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明明吃得沒有別人多卻瘦不下來，難道這是「呼吸也會胖」的體質嗎？其實減重卡關有很多原因，如果合併疲倦、睡不好、皮膚蠟黃…等症狀，有可能是壓力太大造成的唷！壓力這麼抽象，如何自我察覺壓力過大？哪些方法可以紓解壓力？原來減壓能防三高、抗老化？減重專家魏士航醫師，告訴大家不花大錢、健康減壓的秘訣！ 本集重點： ◼年輕工程師3高上身、減重頻失敗，最大元兇竟是它？ ◼皮質醇高老更快？失眠、疲倦是警訊？揭失控的生理平衡 ◼晚上精神好要小心？1招自我辨別壓力荷爾蒙失調 ◼不吃藥打趴壓力大魔王！醫推6種超級紓壓食物 ◼佛系減壓攻略！運動、飲食、睡眠這樣做 ◼壓力荷爾蒙分泌失調怎麼辦？2種狀況才需吃藥 ◼健康減壓有效逆轉三高、肥胖還能抗老化？ ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

癌症治療花費近百萬，突然其來的疾病與高額治療費是重大打擊，及早投保癌症險幫您分擔風險。 👉🏻立即預約諮詢台灣人壽專業顧問，幫您量身打造保險、解決保險大小問題:https://lihi2.com/5DqI2 ✅台灣人壽連續七年榮登「全球100大最有價值保險品牌」 ✅超過萬人預約諮詢，4.7顆星超好評 ✅沒有人情壓力，省時又安心 本集重點： ◼癌症治療費近百萬，專業顧問告訴你保險如何規劃？ ◼突如其來的癌症治療，可能造成的沉重負擔 ◼市面上癌症險眾多，如何聰明選擇？ ◼一次給付型癌症險可作為初期資金 ◼一次給付型癌症險可以補足理賠 ◼台灣人壽一次給付型癌症險的特色 ◼規劃保險好複雜，線上諮詢好方便！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你曾經數過自己身上有幾顆痣嗎？研究說全身黑痣超過50顆可能是皮膚癌的高風險群，這是真的嗎？身上的痣和皮膚癌到底怎麼分辨呢？講到皮膚癌，你一定聽過「曬太陽容易得皮膚癌」這個說法，到底怎麼曬才安全呢？這集邀請到皮膚科袁上雯醫師，帶大家揭開皮膚上隱藏的癌症特徵、不做白工的防曬秘訣！ 本集重點： ◼痣越多容易變成癌？5前兆警覺癌病變 ◼痣長在2部位，癌症機率會更高？ ◼皮膚癌也有分！3種類型特徵與治癒方法 ◼防曬撇步跟著做，預防癌症找上門 ◼聰明曬太陽，有效補充維他命D ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

喜歡吃白飯、麵食、水果嗎？有研究說常吃這類食物的人，罹患乳癌機率會比一般人高出67%？又有另一個研究指出，每天吃3顆水蜜桃竟然可以預防乳癌，到底哪些食物能抗癌？今天邀請到台灣乳癌治療權威鄭明輝醫師破解迷思，教大家正確防癌飲食祕訣，吃出癌細胞最討厭的體質！ 本集重點： ◼9成乳癌患者無家族史！5秒自我檢測乳房異狀 ◼摸到硬塊怎麼辦？哪些狀況需立即就醫？ ◼高糖食物讓罹癌風險飆高？掌握1關鍵安心吃 ◼飯、麵、水果怎麼吃？名醫教你計算安全量 ◼一天3顆水蜜桃能防癌？醫師揭研究真相 ◼「3多4不抗癌法」教你吃出防癌體質！ ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

感冒沒吃完的藥，可以留著放到下次吃嗎？剩下的藥可以放多久？把藥放冰箱能延長保存期限嗎？原來，家裡常備的感冒藥、腸胃藥、止痛藥……也都有「保存期限」！一旦超過時間，這些應急藥恐怕幫不上忙，甚至還有可能增加感染的風險！這集邀請到蘇柏名藥師，直接幫大家解答，哪些藥才是可以放的、同時分享正確保存的秘訣！ 本集重點： ◼居家醫藥箱放什麼？內外用藥、期限一次看 ◼把藥放冰箱對嗎？保存錯誤反而壞更快？ ◼藥罐棉花、防腐劑藥該丟還是留下來？ ◼藥沒吃完能「庫存」嗎？保存期限這樣算 ◼藥放過期會怎樣？2關鍵讓藥變成感染源？ ◼藥丟垃圾桶、沖馬桶對嗎？安全斷捨離怎麼做？ ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

許多夫妻也在嘗試自然懷孕許久後卻發現….不如想像中簡單，明明兩個人都是算健康體，但肚子就是無消無息，或是好不容易受孕又出現重複性流產。 這一集我們邀請到愛群中西醫的翁紹評醫師來為我們解答，「免疫不孕」是什麼？已經嘗試試管嬰兒為何不能一次成功？想要求得好孕該怎麼做？ 愛群中西醫有獲得澳洲生殖醫學會認證，成為全台灣第一間得到國際權威認證的生殖中心，所以特別邀請醫師前來分享，歡迎翁醫師！ 本集節目重點： ▪️難懷孕或不孕造成的原因有那些？ ▪️備孕多久才定義為不孕？又有那些因素影響？ ▪️自體免疫疾病如何影響懷孕？ ▪️如何知道自己可能是「免疫媽媽」族群呢？ ▪️試管嬰兒為何不能一次成功生下小孩？ ▪️PGS(PGT-A)(基因檢測)是什麼意思呢？ ▪️PGS(PGT-A)檢測是針對那些不孕情況？ ▪️為什麼實驗室技術會影響試管嬰兒成功率？ ▪️醫師前面提到的活產關鍵是什麼呢？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉️edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

癌症蟬連國人十大死因之首多年，就連救助病人的醫師也躲不過，這集邀請到精準醫學權威曾欽元醫師，來分享他的抗癌經歷，過去他發現胰臟附近一顆7公分大腫瘤，開刀治癒後靠著自己的保養心法，維持健康狀態，醫師抗癌的法寶之一就是「斷食」！原來斷食不只是減肥的神隊友，還能幫助力抗癌症嗎？一起來聽聽醫師的抗癌故事吧！ 本集重點： ◼間歇性斷食能防癌，成功就靠1關鍵 ◼不用一開始就168！無痛斷食4部曲跟著做 ◼吃飯不算卡路里，人性化斷食能做一輩子 ◼斷食期間也能吃東西，1種飲品能降死亡率 ◼斷食也可能藏中毒風險！5種人不適合 ◼抗癌之路把握斷食黃金期，力克癌細胞 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你也是上半身看起來瘦瘦的，肉都長在大腿、屁股嗎？到底為什麼下半身特別難瘦下來？有辦法只瘦下半身嗎？其實下半身肥胖可能是身體的荷爾蒙在作怪！沒想到沐浴乳、化妝品是荷爾蒙失調可能是元兇？這集邀請到女性減重專家鄧雯心醫師，教大家3個瘦下半身的秘訣，同場加映自我檢測荷爾蒙失調的方法，一起來聽聽醫師怎麼說！ 本集重點： ◼梨形、蘋果型身材大揭密，3關鍵影響脂肪分佈 ◼少吃多動仍瘦不下來！雌激素作怪源於4元兇 ◼雌激素失調自我檢測法，出現這些徵兆要小心！ ◼瘦下身秘訣一：4種超級食物穩定荷爾蒙 ◼瘦下身秘訣二：避開擾亂荷爾蒙調節因子 ◼瘦下身秘訣三：無痛運動也能雕塑體態 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

指甲月牙不明顯，代表身體不健康嗎？坊間常聽說月牙越多代表營養越充足，到底是不是真的呢？觀察指甲外觀確實可以察覺近期的健康狀態，甚至能看出癌症的相關警訊！如果你的指甲顏色不夠紅潤、形狀改變或者出現直紋、橫紋，絕對不能錯過這一集！一起來聽聽皮膚科袁上雯醫師，教大家如何判讀指甲隱含的健康訊息！ 本集重點： ◼手指月牙越多越健康？半月牙、無月牙代表什麼？ ◼指甲變厚、凹陷、紋路藏警訊！1狀況可能是肺癌 ◼指甲發白、變深是生病？解析3種指甲顏色 ◼小孩指甲長得比較快？醫揭指甲生長速度真相 ◼指甲異狀掛哪一科？1種情況必須立即治療 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

🚀本集速覽｜ 你知道什麼是全穀及未精製雜糧嗎？ 你知道平常該如何選擇才能夠吃得均衡又健康嗎？ 今天特別邀請吳映蓉營養博士為大家解惑！ 教教大家如何選擇全穀及未精製雜糧小撇步吧！ 🎤節目來賓｜ 臺灣營養基金會董事 吳映蓉營養博士 🔔重點提醒｜ 健康餐食記得選擇含有全穀及未精製雜糧主食、並攝取足量的蔬菜及水果 減少選擇高油高糖高鹽烹調的加工料理，以免食物製作過程中營養素大量流失 🔗相關資訊連結｜ 【臺北市政府衛生局】 https://health.gov.taipei/ 【衛生福利部國民健康署】全榖雜糧專區 https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4559 【臺北市健康促進系列活動】 https://www.h2u.com.tw/health_tp 【臺北健康呷，天天好穀day】 https://www.h2u.com.tw/tp_nutrition 【臺北市健康餐飲地圖】 https://reurl.cc/94WYZX More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

尿尿有泡泡，到底有沒有問題？觀察尿液的次數、顏色也可以觀察到潛藏腎臟疾病，林口長庚腎臟科陳永昌教你：沖水前看一眼，發現器官的求救警訊！血尿「不會痛」才最可怕！本集加碼分享3個飲食秘訣，控制血糖、穩定體重、照顧腎臟一次到位！ 本集重點： ◼頻尿、易累要小心！5徵兆揪出潛在腎臟病 ◼泡泡尿合併2特徵，腎臟發炎機率高 ◼頻尿藏致命疾病，當心早、晚小便次數 ◼尿液出現1種顏色，可能高血脂症上身 ◼血尿不痛更可怕！醫警告：務必儘速就醫 ◼名醫「三平飲食法」：護腎、穩血糖、不復胖 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你是否有刷牙卻又刷不掉氣味？小心可能是口腔生病了！這集牙醫師帶你破解口臭可能隱含的5大疾病！台灣人高達99%的成人有牙周病的問題，放著不管恐怕糖尿病、中風甚至失智上身，但是只要做好3件事，就能打趴細菌大軍！還有2種超級食物能保護牙齒，讓你一輩子不怕牙齒被攻陷，一起來聽聽專業牙醫師怎麼說吧！ 本集重點： ◼從口臭聞出5種病兆，自我檢測跟著做 ◼口氣、外觀是警訊！儘速就醫揪出癌病變 ◼99%成人有牙周病！做好3件事逆轉爛牙 ◼牙齒不好壞全身！糖尿病、失智、中風都中？ ◼牙周病會傳染！共食有風險？1關鍵殺死細菌 ◼吃什麼能健牙？2種超級食物打趴牙周病 ◼預防、治療一把抓，徹底終結牙周病 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你會吃B群來提神嗎？應該早上吃還是晚上吃比較好？每天應該吃多少才對呢？吃過量會怎樣嗎？如果這些問題都不太確定怎麼回答，那一定不能錯過這集，因為吃錯B群，不但沒辦法補到身體，反而會傷肝，甚至增加癌化風險！這集邀請到資深藥師蘇柏名，來告訴大家B群最高cp值的吃法！ 本集重點： ◼吃B群＝提神？誤解還是事實？藥師揭真相 ◼B群6大功效，小心這樣吃傷肝、增癌化風險 ◼誰適合吃B群？掌握1原則，吃對才有效 ◼晚上吞B群睡不著？1觀念秒懂最佳攝取時機 ◼B群吃太多副作用上身！怎麼察覺吃過量？ ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你喜歡吃水果嗎？被譽為天然的甜品，是否就百無一害呢？有人三餐都沒有亂吃，但卻脂肪肝、「四高」上身，後來就診才發現是水果在添亂！為什麼會這樣呢？這集不會跟大家說不要吃水果，而是要告訴大家怎麼「精準吃」，甚至9天的改變，就有機會拯救脂肪肝和胰島素阻抗的問題！一起來聽聽控糖專家鄧雯心醫師怎麼說吧！ 本集重點： ◼養生達人4高上身，醫揪元兇竟是水果？ ◼水果＝糖果？水果吃出脂肪肝？揪出健康破口 ◼改變一個習慣，9天逆轉脂肪肝、胰島素阻抗 ◼水果種類怎麼選？哪些水果真的不能吃？ ◼一天可以吃多少？簡單一招算準份量 ◼水果汁、水果茶是減糖瘦身最大地雷？ ◼水果要飯前吃、還是飯後吃？穩定血糖跟著做 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你知道健檢報告沒紅字不代表「沒事」嗎？一位25歲的年輕人減重卡關不得其解，尋求醫師解惑時意外發現，自己是糖尿病高風險，但明明「空腹血糖值」正常，為什麼會這樣呢？其實還有其他3指標是糖尿病警訊！如果得了糖尿病，一輩子就要吃藥打針嗎？這集邀請到控糖專家李唐越醫師，告訴大家減藥、停藥、逆轉糖尿病的秘訣！ 本集重點： ◼空腹血糖正常別鬆懈！3指標看糖尿病悄上身 ◼40歲就得糖尿病！他靠2招擺脫一輩子吃藥 ◼糖尿病停藥指南：控制3習慣，血糖不再飆 ◼運動穩血糖攻略：種類、強度、頻率一次看 ◼運動前必看限制：適用族群、時機、注意事項 ◼運動控糖能取代藥物嗎？醫曝減藥、停藥關鍵 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你知道體重對身體影響多大嗎？原來減肥不只是把多餘脂肪消除，還能保護關節、防退化？坊間常說吃骨補骨，或者吃保健品能健骨？先等等！其實有更省錢、有效的方法！這集邀請到關節抗老專家魏士航醫師，告訴大家保護關節的4個超級食物，同時傳授給大家維持體重、護關節的3大攻略！ 本集重點： ◼不傷關節飲食3攻略！還能維持體重不復胖 ◼名醫推4種超級食物，逆轉關節炎抗復發 ◼關節炎還能運動嗎？2種運動解疼痛、護關節 ◼什麼時候才需要打針？關節炎針劑治療真相 ◼開刀救關節能一勞永逸？3件事做好復原無煩惱 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你曾經從座位中站起來時，聽見自己的骨頭聲嗎？又或者覺得自己活動沒有像以前靈活呢？別太急著感嘆自己老了！有90歲的阿公健步如飛，關節毫無退化跡象，這不是奇蹟也不是阿公天生體質好，而是「保養有方」！原來關節老化跟「體重」息息相關，改善關節炎竟然還能擺脫肥胖、三高、抗發炎？這集邀請到關節抗老專家魏士航醫師，來告訴大家不吃藥、不打針打造健康自癒力的秘訣！ 本集重點： ◼90歲爺爺關節沒退化！骨關節凍齡秘訣大揭密 ◼40歲就有退化性關節炎！這些NG習慣是元兇 ◼關節有咔咔聲是老化警訊？退化性關節炎3大徵兆 ◼關節炎＝全身性疾病！關節發炎的5個大魔王 ◼不吃藥、不打針？翻轉退化性關節炎秘訣大公開 ⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你知道什麼是不會胖的食物嗎？吃得少還是胖一直是許多人的困擾，就連幫助病人減重的醫師也不例外，這集邀請到的醫師曾經也飽受肥胖之苦，體重高達84公斤，引發中度脂肪肝、高血壓，一度只能靠藥物控制血壓。 為了成為病人的好榜樣，醫師嘗試各種瘦身法，最後找到不挨餓也能健康瘦的秘訣，理出3招瘦身法，1年內狂瘦18公斤，脂肪肝不但消失，也不需再吃降血壓藥，至今健檢再無紅字！到底是怎麼做到的呢？一起來聽聽肝膽腸胃科名醫梁程超醫師怎麼說吧！ 本集重點： ◼名醫也中度脂肪肝！這樣吃1年甩18公斤不復胖 ◼肥胖元兇竟是它！3飲食秘訣甩內臟脂肪 ◼吃油會胖是誤會？這些好油安心吃，血管不卡油 ◼1種夯食物＝喝酒！醫揭高血糖「壞食物」 ◼名醫吃飯「五部曲」：穩定血糖不怕胖 ◼躺著也能瘦！7分鐘燃脂運動這樣做 ⭐限時超早鳥優惠倒數4天⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

夏天到了，全台各地炎熱難耐，這時不躲在冷氣房避暑，實在難解盛夏之氣，但是你知道嗎，過度的「消暑」行為，可能會增加心肌梗塞的機率！平常有運動習慣的人應該很健康，竟然也會心肌梗塞？原來夏天也是心血管疾病的好發季節，怎麼做才能安心避暑、保養心臟呢？一起來聽聽心臟內科權威林中行醫師怎麼說！ 本集重點： ◼天氣太熱易「傷心」！夏天心血管急症大揭密 ◼這樣避暑很傷身！醫曝吹冷氣、補水健康公式 ◼愛運動的人也心肌梗塞？保護心臟必知3關鍵 ◼胸痛不一定是心肌梗塞？出現3症狀應立即就醫 ◼舌下片千萬別亂吃！醫揭心臟疾病緊急救命禁忌 ◼心肌梗塞復發機率不低？4方法預防血管再堵塞 ⭐限時超早鳥優惠倒數4天⭐台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從「系統知識」到「對症實作」16堂課】正式上線！ 結帳輸入podcast聽眾專屬優惠碼▶PT200 下單還可以再折200喔！ 不管是內外兼修的中醫保養之道 還是穴位、刮痧、藥草熱敷等實作課程 讓你在家就可以自己動手做 一起成為生活中醫學達人！ 更多課程資訊請點👉https://bit.ly/3PLVvth More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你睡覺會做夢嗎？一覺醒來還是很累，到底做夢是不是身體發出的警訊呢？原來可以從夢的記憶，判別睡眠品質好壞！坊間流傳的諸多夢境迷思，其實醫學也能解夢耶！這集邀請到睡眠權威江秉穎醫師，告訴大家好睡、不做惡夢的3秘訣，同場加映3個醫學夢境解析！ 本集重點： ◼記得夢境是警訊嗎？健康夢循環大揭密 ◼睡醒還是累？醫教1招辨別睡眠品質好壞 ◼醫師解夢一：為什麼常夢見從高處墜落？ ◼醫師解夢二：感覺在做夢，卻醒不過來？ ◼醫師解夢三：夢中夢可以靠意識控制？ ◼可以不做惡夢嗎？3招好睡不失眠秘訣 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/