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口罩全面解封第3天，大家還習慣嗎？面對身旁人的咳嗽還會擔憂嗎？除了長新冠造成久咳的後遺症以外，咳嗽還暗藏其他疾病的可能性！有一個案例是，咳嗽咳了4個月，竟然發現是肺癌末期，到底咳嗽是一般感冒，還是癌症的警訊？ 咳嗽原因有很多，一般人無從分辨輕重程度，其實可以從咳嗽的時間、聲音或痰的顏色，初步判斷能不能靠身體自癒力恢復！這一集邀請到胸腔外科鍾政錦醫師，來教大家如何正確處理咳嗽的症狀！ 本集重點： ◼一般咳、肺癌咳差在哪？咳嗽原因、特徵一次解！ ◼身體發炎會這樣咳！名醫教你從咳嗽聲音找病因 ◼咳嗽伴隨1特徵儘速就醫！3指標辨別輕、重症 ◼喉糖、枇杷膏治止咳對嗎？止咳化痰這樣做才對！ ◼痰有這顏色竟是肺癌！3種痰顏色看出哪裡病了！ ◼拍背咳痰對嗎？醫師教你咳不出來怎麼辦？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

胃痛吃藥不但沒效，甚至痛到後背痛不欲生？小心你的「肚子痛」也可能是胰臟發炎了！大家對胰臟可能很陌生，但它是掌管全身血糖、蛋白質與脂肪消化的重要器官，一旦有差池，不是只有肚子痛這麼簡單，放任胰臟反覆發炎不管，很可能惹出胰臟癌！ 胰臟癌是所有癌症裡最凶險的癌症，為什麼凶險？因為它的存活率、預後都非常差！這也是為什麼許多名人發現自己有胰臟癌後，很快驟世的原因。預防胰臟癌從遠離胰臟炎開始，本集邀請到胰臟癌權威林相宏醫師，告訴大家保養胰臟的秘訣，甩開胰臟炎首要避開4種食物，改掉這些習慣直接降下8倍罹癌率！ 本集重點： ◼胃、背痛竟是胰臟炎？3部位疼痛立即就醫！ ◼胰臟痛起來要人命！4警訊告訴你代謝出問題 ◼發炎放著不管變胰臟癌！NG習慣增8倍罹癌率 ◼8成患者血糖不正常！避免4種食物甩開胰臟炎 ◼花椰菜是抗癌寶物！名醫建議多吃這3種食材 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

你是否經常忘記拔電器插頭，打開冰箱卻不記得要做什麼，甚至突然叫不出眼前人的名字？腦筋不如以往，這是單純健忘還是失智？根據國際失智症協會統計，全球每3秒就有1人罹患失智症，而台灣65歲以上人口，每13人就有1人失智，更可怕的是，原來年輕人也會得失智症！ 大家都知道大腦會隨著年紀逐漸老化，那失智是老化的一種嗎？如果提早治療，就能逆轉失智症嗎？原來看似健康的食物，也隱藏傷害腦細胞的危機！本集邀請到神經內科權威陳龍醫師，教大家不吃藥也能鍛鍊腦力的秘訣，輕鬆遠離失智風險！ 本集重點： ◼記憶力變差是失智？名醫揭失智常見5症狀 ◼40歲就失能！2種人失智難察覺怎麼解？ ◼用腦過度傷腦細胞？不做1件事更容易失智！ ◼失智症能逆轉？他失智20年仍行動自如！ ◼甩失智症飲食攻略！名醫曝健腦、傷腦食物 ◼不吃藥就能防失智？醫：這些娛樂盡量玩！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

近年有許多年輕明星、歌手罹患乳癌，甚至不幸離世的消息，這也提醒廣大的女性，乳癌比想像中的棘手！根據統計，台灣小於40歲，罹患乳癌的女性逐年增加，比歐美國家提早整整10年！更值得大家注意的是，乳癌早、晚期的存活率幾乎是天堂與地獄的差別，有1種魔王級的乳癌，擴散快且預後差，但想要避免乳癌找上門，其實並不難！這集邀請到乳癌權威周旭桓醫師，教大家遠離乳癌的秘訣！ 本集重點： ◼台灣女性乳癌年輕化！5種族群罹癌機率高 ◼摸到腫塊就是乳癌？名醫教你辨別良、惡性腫瘤 ◼早期乳癌可痊癒？爭取90%存活率關鍵大揭密 ◼預後好壞看種類！醫師揭最危險乳癌是「它」 ◼乳癌要開刀or化療？2大關鍵決定治療方式 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

一名熱愛運動的工程師，為了參加馬拉松比賽，在半年內減重10公斤，身體不但變輕盈，跑起來更沒負擔，沒想到健檢時，發現肝指數超標近10倍！減重明明是消除脂肪肝的方法，為什麼還爆肝？原來錯誤的方式反而點燃發炎之火！減重專家趙函穎營養師教大家正確瘦身又護肝的秘訣，尤其3種消炎蔬菜一定要吃，如果你是經常熬夜的夜貓子，絕不能錯過的養肝秘辛！ 本集重點： ◼減重降脂肪肝神話破滅？營養師揭爆肝主因 ◼肝指數爆表怎解？營養師曝養肝4招不可少 ◼夜貓子養肝救星！日常排毒法寶大揭密 ◼3道料理減壓＋護肝！營養師私房食譜公開！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

蛀牙不看牙醫，就可以自己好起來嗎？台灣高達9成的人都蛀牙，弔詭的是，明明有刷牙卻躲不過蛀牙，沒想到太勤奮刷牙反而會讓牙齦萎縮？其實牙齒顏色透露口腔警訊！今天邀請到專業牙科醫師黃斌洋醫師，教大家每天3分鐘幾個小步驟，就有機會逆轉一口爛牙！ 本集重點： ◼牙痛都跟蛀牙有關？名醫教你辨識4種牙痛 ◼從牙齒顏色判斷隱疾！3特徵代表你蛀牙了！ ◼電動牙刷效果更好？加成效果取決這1關鍵 ◼蛀牙能自己好？這階段可以！每天3分鐘逆轉爛牙 ◼【甩爛牙秘訣1】名醫揭沒做4件事必蛀牙 ◼【甩爛牙秘訣2】牙醫認證最好牙刷這樣挑 ◼【甩爛牙秘訣3】牙線、牙間刷有用嗎? More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

明明沒做什麼事，走幾步路就很累很喘嗎？有時候不是單純容易累，而是和心臟衰竭有關！如果錯過黃金治療期，死亡風險比惡性腫瘤還高！想不到長期憋尿竟然也會影響心臟的健康？今天邀請到台大醫院心臟內科名蔡佳醍醫師，來告訴大家「強心臟」的超簡單保養方法！ 本集重點： ◼比惡性腫瘤還棘手！心臟衰竭5大成因一次看 ◼長期憋尿竟造成心衰竭？心腎一體大揭密 ◼心衰竭小心3症狀！出現「這症狀」火速就醫！ ◼心功能正常也會心衰？名醫揭心衰竭4大進程 ◼高血壓容易心衰竭？名醫曝逆轉弱血管關鍵 ◼多喝水強化心肺功能？名醫曝2招正確進食法 ◼台大名醫推薦：1種運動讓你心臟更有力 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

老是盯著手機、電腦看，還常伴隨著眼睛痠痛的問題？如果答案是肯定的，當心老花眼提早報導！別以為過了某個年紀才會有老花眼，問題就在於現在「早發性老花」比例越來越高，30歲就有老花已不是罕事，為什麼會這樣？老花眼可以預防嗎？這集我們邀請到國內眼科權威、三軍總醫院眼科主任呂大文醫師，教大家一輩子遠離老花眼的秘訣！ 本集重點： ◼老花眼原因是什麼？年紀大一定會老花嗎？ ◼3種人老花眼提早來！名醫教1招自我檢測 ◼有近視就不會有老花？醫曝1關鍵因素 ◼老花眼突然好了！醫：當心2疾病上身 ◼老花眼一定要戴眼鏡？2大迷思大解密 ◼老花眼怎麼治療？3種矯正方式一次解 ◼緩解老花症狀有撇步！按摩眼周功效公開 ◼50歲都沒有老花眼！「這運動」證實有效 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

謠傳「生理期大吃也不會胖」，實際上放縱後的結果就是回不去的體重，其實，只要掌握經前、經後的身體變化，配合每個月的生理循環，減肥效率會更好，不用苦苦挨餓，三餐照樣吃好吃滿也能瘦，而且不容易復胖！ 如果妳是容易水腫、想吃美食卻又怕胖的女生，不妨試試「月經週期減肥法」，將生理週期分為4大階段，依照各階段的生理特點，調整飲食及運動，就能健康瘦身！哪一個階段減肥效果最好？月經來如何大膽吃美食？這集邀請到中醫師林巧薇，分享生理週期減肥的小秘訣，教大家快樂吃、安心瘦！ 本集重點： ◼【生理期前】月經來容易變胖？生理期前3招消水腫 ◼【生理期中】生理期吃甜食不會胖？5種食物開心吃 ◼【生理期中】經痛喝什麼？4種飲品減痛+穩定情緒 ◼【生理期後】減肥黃金期大公開！跟著醫師這樣做不復胖 ◼【月經困擾】月經早來晚到正常嗎？健康子宮大解密 ◼【月經困擾】月經不順怎麼辦？醫師認證這3招最有效 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

近期有一名年輕人因熱愛馬拉松運動，長達6年時間出外慢跑訓練，沒想到卻罹患肺腺癌末期，從確診到過世僅1個多月！為什麼看似健康的運動，卻引起這麼嚴重的病症？ 這幾年，路跑活動總是吸引許多人報名參加，平時在路上也隨處可見慢跑的民眾，看似很健康，卻可能暗藏致癌危機？這集邀請到的胸腔外科醫師，是三鐵運動的愛好者，在各種馬拉松賽事都可看見他的身影，他證實慢跑有助於提升心肺功能，但錯誤的運動方式，反而很傷肺、甚至增加罹患肺癌的風險！慢跑如何避開危險因子？如何預防肺癌上身？這集一次告訴大家！ 本集重點： ◼路跑盛行卻致癌？運動危險因子大解密！ ◼戴口罩跑步防空污？這1種口罩效果有限 ◼戴口罩運動強心肺？效果、適合族群一次解 ◼運動可預防肺癌？醫陪癌友跑馬拉松經驗談 ◼膝蓋差不能跑步怎麼辦？醫推7種強肺運動 ◼預防肺癌沒捷徑！醫：遵守4不1要原則 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

癌症已連續40年居台灣死因之首，抗癌、防癌的關鍵，其實就藏在每天吃進的食物裡，大家都知道均衡飲食，卻因為生活忙碌而選擇性偏食，但其實均衡飲食不一定要經過繁瑣的料理程序，日本抗癌名醫濟陽高穗提出「天然抗癌飲食法」，其中最主要的核心就是「每日一杯蔬果汁」，看似普通的飲品，其實藏著避百病的效果！ 喝蔬果汁抗癌已行之有年，實踐這套飲食法的癌症患者，有6成病患成功讓癌細胞縮小、甚至消失，一般人也可以當作保養來食用，但為什麼有些人喝了卻腹瀉，甚至發胖？除了蔬果汁之外，還有什麼飲食習慣需要改善？本集邀請到超人氣營養師趙函穎，教大家用吃打造健康，又能抗百病的體質！ 本集重點： ◼殺死癌細胞就靠這1杯！抗癌聖品大解密 ◼喝蔬果汁拉肚子？掌握4關鍵安心入口 ◼蔬果汁這樣做很NG！抗癌飲品的正確公式 ◼靠吃增強免疫力！營養師抗癌菜單公開 ◼顧腸道免疫才會好！豆漿優格能抗癌嗎？ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

★節拍超慢跑線上課程★ 錯過就漲價！上線兩週內破2000人購課「節拍超慢跑」，早鳥優惠45折熱賣中！▶陳鳳馨、商周前社長專業菁英一致推薦，千名學員實證有效降三高、抗老、解疼痛！優惠方案即將調漲，立即搶購 >https://www.pressplay.cc/link/s/2C707D9E 最近天氣回暖，全台各地豔陽高照，但別小看春天日夜溫差的威力，當溫差超過4~5度時，腦中風發生機率翻倍成長！喜歡運動的族群更要特別小心，選錯時間出門也有可能觸發心肌梗塞、血管性疾病發生，但這不是叫大家都不要運動，而是避開「最危險的時間」，讓大家能開心出門運動，平安回家！ 很多人認為腦中風容易發生在老年人身上，但年輕人平時亂吃、亂睡也有可能讓自己提早中風，更值得注意的是，經常打哈欠只是太累這麼簡單嗎？哪些症狀有可能是中風前兆？本集邀請神經內科權威陳龍醫師，教大家利用幾個小動作，簡單辨識是否有中風危機，把握黃金治療時間！ 本集重點： ◼春天回暖也易中風？醫曝最危險時間點 ◼腦細胞受損不可逆！中風把握黃金救援期 ◼腦中風早有徵兆？名醫教3招自我檢測 ◼常打哈欠是中風前兆？4警訊可能慢性中風！ ◼視力模糊竟是小中風？醫：這些徵兆勿輕忽 ◼3習慣增加中風機率！預防中風怎麼做？ ◼中風發作怎麼辦？醫師提醒3注意事項 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

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★節拍超慢跑線上課程★ 好評延長，只有5天！上線兩週內破2000人購課「節拍超慢跑」超早鳥45折加碼延長，只到2/24！▶陳鳳馨、商周前社長專業菁英一致推薦，千名學員實證有效降三高、抗老、解疼痛！優惠方案即將調漲，立即搶購 >https://www.pressplay.cc/link/s/4A05437A 空污又來了！受到東北季風影響，境外髒空氣吹進台灣，全台天空霧濛濛，多達50處空氣品質亮「橘燈」，環保局指出，此波空污以PM2.5為主！空氣污染無所遁形，WHO已將空氣污染列為1級致癌物，空污不只增加癌症發生機率，也有可能引發其他疾病！ PM2.5是監測空污指數的一種，它粒子僅毛髮1/30大小，肉眼幾乎看不到，也難以察覺它對身體帶來什麼影響！這集邀請到台大癌醫中心分院副院長，也是全台肺癌權威陳晉興醫師，說明PM2.5的棘手之處，同時也教大家如何預防肺癌、正確養肺之道！ 本集重點： ◼PM2.5致癌風險高？如何偵測？ ◼除濕機、空氣清淨機對肺有幫助嗎？ ◼有呼吸就可能得肺癌！預防癌症找上門這樣做！ ◼如何預防肺癌？肺癌權威醫：靠這關鍵5寶！ More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

★節拍超慢跑線上課程★ 2/19前最後2天！上線3天賣破千堂「節拍超慢跑」超早鳥45折▶陳鳳馨、商周前社長專業菁英一致推薦，千名學員實證有效降三高、抗老、解疼痛！ 優惠方案即將調漲，立即搶購 >https://www.pressplay.cc/link/s/7986F680 風靡全球的養生飲品，絕對少不了「綠拿鐵」，不只能打造抗發炎的體質，還能有效對抗癌細胞，但有些人喝了綠拿鐵，健康沒獲得改善反而拉肚子，讓人摸不著這項明星飲品到底能不能喝？養身達人陳月卿老師研究健康知識30年有餘，親自實驗各種養生飲食，最令她有感的就是綠拿鐵，將多種蔬菜、水果、穀物等天然食物打成一杯飲品，即使胃口不佳也能輕鬆入口，堅持每天一杯，讓她成功擺脫藥罐子的稱號。 綠拿鐵為什麼能抗癌、防癌？糖尿病、高血壓的患者可以飲用嗎？為什麼有些人喝了會腹瀉？這集邀請到最美養生達人陳月卿老師，來跟大家分享他怎麼利用綠拿鐵增強免疫力，成功揮別年輕時的頭痛、胃痛、全身痛的毛病！ 本集重點： ◼瘦身、祛痘都靠綠拿鐵？公開最紅抗百病飲品 ◼綠拿鐵怎麼喝才有效？3大關鍵一次解 ◼三高族群可喝綠拿鐵嗎？治療＋飲食這樣做 ◼綠拿鐵腹瀉怎麼辦？1習慣檢測適合度 ◼綠拿鐵能減肥？健康瘦身這樣吃 ◼陳月卿私房菜單公開！5樣好食少不了 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

想要瘦身減肥，168斷食法絕對是榜上有名，很多人以為只要遵從「16小時空腹，8小時進食」原則，在進食期間不忌口照樣能瘦，但其實任何一種斷食法，除了控制空腹時間外，最關鍵在於「怎麼吃」，吃太多當心內臟脂肪、心臟病上身，吃對方法不但能身體代謝老廢細胞，促進細胞再生，還能讓身形更好看！ 斷食減肥會不會很傷胃？有哪些食物是減肥聖物？哪些食物是地雷？這集邀請到知名的肝膽腸胃科李宜霖醫師，跟大家分享他利用「非168」的斷食手段，成功在2年內瘦下28公斤的經驗，甚至到現在都沒有復胖、痛風等老毛病再也沒發作！ 本集重點： ◼減肥讓身體更年輕？斷食助新細胞再生 ◼空腹減肥怕傷胃？檢查1症狀，斷食更安心 ◼吃比斷更重要！3種地雷食物別碰 ◼低Gi食物助減肥！這樣吃飽又能瘦 ◼錯誤減肥傷心臟 ！減重停滯怎麼解？ ◼從腰圍看真、假瘦！醫師減重計畫這樣定 ◼甩肉讓痛風也不見！名醫減肥揮別3大老毛病 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

痔瘡是許多人「難以啟齒的痛」，往往能忍則忍，卻也不會自動消失，甚至惡化引發疼痛、出血等症狀。大腸直腸外科名醫鍾雲霓告訴我們一件驚人的事實——人人都有痔瘡，除了初生嬰兒之外，其實你也有、他也有！但也別太緊張，痔瘡沒有想像中的可怕，不一定只能靠開刀解決，可依照不同型態、症狀選擇適當的治療方式，有些狀況連麻醉都不需要，甚至有些痔瘡放著不處理也沒關係，還能一輩子相安無事！ 不管要用什麼方式處置，更重要的是不隨意輕忽，有案例把一直以來的排便出血當成舊疾復發，直到例行性健檢才發現是大腸癌、腫瘤長了一整圈！究竟要如何分辨痔瘡還是大腸癌？該如何與痔瘡和平共處？這集跟著大腸直腸外科權威，一起來認識痔瘡與治療方法，教大家選出最適合的處置方式！ 本集重點： ◼內、外痔差在哪？位置、痛感是關鍵 ◼內痔怎麼治療？大小、數量決定療法 ◼內、外痔都有怎麼辦？不一定都要處理？ ◼傳統、微創手術怎麼選？醫師評估看2點 ◼痔瘡不治療行嗎？4大分級先看你是哪種 ◼錯把腸癌當痔瘡！1症狀盡快就醫 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

冬天跟親友吃上燒燙燙的火鍋，實在幸福，但快樂的背後可能暗藏健康風險，有民眾因為長期喝熱湯，有一天進食發現食道有異物感，就醫竟被診斷出食道癌！食道癌跟其他癌症最大的不同在於，初期沒有任何症狀，當病人察覺異常時，通常已經3、4期，存活率與預後都不佳，因此，才有「沈默的殺手」之稱。 食道癌亦被稱為「吃出來的癌症」，因為食道特殊的構造，刺激性的飲食都有可能增加食道負擔，進而增加罹癌風險，除此之外，還有哪些日常小細節、高風險食物，可能讓食道癌趁虛而入？這集邀請到胸腔外科鍾政錦醫師，解密食道癌的棘手之處、預防小撇步！ 本集重點： ◼喉嚨卡歸哪科管？這些症狀要找胸腔外科 ◼食道癌無症狀！1招篩檢提早發現，存活率增5成 ◼愛喝熱湯易患食道癌？醫曝4大危險族群 ◼食道癌9成是男性！醫師籲戒除6大NG習慣 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/

大魚大肉吃美食後，嘴破常常找上你嗎？也有很多人只要熬夜或疲勞，嘴巴就會破一個洞，一般都會歸因於「火氣大」，過一段時間傷口自然會癒合，但如果在同一個位置反覆發生嘴破就要小心了，有甚至有臨床案例是經常性嘴破，就醫時才發現是口腔癌！但也不用恐慌，不妨從嘴破頻率、癒合時間、口瘡顏色來判斷是否應儘早就醫！ 嘴破不碰則已，一碰就刺痛難耐，民間就流傳了許多方法治嘴破，例如抹鹽巴消毒、喝沙士、塗西瓜霜等。原來，這些方法竟可能是心理作用大於實際效果，有些地雷反倒傷害粘膜組織修復！如果是因營養不足而造成嘴破，有些食物其實是嘴破救星，當然，最重要的還是要尋求醫師協助，對症下藥才能克服嘴破苦惱呀！ 本集重點： ◼嘴破頻繁與癌症有關？1大警訊應儘早就醫 ◼嘴破不一定是火氣大？中醫從口瘡顏色揪病因 ◼抹鹽巴治嘴破有用？破解3大民間偏方 ◼加速傷口癒合！這些食物是嘴破救星 More…🕹https://everydayhealth.soci.vip 想要聽更多內容，或是有話想跟我們說： ✉edhnewspodcast@gmail.com 《早安健康》Everyday Health https://www.edh.tw/