睡得久不如睡得好！5招養成睡眠好習慣
【奕起聊健康】做愛技巧大公開！性愛專家教你4招變愛愛高手！
【本集節目重點說明：】
★根據《台灣男性學暨性醫學醫學會》進行《2022性生活認知與滿意度》調查驗證。
1.高達9成民眾認為性生活對兩性關係影響很大
2.高達7成民眾並不滿意目前的性生活，且多數人沒有試著想辦法提升性愛品質和滿意度。
3.有3成民眾有伴侶卻過著無性生活。
4.超過半數受訪者，曾因對性生活不滿意而考慮離婚或分手。
★男女敏感帶大不同，找到另一半的敏感帶能提升伴侶「性致」，是開啟美好性愛的開關。
★到底該怎樣增進彼此的性生活，【把自己變成對的人】比【找到對的人更重要】。
★如何練就成為深夜【愛愛高手】的技巧。
【奕起聊健康】減肥成功不復胖！減重名醫劉伯恩1年瘦20kg完整攻略！
★世界衛生組織（WHO）認證「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲全球人類重視肥胖對健康的危害。肥胖不只影響體態，更影響健康。
★跟健康體重的人比，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風的風險則超過2倍。
★根據衛福部的資料，2017年國人十大死因中，有八項就跟肥胖有關，包括惡性腫瘤：大腸癌、乳癌，子宮內膜癌、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等。
★研究報告指出，體重超出正常10%以上的人，每增加0.5公斤，壽命就會 減少29天。
★減重名醫鼻祖劉伯恩，重磅曝光，自己從75公斤減肥到53公斤，減20多公斤，20多年來沒有復胖的秘密。
年輕人一定要認識劉伯恩醫師：20多年前重磅提出「雞尾酒減重」模式（處方、運動、飲食」三軌合一的「量身訂製」」減重模式，至今依然是主流。